اعتدت أن أشعر بجدول زمني وكانت الخطة هي الطريقة الوحيدة للوالدين. الآن أجد بعض الفرح في المجهول.
أنا أحب القواعد والروتين. بعد أن عشت مع اضطراب القلق العام طوال حياتي ، فإن القدرة على التنبؤ تجعلني أشعر بالأمان. لذلك ، عندما توقف طفلنا عن الأكل والنوم أثناء النهار ، لم يتسبب ذلك في تعطيل جدول أعمالي فحسب ، بل عطل عالمي كله. بالطبع لم يساعد ذلك العالم كنت تم تعطيله بالفعل بسبب تفشي COVID-19 في نفس الوقت.
لقد سقط طفلنا بشكل طبيعي في جدول بعمر 6 أسابيع ، لذلك افترضت (بسذاجة) أنه سيكون دائمًا على هذا النحو. إنه ابني بعد كل شيء. لا تفهموني بشكل خاطئ ، لا يزال هناك الكثير من فترات ما بعد الظهيرة "بدون قيلولة" ، ولكن بخلاف ذلك كان يتبع الساعة بدقة إلى حد ما - يأكل كل 3 ساعات وينام بسهولة بعد نوافذ الاستيقاظ التي تستغرق 45 دقيقة.
ثم بلغ من العمر 12 أسبوعًا.
على مدار شهر ، تحول ما بدأ بفقدان انتباهه من حين لآخر أثناء الرضاعة واستغرق وقتًا أطول قليلاً للنوم إلى إضراب كامل عن الرضاعة والقيلولة أثناء النهار.
في نفس الوقت تقريبًا ، كان مرض فيروس كورونا الجديد ينتشر في الولايات المتحدة. مع تفاقم انتشار الفيروس ، ازدادت أنماط الأكل والنوم لدى أطفالنا. تساءلت عن مقدار سلوكياته التي كانت تغيرات تطورية طبيعية وكم كان يشعر بالقلق في العالم الأكبر من حولنا.
دقيقة واحدة سيكون مبتهجًا ويبتسم ويحاول قهقهاته الحقيقية الأولى. في المرة التالية ، سيكون في حالة نوبة هستيرية ، لا عزاء له ، وفواق لالتقاط أنفاسه - تجسيدًا للمشاعر التي كان يشعر بها الكثير منا.
عندما مُنحت مدينتنا تفويضًا بالبقاء في المنزل ، لم تكن حياتي الآن معطلة داخل منزلنا فحسب ، بل في الخارج أيضًا.
عادة عندما تشعر الأمور بعدم اليقين ، أجد الراحة في الحفاظ على جدول زمني صارم. وهم السيطرة يهدئ قلقي. لم يقتصر الأمر على أن أمر البقاء في المنزل جعل هذا الأمر صعبًا ، حيث لم نتمكن من الخروج للقيام بأنشطتنا ومهامنا المعتادة ، ولكن في كل مرة حاولت فيها الالتزام بجدول زمني في المنزل ، كان ابني يعطله.
لم أجد نفسي مختبئًا في شقتنا فحسب ، بل في ركن من أركان الحضانة ، أحاول أن يأكل وينام.
بعد عدة فترات بعد الظهر من البكاء معًا في حالة من الإحباط (كنت أريده أن ينام ، ولا يريد أي جزء) قررت أن أجرب شيئًا مختلفًا.
قررت التوقف عن محاربة ما كان يحدث ، في الداخل والخارج.
ابني ، مثل العالم ، ليس في سيطرتي
لكن ما يمكنني التحكم فيه هو الطريقة التي أتعامل بها مع هذه الفترة من عدم اليقين الكبير. يمكنني تخفيف جداولي الصارمة وثني القواعد الصارمة. يمكنني أن أتعلم كيف أتدفق مع التغيير بدلاً من مقاومته.
