12 خيارًا من الحلوى النباتية لإرضاء أسنانك الحلوة

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

نظرة سريعة على أفضل خيارات الحلوى النباتية

• الدببة الصمغية: حلوى الأمواج الصحية تحمل الفاكهة العضوية
• حبوب الهلام: YumEarth العضوية الحامضة
• علكة: سمارت سويت فيش سويت فيش
• قطع حلوى الشوكولاتة: شوكولاتة داكنة غير حقيقية أحجار كريسبي كينوا
• لوح الشوكولاتة: Hu Chocolate Bars Variety Pack
• ألواح حلوى الشوكولاتة: ألواح زبدة اللوز تشنكي أورجانيكس من نيللي ، وألواح شوكولاتة جوز الهند العضوية من OCHO
• أكواب زبدة الفول السوداني: أكواب زبدة الفول السوداني الشوكولاته الداكنة غير الحقيقية
• الكراميل: حليب جوز الهند الأصلي بالكراميل
• مصاصات: YumEarth العضوية بوبس
• الحلوى الصلبة: حلوى عضوية صلبة جميلة
• يمضغ الزنجبيل: الزنجبيل الناس الجن الجنز الكركم حار الزنجبيل يمضغ

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فمن المحتمل أن تكون على دراية بمدى صعوبة العثور على خيارات حلوى صديقة للنباتيين.

تحتوي العديد من الحلويات على مكونات مشتقة من الحيوانات مثل الجيلاتين أو الحليب. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يحتوي النباتيون على نسبة عالية من الإضافات الاصطناعية مثل المواد الحافظة والألوان والمنكهات.

الحلويات الموجودة في هذه القائمة نباتية بنسبة 100٪ ويتم اختيارها بناءً على جودة مكوناتها وملفها الغذائي ومذاقها.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لمجرد أن هذه الخيارات قد تكون أقل معالجة أو تحتوي على سكر أقل من البدائل الموجودة في السوق ، فإن الحلوى النباتية لا تعتبر أطعمة صحية بأي حال من الأحوال. بدلاً من ذلك ، يجب الاستمتاع بها كعلاج حلو من وقت لآخر.

فيما يلي 12 خيارًا من الحلوى النباتية لإرضاء أسنانك الحلوة.

ملاحظة على السعر

نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار (من $ إلى $ $) موضحة أدناه. تعني علامة الدولار الواحدة أن المنتج ميسور التكلفة إلى حد ما ، بينما تشير ثلاث علامات بالدولار إلى نطاق سعري أعلى.

بشكل عام ، تتراوح الأسعار من 0.85 دولارًا أمريكيًا إلى 3.34 دولارًا أمريكيًا للأونصة (28 جرامًا) ، أو 5.99 دولارًا أمريكيًا - 84.23 دولارًا أمريكيًا لكل حزمة أو حزمة منتجات ، على الرغم من أن هذا قد يختلف اعتمادًا على المكان الذي تتسوق فيه.

لاحظ أن اختيار المنتجات في هذه الجولة متنوع للغاية ، ومن الصعب إجراء مقارنات مباشرة للأسعار.

دليل التسعير

• $ = أقل من 1 دولار للأونصة (28 جرامًا)
• $$ = دولار واحد - 2 دولار للأونصة (28 جرامًا)
• $$$ = أكثر من 2 دولار للأونصة (28 جرامًا)

اختيارات Healthline لأفضل خيارات الحلوى النباتية

الدببة الصمغية

حلوى الأمواج الصحية تحمل الفاكهة العضوية

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

Surf Sweets Organic Fruity Bears عبارة عن دببة صمغية نباتية بنكهة طبيعية وخالية من الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة.

بالإضافة إلى كونها نباتية ، فإن هذه الدببة الصمغية معتمدة عضويًا من قبل وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، وتم التحقق من خلوها من الكائنات المعدلة وراثيًا (غير المعدلة وراثيًا) وخالية من الغلوتين.

يتم تصنيعها أيضًا في منشأة خالية من أهم 10 مسببات للحساسية ، مما يجعلها خيارًا جيدًا للأفراد الذين يعانون من الحساسية الغذائية المتعددة.

