تأثير الأيونات السالبة

هل سبق لك أن كنت في الجبال أو على الشاطئ أو في عاصفة رعدية وشعرت فجأة بتغيير كبير في مزاجك؟ هذا ليس مجرد شعور بالرهبة. قد تكون أيونات سالبة.

الأيونات السالبة هي جزيئات تطفو في الهواء أو الغلاف الجوي مشحونة بالكهرباء.

توجد الأيونات السالبة في الطبيعة في العديد من الأماكن ، بما في ذلك:

• الأشعة فوق البنفسجية من الشمس
• تصريف الكهرباء في الهواء بعد قصف الرعد أو البرق
• أينما تصطدم المياه بنفسها مثل شلال أو شاطئ المحيط (مما يخلق تأثير لينارد)
• أنتجت كجزء من عملية النمو الطبيعي للعديد من النباتات

افترض العديد من الباحثين في "التأين السلبي" أن التعرض للأيونات السالبة يمكن أن يكون له آثار إيجابية. يرجع جزء من هذا إلى التفاعلات الكيميائية التي تحدثها الأيونات مع أنسجة الجسم والحمض النووي.

لكن هل هناك أي دليل حقيقي على هذه الادعاءات؟

دعنا نتعمق في البحث وراء الفوائد (إن وجدت) للتأين السلبي ، وما هي المخاطر والآثار الجانبية التي قد تكون ممكنة من التعرض ، وإيجاد الأيونات السالبة.

فوائد الأيونات السالبة

يقدم مؤيدو التأين السلبي الكثير من الادعاءات التي تبدو سامية حول فوائدها على الصحة العقلية على وجه الخصوص. إليك ما وجدته سنوات من البحث وما لم يتم العثور عليه.

تدعم الأبحاث التعرض للأيونات السالبة:

• تقليل أعراض الاكتئاب لدى بعض الأشخاص
• لها تأثير نشط على بعض أجهزة الجسم والأداء المعرفي
• تعزيز نشاط مضادات الميكروبات

لا توجد أدلة كافية على:

• تقليل السيروتونين للمساعدة في إدارة القلق
• خفض ضغط الدم
• تحسين تنفسك

وجدت مراجعة 2013 للأدبيات العلمية حول التأين السلبي المنشورة بين عامي 1957 و 2012 أن التأين لم يكن له أي تأثير على الصحة العقلية العامة للناس ولكنه وجد تأثيرًا ملحوظًا على الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

• قد تقلل ساعات من التعرض للأيونات السالبة من أعراض الاكتئاب. تسببت المستويات العالية من التعرض (مثل عدة ساعات أو أكثر) للأيونات السالبة في تسجيل الأشخاص المصابين بالاكتئاب المزمن والاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) درجات أقل في الدراسات الاستقصائية لأعراض الاكتئاب لديهم.
• قد تؤثر المدة الأقصر للتعرض للأيونات السالبة بشكل إيجابي على الاكتئاب الموسمي. كانت المستويات المنخفضة من التعرض (30 دقيقة فقط أو نحو ذلك) كافية فقط لمساعدة الأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي.

لم تجد دراسة صغيرة جدًا لعام 2015 أي آثار كبيرة على الحالة المزاجية أو الصحة العقلية من الأيونات السالبة. لكن هذه الدراسة وجدت تحسنًا طفيفًا في الأداء المعرفي بعد التعرض قصير المدى للأيونات السالبة المتزايدة.

وجدت مراجعة 2018 لأدبيات التأين أيضًا تأثير التأين السلبي على العديد من جوانب صحة الإنسان. درس الباحثون 100 عام من الدراسات ووجدوا أدلة على أن الأيونات السالبة يمكن أن:

• تساعد في تنظيم أنماط النوم والمزاج
• الحد من التوتر
• تعزيز وظيفة الجهاز المناعي
• زيادة التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون
• تقتل أو تمنع نمو البكتيريا الضارة والفيروسات وأنواع العفن ، مثل بكتريا قولونية, المكورات العنقودية الذهبيةوالبكتيريا المسببة لمرض السل

لكن الباحثين لاحظوا أيضًا أنه لا يوجد دليل على أن الأيونات السالبة يمكنها:

• تقليل السيروتونين للمساعدة في إدارة القلق
• انخفاض ضغط الدم
• تحسين التنفس

وبحثت هذه الدراسة نفسها في كيفية تأثير الأيونات السالبة على تلوث الهواء الداخلي. يمكن أن تساعد العديد من مولدات الأيونات السالبة أو "المؤينات" في تقليل جزيئات التلوث التي يصل ارتفاعها إلى 5 أقدام عن الأرض بنسبة تصل إلى 97 بالمائة.

لكن ضع في اعتبارك أن هذا التأثير قد تمت دراسته بشكل أساسي في البيئات الخاضعة للرقابة التي لا تحتوي على مصادر رئيسية للملوثات الجديدة التي تدخل الهواء باستمرار.

مخاطر التعرض للأيونات السالبة

تأتي أكبر مخاطر الأيونات السالبة من المولدات الأيونية المستخدمة في المساحات الصغيرة مثل غرف النوم.

