نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
Saw palmetto هو مكمل غذائي مصنوع من ثمار سيرينوا رينس شجرة.
غالبًا ما يستخدم لعلاج تضخم البروستاتا ، وتحسين وظائف المسالك البولية ، وتعزيز نمو الشعر. يستخدم البعض أيضًا المكمل لزيادة الرغبة الجنسية والخصوبة وتقليل الالتهاب. أخيرًا ، يُزعم أن المنشار بالميتو له تأثيرات مضادة للسرطان.
ومع ذلك ، لا يدعم العلم جميع استخداماته وفوائده الصحية المزعومة.
تبحث هذه المقالة في البحث الذي قام به منشار بالميتو ، بما في ذلك فوائده وآثاره الجانبية المحتملة وتوصيات الجرعات.
ما هو رأى بالميتو؟
رأى بالميتو ، أو سيرينوا رينس، هي شجرة نخيل قزم موطنها المناطق الجنوبية الشرقية من أمريكا الشمالية وتوجد بكثرة في فلوريدا وجورجيا وكوبا وجزر الباهاما.
ينمو في التربة الرملية ويحصل على اسمه من الأسنان الحادة التي تشبه المنشار على السيقان التي تربط أوراق الشجرة بساقها. تنتج شجرة المنشار بالميتو التوت الداكن الذي يحتوي على بذرة كبيرة.
لطالما استخدم الأمريكيون الأصليون فاكهة البلميط المنشار لخصائصها الغذائية ، ومدر للبول ، ومهدئ ، ومثير للشهوة الجنسية ، وخصائص تقلل من السعال.
في الوقت الحاضر ، تؤكل التوت كاملة أو مجففة وتستخدم لصنع الشاي. يمكن أيضًا شراء منشار بالميتو المجفف والأرضي في شكل كبسولة أو قرص. إنه متاح على نطاق واسع ، بما في ذلك عبر الإنترنت.
ومع ذلك ، فإن الشكل الأكثر شيوعًا في السوق هو المستخلصات الزيتية للأجزاء الدهنية من التوت المجفف.
تحتوي هذه المكملات على 75-90٪ دهون حسب طريقة الاستخلاص. عادة ما توفر كميات أكبر من المركبات النباتية المفيدة مثل فيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى مقارنة بالفواكه النيئة
ملخصSaw palmetto هو مكمل مصنوع من ثمار شجرة المنشار بالميتو. تأتي المكملات في أشكال مختلفة ، وأكثرها شيوعًا هي المستخلصات الزيتية.
قد يفيد صحة البروستاتا ووظائف المسالك البولية
قد يساعد المنشار بالميتو في علاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH) - وهي حالة طبية تتميز بتضخم بطيء وغير سرطاني ولكنه غير طبيعي في البروستاتا.
يعتبر تضخم البروستاتا الحميد شائعًا لدى الرجال الأكبر سنًا ، حيث يصيب ما يصل إلى 75٪ من الرجال في السبعينيات من العمر.
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن تتضخم البروستاتا إلى درجة التدخل في القدرة على إفراغ المثانة بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى زيادة وتيرة التبول وحثه على التبول ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى التبول المفرط ليلاً والذي قد يعطل النوم.
يعد تضخم البروستاتا الحميد جزءًا من مجموعة أكبر من أعراض الجهاز البولي السفلي (LUTS) ، وهي مجموعة من الأعراض التي تشمل عادةً المثانة والإحليل والبروستاتا. على عكس BPH ، يمكن أن يؤثر LUTS على كل من الرجال والنساء.
نظرت العديد من الدراسات في تأثير المنشار بالميتو على LUTS - مع نتائج مختلطة.
أفادت الدراسات المبكرة أن المنشار بالميتو قد يساعد في زيادة تدفق البول وتقليل التبول الليلي لدى الرجال المصابين بتضخم البروستاتا الحميد - سواء عند استخدامه بمفرده أو بالاشتراك مع العلاج الدوائي التقليدي.
ومع ذلك ، خلصت مراجعة كوكرين الأخيرة - أعلى مستوى في الرعاية الصحية القائمة على الأدلة - إلى أن منشار بالميتو يوفر تحسنًا طفيفًا في LUTS.