للحصول على هذا الملمس الصمغ ، تحتوي العديد من خيارات حلوى الدب في السوق على الجيلاتين ، المشتق من المنتجات الحيوانية. علاوة على ذلك ، نظرًا لأن ملونات الطعام مثل Red 40 غالبًا ما يتم اختبارها على الحيوانات ، فإن العديد من النباتيين يفضلون تجنب المنتجات ذات الألوان الاصطناعية.

تعتبر Surf Sweets Organic Fruit Bears خيارًا جيدًا ، لأنها خالية من الجيلاتين وملونة باستخدام مستخلصات الفاكهة والخضروات ، بما في ذلك مستخلصات الجزر والكشمش الأسود والكركم والتوت الأزرق وأناتو.

علاوة على ذلك ، فإن هذه العلكة خالية من أشكال السكر المعالجة ، مثل شراب الذرة عالي الفركتوز. بدلاً من ذلك ، يتم تحليتها بشراب التابيوكا العضوي وسكر القصب وعصير الكمثرى.

بالإضافة إلى هذه الدببة الفاكهة ، فإن Surf Sweets Sour Worms نباتي.
توفر الحصة الواحدة المكونة من 16 قطعة (40 جرامًا) 125 سعرًا حراريًا ، و 0 جرامًا من الدهون ، و 31 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 0 جرامًا من الألياف ، و 21 جرامًا من السكر ، و 0 جرامًا من البروتين.

حبوب الهلام

YumEarth الفاصوليا الحامضة العضوية

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

قد يكون العثور على حبوب الهلام النباتية أمرًا صعبًا ، حيث تستخدم العديد من العلامات التجارية شمع العسل أو اللك ، وهو مكون مشتق من الحشرات ، لإنتاج غلافها اللامع المميز.

الفاصوليا الحامضة العضوية من YumEarth صديقة للنباتيين حيث يتم تغليفها باستخدام شمع نباتي يسمى شمع كرنوبا. كما أنها خالية من الملونات الاصطناعية ، باستخدام مستخلصات الفاكهة والتفاح بدلاً من ذلك.

YumEarth هي شركة أغذية متخصصة في إنتاج الحلوى الخالية من أفضل ثمانية مسببات للحساسية ومصنوعة من مكونات عضوية عالية الجودة.

على الرغم من أن منتجات الشركة ليست كلها نباتية ، تقدم YumEarth مجموعة كبيرة ومتنوعة من الخيارات الصديقة للنباتيين بالإضافة إلى الفاصوليا الحامضة ، بما في ذلك عرق السوس والتواءات الحامضة والوجبات الخفيفة بالفواكه.

تصنع حبوب الهلام الحامضة هذه من عدد قليل من المكونات العضوية وخالية من شراب الذرة عالي الفركتوز والألوان الاصطناعية والنكهات.

يأتي YumEarth Sour Beans في عبوات وجبات خفيفة فردية الحجم ، مع كل عبوة تحتوي على مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك Pomegranate Pucker و Mango Tango و Perfectly Peach و Awesome Apple.

حزمة واحدة من الوجبات الخفيفة (19.8 جرام) توفر 70 سعرًا حراريًا ، و 0 جرامًا من الدهون ، و 18 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 0 جرامًا من الألياف ، و 15 جرامًا من السكر (بما في ذلك 15 جرامًا من السكريات المضافة) ، و 0 جرامًا من البروتين.

علكة

سمارت سويت فيش حلو

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

تعد SmartSweets خيارًا جيدًا لمن يبحثون عن طريقة سكر أقل لإرضاء أسنانهم الحلوة.

SmartSweets Sweet Fish هي نسخة صحية من حلوى السمك السويدية حيث تحتوي على 3 جرامات فقط من السكر و 13 جرامًا من الألياف لكل كيس (50 جرامًا).

خالية من كحول السكر والمحليات الاصطناعية ، يتم تحلية سمارت سويت فيش باستخدام مستخلص فاكهة الأليلوز والراهب.

