علاج صدفية فروة الرأس بالمنزل طبيعياً

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ملخص

الصدفية هي حالة جلدية شائعة تتسبب في تراكم خلايا الجلد بسرعة على سطح الجلد. ينتج عن هذا التراكم بقع حمراء فضية متقشرة تشعر بالحكة.

في بعض الأحيان يمكن أن تكون هذه البقع مؤلمة وقد تتشقق وتنزف. غالبًا ما تؤثر هذه الحالة على فروة الرأس والجبهة ومؤخرة الأذنين والرقبة. في هذه الحالة ، يطلق عليه صدفية فروة الرأس.

صدفية فروة الرأس هي حالة مزمنة ، مما يعني أنها تميل إلى الظهور والذهاب بمرور الوقت. في كثير من الأحيان ، يتم تحفيزه أو تفاقمه بسبب عوامل معينة مثل:

• ضغط عصبى
• شرب الكحول
• التدخين

من المهم علاج صدفية فروة الرأس ومراقبة الأعراض للحالات الأخرى. ربطت الأبحاث بين صدفية فروة الرأس والالتهابات المزمنة ، والتي تحدث مع مشاكل صحية أخرى مثل:

• مقاومة الأنسولين
• التهاب المفاصل
• بدانة
• عالي الدهون
• مرض قلبي

يوصي معظم الأطباء بالأدوية الموضعية والعلاج بالضوء والأدوية التي تؤثر على الجسم بالكامل لعلاج صدفية فروة الرأس. ولكن يمكن أن يساعد في الجمع بين العلاج الطبي والعلاجات المنزلية للمساعدة في تقليل أعراض الصدفية في فروة الرأس.

كيفية علاج صدفية فروة الرأس في المنزل

من المهم ملاحظة أن العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض لكنها لم تثبت علاجاتها. تعتبر العلاجات المنزلية التالية آمنة بشكل عام وقد تساعدك في تقليل أعراض صدفية فروة الرأس الخفيفة إلى المتوسطة. يجب على أولئك الذين يعانون من أشكال أكثر عدوانية من الحالة استشارة الطبيب قبل بدء العلاج المنزلي.

الصبار

الصبار نبات معروف بخصائصه العلاجية للجلد. يمكن أن تساعد الكريمات التي تحتوي على 0.5٪ من الصبار في تقليل الحكة والالتهاب والتقشر والاحمرار في فروة الرأس. يجب وضع هذا الكريم حتى ثلاث مرات يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة. قد يستغرق الأمر ما يصل إلى شهر لبدء الشعور ورؤية آثار إيجابية.

خل حمض التفاح

قد يساعد خل التفاح في تقليل الحكة المصاحبة لصدفية فروة الرأس. جرب وضع خل التفاح العضوي على فروة رأسك عدة مرات في الأسبوع.

يمكنك تخفيف خل التفاح 1 إلى 1 بالماء. اشطف الجلد بعد وضعه لمنع التهيج. لا تجرب هذا العلاج إذا كان جلدك متشققًا أو ينزف. من المفترض أن ترى النتائج في غضون عدة أسابيع.

صودا الخبز

صودا الخبز علاج سريع وسهل لحكة فروة الرأس. خذ كوبًا صغيرًا من الماء وحركه في ملعقة كبيرة من صودا الخبز. ثم استخدم وسادة قطنية أو منشفة لوضع الخليط على المنطقة المصابة من رأسك. يمكنك حتى سكب المحلول على رأسك لتخفيف الحكة والالتهاب تحت شعرك.

كبخاخات

يحصل الفلفل الحار على الحرارة من مركب يسمى الكابسيسين. وجد باحثون ألمان بعض الأدلة على أن المنتجات التي تحتوي على الكابسيسين يمكن أن تساعد في تقليل الألم والاحمرار والالتهاب والتقشر الناجم عن الصدفية. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عملها بالضبط.

