يعتبر الحمل وقتًا مثيرًا للتغييرات الكبيرة في الحياة ، والتجارب الجديدة ، وتوهج الحياة الجديدة. إنه أيضًا وقت يمر فيه جسمك بالعديد من التحولات.
فيما يلي مخطط تفصيلي للتغييرات التي يمكن أن تتوقعي تجربتها مع تقدم حملك ، بالإضافة إلى إرشادات حول موعد تحديد مواعيد الطبيب والاختبارات.
الثلث الأول من الحمل
يتم احتساب تاريخ استحقاق الحمل (اليوم المتوقع للولادة) بإضافة 280 يومًا (40 أسبوعًا) إلى اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك.
يبدأ الجنين في النمو في وقت الحمل ، ويبدأ جسمك في إنتاج هرمونات الحمل.
بمجرد أن تكتشف أنك حامل ، فقد حان الوقت للتخلي عن أي عادات غير صحية والبدء في تناول فيتامينات ما قبل الولادة. قد ترغب أيضًا في تناول مكملات حمض الفوليك ، والتي تعتبر مهمة لنمو دماغ الجنين.
قبل نهاية الثلث الأول من الحمل ، اختاري طبيبة أو قابلة ستقابلينها طوال فترة الحمل.
فيما يلي تفصيل لما يمكن أن تتوقعه. لاحظي أن كل حمل يختلف عن الآخر وقد تختلف تجربتك.
ماذا تتوقع في الأشهر الثلاثة الأولى
- إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فقد حان الوقت لبدء خطة غذائية صحية ، وتناول فيتامينات ما قبل الولادة ، والتوقف عن أي عادات غير صحية ، مثل التدخين.
- في وقت مبكر ، يتم تخصيب البويضة وزرعها في الرحم. قد تعانين من تقلصات خفيفة وإفرازات مهبلية زائدة.
- قد تبدأ في الشعور بأعراض مثل إيلام الثدي ، والتعب ، والغثيان.
- في النهاية ، قد يكون غثيان الصباح على قدم وساق.
- حددي موعد زيارتك الأولى لطبيب ما قبل الولادة - عادة خلال الأسابيع 8 إلى 12. قد يقوم طبيبك بإجراء عدة فحوصات. سيتحدثون معك أيضًا عن عادات نمط الحياة والاختبارات الجينية.
- بين الأسبوعين الثامن والعاشر ، سيبدأ الرحم في النمو ، ويصبح ثدياك رقيقين ، وينتج جسمك المزيد من الدم.
- ستبدأ في النهاية في اكتساب بضعة أرطال.
- قد تبدأ أيضًا البقع الداكنة على وجهك ورقبتك ، والتي تسمى الكلف أو قناع الحمل ، في الظهور لاحقًا في الثلث الأخير من الحمل.
- سيبدأ ثدييك في التكاثر لاحقًا في الثلث الأخير من الحمل حيث تبدأ المراحل الأولى من حليب الثدي ، والتي تسمى اللبأ ، في ملئهما.
المرحلة الثانية من الحمل
يتغير جسمك كثيرًا خلال المرحلة الثانية من الحمل. إن الانتقال من الشعور بالحماس إلى الإرهاق ليس بالأمر غير المعتاد.
سيراك طبيبك أو ممرضة التوليد مرة كل 4 أسابيع لقياس نمو الطفل ، وفحص ضربات القلب ، وإجراء اختبارات الدم أو البول للتأكد من أنك أنت وطفلك بصحة جيدة.
بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، نمت بطنك بشكل ملحوظ ، وبدأ الناس يلاحظون أنك حامل.
ماذا تتوقع في الثلث الثاني من الحمل
- حان الوقت لتكسير ملابس الأمومة هذه (إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل).
- قد يقترح طبيبك فحص دم للاضطرابات الوراثية ، يسمى فحص مصل الأم أو فحص رباعي.
- إذا كان لديك تاريخ عائلي من العيوب الجينية ، مثل متلازمة داون أو التليف الكيسي أو السنسنة المشقوقة ، فقد يوصي طبيبك بإجراء اختبارات إضافية.
- بحلول هذا الوقت ربما تكون قد صعدت إلى مقاس حمالة الصدر أو اثنين.
- قد تبدأ في الشعور بأن الحساسية لديك تتفاعل قليلاً في منتصف المرحلة الثالثة من الحمل.
- في منتصف الطريق تقريبًا ، يمكن أن تخبرك الموجات فوق الصوتية بجنس الطفل.
- بالنسبة لكثير من الناس ، هذه الأسابيع ممتعة ، مع مضايقات صغيرة فقط. قد تلاحظ بعض حب الشباب.
- قد ترغب في النظر في دروس الولادة.
- قد تحدث بعض مشاكل النوم ليلاً بسبب مضايقات الحمل العادية مثل التبول المتكرر وحرقة المعدة وتشنجات الساق.
- من المحتمل أن يحدد طبيبك موعدًا لإجراء اختبار سكر الدم بين الأسبوعين 24 و 28 لمعرفة ما إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل.
- بحلول الأسابيع الأخيرة من الثلث ، قد يبلغ طول طفلك حوالي 13 بوصة ويزن 2 رطل.
- في الأسابيع الأخيرة من الثلث الثاني من الحمل ، قد تكتسبين حوالي 16 إلى 22 رطلاً.