الأليلوز مُحلي طبيعي يتشابه مذاقه وقوامه مع سكر المائدة. ومع ذلك ، نظرًا لأنه لا يمكن لجسمك معالجة الأليلوز بالكامل ، فإنه يوفر فقط ما يقرب من 0.2 إلى 0.4 سعر حراري لكل جرام ، أي حوالي 1/10 من السعرات الحرارية لسكر المائدة.

بالإضافة إلى كونها منخفضة السكر وغنية بالألياف ، فإن هذه العلكة بنكهة التوت نباتية وخالية من الغلوتين وخالية من مسببات الحساسية الرئيسية ومصنوعة من مكونات غير معدلة وراثيًا.

كما هو الحال مع الحلوى الأخرى في هذه القائمة ، فإن SmartSweets Sweet Fish خالية من الألوان والنكهات الاصطناعية ، باستخدام نكهة التوت الحقيقية وعصائر الفاكهة والخضروات بدلاً من ذلك.

كيس واحد بحجم فردي (50 جرامًا) يوفر 100 سعر حراري ، 0 جرام من الدهون ، 42 جرامًا من الكربوهيدرات ، 13 جرامًا من الألياف ، 3 جرام من السكر (بما في ذلك 0 جرام من السكريات المضافة) ، و 0 جرام من البروتين.

بالإضافة إلى Sweet Fish ، تقدم SmartSweets وجبات Sourmelon Bites و Sour Blast Buddies و Sweet Chews و Peach Rings - وكلها نباتية.

قطع حلوى الشوكولاتة

أحجار كريسبي كينوا شوكولاتة داكنة غير حقيقية

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

Unreal هي شركة أغذية معروفة بصنع حلوى نباتية وخالية من الغلوتين ومصنوعة من مكونات عضوية وخالية من الإضافات الصناعية.

مصنوعة من الشوكولاتة الداكنة ذات التجارة العادلة ، تحتوي أحجار الكينوا المقرمشة من Unreal Dark Chocolate Crispy على مكونات عالية الجودة وملونة باستخدام مستخلصات نباتية حقيقية.

بالإضافة إلى نكهة الشوكولاتة الغنية ، فإن قطع الشوكولاتة النباتية هذه لها أيضًا قرمشة مرضية بسبب إضافة رقائق الكينوا العضوية.

تعتبر أحجار الكينوا المقرمشة غير الحقيقية من الشوكولاتة الداكنة أيضًا أقل في السكر وأعلى في الألياف من حلوى الشوكولاتة الأخرى المماثلة في السوق.

توفر حصة واحدة من 36 قطعة (30 جرامًا) 140 سعرًا حراريًا ، و 8 جرامات من الدهون ، و 5 جرامات من الدهون المشبعة ، و 19 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 2 جرامًا من الألياف ، و 15 جرامًا من السكر (بما في ذلك 15 جرامًا من السكر المضاف) ، و 2 جرام. من البروتين.

تقدم Unreal أيضًا أحجار شوكولاتة داكنة بالفول السوداني. لاحظ أن أحجار شوكولاتة الحليب للشركة ليست نباتية.

قطعة شوكولاتة

هو شوكليت بار

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

إذا كنت في حالة مزاجية للحصول على قطعة شوكولاتة عالية الجودة ، فإن Hu هو أحد أفضل الخيارات ، حيث تقدم الشركة مجموعة متنوعة من ألواح الشوكولاتة - وكلها نباتية.

تقدم مجموعات النكهات الأصلية مثل Vanilla Crunch Dark Chocolate وزبدة الكاجو مع البرتقال والفانيليا ، وجميع ألواح الشوكولاتة من Hu Kitchen نباتية وخالية من الغلوتين وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية ، وحقراء قديمة ، وغير معدلة وراثيًا.

كما أنها خالية من السكر المكرر وكحوليات السكر والإضافات الصناعية وزيت النخيل.

في حين أن زيت النخيل نباتي ، إلا أن هناك مخاوف بشأن تأثيره على البيئة والحياة البرية. وجد أن حصاد زيت النخيل يتسبب في إزالة الغابات في أجزاء من آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية ، وإزالة الموائل الطبيعية للحيوانات في هذه المناطق.

