.jpg)
حتى إذا كنت لا تعرف الكثير عن الكريستال ميث ، فمن المحتمل أنك تدرك أن استخدامه يأتي مع بعض المخاطر الصحية الخطيرة ، بما في ذلك الإدمان.
إذا كنت قلقًا بشأن أحد أفراد أسرتك ، فمن المفهوم أن تصاب بالذعر وتريد القفز للمساعدة على الفور.
الحديث عن تعاطي المخدرات ليس بالأمر السهل ، خاصة عندما لا تكون متأكدًا تمامًا مما إذا كان شخص ما يحتاج إلى المساعدة. تريد تقديم الدعم ، ولكن ربما تقلق من أنك أخطأت في قراءة بعض الإشارات ولا تريد الإساءة إليها. أو ربما لست متأكدًا من أنه مكانك لطرح الموضوع.
مهما كانت مخاوفك ، فلدينا بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الموقف برأفة.
أولاً ، ضع في اعتبارك أي علامات جسدية تقلق بشأنها
لقد رأينا جميعًا الطريقة التي تصور بها وسائل الإعلام الأشخاص الذين يستخدمون الكريستال ميث ، سواء كان ذلك في البرامج التلفزيونية الخيالية أو الصور في كل مكان "قبل وبعد" التي تسلط الضوء على الأسنان المفقودة وتقرحات الوجه.
صحيح أن الميثامفيتامين يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض الجسدية المرئية لبعض الأشخاص ، بما في ذلك:
- اتساع حدقة العين
- حركات العين المتشنجة السريعة
- ارتعاش الوجه
- زيادة التعرق
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
- حركات الجسم المتشنجة أو المتشنجة أو الهزات
- قلة الشهية وفقدان الوزن
- تسوس الأسنان
- طاقة عالية وإثارة (نشوة)
- حك أو حك الشعر والجلد بشكل متكرر
- تقرحات على الوجه والجلد
- خطاب ثابت وسريع
قد يذكرون أيضًا الصداع الشديد وصعوبة النوم.
من المهم أن تتذكر أن جميع هذه الأعراض يمكن أن يكون لها تفسيرات أخرى أيضًا: القلق أو مشكلات أخرى تتعلق بالصحة العقلية ، أو حالات الجلد ، أو مشكلات الأسنان غير المعالجة ، على سبيل المثال لا الحصر.
علاوة على ذلك ، لن تظهر هذه العلامات على كل من يستخدم الميثامفيتامين.
إذا كنت قلقًا بشأن أحد أفراد أسرتك الذي يظهر بعضًا (أو لا يظهر أيًا) من هذه العلامات ، فمن المحتمل أن تجري محادثة معه فكرة جيدة.فقط تأكد من أنك منفتح الذهن على الاحتمالات الأخرى وعدم وضع افتراضات.
قم بتقييم أي علامات سلوكية أيضًا
يمكن أن يؤدي استخدام الميثامفيتامين أيضًا إلى تغييرات في الحالة المزاجية والسلوك. مرة أخرى ، يمكن أن يكون للعلامات أدناه أسباب أخرى ، بما في ذلك مشاكل الصحة العقلية مثل التوتر أو القلق أو الاضطراب ثنائي القطب أو الذهان.
يتيح له التحدث إلى الشخص العزيز عليك معرفة أنك تريد دعمه من خلال كل ما يسبب هذه الأعراض. من المفيد غالبًا التركيز على الأعراض التي لاحظتها شخصيًا وتجنب وضع افتراضات حول الأسباب المحتملة.
