لماذا يدخن الناس الشاي؟
من المعتاد التفكير في الشاي الأخضر على أنه شيء نشربه. في السنوات الأخيرة ، أصبح تدخين الشاي الأخضر شائعًا أيضًا.
اكتسبت سجائر الشاي الأخضر شعبية في فيتنام منذ عقود. لقد كان أيضًا اتجاهًا حديثًا في أمريكا.
نبات الشاي الأخضر (كاميليا سينينسيس) - أيضًا مصدر الشاي الصيني الاسود والشاي الأبيض - له العديد من الفوائد الصحية.
في شكل الشاي ، تم استهلاكه للأغراض الصحية والطقوسية لآلاف السنين. تم أيضًا تدخين العديد من أنواع نباتات الشاي الأخرى للاستخدامات الروحية والصحية عبر التاريخ.
الناس يدخنون الشاي الأخضر لهذه الأسباب وأكثر ، مثل المساعدة في الإقلاع عن إدمان سجائر التبغ.
ومع ذلك ، لا توجد دراسات حول هذه الفوائد والمخاطر وسلامة تدخين الشاي الأخضر.
الآثار الصحية لتدخين الشاي
الفوائد الصحية لشرب الشاي مدعومة بالعلم.
ومع ذلك ، لا توجد أبحاث حول الفوائد الصحية لتدخين الشاي. يمكن امتصاص مركباته المفيدة بسرعة أكبر في مجرى الدم عبر الرئتين. لكن التدخين ، أو استنشاق أي شيء يحترق ، غير صحي.
بغض النظر ، فإن الأشخاص الذين يدخنون الشاي الأخضر يبلغون عن بعض الفوائد الصحية.
انخفاض القلق
يحتوي الشاي الأخضر على L-theanine ، وهو حمض أميني. تشير الدراسات إلى أن هذا المركب له تأثيرات خفض القلق من خلال التفاعل مع مستقبلات الناقل العصبي.
يعد شرب الشاي الأخضر أو تناول خلاصة الشاي من أكثر الطرق التي تدعمها الأبحاث لتجربة هذا التأثير.
يمكن أن يكون لتدخين الشاي الأخضر تأثير مماثل. بعض الناس الذين يدخنون يبلغون عن هذا. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ما إذا كان يمكن امتصاص L-theanine من خلال التدخين.
قد يدعي البعض أن الشاي الأخضر يمنحك نسبة عالية من الماريجوانا. لا توجد دراسات أو علم يدعم هذا.
التحسين المعرفي
قد يكون لـ L-theanine تأثيرات معتدلة في تعزيز الإدراك. هذا يعني أنه قد يساعد في تحسين الذاكرة والتركيز وقدرات التعلم والوظيفة العقلية بشكل عام.
تشير الدراسات إلى أن هذا قد يكون له علاقة بمزيج L-theanine والكافيين. ومع ذلك ، فقد اختبرت هذه الدراسات ذلك فقط مع مشروب أو مستخلص الشاي الأخضر.
لا توجد حاليًا دراسات تثبت التحسن المعرفي من تدخين الشاي الأخضر ، وإذا كان من الممكن امتصاص L-theanine بهذه الطريقة. ينصح بشرب الشاي الأخضر كطريقة أفضل للاستفادة من الفوائد الصحية.
التمثيل الغذائي الأفضل
الشاي الأخضر مكمل شهير لتعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن.
تدعم الدراسات ذلك ، خاصة مع استخدام المستخلص الغني بمضادات الاكسدة ، مضادات الأكسدة القوية للشاي الأخضر. ومع ذلك ، لا توجد دراسات تظهر فوائد مضادات الأكسدة عن طريق تدخينها.
بديل صحي للسجائر
يلجأ بعض الناس إلى سجائر الشاي الأخضر للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
يمكن أن يحل محل هذه العادة مع التخلص من مادة التبغ التي تسبب الإدمان ، النيكوتين. وقد جادل أيضًا بأنه أكثر صحة.
ومع ذلك ، لا توجد دراسات تثبت أنه أكثر صحة ، أو تختبر فوائد تدخين الشاي في إدمان السجائر أو الإقلاع عن التدخين. لا يعتبر تدخين الشاي أيضًا علاجًا موثوقًا وآمنًا أو معتمدًا للإدمان.
استنشاق أي دخان في رئتيك أمر مزعج ويسبب تلف الأنسجة.
زيادة الطاقة من الكافيين
قد يدخن بعض الناس الشاي الأخضر لمجرد رفع الكافيين. من المعروف أن تدخين المكونات الأخرى المحتوية على الكافيين (مثل القهوة) يمكن أن ينجح في إمدادك بالكافيين.
ومع ذلك ، يمكن أن يزيد هذا من مخاطر جرعة زائدة من الكافيين. قد يمتص التدخين هذه المركبات بسرعة أكبر من هضمها.
تشمل أعراض الجرعة الزائدة من الكافيين الغثيان والدوار والقلق ، لكنها نادرًا ما تكون مهددة للحياة.
