نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ربما تكون حكة الفخذ واحدة من أكثر مشاكل الجلد المرتبطة بالفخذين شيوعًا. يحدث ذلك نتيجة الاحتكاك عندما يحتك الفخذان الداخليان ببعضهما البعض ، مما يؤدي إلى إتلاف بشرتك. عندما يكون لديك احتقان في الفخذ ، قد تلاحظ آفات حمراء تشبه البثور يمكن أن تحرق أيضًا.
في حين أنه من الصحيح أن حكة الفخذين يمكن أن تتفاقم بسبب الرطوبة والعرق المرتبط بالتمارين الرياضية ، إلا أنك لا تريد أن يبعدك الغضب عن أنشطتك المفضلة.
من خلال مجموعة من العلاجات المنزلية والمنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، يمكنك المساعدة في علاج الغضب والوقاية منه حتى لا يتعارض مع حياتك اليومية.
أعراض حكة الفخذ
يحدث احتكاك في الفخذين على طول الفخذين الداخليين بعد احتكاكهما ببعضهما البعض. قد تتعامل مع الغضب إذا لاحظت الأعراض التالية في المنطقة:
- احمرار
- آفات تشبه البثور أو الدمامل
- طفح جلدي مسطح
- حرقان
- الم
- حكة كما يشفى الجلد
إذا كنت تعاني من الغضب المتكرر ، فقد تبدأ في ملاحظة بقع بنية على الفخذين من الداخل. تتشكل هذه عندما تلتئم بشرتك بعد نوبة الغضب ، لكنها قد تتكرر إذا كنت تعاني من الغضب المستمر.
أسباب الغضب في الفخذ
يحدث احتكاك الفخذين نتيجة احتكاك الفخذين ببعضهما البعض مما يسبب الاحتكاك ، على غرار ارتداء الأحذية الضيقة التي تسبب ظهور بثور على قدميك. قد تكون في خطر متزايد للإصابة بسرطان الفخذ بسبب:
- التعرق سواء من ممارسة الرياضة أو من الأنشطة اليومية
- المشي أو الجري
- ارتداء طماق أو تنانير أو شورت قصير لا يوفر حاجزًا كافيًا بين فخذيك
- الحرارة والرطوبة
- ارتداء القطن أو الأقمشة الأخرى التي لا تمتص الرطوبة الكافية
- الرطوبة المحبوسة بين طيات الجلد
علاج تهيج الفخذ
يمكن أن يحدث الغضب في الفخذ بسرعة. للمساعدة في علاج ومنع الطفح الجلدي الناتج ، ضع في اعتبارك بعض التدابير التالية. يتضمن ذلك مجموعة من العلاجات التي لا تتطلب وصفة طبية بالإضافة إلى الملابس المتخصصة.
من المهم علاج احتكاك الفخذين حتى لا يتفاقم الطفح الجلدي. قم بزيارة الطبيب إذا كنت تشك في وجود عدوى ، والتي قد تشمل أعراضًا مثل التورم والقيح والحنان المفرط. إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية بالفعل ، يمكن أن تساعدك أداة Healthline FindCare في العثور على طبيب في منطقتك.
عصابات الفخذ
أربطة الفخذين عبارة عن ملحقات مرنة صغيرة ترتديها حول عرض فخذيك للمساعدة في منع الغضب. تعمل هذه بشكل جيد بشكل خاص إذا كنت ترتدي تنورة أو فستانًا حيث يتلامس فخذيك بشكل مباشر مع بعضهما البعض ، ولكن يمكنك ارتدائها تحت السراويل القصيرة والسراويل والملابس الرياضية أيضًا.
على سبيل المكافأة ، يمكنك الانزلاق على أربطة الفخذين حتى لو كانت فخذيك مغتاظتين بالفعل لحماية بشرتك من التعرض لمزيد من الإصابات.
تسوق لهذه العصابات على الانترنت.
السراويل الفخذ الغضب
إذا كنت تبحث عن أربطة الفخذ مع القليل من التغطية الإضافية ، فقد يكون السراويل القصيرة التي تصيب الفخذين خيارًا أكثر ملاءمة. تعمل هذه بنفس طريقة عصابات الفخذ ، مع ميزة إضافية تتمثل في امتصاص العرق الزائد. السراويل القصيرة الفخذ تعمل بشكل جيد تحت الفساتين.
يمكن أن تعمل السراويل الضاغطة وكذلك السراويل الرياضية الضيقة الأخرى بشكل جيد في منع احتكاك الفخذين.