قد يكون لدى الشخص الذي يستخدم الميثامفيتامين تغيرات ملحوظة في السلوك والعواطف ، بما في ذلك:
- زيادة النشاط ، مثل فرط النشاط أو الأرق
- سلوك متسرع أو غير متوقع
- ردود الفعل العدوانية أو العنيفة
- السلوك القلق أو العصبي أو الانفعال
- الشك في الآخرين (البارانويا) أو المعتقدات غير العقلانية الأخرى (الأوهام)
- رؤية أو سماع أشياء غير موجودة (هلوسة)
- الذهاب مع قليل من النوم أو بدون نوم لأيام في كل مرة
بمجرد أن تتلاشى آثار الميثامفيتامين ، قد يعانون من انخفاض يتضمن:
- الإرهاق الشديد
- مشاعر الاكتئاب
- التهيج الشديد
كيف تطرح مخاوفك
إذا كنت قلقًا بشأن ما إذا كان أحد أفراد أسرتك يستخدم الكريستال ميث ، فإن أفضل رهان لك هو إجراء محادثة مفتوحة معهم.
يمكن أن يبدو استخدام المواد مختلفًا بالنسبة للجميع. من المستحيل تحديد ما يحتاجه شخص ما (أو لا يحتاجه) دون التحدث إليه.
يمكن أن يكون للطريقة التي تجري بها هذه المحادثة فرق كبير في النتيجة. إليك كيفية توصيل مخاوفك بالتعاطف والاهتمام.
القيام ببعض البحوث
لا يضر القراءة عن استخدام الكريستال ميث واضطراب تعاطي المخدرات قبل التحدث إلى من تحب.
يمكن أن يمنحك إجراء البحث الخاص بك مزيدًا من المعرفة حول تجربتهم. الإدمان مرض يغير الدماغ ، لذلك قد لا يتمكن الكثير من المدمنين على الكريستال ميثامفيتامين من التوقف عن استخدامه بمفردهم.
يمكن أن تمنحك المعلومات الواقعية المستندة إلى العلم حول استخدام المواد المخدرة فهمًا أفضل لكيفية شعورهم بالميثامفيتامين ولماذا قد يشعرون بأنهم مضطرون لمواصلة استخدامه
لست متأكدا من أين تبدأ؟ يمكن أن يساعد دليلنا للتعرف على إدمان الميثامفيتامين وعلاجه.
عبّر عن مخاوفك برأفة
اختر وقتًا يكون فيهما أنتما فقط ويبدو أنهما في حالة مزاجية جيدة. حاول العثور على مكان لا يأتي فيه الناس بشكل غير متوقع.
إذا كنت تعرف ما تريد قوله ، ففكر في كتابته مسبقًا. لست مضطرًا بالضرورة إلى القراءة من نص عند التحدث إليهم ، ولكن وضع القلم على الورقة يمكن أن يساعدك في تضييق نطاق النقاط الأكثر أهمية.
خلاف ذلك ، يمكنك:
- ابدأ بإخبارهم عن مدى اهتمامك بهم.
- اذكر أنك لاحظت بعض الأشياء التي تقلقك.
- أشر إلى الأشياء المحددة التي تجدها مثيرة للقلق.
- أكد مجددًا أنك تهتم بهم وتريد فقط تقديم دعمك إذا احتاجوا إليه.
لا يمكنك إجبارهم على الانفتاح. لكن إخبارهم أحيانًا أنك على استعداد للاستماع دون إصدار أحكام يمكن أن يساعدهم على الشعور بالأمان الكافي للتحدث.
افهم أنهم قد لا يشعرون بالاستعداد للاعتراف بتعاطي المخدرات على الفور
قبل التحدث إلى من تحب ، من المهم أن تتقبل ذلك إذا كان نكون باستخدام الكريستال ميث ، قد لا يكونون مستعدين لإخبارك.
ربما ينكرون ذلك ويغضبون ، أو يتجاهلونك ويسخرون من الأشياء. قد يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يخبروك. حتى إذا شعروا بالاستعداد لقبول المساعدة ، فقد يكون لديهم مخاوف طويلة الأمد بشأن إصدار أحكام من الآخرين أو عقوبات قانونية.