تخلق المؤينات أيونات سالبة عن طريق تفريغ التيارات الكهربائية في الهواء (مثل تأثير تفريغ الهالة لعاصفة البرق).

جزيئات الأوزون

لكن المؤينات السالبة يمكنها إطلاق أوزون مستوى الأرض (التروبوسفير) في الهواء. يزعم بعض الباحثين أن هذا يمكن أن يجعل أعراض حالات مثل الربو أسوأ (على الرغم من مراجعة 2013 للدراسات لم تجد أي دليل موثوق به على وجود تأثير - مفيد أو ضار - على الربو أو وظائف الرئة).

تراكم الكهرباء الساكنة

يمكن أن تؤدي الشحنات الكهربائية الإضافية التي يطلقها المؤين إلى مستويات خطيرة من الشحنات الكهربائية في منزلك.

تهيج الجهاز التنفسي

تلتصق الجسيمات سالبة الشحنة أيضًا بالأسطح بعد خروجها من الهواء بفعل الشحنات الكهربائية. يمكن أن يشمل ذلك الممرات الهوائية (القصبة الهوائية وداخل رئتيك). يمكن أن يتسبب ذلك في تراكم الجزيئات في الجهاز التنفسي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم أعراض الربو أو زيادة خطر الإصابة بأمراض الرئة.

كيف تتشكل الأيونات السالبة

تحتوي الذرات التي تتكون منها الجزيئات على عدد معين من الإلكترونات تطفو حول النواة المركزية. بعض الإلكترونات موجبة الشحنة. البعض الآخر مشحون سلبيا. يمكن أن يختل توازن الإلكترون هذا عندما يتم تطبيق طاقة كافية على الذرة. ثم تصبح الذرة أيون الهواء.

تصبح الذرة أيون موجب إذا تم تهجير الإلكترونات من الذرة. لكنه يصبح ملف أيون سالب إذا تم دفع إلكترون إضافي إلى الذرة بحيث تحتوي على عدد كبير من الإلكترونات.

الأيونات السالبة مقابل الأيونات الموجبة

تُعرف الأيونات الموجبة باسم الايونات الموجبة. غالبًا ما يتم إنشاؤها في وقت واحد مع الأيونات السالبة ، أو الأنيونات. النصف الآخر من تأثير لينارد هو تكوين جزيئات ماء موجبة الشحنة في نفس الوقت الذي يتم فيه تكوين جزيئات الهواء سالبة الشحنة.

يتم إنشاء الأيونات الموجبة من خلال عمليات مختلفة كثيرًا. خلال الأيام الملبدة بالغيوم بشكل خاص ، يتم توصيل الشحنات الكهربائية في الهواء بسرعة أكبر عن طريق زيادة كميات الرطوبة. وسرعان ما تلتصق أي أيونات سالبة بأي مادة جسيمية في الهواء الرطب. هذا يترك تركيزًا عاليًا من الأيونات الموجبة في الهواء. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالخمول.

قد تجعلك الأيونات الموجبة تشعر بأنك أسوأ. وجدت مراجعة الأدبيات لعام 2013 المذكورة سابقًا أن العديد من الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات متزايدة من الأيونات الموجبة أبلغوا عن المزيد:

• الكراهية
• تهيج الجهاز التنفسي الحاد
• أعراض المفاصل

إيجاد وتوليد الأيونات السالبة

اخرج في الهواء الطلق

أفضل طريقة للحصول على الأيونات السالبة هي الذهاب إلى حيث توجد بشكل طبيعي. لا يوجد شيء يمكن لأي شخص أن يقوله ضد قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.

• اخطو للخارج تحت المطر.
• قم بزيارة شلال أو جدول أو ضفة نهر أو شاطئ.
• اجلس بجانب نافورة مائية مزخرفة ، غالبًا ما توجد في المتنزهات ومناطق التسوق وردهات مباني المكاتب والفنادق.

تخطي أجهزة المؤين

على الرغم من أن بعض الأبحاث تدعم بعض الآثار الإيجابية للتعرض للأيونات السالبة ، فلا يوجد دواء قائم على الأدلة يدعم العلاج بالأيونات السالبة.

لذلك لا تكلف نفسك عناء الحصول على أي مؤينات سلبية في المنزل. يمكن أن ينتجوا أوزونًا داخليًا خطيرًا ويهدرون المساحة والكهرباء فقط.

ربما سمعت أيضًا أن مصابيح ملح الهيمالايا تنتج أيونات سالبة. لكن الكمية التي ينتجونها ، إن وجدت ، لم تظهر أنها كبيرة.

الوجبات الجاهزة

الأيونات السالبة موجودة في كل مكان في الطبيعة. ولديهم بعض الفوائد المثبتة.

لكنها ليست علاجًا سحريًا لجميع الحالات التي قد تقرأ عنها على مواقع الويب وفي ضجة التسويق.

لا تعتمد على الأيونات السالبة لإجراء أي تغييرات طبية كبيرة في حياتك. لكن استمتع بالعاصفة الرعدية التالية أو رحلة إلى شلال متتالي لإصلاح الأيونات السالبة.