الثلث الثالث من الحمل
أنت على وشك الانتهاء! ستبدأ في اكتساب وزن كبير خلال الثلث الثالث من الحمل مع استمرار نمو طفلك.
عندما تبدأ في الاقتراب من المخاض ، قد يقوم طبيبك أو ممرضة التوليد أيضًا بإجراء فحص جسدي لمعرفة ما إذا كان عنق الرحم لديك رقيق أو بدأ في الفتح.
قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بإجراء اختبار عدم الإجهاد لفحص الطفل إذا لم تدخل في المخاض بحلول موعد ولادتك.
إذا كنت أنت أو طفلك في خطر ، فقد يتم تحفيز المخاض باستخدام الأدوية ، أو في حالة الطوارئ قد يقوم الأطباء بإجراء عملية قيصرية.
ماذا تتوقع في الثلث الثالث من الحمل
- مرحبًا بكم في المرحلة الثالثة من الحمل! تشعرين أن الطفل يتحرك كثيرًا الآن وقد يطلب منك الطبيب متابعة مستويات نشاط طفلك.
- أصبحت زيارات الطبيب أكثر تكرارا الآن - حوالي مرتين في الشهر.
- قد تبدأ في ملاحظة مضايقات مثل الإمساك والبواسير.
- الهرمونات التي يصنعها جسمك في هذه المرحلة تتسبب في ارتخاء مفاصلك. في بعض النساء ، هذا يعني أن قدميك يمكن أن تنمو بحجم حذاء أكبر!
- في منتصف فترة الحمل ، قد تواجهين بعض التسريب. بينما يستعد جسمك للمخاض ، قد تبدأ في التعرض لتقلصات Braxton-Hicks (الكاذبة).
- بالقرب من نهاية الأشهر الثلاثة الأخيرة ، يزيد الدم بحوالي 40 إلى 50 بالمائة في جسمك!
- قد تشعرين بالتعب الشديد في هذه المرحلة ، بسبب مشاكل النوم وأوجاع وآلام الحمل الطبيعية الأخرى.
- قد يصبح زر بطنك في النهاية طريًا أو قد يتحول إلى "أوتي". قد تشعرين أيضًا بضيق في التنفس عندما يضغط رحمك على القفص الصدري.
- عندما تصل إلى امتداد المنزل ، سيكون لديك زيارات أسبوعية إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حتى تقوم بالولادة.
- في حوالي الأسبوع 37 أو نحو ذلك ، يمكنك تمرير السدادة المخاطية التي تسد عنق الرحم لمنع البكتيريا غير المرغوب فيها. يعني فقدان القابس أنك تقترب خطوة واحدة من المخاض.
- أخبر طبيبك إذا لاحظت تورمًا شديدًا في يديك أو قدميك أو كاحليك ، لأن هذا قد يكون علامة على ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.
- بحلول نهاية الثلث من الحمل ، يجب أن يكون عنق الرحم جاهزًا للولادة عن طريق الترقق والفتح. قد تزداد حدة انقباضات براكستون هيكس مع اقتراب المخاض.
- مع اقتراب الفصل الدراسي من نهايته ، ستكون قد نجحت! إذا لم تكن قد أنجبت طفلك بعد ، فمن المحتمل أن يصل حوالي الأسبوع 40.
نصائح لحمل صحي وسعيد
- تجنب التدخين. يعد الإقلاع عن التدخين السبب الوحيد الذي يمكن الوقاية منه للمرض والوفاة بين الأمهات والرضع.
- تجنب استهلاك الكحول. عندما تشرب الكحول ، فإن طفلك في طور النمو كذلك. لا توجد كمية آمنة معروفة من الكحول للشرب أثناء الحمل.
- تجنب الماريجوانا. تمر المواد الكيميائية الموجودة في الماريجوانا عبر نظامك إلى طفلك ويمكن أن تضر بنموه.
- تعرفي على خصوصيات وعموميات خطة الأكل الصحية أثناء الحمل. البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن وغيرها ضرورية.
- خذ 400 ميكروغرام من حمض الفوليك كل يوم. يمكن أن يساعد حمض الفوليك في منع بعض تشوهات الولادة الرئيسية.
- اطلب المساعدة في حالة الاكتئاب. الاكتئاب شائع ويمكن علاجه. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالاكتئاب ، فاطلب العلاج من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أقرب وقت ممكن.
- تحدث إلى طبيبك عن السفر. قد يسبب السفر مشاكل أثناء الحمل ، وخاصة السفر الجوي في وقت لاحق من الحمل ، لذا ناقشي خياراتك مع طبيبك.
- راجع طبيبك قبل البدء في تناول أي دواء أو إيقافه. إذا كنت تخططين للحمل ، ناقشي أدويتك الحالية مع طبيبك أو ممرضة التوليد أو الصيدلي.
- كن على اطلاع دائم بكل لقاحاتك. سيساعد هذا في حمايتك أنت وطفلك النامي من الأمراض الخطيرة.
- احصل على لقاح الأنفلونزا. من المرجح أن تسبب الأنفلونزا مرضًا خطيرًا لدى النساء الحوامل أكثر من النساء في سن الإنجاب غير الحوامل.
- حاولي الوصول إلى وزن صحي لك قبل الحمل. تزيد الإصابة بالسمنة من مخاطر تشوهات الولادة الخطيرة ومضاعفات الحمل الأخرى.
- تعرف على فوائد الرضاعة الطبيعية. ضع في اعتبارك حضور فصل لمساعدتك على الاستعداد.
.jpg)