بدأت بوجباته. في السابق ، كنت أقضي اليوم بأكمله في تمديد أو تقصير الوقت بين الرضعات ، محاولًا الوصول إلى ساعات معينة على مدار الساعة. هذا جعل التخطيط ليومي أسهل بكثير. الآن ، إذا لم يأكل في أوقات محددة ، فأنا أذهب معه.
في بعض الأيام أعرض عليه المعتوه كل ساعة ، وفي أيام أخرى نذهب أكثر من 3 ساعات. مع طلب البقاء في المنزل ، ليس لدينا أي مكان نذهب إليه ، مما يتيح لنا أن نكون أكثر مرونة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال ممارسة ضغط أقل عليه ، فهو في الواقع يأكل بشكل أفضل.
بعد ذلك ، توقفت عن إجباري على النوم أثناء النهار. لقد أصبحت مدينًا جدًا لاستيقاظ النوافذ ، وكنت أراقب الساعة باستمرار مقابل النظر إلى طفلي. أو كنت أرغب في وضع قواعد ، كما لو كان بإمكاني ارتداء الطفل مرة واحدة فقط خلال اليوم (على الرغم من أنني كنت أرغب في ارتدائه باستمرار) ، لأنه "بحاجة إلى التدرب" على النوم في سرير الأطفال.
الآن ، نقدم له قيلولة وإذا لم يكن مستعدًا للنوم ، فنتركه يظل مستيقظًا لفترة أطول قليلاً. يعني التواجد في المنزل أيضًا أن لدي المرونة في ارتدائه طوال اليوم إذا احتاج إليه. إنه لأمر ممتع أن تقضي هذا الوقت الإضافي معًا في اللعب والحضن بدلاً من أن تكون مثبتًا على كرسي هزاز مع طفل يصرخ. وانتهى به الأمر بالنوم بشكل أفضل.
مكان آخر أخفف فيه قواعدي هو الشاشات. كنت أتمنى الحد من تعرض ابننا للشاشة حتى يبلغ عامين على الأقل. إذا كنا على FaceTime ، لشعرت بالحاجة إلى التسرع ، حتى لا "أفسده". الآن يعد كل من Zoom و FaceTime ضروريين للبقاء على اتصال مع العائلة والأصدقاء ومجموعة أمي وأنا.
وقت الشاشة الإضافي القليل هو ثمن زهيد يجب دفعه مقابل الاتصال البشري ، خاصة في وقت نحتاج إليه جميعًا بشدة. كما أنه من المجدي جدًا أن نرى مدى السعادة التي تجعل الجميع يراه والبدء في رؤيته وهو يتعرف على الجميع مرة أخرى.
في البداية ، كان من غير المريح ترك كل هذه الأشياء تذهب. شعرت بأنني كنت أفشل كأم لعدم الالتزام بـ "القواعد" الخاصة بي. كنت خائفة من المجهول. كل هذا خلق ضغطًا إضافيًا كبيرًا خلال وقت مرهق بالفعل.
كما ترى ، لقد استخدمت الجداول والقواعد وأبقيت حياتي متوقعة ، لكن ابني ليس إنسانًا آليًا والعالم ليس آلة.
يمكن أن يشعر الحجر الصحي بالخوف والدنيوية. لقد جعل تخفيف القواعد الخاصة بي أيامنا ليس أكثر بهجة فحسب ، بل جعلها أكثر إثارة. بعد كل شيء ، في المجهول حيث نجد الاحتمال. هذا هو العالم الذي أريد أن أشاركه مع ابني - عالم حيث كل شيء ممكن.
سارة عزرين محفزة وكاتبة ومعلمة يوجا ومدربة يوجا. مقرها في سان فرانسيسكو ، حيث تعيش مع زوجها وكلبهما ، تعمل سارة على تغيير العالم ، وتعليم حب الذات لشخص واحد في كل مرة. لمزيد من المعلومات حول سارة يرجى زيارة موقعها على الإنترنت ، www.sarahezrinyoga.com.
