حامل في الأسبوع التاسع: الأعراض والنصائح والمزيد

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

بحلول الأسبوع التاسع من الحمل ، قد تبدأ في الشعور بأنك محارب قديم في غثيان الصباح ، وقد تكون بعض الأعراض المبكرة في ذروتها. هذا يرجع إلى هرمون الحمل موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (قوات حرس السواحل الهايتية) في أعلى مستوياته.

إذا كنت تشعرين بتقلب المزاج والإرهاق ، أو تعانين من ألم في الثدي ، أو الغثيان ، أو الحرقة ، أو الإمساك ، فثق بنا ، فأنت لست وحدك!

لنتحدث عن كل ما يحدث لك في الأسبوع التاسع من الحمل.

الأسبوع التاسع من الحمل: ماذا تتوقعين

من المحتمل أن تكون أعراض الحمل المبكرة في ذروتها.
قد تبدأ في الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور ، وقد تكون حالتك المزاجية غير متوقعة.
ينمو طفلك: تتطور الأعضاء الرئيسية مثل الذراعين وأصابع القدم والجفون والأذنين.
قد يكون من الممكن الكشف عن دقات القلب على الموجات فوق الصوتية المحمولة باليد دوبلر.
سترغب في إبقاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك على علم بأي شيء خارج عن المألوف وطلب المساعدة بشأن الأعراض (بما في ذلك أي مخاوف بشأن صحتك العقلية).

نظرة عامة على الحمل لمدة 9 أسابيع

في الأسبوع التاسع من الحمل ، من المحتمل ألا تبدو حاملاً لأشخاص آخرين ، ولكن قد تلاحظ تغيرات في جسمك. هذه الأعراض المبكرة للحمل آخذة في الازدياد حقًا.

اعتمادًا على حجمك قبل الحمل ، قد تبدأ ملابسك في الشعور بضيق بسبب محيط الخصر لديك أو الانتفاخ الناجم عن الهرمونات.

يستمر ثدييك في النمو بشكل أكبر وتكون حلماتك أغمق. كلما زاد حجم دمك من أجل نقل التغذية لطفلك ، قد تلاحظ أن عروقك أكثر بروزًا.

طفلك

رسم أليسا كيفر

يبلغ طول طفلك الآن حوالي 3/4 بوصات عند علامة 9 أسابيع - بحجم حبة عنب أو زيتون. إنه وقت مثير للطفل: تستمر الأعضاء الرئيسية في النمو ، وتنمو الذراعين ، ويمكن أن ينثني المرفقان. تتطور أصابع القدم الصغيرة وتستمر الآذان والجفون التي بدأت في الظهور منذ أسبوع في التكون.

أصبح طفلك أكثر نشاطًا ، على الرغم من أنه من السابق لأوانه الشعور بالحركة. قد يكون من الممكن الكشف عن دقات القلب على الموجات فوق الصوتية المحمولة باليد دوبلر.

تطوير التوأم في الأسبوع 9

قد تكتشفين أنك تحمل توأمين (أو أكثر!) إذا كان لديك فحص بالموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع. قد يكون هذا مثيرًا ولكنه يتطلب بعض الرعاية الإضافية والمناقشة مع مقدمي الرعاية الصحية الخاصين بك.

بعض النساء اللواتي يحملن توائم قد يكون لديهن أعراض حمل أكثر حدة من النساء اللواتي يحملن طفلًا واحدًا فقط وقد يكون لديهن احتمال أكبر للمضاعفات تحدث إلى طبيبك حول مخاطر ما يلي:

فقر دم
سكري الحمل
تسمم الحمل
المخاض المبكر
ركود صفراوي من الحمل
تقييد النمو داخل الرحم ، أو تأخر نمو الجنين
متلازمة نقل الدم من التوأم إلى التوأم ، والتي تحدث عندما يحصل طفل على دم أكثر من الطفل الآخر
نزيف مهبلي

تحدث مع طبيبك إذا كنت تعاني من غثيان الصباح الشديد ، فقد يكون ذلك علامة على التقيؤ الحملي. هذا يسبب الغثيان والقيء الشديد أثناء الحمل.

9 أسابيع أعراض الحمل

من المرجح أن تستمر الأعراض التي عانيتِ منها حتى الآن في فترة الحمل بل وتزداد حدتها هذا الأسبوع. يكثف جسمك حقًا كل العمل الشاق في الأسبوع التاسع.

تشمل هذه الأعراض:

الغثيان أو القيء
كثرة التبول
رقة أو وخز الثديين
إعياء
دوخة
التهيج أو المشاعر غير المتوقعة
حرقة في المعدة أو الإمساك
النفور من الطعام أو الرغبة الشديدة
زيادة الجوع

نعلم أنه ليس ممتعًا ، لكن الكثير من هذه الأعراض ستخف قريبًا بما فيه الكفاية. أصبر.