المنتجات التي تحتوي على الكابسيسين قد تلسع الجلد. تجنب وضعه على الجروح المفتوحة ولمس عينيك وأعضائك التناسلية وفمك وأي مناطق حساسة أخرى بعد التعامل مع كريم الكابسيسين.

تسوق لكريم الكابسيسين.

زيت جوز الهند أو الأفوكادو

تمتلئ جوز الهند والأفوكادو بالدهون الصحية التي تعزز صحة الجلد. قم بتدليك بضع قطرات من أي نوع من الزيت ، بارد أو ساخن قليلاً ، على فروة رأسك ووضع قبعة الاستحمام. انتظري 20 دقيقة ، انزعي الغطاء ، ثم اغسلي شعرك كالمعتاد. هذا يمكن أن يقلل ويزيل بعض التحجيم المرتبط بالحالة.

تسوق للأفوكادو وزيت جوز الهند.

ثوم

للثوم خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين حالة الجلد ، مع منع التهابات الجلد. في حين أن رائحته كريهة ، يبدو أنه يقلل من أعراض الصدفية في فروة الرأس.

اخلطي الثوم الخام المهروس أو المضغوط مع كريم الصبار أو الجل بنسبة 1 إلى 1. ضعي الخليط على المنطقة المصابة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك ، يشطف بالماء البارد. هذا العلاج آمن للاستخدام اليومي.

ماهونيا أكويفوليوم (عنب أوريغون)

يُسمى أيضًا عنب البرباريس أو عنب أوريغون ، ماهونيا أكويفوليوم هو عشب يؤثر على الاستجابة المناعية للجسم. لهذا السبب ، يعتقد الباحثون أنه قد يساعد في علاج صدفية فروة الرأس عن طريق تقليل الالتهاب والأعراض الأخرى. ابحث عن الكريمات التي تحتوي على تركيز 10 بالمائة.

حمام الشوفان

قد يساعد إضافة كوب من الشوفان المطحون غير المنكه إلى حمام دافئ والنقع لمدة 15 دقيقة في تقليل أعراض الصدفية في فروة الرأس. الشوفان فعال بشكل خاص للحكة والالتهابات والتقشر. تأكد من إبقاء المنطقة المصابة مغمورة بالكامل عند الاستحمام.

تسوق لشراء عبوات حمام دقيق الشوفان.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

قد تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي يتم تناولها على شكل زيت السمك والمكملات النباتية مثل الكتان ، الالتهاب. بينما لم يتم إثبات تأثير أوميغا 3 على صدفية فروة الرأس ، يبدو أنه من الآمن وربما من المفيد تناول ما يصل إلى 3 جرامات من أوميغا 3 يوميًا.

تسوق لشراء مكملات أوميغا 3.

ملح البحر أو إبسوم

قد يؤدي نقع جسمك بالكامل ، بما في ذلك الجزء المصاب من رأسك ، في ماء دافئ مع ملح البحر المذاب أو ملح إبسوم إلى تقليل أعراض الصدفية في فروة الرأس. حاولي البقاء في الحوض لمدة 15 دقيقة وضعي كريم مرطب على بشرتك المصابة عند خروجك من الحوض.

شامبو

هناك العديد من أنواع الشامبو المصنوعة خصيصًا والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تُستخدم لعلاج صدفية فروة الرأس. الأكثر فعالية هي تلك التي تحتوي على عشبة الويتشهازل ، أو تلك التي تحتوي على 2 إلى 10 في المائة من قطران الفحم أو حمض الساليسيليك المضاد للالتهابات. استخدمه حسب التوجيهات على الزجاجة.

تسوق لشامبو الصدفية.

زيت شجرة الشاي

شجرة الشاي نبات يُعتقد أنه يعالج الأمراض الجلدية الالتهابية. يعمل كمطهر ويمكن أن يخفف الالتهاب والاحمرار المرتبطين بصدفية فروة الرأس. اعلم أن بعض الأشخاص يعانون من الحساسية والحساسية لزيت شجرة الشاي ، وقد تم ربط المادة بالتغيرات الهرمونية لدى بعض الأشخاص.