تساعد العديد من المنظمات في دعم طرق أكثر استدامة لحصاد زيت النخيل ، بما في ذلك المائدة المستديرة حول زيت النخيل المستدام (RSPO). ومع ذلك ، إذا كنت قلقًا بشأن استخدام زيت النخيل ، فإن Hu خيار جيد ، حيث تتجنب الشركة المكون تمامًا.

بدلاً من ذلك ، تحتوي قضبانها على عدد قليل من المكونات عالية الجودة.

على سبيل المثال ، تشتمل مكونات Crunchy Mint Dark Chocolate Bar على الكاكاو العضوي وسكر جوز الهند العضوي غير المكرر وزبدة الكاكاو العضوية للتجارة العادلة وحبيبات الكاكاو العضوية للتجارة العادلة وزيت النعناع العضوي.

علاوة على ذلك ، في حين أن حجم الحصة هو نصف قطعة (حوالي 1 أونصة أو 28 جرامًا) ، فإن ألواح الشوكولاتة الصديقة للنباتيين هذه تحتوي على نكهات غنية ومعقدة قد تحتاج فقط إلى مربع أو مربعين لإشباع رغبتك في تناول الشوكولاتة.

توفر حصة واحدة (1 أونصة أو 28 جرامًا) من Crunchy Mint Dark Chocolate Bar 180 سعرًا حراريًا ، و 13 جرامًا من الدهون ، و 8 جرامات من الدهون المشبعة ، و 14 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3 جرامات من الألياف ، و 8 جرامات من السكر (بما في ذلك 8 جرامات من الدهون. السكر المضاف) ، و 3 جرامات من البروتين.

قطع حلوى الشوكولاتة

في حين أن العديد من قطع الحلوى الشعبية ليست نباتية بسبب استخدام شوكولاتة الحليب أو غيرها من حشوات الألبان ، تقدم Nelly’s Organics و OCHO ألواح حلوى مطاطية ومليئة وخالية من المكونات المشتقة من الحيوانات.

نيلليز أورجانيكس ألواح زبدة اللوز الخشنة

تسوق الآن في نيلليز أورجانيكس

السعر: $$

إذا كنت تبحث عن مجموعة متنوعة من خيارات الحلوى ، فإن Nelly’s Organics هي خيار جيد.

تقدم Nelly’s Organics حاليًا ثماني نكهات ، جميعها نباتية ، بما في ذلك زبدة اللوز ، وجوز الهند ، والشوكولاتة الألمانية ، والكراميل نوجا.

كما أنها خالية من الصويا والغلوتين وزيت النخيل ومصنوعة من مكونات عضوية. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس الحانات النباتية الأخرى الموجودة في السوق ، فإنها لا تحتوي على أي مساحيق بروتين نباتية أو مكملات أخرى.

تحظى ألواح Chunky Almond الخاصة بشركة Comany بشعبية خاصة بفضل طلاءها بالشوكولاتة الداكنة ومركز زبدة اللوز المقرمش والقشدي.

وهي أيضًا واحدة من أفضل الخيارات من الناحية التغذوية ، حيث تحتوي على 6 جرامات من الألياف ، و 8 جرامات من البروتين ، و 6 جرامات فقط من السكر لكل لوح (45 جرامًا).

من ناحية المكونات ، تحتوي حشوة Chunky Almond Bar على ستة مكونات فقط ، بما في ذلك زبدة اللوز العضوية ، واللوز الخام العضوي ، وزيت جوز الهند الخام العضوي ، والصبار الأزرق الخام العضوي ، وملح الهيمالايا الوردي.

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي طلاء الشوكولاتة العضوية على مكونات محدودة ، بما في ذلك سائل الشوكولاتة العضوية وزبدة الكاكاو العضوية وسكر القصب العضوي والفانيليا العضوية.

توفر قطعة شوكولاتة باللوز الكبيرة (45 جرامًا) 260 سعرة حرارية ، و 21 جرامًا من الدهون ، و 6 جرامات من الدهون المشبعة ، و 13 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 6 جرامات من الألياف ، و 6 جرامات من السكر ، و 8 جرامات من البروتين.