تسوق لشراء السراويل المضادة للغضب على الإنترنت.
كريم أو بلسم لحكة الفخذين
عندما يتعلق الأمر بعلاج الفخذين الجدد ، فقد تحتاج إلى أكثر من السراويل القصيرة أو الأربطة لعلاج الأعراض. هذا هو المكان الذي يمكن أن تكون فيه كريمات ومسكنات الفخذ مفيدة.
تأتي كريمات وبلسم الغضب المتخصصة في أدوات تطبيق سهلة الاستخدام. لقد تمت صياغتها بمواد تشحيم تساعد على منع بشرتك من الالتصاق ببعضها البعض ، مما يقلل من مخاطر الاحتكاك اللاحق الذي يسبب الغضب.
أحد المنتجات التي يستخدمها الرياضيون هو BodyGlide ، والذي يحتوي على آلانتوين للمساعدة في حماية الجلد من الاحتكاك.
تحقق من هذه المسكنات على الإنترنت.
بودرة الاطفال
بودرة الأطفال لها استخدامات متنوعة للوقاية من الرطوبة ، بما في ذلك احتكاك الفخذين.
للحصول على أفضل النتائج ، ضعي بودرة الأطفال أو بودرة الجسم على الفخذين قبل ارتداء الملابس ، ثم كرري وضعه على مدار اليوم حسب الحاجة. ابحث عن التركيبات القائمة على نشا الذرة والتي تمتص الرطوبة بشكل طبيعي. قد تفكر في الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على التلك.
تحقق من بعض مساحيق الجسم الأعلى تصنيفًا عبر الإنترنت.
جل النفطي
يشتهر الفازلين بتأثيراته المزلقة. ومع ذلك ، يمكن أن يخلق حاجزًا لمنع الاحتكاك والغضب. يمكنك أيضًا استخدام الفخذين المهبلين بالهلام النفطي لتخفيف الحروق.
يعمل الفازلين البترولي تمامًا مثل بلسم الغضب المتخصص فيما يتعلق بالوقاية من الاحتكاك. على الرغم من أنك قد تجد أنه من الفوضى عند التقديم ، فإن هذا الخيار ميسور التكلفة.
تسوق للحصول على منتجات الفازلين على الإنترنت.
مرهم الشفة
عندما تكون في حالة تنقل وليس لديك أي منتجات مضادة للغضب في متناول اليد ، يمكن أن ينقذ مرطب الشفاه المفضل لديك اليوم. يحتوي مرطب الشفاه على طبقات واقية لشفتيك الحساسة ، ويمكن أن يحمي هذا أيضًا بشرة فخذيك الرقيقة.
أضف طبقة من مرطب الشفاه إلى المنطقة كلما احتجت إليها.
لن يعمل ملمع الشفاه بنفس طريقة مرطب الشفاه ، لذا استخدمي الأصابع اللاصقة فقط.
منع الغضب في الفخذ
هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع حدوثها في المقام الأول:
- ارتدِ قيعانًا من الألياف اللدنة أثناء التدريبات ، حيث توفر مساحة أكبر للحركة لمنع احتكاك الفخذ الداخلي.
- ارتدِ مزيجًا من البوليستر أو السبانديكس لمزيد من التهوية بدلاً من القطن ، الذي يحبس العرق.
- ارتدِ سراويل فضفاضة وسراويل قصيرة لمنع الانقباض الداخلي للفخذ والعرق.
- جفف بشرتك بانتظام عند التعرق ، خاصة بعد الخروج في الخارج في درجات حرارة عالية ورطوبة.
- ابق رطبًا لخفض درجة حرارة جسمك.
- أضف البودرة إلى الفخذين من الداخل لمنع تراكم الرطوبة.
- غيّر ملابسك كثيرًا ، خاصةً بعد التمرين أو الخروج في الحر.
يبعد
قد تكون حكة الفخذين مؤلمة وقد تمنعك من ممارسة أنشطتك المفضلة. يمكنك المساعدة في منع الاحتكاك عن طريق تقليل الاحتكاك والرطوبة في المنطقة ، وهو ما يمكنك فعله بارتداء ملابس داخلية خاصة أو استخدام منتجات بدون وصفة طبية لتقليل الاحتكاك.
تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا استمرت حكة الفخذ على الرغم من الإجراءات الوقائية. قد تحتاج إلى وصفة طبية من الستيرويد الموضعي لتخفيف الأعراض.