الصبر هو المفتاح هنا. لا بأس في التراجع الآن. أكد أنك تهتم بهم وترغب في تقديم الدعم متى احتاجوا إليه. ثم أسقطه في الوقت الحالي.
كن مستعدًا (حقًا) للاستماع
لا يمكن لأي قدر من البحث أن يخبرك بالضبط بما يجري مع من تحب.
يبدأ الناس في استخدام المواد المخدرة لعدد من الأسباب المعقدة ، بما في ذلك الصدمات والاضطرابات العاطفية الأخرى. يمكن لأحبائك فقط إخبارك عن أي عوامل تلعب دورًا في استخدامها.
بعد مشاركة مخاوفك ، امنحهم الفرصة للتحدث - والاستماع. قد يشعرون بالاستعداد لإعطائك مزيدًا من التفاصيل أو شرح سبب بدء استخدامها. يمكن أن يمنحك هذا مزيدًا من الأفكار حول أفضل السبل التي يمكنك من خلالها مساعدتهم.
استمع بتعاطف من خلال:
- التحقق من مشاعرهم
- إجراء اتصال بالعين وإعطائهم اهتمامك الكامل
- لا يقدمون المشورة إلا إذا طلبوا
تجنب هذه المزالق
لا توجد طريقة واحدة صحيحة للتحدث إلى شخص ما حول إمكانية تعاطي المخدرات ، ولكنك سترغب في تجنب بعض الأشياء على طول الطريق.
انتقاد أو إلقاء اللوم
هدفك هنا هو مساعدة أحبائك ، وليس جعلهم يشعرون بالسوء.
تجنب قول أشياء مثل:
- "أنت بحاجة إلى التوقف الآن. تخلص من مخدراتك حتى لا تغري ". (بدون علاج ، ستؤدي الرغبة الشديدة بشكل عام إلى دفعهم للحصول على المزيد).
- "لا أصدق أنك تستخدم الميثامفيتامين. ألا تعرف كم هو فظيع؟ " (قد يكون هذا صحيحًا ، لكنه ليس مفيدًا.)
- "سأتصل بالشرطة. ثم سيتعين عليك التوقف ". (إذا هددت بتدخل الشرطة ، فمن المحتمل ألا يثقوا بك).
تقديم الوعود
قد لا يرغب من تحب في التحدث عن تعاطي الميثامفيتامين إلا إذا وعدت بعدم إخبار أي شخص.
لكن الاحتفاظ بسرية تامة لاستخدام المواد المخدرة قد يشكل خطرًا عليهم في المستقبل ، لذلك من الأفضل الامتناع عن تقديم وعود حازمة. أنت أيضًا لا تريد أن تكسر ثقتهم بتقديم وعد لا يمكنك الوفاء به.
بدلاً من ذلك ، اعرض أن تحافظ على خصوصية ما يقولونه لك عن الآخرين في حياتك إلا إذا كنت تعتقد أن صحتهم وسلامتهم في خطر شجعهم على التحدث إلى أحبائهم الآخرين الموثوق بهم والذين قد يرغبون أيضًا في تقديم الدعم ، جنبًا إلى جنب مع المعالج أو مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه تقديم الدعم المهني مع حماية خصوصيتهم أيضًا.
استخدام لغة المواجهة أو العدوانية
ربما تشعر بالخوف أو القلق أو الحزن أو حتى الغضب - أو ربما تشعر بكل ما سبق.
من المفيد أن تظل هادئًا عند التحدث إلى من تحب ، لكن ليس عليك الامتناع عن إظهار أي عاطفة. يمكن أن يظهر الانفتاح والصدق في كل من كلماتك ومشاعرك مدى أهميتها ومدى اهتمامك بها.