نظرًا لأن ألواح Nelly’s Organics لا تحتوي على أي مواد حافظة أو إضافات صناعية ، فإنها تدوم لمدة تصل إلى أسبوع واحد فقط في درجة حرارة الغرفة. للتخزين لفترة أطول ، يوصى بالاحتفاظ بألواح الحلوى هذه في ثلاجتك ، حيث يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى 6 أشهر.

ألواح الشوكولاتة بجوز الهند من OCHO العضوية

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

OCHO هي شركة حلوى أخرى تنتج حلويات عالية الجودة مصنوعة من مكونات عضوية وشوكولاتة التجارة العادلة.

في حين أن جميع منتجاتها ليست نباتية ، فإن ألواح الشوكولاتة بجوز الهند من OCHO خالية من المكونات المشتقة من الحيوانات.

بالإضافة إلى كونها نباتية معتمدة ، فإن قضبان جوز الهند الكريمية هذه معتمدة خالية من الغلوتين وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية وغير معدلة وراثيًا.

مغطاة بالشوكولاتة الداكنة الغنية ، قطع حلوى OCHO المليئة بجوز الهند مصنوعة من الشوكولاتة الداكنة وشراب التابيوكا ورقائق جوز الهند العضوية وقصب السكر وملح البحر وليسيثين الصويا وخلاصة الفانيليا.

شريط واحد (42 جرامًا) يوفر 210 سعرات حرارية ، و 13 جرامًا من الدهون ، و 9 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 23 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 3 جرامًا من الألياف ، و 14 جرامًا من السكر (بما في ذلك 14 جرامًا من السكريات المضافة) ، و 2 جرامًا من البروتين.

للحصول على جزء أصغر حجمًا ، تقدم OCHO أيضًا أكياس جوز الهند الصغيرة.

اكواب زبدة الفول السوداني

أكواب زبدة الفول السوداني الشوكولاته الداكنة غير حقيقية

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

كما ذكرنا سابقًا ، تشتهر Unreal بإنتاج حلوى شوكولاتة نباتية عالية الجودة ولذيذة تمامًا مثل العلامات التجارية الأكثر معالجة في السوق.

ولا تُستثنى من ذلك أكواب الشوكولاتة الداكنة المصنوعة من زبدة الفول السوداني.

مغطاة بالشوكولاتة الداكنة ، أكواب زبدة الفول السوداني هذه تحتوي على زبدة الفول السوداني الكريمية التي من المؤكد أنها سترضي الكثير من عشاق الحلويات.

بالإضافة إلى ذلك ، مع 80 سعرة حرارية فقط و 5 جرامات من السكر لكل كوب زبدة فول سوداني (15 جرامًا) ، فإنها لا تساهم بالعديد من السكريات المضافة مثل العديد من خيارات الحلوى الأخرى.

أكواب زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة غير الحقيقية هي نباتية معتمدة وغير معدلة وراثيًا وخالية من فول الصويا والغلوتين والذرة. يتم صنعها أيضًا بدون أي نكهات أو ألوان أو مواد حافظة اصطناعية.

كوب واحد من زبدة الفول السوداني (15 جرامًا) يوفر 80 سعرة حرارية ، و 6 جرامات من الدهون ، و 2.5 جرام من الدهون المشبعة ، و 7 جرامات من الكربوهيدرات ، و 1 جرام من الألياف ، و 5 جرامات من السكر ، و 1 جرام من البروتين.

كراميلز

حليب جوز الهند الأصلي بالكراميل

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

غالبًا ما يتم صنع الكراميل من الزبدة والقشدة الثقيلة ، مما يجعلها محظورة على أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.

Cocomels Coconut Milk Caramels هو خيار نباتي مصنوع من حليب جوز الهند للحصول على علاج دسم ومضغ.

بالإضافة إلى كونها نباتية ، فإن هذه الكراميل عضوية وخالية من الغلوتين ومصنوعة من خمسة مكونات فقط - حليب جوز الهند العضوي وشراب الأرز البني العضوي وشراب القصب المجفف العضوي وملح البحر وصمغ الزانثان.