ضع في اعتبارك: تدخين أي شيء - الشاي أو التبغ أو غيره - له مخاطر صحية خطيرة. هذا صحيح لأنك تحترق وتتنفس الكربون.
تشمل المخاطر زيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب ، من بين أمور أخرى. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات تجنب التدخين تمامًا.
لا يمكن اعتبار تدخين الشاي صحيًا مثل شرب الشاي الأخضر. في الواقع ، فإن المخاطر الصحية على الأرجح تفوق الفوائد.
هل يجب أن أدخن الشاي أم أشربه؟
يُستهلك الشاي الأخضر كمشروب أفضل من تناوله كدخان. من المحتمل أن يكون تناول مستخلص الشاي الأخضر أكثر فعالية وأمانًا أيضًا.
على سبيل المثال ، تستند جميع الدراسات حول فوائد الشاي الأخضر وسلامته إلى التجارب التي تستخدم الشاي أو مستخلص المكمل. لم يختبر أي منها فوائده أو سلامته كدخان.
ومن غير المعروف أيضًا ما إذا كانت مركبات الشاي الأخضر - L-theanine ، ومضادات الاكسدة وغيرها - يتم امتصاصها بشكل صحيح عند التدخين. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
لم يثبت أن تدخين الشاي الأخضر فعال مثل شرب الشاي الأخضر أو تناول خلاصة الشاي من أجل الصحة. علاوة على ذلك ، فإن التدخين له مخاطر صحية واضحة ، بغض النظر عن ما تدخنه. من المحتمل ألا يكون تدخين الشاي الأخضر صحيًا على الإطلاق ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
ومع ذلك ، يمكن امتصاص الكافيين بسرعة أكبر عن طريق تدخينه. يمكن أن يؤدي تدخين الشاي الأخضر إلى إمدادك بالكافيين بسرعة أكبر ، على الرغم من عدم وجود دراسات تثبت ذلك.
هل يمكنك شراء سجائر الشاي الأخضر الجاهزة؟
يمكنك شراء سجائر الشاي الأخضر الجاهزة والمصنعة من المتاجر أو عبر الإنترنت. يمكنك أيضًا شراء الشاي الأخضر السائب لف سجائرك بأوراق لف السجائر.
سجائر الشاي الأخضر لا تحتوي على النيكوتين. البعض منكه بالمنثول ، والبعض الآخر ليس كذلك.
ضع في اعتبارك أن سجائر الشاي الأخضر (أو الشاي) لا يتم تنظيمها من قبل إدارة الغذاء والدواء للأمان والجرعة. قبل شراء سجائر الشاي الأخضر أو الشاي للتدخين ، تأكد من أنك تقوم بالتوريد من شركة موثوقة وذات سمعة طيبة.
قد تدعي بعض الشركات أن منتجاتها تساعدك على الإقلاع عن التدخين. ضع في اعتبارك أنه لا توجد حتى الآن دراسات تدعم ذلك.
هل تدخين الشاي قانوني؟
مشروب الشاي الأخضر قانوني للشراء والاستهلاك. لا توجد لوائح بشأن الأعشاب كمخدرات أو مادة غير مشروعة. يمكن استهلاكه بشكل قانوني بأي طريقة يريدها أي شخص ، بما في ذلك علنًا.
يمكن أيضًا شراء الشاي الأخضر بشكل قانوني كمزيج للتدخين أو سيجارة مسبقة الصنع. يمكنك أيضًا شراء الشاي الأخضر لأغراض الشرب وتدخينه بدلاً من ذلك ، إذا رغبت في ذلك.
القوانين التي تنطبق على مناطق التدخين ، والتدخين السلبي ، والتدخين في الأماكن المغلقة تنطبق على الأرجح على تدخين الشاي الأخضر. إذا كنت لا تستطيع تدخين سجائر التبغ في مناطق معينة ، فلن تتمكن من تدخين سجائر الشاي الأخضر هناك أيضًا.
تدخين أكياس الشاي
يمكن تدخين الشاي الأخضر بعدة طرق مختلفة.
بالإضافة إلى شراء السجائر مسبقة الصنع أو لفائف الشاي السائب ، يمكن أيضًا شراء أكياس الشاي الأخضر ، وإزالة الشاي السائب (وهو جاف) ، ثم لفه في سيجارة بأوراق لف.
يمكن أيضًا تدخين الشاي ذو الأوراق السائبة والمعبأة في أنبوب أو أنبوب ماء.
الخط السفلي
يمكن للناس تدخين الشاي الأخضر بشكل قانوني. قد يفعلون ذلك من أجل الفوائد الصحية ، للمساعدة في الإقلاع عن التدخين ، أو لزيادة الكافيين. ومع ذلك ، فإن العلم إما غير واضح أو يفتقر تمامًا إلى ما إذا كان أي منها فعالًا.
كما أن سلامة تدخين الشاي الأخضر غير واضحة. ثبت أن تدخين أي شيء مضر بالصحة.لتجربة أفضل ما في الشاي الأخضر ، تشير الأبحاث إلى أنه من الأفضل شربه أو تناول مستخلصه بدلاً من تدخينه.