للتغلب على هذه الأعراض ، جرب ما يلي:

ارتدي حمالة صدر خاصة بالأمومة للتخفيف من التهاب الثديين. قد تساعد أيضًا حمالة الصدر الرياضية. ابحثي عن حمالات الأمومة على الإنترنت.
اشرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف لمحاربة الإمساك والامتلاء.
قف ببطء ، ولا تفوت وجبات الطعام ، وتجنب الوقوف في مكانه لفترة طويلة للمساعدة في منع الدوار.
تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا وتجنب الأطعمة الدهنية والحارة للمساعدة في منع حرقة المعدة والغثيان.
تناول البسكويت المالح أو الخبز المحمص الجاف قبل النهوض من السرير ، أو مص رقائق الثلج أو أقراص الاستحلاب الحامضة ، أو جرب وجبات صغيرة خفيفة وسهلة الهضم لمكافحة غثيان الصباح. تسوق للحصول على المستحلبات عبر الإنترنت.
تجنب الكافيين وأخذ فترات راحة في الحمام حسب الحاجة للتعامل مع كثرة التبول.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

نأمل أن تكون قد تلقيت رعاية ما قبل الولادة بالفعل ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد حان الوقت الآن. سترغب في التحدث عن استمرار التغذية الجيدة والنشاط ويمكن لطبيبك البحث عن أي شيء خارج عن المألوف.

قد يكون من الصعب تناول الطعام بسبب غثيان الصباح ، ولكن من المهم أن تحاول تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات أو الوجبات الخفيفة عندما تستطيع ذلك. اشرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا ، خاصة إذا كنت تعاني من غثيان الصباح مع القيء.

إذا كنت تدخن أو تستخدم أي من منتجات النيكوتين ، فحاول التوقف. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يتسبب التدخين أثناء الحمل في زيادة مخاطر مجموعة متنوعة من المشكلات ، بما في ذلك:

إجهاض
مشاكل المشيمة
الولادة المبكرة
انخفاض الوزن عند الولادة
متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)
الانصمام الخثاري الوريدي (VTE) (يمكن أيضًا زيادة خطر تجلط الدم عن طريق التدخين)
عيوب القلب والشفة المشقوقة أو الحنك وغيرها من تشوهات الولادة

الإقلاع عن التدخين ليس سهلاً أبدًا ، لكنه يستحق ذلك جيدًا لك ولطفلك الصغير الذي يكبر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين ، فتحدث إلى طبيبك حول بدء برنامج للإقلاع عن التدخين.

من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك في هذه المرحلة من الحمل هو اتباع خطة غذائية صحية ومتوازنة. فيما يلي بعض النصائح حول الأشياء الجيدة:

تجنب تناول اللحوم أو الأسماك أو البيض غير المطبوخ جيدًا. تجنب كل اللحوم الباردة.
تجنب الأسماك عالية الزئبق مثل سمك أبو سيف وسمك القرش والماكريل. تعتبر الأسماك منخفضة الزئبق صحية ويمكن تناولها حتى ثلاث مرات في الأسبوع.
اغسل جميع الفواكه والخضروات قبل الأكل.
حافظ على نظافة ألواح التقطيع والأطباق.
لا تشرب أكثر من مشروب واحد أو اثنين من الكافيين يوميًا.
اتبع توصيات طبيبك بشأن جميع المكملات بما في ذلك حمض الفوليك.
تناولي فيتامين ما قبل الولادة مع DHA و EPA على النحو الموصى به من قبل طبيبك. تسوقي لشراء فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على DHA و EPA عبر الإنترنت.
لا تشرب الكحول. لا توجد كمية آمنة من الكحول أثناء الحمل ، لأنها قد تسبب الإجهاض أو ولادة جنين ميت أو اضطرابات طيف الكحول الجنيني (FASDs) في طفلك.

متى تتصل بالطبيب

الكثير مما تمر به طبيعي تمامًا ، ولكن عندما تشعر بالأوضاع ، سترغب في الاتصال بمقدمي الرعاية الصحية. اتصل بطبيبك في حالة حدوث أي من الأعراض التالية خلال الأشهر الثلاثة الأولى:

نزيف أو تشنج
زيادة الإفرازات المهبلية
رائحة المهبل
حمى تصل إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
قشعريرة
ألم أو حرقة مع التبول
ألم في بطنك أو حوضك
كنت تعاني من أي أعراض للاكتئاب أو القلق

يجب الاتصال بطبيبك إذا كان غثيان الصباح شديدًا أو يسبب أيًا من الأعراض التالية:

فقدان الوزن
القيء ثلاث مرات أو أكثر في اليوم مع عدم القدرة على الاحتفاظ بالطعام أو الماء
يتقيأ الدم
إغماء
دوخة
انخفاض التبول
ضربات قلب سريعة
صداع متكرر
رائحة الفم أو رائحة الجسم
الارتباك أو الارتباك

يبعد

قد لا يبدو الأسبوع التاسع من الحمل مختلفًا كثيرًا عن الأسبوع الثامن. لكن طفلك يكاد يكون قد نما بشكل كامل في صورة مصغرة ومستعد لمواصلة النمو.

ستساعد القرارات التي تتخذها للاعتناء بنفسك وبطفلك في هذه المرحلة المبكرة على دعم الحمل الصحي لاحقًا. حان الوقت للشعور بالإثارة والاستمرار في اتخاذ خيارات رائعة لك ولطفلك!

علامات: مركز تعليمي وجهة نظر البشري الجسم