كركم

الكركم عشب معروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. قد يقلل المصابون بصدفية فروة الرأس من الأعراض عن طريق تناول مكملات الكركم اليومية ، أو عن طريق محاولة دمج المزيد من الكركم - طازجًا أو مسحوقًا - في طبخهم. يعتبر تناول 1.5 إلى 3 جرام من الكركم كل يوم آمنًا وربما مفيدًا.

فيتامين د

قد تساعد أشعة الشمس في تخفيف بعض أعراض صدفية فروة الرأس. ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 واقضِ 10 إلى 15 دقيقة في الشمس. ضع في اعتبارك قضاء الوقت في الخارج في الصباح عندما تكون الشمس أقل كثافة.

تحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت تتناول أدوية لصدفية فروة الرأس ، حيث أن بعضها قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بحروق الشمس.

ما الذي يسبب صدفية فروة الرأس؟

تحدث فروة الرأس وغيرها من أشكال الصدفية عندما لا يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح. تنمو خلايا الجلد بسرعة كبيرة ، وتنمو في غضون أيام بدلاً من أسابيع. لا يستطيع الجسم التخلص من خلايا الجلد هذه بسرعة كافية لمطابقة النمو الجديد. تتراكم على سطح الجلد مسببة الصدفية.

من المرجح أن يصاب الأشخاص المصابون بصدفية فروة الرأس بهذه الحالة بأنفسهم. الأشخاص المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية والإجهاد والسمنة والمدخنون هم أيضًا أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بهذه الحالة.

تشمل المثيرات الشائعة التي تؤدي إلى تفاقم نوبات الصدفية في فروة الرأس أو تفاقمها:

• الالتهابات ، بما في ذلك التهاب الحلق أو الالتهابات الجلدية
• إصابات الجلد ، مثل الجروح والخدوش ولدغات الحشرات أو حروق الشمس الشديدة
• ضغط عصبى
• التدخين
• استخدام الكحول
• نقص فيتامين D
• بعض الأدوية مثل الليثيوم وأدوية ارتفاع ضغط الدم ومضادات الملاريا واليود

صدفية فروة الرأس مقابل التهاب الجلد

صدفية فروة الرأس والتهاب الجلد كلاهما من الأمراض الجلدية الشائعة التي تصيب فروة الرأس. تشترك هذه الحالات في بعض العلاجات والأعراض نفسها ، بما في ذلك الاحمرار وتقشر الجلد. ومع ذلك ، فإن هذه الحالات لها أسباب مختلفة وسيتمكن طبيبك من التمييز بينها.

تشمل علامات صدفية فروة الرأس قشور فضية حمراء على الجلد تمتد غالبًا إلى ما وراء خط الشعر مصحوبة بحكة وأحيانًا ألم. مع التهاب الجلد ، قد تلاحظ جلدًا محمرًا مغطى بقشور بيضاء أو صفراء ، إلى جانب قشرة الرأس والحكة. غالبًا ما يكون علاج الصدفية أكثر عدوانية من علاج التهاب الجلد.

متى ترى الطبيب

إذا كنت تشك في إصابتك بصدفية فروة الرأس ، فيجب عليك تحديد موعد مع الطبيب. قد يفحصون فروة رأسك لاستبعاد الحالات الأخرى قبل إرسالك إلى طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من التقييم والعلاج.

إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية بالفعل ، يمكن أن تساعدك أداة Healthline FindCare في العثور على طبيب في منطقتك.

يبعد

صدفية فروة الرأس هي حالة جلدية مزمنة ناتجة عن مشاكل في جهاز المناعة. في حين أنه من المهم طلب العلاج الطبي لهذه الحالة لمنع المضاعفات ، يمكنك إضافة العلاجات المنزلية إلى خطة العلاج لتقليل الأعراض وإدارة صدفية فروة الرأس بشكل أفضل.