منطقة الفخذ هي المكان الذي ينتقل فيه بطنك إلى الجزء السفلي من الجسم والساقين. إنه يقع بالقرب من الوركين وفوق الفخذين وتحت معدتك.
غالبًا ما يكون الألم أو الانزعاج في منطقة الفخذ ناتجًا عن إجهاد أو شد أو تمزق مجموعة من عدة مجموعات من عضلات الفخذ أو الأربطة. هذا شائع بشكل خاص إذا كنت رياضيًا أو تقوم بالكثير من العمل البدني اليومي.
عادة ما يتم إلقاء اللوم على الإصابة عندما تشعر بألم في أحد جانبي منطقة الفخذ أو كلاهما.
في حين أن الإصابة أو الالتهاب يمكن أن يكون السبب الأكثر شيوعًا لألم الفخذ ، سنناقش الأسباب المحتملة الأخرى أدناه.
الأسباب الأكثر شيوعًا
السبب الأكثر شيوعًا لألم الفخذ الأيسر هو الإصابة الناتجة عن الإجهاد أو الإفراط في استخدام العضلات في منطقة الفخذ. يمكن أن تؤدي إصابات الفخذ أيضًا إلى التهاب بالقرب من الإصابة يمكن أن يسبب المزيد من الألم عند الحركة.
هذا النوع من الإصابات شائع بشكل خاص إذا كنت نشيطًا أو رياضيًا. عادةً ما تكون الإصابات في هذه المنطقة متوترة أو ملتوية أو ممتدة أو ممزقة في أنسجة الساق التي تربط الساق بالفخذ ، بما في ذلك:
- العضلات المقربة في الجزء الداخلي من الفخذ
- الأربطة
- الأوتار
تشمل الأسباب الشائعة الأخرى لألم الفخذ الأيسر ما يلي:
- حصوات الكلى ، والتي تحدث عندما يتراكم الكالسيوم أو معادن أخرى وتتصلب في الكلى والمثانة
- عظام مكسورة أو مكسورة في منطقة الفخذ ، خاصة حول عظم الحوض أو حيث يلتقي عظم الفخذ (عظم الساق) بالحوض
أسباب أخرى
بينما أقل شيوعًا ، هناك العديد من الأسباب المحتملة الأخرى لألم الفخذ الأيسر. تحدث هذه الحالات عادةً في جانب واحد فقط من منطقة الفخذ ، لذلك من الممكن تجربتها في جانبك الأيمن أيضًا.
تضخم الغدد الليمفاوية
الغدد الليمفاوية عبارة عن غدد تقوم بتوزيع سائل صافٍ يسمى اللمف في جميع أنحاء الجسم. يخزن اللمف خلايا الدم البيضاء التي تدعم جهاز المناعة عن طريق محاربة البكتيريا المعدية أو المواد الغريبة.
هناك العديد من العقد الليمفاوية في كلا جانبي منطقة الفخذ تسمى العقد الأربية. مثل جميع الغدد الليمفاوية ، يمكن أن تلتهب وتتضخم بسبب وجود عدوى أو التهاب أو أورام.
في كثير من الأحيان ، تتورم الغدد الليمفاوية في جانب واحد فقط من الجسم ، والذي يمكن أن يكون الجانب الأيسر. يمكن أن تؤدي الغدد الليمفاوية المتضخمة إلى ألم في الفخذ وعدم الراحة.
الفتق الإربي
الفتق الإربي سبب آخر محتمل لألم الفخذ من جانب واحد. يحدث هذا عندما تنزلق الأنسجة الموجودة في البطن ، مثل الأمعاء الدقيقة ، من خلال الفتحات أو المناطق الضعيفة في عضلات الفخذ إلى جانب الفخذ (الجانب الأيسر ، إذا كان الألم على اليسار).
هذا يسبب الألم أو عدم الراحة في الفخذ ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى انتفاخ مرئي تحت الجلد.
عدوى المسالك البولية (UTI)
تحدث التهابات المسالك البولية (UTIs) عندما تدخل البكتيريا المعدية أو الفيروسات أو غيرها من المواد الغريبة المصابة بالميكروسكوب إلى المسالك البولية.