من ناحية أخرى ، أشارت مراجعتان إلى أن جرعة يومية من 320 مجم من Permixon - مستخلص منشار بالميتو محدد - كانت أكثر فعالية من العلاج الوهمي في تحسين تدفق البول وتقليل التبول الليلي.
من الممكن أن تختلف التأثيرات بناءً على قوة التركيبة الفردية. بشكل عام ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل إجراء استنتاجات قوية.
ملخصالأدلة المتعلقة بقدرة المنشار بالميتو على تحسين صحة البروستاتا ووظيفة المسالك البولية مختلطة. تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يحسن تدفق البول ويقلل من التبول الليلي ، لكن البعض الآخر لم يجد أي تأثير. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
قد يقلل من الصلع الذكوري النمطي
قد يساعد البلميط المنشاري في منع تساقط الشعر الأندروجيني - وهو نوع من تساقط الشعر يُعرف أيضًا باسم الصلع النمطي للذكور والإناث عند الرجال والنساء ، على التوالي.
يُعتقد أنه يعمل عن طريق منع الإنزيم الذي يحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT) ، وهو هرمون من نوع الأندروجين يُعتقد أنه يسبب هذا النوع من تساقط الشعر.
يُعتقد أن المستويات المرتفعة من هرمونات الأندروجين مثل DHT تقصر دورة نمو الشعر وتؤدي إلى نمو خيوط أقصر وأرق من الشعر.
تشير إحدى الدراسات الصغيرة إلى أن جرعة يومية مقدارها 200 ملغ من البلميط المنشار - تؤخذ مع مركب نباتي مفيد آخر يعرف باسم بيتا سيتوستيرول - قللت من تساقط الشعر في 60٪ من الرجال المصابين بالثعلبة الأندروجينية مقارنة مع الدواء الوهمي.
في دراسة استمرت عامين ، تم إعطاء الرجال الذين يعانون من الصلع الذكوري 320 ملغ من المنشار بالميتو يوميًا أو فيناسترايد ، وهو دواء تقليدي لفقدان الشعر.
بحلول نهاية الدراسة ، أفاد حوالي ثلث أولئك الذين عولجوا بالميتو عن زيادة في نمو الشعر. ومع ذلك ، كان منشار بالميتو نصف فعالية الدواء التقليدي.
تشير دراسة صغيرة أيضًا إلى زيادة طفيفة في عدد الشعر في حوالي نصف الرجال الذين عولجوا بغسول الشعر بالميتو المنشار. ومع ذلك ، يحتوي هذا المستحضر أيضًا على مكونات نشطة أخرى ، مما يجعل من الصعب عزل تأثير المنشار بالميتو.
على الرغم من أنها واعدة ، إلا أن الأبحاث حول تأثير المنشار بالميتو على تساقط الشعر محدودة. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل إجراء استنتاجات قوية.
ملخصقد يساعد المنشار بالميتو في محاربة الصلع عند الذكور والإناث ومع ذلك ، يبدو أنه أقل فعالية من أدوية تساقط الشعر التقليدية ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الآثار.
الفوائد المحتملة الأخرى
يوصف المنشار بالميتو بأنه يوفر فوائد إضافية - على الرغم من أن معظمها غير مدعوم بعلم قوي.
على سبيل المثال ، تُظهر أبحاث أنبوب الاختبار أن Permixon - وهو تركيبة محددة من المنشار بالميتو - قد يقلل من علامات الالتهاب في خلايا البروستاتا. ومع ذلك ، فمن غير الواضح ما إذا كانت مكملات بالميتو الأخرى لها نفس التأثير.
قد يحمي Permixon أيضًا الرغبة الجنسية والخصوبة لدى الرجال. ثبت أن العلاج الدوائي التقليدي لـ BPH و LUTS يؤثر سلبًا على الوظيفة الجنسية لدى الرجال.
قارنت مراجعة لـ 12 دراسة معشاة ذات شواهد - المعيار الذهبي في أبحاث التغذية - Permixon مع العلاج الدوائي التقليدي كعلاج لـ BPH و LUTS.
على الرغم من أن كلاهما أنتج آثارًا جانبية سلبية على الوظيفة الجنسية للذكور ، إلا أن مكمل المنشار بالميتو أدى إلى انخفاض أقل في الرغبة الجنسية وانخفاض العجز الجنسي مقارنةً بالعلاج الدوائي التقليدي.
ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان Permixon له نفس التأثير في الرجال الأصحاء أو ما إذا كانت تركيبات أخرى من بالميتو المنشار تقدم فوائد وقائية مماثلة.
علاوة على ذلك ، تشير الدراسات الإضافية إلى انخفاض الرغبة الجنسية كأثر جانبي محتمل لتناول مكملات المنشار بالميتو - لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد ذلك.
أخيرًا ، تشير أبحاث أنبوب الاختبار إلى أن منشار بالميتو قد يساعد في قتل وإبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية ، بما في ذلك البروستاتا. على الرغم من أنها واعدة ، لم تتفق جميع الدراسات ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.
ملخصقد يقلل البلميط المنشاري الالتهاب ويحمي جسمك من نمو الخلايا السرطانية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
السلامة والآثار الجانبية
على الرغم من تناول توت بالميتو الخام والمجفف لعدة قرون ، لم تتم دراسة سلامتها بشكل مباشر.
ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن مكملات المنشار بالميتو آمنة بشكل عام لمعظم الناس. تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا الإسهال والصداع والتعب وانخفاض الرغبة الجنسية والغثيان والقيء والدوار. ومع ذلك ، فإنها تميل إلى أن تكون معتدلة وقابلة للعكس.
تم الإبلاغ عن آثار جانبية أكثر خطورة مثل تلف الكبد والتهاب البنكرياس ونزيف في المخ والموت في حالات معزولة.ومع ذلك ، ليس من الواضح دائمًا ما إذا كان المنشار بالميتو هو السبب.
تشير دراستا حالة أيضًا إلى أن الفتيات الصغيرات عانين من الهبات الساخنة عند إعطائهن مكملات بالميتو المنشار لعلاج تساقط الشعر أو كثرة الشعر - وهي حالة تسبب نمو شعر غير مرغوب فيه عند النساء.
علاوة على ذلك ، هناك بعض القلق من أن منشار بالميتو قد يكون مرتبطًا بعيوب خلقية وقد يمنع التطور الطبيعي للأعضاء التناسلية الذكرية.
لذلك ، ينصح بشدة بعدم الاستخدام عند الأطفال ، وكذلك النساء الحوامل أو المرضعات.
علاوة على ذلك ، تحذر مراجعة الملصقات والمواد التسويقية عبر الإنترنت الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات البروستاتا أو السرطانات المعتمدة على الهرمونات من استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول هذا المكمل.
كما حذروا من أن المنشار بالميتو قد يتفاعل مع أدوية أخرى ، على الرغم من أن المراجعات الإضافية لم تجد أي دليل على ذلك.
ملخصيعتبر البلميط المنشاري آمنًا بشكل عام. ومع ذلك ، قد يحتاج الأطفال والنساء الحوامل والمرضعات ، وكذلك أولئك الذين يعانون من حالات طبية معينة ، إلى الامتناع عن تناول هذا المكمل.
الجرعات التي يحتمل أن تكون فعالة
يمكن أن يؤخذ البلميط المنشاري بعدة أشكال.
يوجد القليل من الأبحاث حول الجرعات الفعالة عندما يتم تناول توت المنشار بالميتو كاملاً أو منقوعًا لصنع الشاي.
عند تناوله كمكمل جاف أو مستخلص سائل زيتي ، يبدو المنشار بالميتو أكثر فاعلية في الجرعات اليومية من 160-320 مجم.
ومع ذلك ، تم إجراء معظم الدراسات حصريًا على الرجال ، لذلك من غير الواضح ما إذا كانت نفس الجرعات مناسبة للنساء.
استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك دائمًا قبل تناول المنشار بالميتو لضمان سلامتك والجرعة المناسبة.
ملخصيبدو البلميط المنشاري أكثر فاعلية عند تناوله بجرعات يومية من 160-320 مجم. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات - خاصة عند النساء.
الخط السفلي
Saw palmetto هو مكمل غذائي مصنوع من ثمار سيرينوا رينس شجرة.
قد يقدم فوائد صحية مثل تحسين نمو الشعر وصحة البروستاتا ووظيفة المسالك البولية.
وفقًا لدراسات أنبوب الاختبار ، قد يكون لها أيضًا خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذه المجالات.
من الأفضل مناقشة هذا الملحق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تجربته. يجب على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات الامتناع عن تناول المنشار بالميتو.