بعد قولي هذا ، بغض النظر عن مدى شعورك بالضيق ، تجنب:
- الصراخ أو رفع صوتك
- أداء اليمين الدستورية
- التهديدات أو محاولات التلاعب بهم للإقلاع عن التدخين
- لغة الجسد المنغلقة ، مثل عقد ذراعيك أو الاتكاء للخلف
- نبرة صوت اتهامية أو قاسية
- مصطلحات وصمة العار ، بما في ذلك أشياء مثل "مدمن" أو "مدمن المخدرات" أو "ميث هيد"
حاول إبقاء صوتك منخفضًا ومطمئنًا. تميل نحوهم بدلاً من الابتعاد. حاول الاسترخاء في وضعك.
كيف تساعدهم
استمع محبوبك إلى ما قلته ، وأكد أنه يستخدم الميثامفيتامين ، ثم اعترف بأنه لا يعرف كيف يتوقف. ماذا بعد؟
أولاً ، من المهم أن تدرك أنه لا يمكنك مساعدتهم على الإقلاع عن التدخين بمفردهم. لكن يمكنك بالتأكيد ربطهم بالموارد المفيدة والاستمرار في تقديم الدعم أثناء عملهم على التعافي.
ساعدهم في الاتصال بمقدمي العلاج
يتطلب التعافي من استخدام الكريستال ميثامفيتامين دعمًا من متخصصين مدربين.
يمكنك العثور على مقدمي علاج محليين مع دليل معالج مثل Psychology Today ، أو مجرد البحث في Google عن معالجي الإدمان في منطقتك. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الأولية تقديم الإحالة.
يجد بعض الأشخاص أن البرامج المكونة من 12 خطوة مفيدة ، لذلك إذا كان من تحبهم مهتمًا ، يمكنك أيضًا مساعدتهم في العثور على أقرب مكان للاجتماع. زمالة المدمنين المجهولين والكريستال ميث أنونيموس هي أماكن جيدة للبدء.
يجد آخرون أن مجموعات SMART Recovery تعمل بشكل أفضل بالنسبة لهم.
لمزيد من المعلومات والموارد ، قم بزيارة الموقع الإلكتروني لإدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية أو اتصل بخط المساعدة المجاني على 800-662-HELP. يمكن أن يساعدك خط مساعدة SAMHSA في تحديد مقدمي العلاج ويقدم إرشادات مجانية حول الخطوات التالية.
اصطحبهم إلى المواعيد
قد يكون من الصعب البدء في التعافي بمفردهم ، حتى لو كان لديهم بالفعل الدافع للقيام بذلك بمفردهم.
إذا أمكن ، اعرض توصيلة إلى موعدهم الأول مع طبيب أو معالج. حتى إذا لم تتمكن من أخذها في كل مرة ، فإن دعمك يمكن أن يساعدهم بنجاح في التنقل في الخطوات الأولى نحو التعافي ، والتي يمكن أن تمكنهم من الاستمرار.
قدم التشجيع المستمر
الانسحاب ، الرغبة الشديدة ، الانتكاس: هذه كلها أجزاء طبيعية من التعافي. لكن هذا لا يعني أنهم لا يشعرون بالإحباط.
يمكن لتذكير الشخص العزيز عليك بنقاط قوته والأشخاص الذين يهتمون لأمرهم في حياتهم أن يساعدهم على الشعور بالقوة وتحفيزًا أكبر لمواصلة العمل نحو التعافي ، خاصةً عندما يواجهون انتكاسات أو يعتقدون أنه ليس لديهم ما يلزم للتغلب على استخدام الميثامفيتامين .
الخط السفلي
إذا كنت قلقًا من أن أحد أفراد أسرتك يستخدم الكريستال ميث (أو أي مادة أخرى) ، فمن المهم معالجة مخاوفك معه برحمة وتجنب وضع افتراضات.
لا يمكنك إجبار شخص ما على الانفتاح عليك. ما يمكنك فعله هو إخبارهم دائمًا أنك ستكون متواجدًا للتحدث عندما يكونون مستعدين ، وتقديم أي دعم ممكن.
_2.jpg)
عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، فهي ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.