يتكون المسالك البولية من:
- الكلى ، حيث تقوم بتصفية المواد الكيميائية والمواد الأخرى من الجسم
- الحالب ، التي تنقل البول من كليتيك إلى مثانتك
- المثانة التي تخزن البول
- مجرى البول ، حيث يخرج البول من جسمك
تؤثر معظم التهابات المسالك البولية على الجزء السفلي من المسالك البولية فقط. يتكون هذا من مجرى البول والمثانة. يمكن أن ينتج ألم الفخذ الأيسر من التهاب الأنسجة في إحدى هذه المناطق.
عدوى المسالك البولية التي تصيب الجهاز العلوي ، بما في ذلك الحالب والكلى ، ليست شائعة ، ولكنها تميل إلى التسبب في ألم أكثر حدة.
تعد عدوى المسالك البولية أكثر شيوعًا عند النساء أكثر من الرجال لأن الإحليل أقصر بكثير. وهذا يعني أن البكتيريا أو المادة المعدية يمكن أن تنتقل بسرعة أكبر وبسهولة عبر المسالك البولية إلى المثانة ، وفي بعض الحالات ، تصل إلى الحالب التي تربط المثانة بالكليتين.
كيس المبيض
أكياس المبيض هي أكياس مليئة بالسوائل التي يمكن أن تتكون على أحد المبيضين أو كليهما.
المبيضان جزء من الجهاز التناسلي الأنثوي ويقعان على جانبي الرحم. هذا هو المكان الذي يتطور فيه البيض ويتم تكوين هرموني الإستروجين والبروجسترون.
تكيسات المبيض شائعة نسبيًا ولا تؤدي دائمًا إلى ظهور أعراض. أحد الأعراض الشائعة لكيس المبيض على المبيض الأيسر هو ألم الفخذ الذي ينتشر إلى الخارج من الجانب الأيسر من منطقة الفخذ باتجاه الوركين وأسفل البطن.
تشمل الأعراض المحتملة الأخرى التي يمكن أن تحدث مع ألم الفخذ الأيسر ما يلي:
- الشعور بالضغط في منطقة الفخذ اليسرى
- انتفاخ واضح في الجلد
- الشعور بالانتفاخ أو الانتفاخ
- ألم حاد ومفاجئ إذا تمزق الكيس (التمزق هو حالة طبية طارئة)
أثناء الحمل
يعد ألم الإربية على الجانب الأيسر أو كلا الجانبين من الأعراض الشائعة نسبيًا التي قد تواجهها أثناء الحمل ، خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل عندما يبدأ الرحم في التوسع بسرعة.
هذا بسبب وجود بعض الأربطة التي تحافظ على استقرار رحمك وآمنه عندما يتمدد أثناء الحمل.
يسمى أحد الأربطة الرباط المستدير. عادةً ما يتمدد هذا الرباط الموجود في مقدمة الفخذ وينكمش ببطء أثناء الحركة. ولكن مع توسع رحمك مع نمو الجنين ، يمكن أن يصاب هذا الرباط بالتواء أو إصابة بسهولة لأنه يجب أن يعمل بجهد أكبر مما هو عليه عندما لا تكون حاملاً.
يمكن أن يسبب تمدد هذا الرباط ألمًا خفيفًا في أحد جانبي الفخذ أو كلاهما. يمكن أن يؤدي إجهاد هذا الرباط أو تمزقه إلى ألم شديد وطعن في بعض الأحيان على جانبي الفخذ ، بما في ذلك الجانب الأيسر.
لا يعتبر الألم خطيرًا في العادة إلا إذا تمزق أحد الأربطة.
عند المشي
يشرك المشي العديد من العضلات والأربطة والأنسجة القريبة في منطقة الفخذ - سواء عند رفع ساقك لاتخاذ خطوة وعندما تلامس رجلك الأرض مرة أخرى.
يتطلب الأمر مزيدًا من العضلات عندما:
- استدر وأنت تمشي
- السير إلى الوراء
- القرفصاء
- ينحني
- زحف
قد لا تدرك أيضًا أن تحريك الجزء العلوي من جسمك يشرك العضلات والأربطة في الفخذ ، وهو ما تفعله كثيرًا عندما تمشي أكثر مما تعتقد.