توفر الحصة الواحدة (6 قطع أو 40 جرامًا) 120 سعرًا حراريًا ، و 4 جرامات من الدهون ، و 3.5 جرامًا من الدهون المشبعة ، و 21 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 0 جرامًا من الألياف ، و 16 جرامًا من السكر ، و 0 جرامًا من البروتين.

في حين أن الحصة الواحدة تعتبر 6 قطع (40 جرامًا) ، فإن الملمس غني جدًا ودسم لدرجة أنك ستشعر بالرضا بعد قطعة واحدة أو قطعتين فقط.

إذا حددت نفسك بقطعة واحدة فقط ، فيمكنك إرضاء رغبتك في تناول الحلويات بـ 20 سعرًا حراريًا و 2 جرامًا من السكر.

مصاصات

YumEarth العضوية الملوثات العضوية الثابتة

تسوق الآن في أمازون

السعر: $

YumEarth Organic Pops هي مصاصات يمكن أن يشعر النباتيون بالرضا عن تناولها.

في حين أن العديد من المصاصات أو المصاصات تُصنع بدون منتجات حيوانية ثانوية ، فإنها غالبًا ما تحتوي على أصباغ صناعية ربما تم اختبارها على الحيوانات.

ومع ذلك ، يتم تلوين YumEarth Organic Pops بشكل طبيعي باستخدام مركزات الفواكه والخضروات العضوية.

الفوائد الأخرى لهذه المصاصات العضوية على غيرها في السوق هي أنها تحتوي على قائمة مكونات قصيرة شاملة ونكهة طبيعية وخالية من شراب الذرة عالي الفركتوز.

تحتوي كل كيس على مجموعة متنوعة من النكهات ، والتي يمكن أن تشمل الكرز أو الرمان أو البطيخ أو الفراولة أو العنب أو الخوخ أو التوت أو المانجو.

مصاصة واحدة (6.2 جرام) توفر 22.5 سعر حراري ، 0 جرام من الدهون ، 5.5 جرام من الكربوهيدرات ، 4 جرام من السكر (بما في ذلك 4 جرام من السكر المضاف) ، و 0 جرام من البروتين.

الحلوى الصلبة

حلوى عضوية صلبة جميلة

تسوق الآن في أمازون

السعر: $$

الحلوى الصلبة العضوية الجميلة بنكهة طبيعية وملونة بعصائر الفاكهة والخضروات وخالية من شراب الذرة عالي الفركتوز.

بالإضافة إلى الأصباغ الاصطناعية التي يمكن اختبارها على الحيوانات ، فإن السكر الأبيض المستخدم في بعض الحلوى قد يجعلها غير مناسبة لنظام غذائي نباتي صارم. أثناء المعالجة ، يتم تبييض عصير قصب السكر أحيانًا باستخدام شار العظام.

بينما لا يحتوي السكر على الفحم العظمي ، غالبًا ما يتجنب الأفراد الذين يتبعون أسلوب حياة نباتي أي استخدام للمنتجات الحيوانية أثناء المعالجة.

لا تكون الحلوى الصلبة العضوية الجميلة خالية من الأصباغ الاصطناعية فحسب ، بل تُحلى أيضًا بسكر القصب العضوي وشراب الأرز البني العضوي.

نظرًا لأن شار العظام غير مدرج في القائمة الوطنية للمواد المسموح بها والمحظورة للبرنامج العضوي الوطني ، لا يمكن معالجة سكر القصب العضوي المعتمد من وزارة الزراعة الأمريكية باستخدام الفحم العظمي.

بالإضافة إلى كونها صديقة للنباتيين ، فإن هذه الحلوى الصلبة خالية من الغلوتين ، وخالية من الصويا ، وعضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية.

تحتوي كل كيس من الحلوى الصلبة الأصلية من Lovely Organic على حلوى مغلفة بشكل فردي بنكهات العنب والتفاح والكرز.

توفر حصة واحدة من 3 قطع حلوى صلبة (17 جرامًا) 60 سعرًا حراريًا ، و 0 جرامًا من الدهون ، و 16 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 11 جرامًا من السكر (بما في ذلك 11 جرامًا من السكريات المضافة) ، و 0 جرامًا من البروتين.