يمكن أن يسبب المشي الألم أو عدم الراحة في حالة إصابة أي من عضلات الفخذ أو الأربطة في هذه المنطقة ، حيث يتم إجهاد الأنسجة المصابة بسبب الاستخدام.
العلاجات
قد تتمكن من علاج ألم الفخذ في المنزل إذا كان ناجمًا عن التواء خفيف أو إجهاد في أنسجة العضلات أو الأربطة.
يجب أن يعالج علاج آلام الفخذ الشديدة أو طويلة الأمد السبب وقد يحتاج إلى تشخيص من قبل طبيبك.
إليك كيفية علاج ألم الفخذ الخفيف في الجانب الأيسر في المنزل ، خاصةً إذا كان ناجمًا عن التواء أو إجهاد.
الراحة ، والثلج ، والضغط ، والارتفاع (الأرز)
إليك كيفية تنفيذ طريقة RICE:
- أرِح عضلات الفخذ عن طريق أخذ استراحة من النشاط.
- ضع ثلجًا على المنطقة المصابة بمادة باردة لتقليل الألم والالتهاب. افعل ذلك لمدة 20 دقيقة في المرة الواحدة ، عدة مرات في اليوم.
- قم بضغط المنطقة بضمادة طبية للحد من تدفق الدم.
- ارفع منطقة الفخذ لمنع تدفق الدم إلى المنطقة.
أدوية الألم
تناول مسكنات الألم مثل الأسيتامينوفين (تايلينول) أو أحد الأدوية المضادة للالتهابات (NSAID) ، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين (أليف) ، لتقليل الألم والالتهاب.
العلاج الطبي
قد تحتاج إلى جراحة لإصلاح كسر في العظام أو لمعالجة الفتق الإربي. لا يمكن علاجها في المنزل وقد تسبب مضاعفات إذا لم يتم تصحيحها.
قد يصف طبيبك الأدوية المضادة للالتهابات إذا لم تقلل العلاجات المنزلية من الألم أو التورم.
يمكن أن يساعدك العلاج الطبيعي أيضًا على تعلم كيفية العمل مع العضلات أو الأربطة أو أنسجة المفاصل التي قد تكون ملتهبة بشكل مزمن أو تتأثر بشكل دائم بإصابة أو حالة كامنة.
متى ترى الطبيب
راجع طبيبك إذا:
- العلاج المنزلي لا يساعد في حل الأعراض
- يزداد الألم سوءًا بمرور الوقت
- يحدث الألم فجأة دون أي سبب واضح
- لا يمكنك المشي أو تحريك الجزء السفلي من جسمك دون ألم شديد
- واجهت تغيرات في دورتك الشهرية أو فاتتك فترة
- كنت ترى أي إفرازات غير عادية من المهبل
يجب أن تطلب المساعدة الطبية الطارئة إذا كنت تعاني ، إلى جانب آلام الفخذ ، من:
- دم في البول
- ينتشر الألم في صدرك أو بطنك أو أسفل ظهرك
- حمى
- الغثيان أو القيء
قد يستخدم طبيبك واحدًا أو أكثر من الاختبارات التالية للمساعدة في تشخيص السبب:
- الفحص البدني ، بما في ذلك الشعور حول المنطقة
- الأشعة السينية لرؤية صور شفافة للأنسجة في الفخذ
- الموجات فوق الصوتية لرؤية صور في الوقت الحقيقي لأنسجة الفخذ
- التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لرؤية صور ثلاثية الأبعاد لمنطقة الفخذ
الخط السفلي
ألم الجانب الأيسر من الفخذ ليس دائمًا أمرًا يدعو للقلق. يمكن علاج الإصابات الخفيفة أو الالتهابات الطفيفة بسرعة وسهولة.
لكن الألم المفاجئ أو الشديد أو المزمن قد يشير إلى سبب أساسي يحتاج إلى علاج طبي. راجع طبيبك في أقرب وقت ممكن إذا كان ألم الفخذ يعطل حياتك اليومية أو لا يمكن علاجه في المنزل.
.jpg)