ملاحظة على التوافر

اعتبارًا من نشر هذه المقالة ، تم بيع العنصر أعلاه. استمر في التحقق من الرابط أعلاه للحصول على أحدث معلومات التوفر من بائع التجزئة.

يمضغ الزنجبيل

الزنجبيل الناس الجن الجن بالكركم حار الزنجبيل يمضغ

تسوق الآن في أمازون

السعر: $ $

إذا كنت تتوق للحصول على علاج حلو مع ركلة حارة ، فقد يكون Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews خيارًا جيدًا.

تمضغ الزنجبيل الحار هذه مصنوعة من خمسة مكونات فقط ، بما في ذلك الزنجبيل المزروع محليًا والكركم. كما أنها نباتية وخالية من الغلوتين وغير معدلة وراثيًا وخالية من المحليات الاصطناعية والأصباغ والمنكهات.

بالإضافة إلى إرضاء أسنانك الحلوة ، قد يساعد مضغ الزنجبيل في الغثيان وتخفيف اضطراب المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن كل مضغ يتم لفه بشكل فردي ، يمكنك بسهولة وضع القليل منه في جيبك أو محفظتك أثناء التنقل.

توفر الحصة المكونة من قطعتين (12 جرامًا) 45 سعرًا حراريًا ، و 0 جرامًا من الدهون ، و 10 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 0 جرامًا من الألياف ، و 6 جرامًا من السكر (بما في ذلك 6 جرام من السكريات المضافة) ، و 0 جرام من البروتين.

كيفة تختار

عند شراء حلوى نباتية ، فإن الاعتبار الأكثر أهمية هو ما إذا كانت الحلوى نباتية بالفعل.

تشمل المكونات الشائعة التي يجب الانتباه إليها الجيلاتين ، واللك ، والطلاء الصمغي ، والزجاج الطبيعي ، والطبقة الزجاجية النقية ، والكازين ، ومصل اللبن ، والحليب ، والبيض ، والقشدة ، لأنها كلها مشتقة من الحيوانات أو الحشرات.

المكونات الأخرى الموجودة في الحلوى والتي قد يتجنبها البعض في نظام غذائي نباتي تشمل شمع العسل وأصباغ الطعام الاصطناعية والسكر الأبيض.

إذا كنت في شك ، فابحث عن الحلوى التي تشير إلى أنها نباتية معتمدة على الملصق.

بالإضافة إلى التحقق من المكونات غير النباتية ، ابحث عن المنتجات ذات قوائم المكونات القصيرة الخالية من الألوان الاصطناعية والنكهات والمواد الحافظة. من الأفضل أيضًا اختيار المنتجات التي تحتوي على نسبة أقل من السكريات المضافة.

ضع في اعتبارك أن أحجام تقديم الحلوى يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا. لذلك ، سترغب في التفكير فيما إذا كنت ستشعر بالرضا عن حلوى أصغر ولكن أكثر تساهلاً ، أو إذا كنت تريد حجمًا أكبر.

سيساعدك هذا على تحديد ما إذا كان عدد السعرات الحرارية وكمية السكر في علاج ما يتناسب مع أهدافك الغذائية اليومية.

بالطبع ، من المهم أيضًا اختيار حلوى ذات مذاق وقوام يرضي رغباتك في تناول الحلويات.

الخط السفلي

تحتوي العديد من خيارات الحلوى على مكونات غير مناسبة لنظام غذائي نباتي. علاوة على ذلك ، تتم معالجة بعض الحلوى النباتية بدرجة أكبر من غيرها.

عند شراء حلوى نباتية ، تأكد من قراءة قوائم المكونات بعناية لاختيار المنتجات الخالية من المكونات المشتقة من الحيوانات والمصنوعة بدون كميات كبيرة من السكر المضاف والإضافات الصناعية.

من خلال اختيار خيارات أقل معالجة والحد من أحجام الأجزاء ، يمكن أن تتناسب العديد من الحلوى بسهولة مع نظام غذائي نباتي صحي ومتوازن.