Migraine Healthline هو تطبيق مجاني للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المزمن. التطبيق متاح في AppStore و Google Play. حمل هنا.
قد يؤدي التعايش مع الصداع النصفي إلى الشعور بالعزلة في بعض الأحيان. في حين أن دعم الأسرة والأصدقاء مفيد ، لا يوجد شيء مثل التواصل مع الآخرين الذين يعانون من الصداع النصفي بشكل مباشر.
Migraine Healthline هو تطبيق مجاني تم إنشاؤه للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي. يطابقك التطبيق مع الآخرين بناءً على نوع الصداع النصفي والعلاج والاهتمامات الشخصية حتى تتمكن من الاتصال والمشاركة والتعلم من بعضكما البعض.
"القدرة على التواصل الفوري مع شخص" يحصل عليها "هي هدية مطلقة. تقول ناتالي ساير ، التي تدون في مدونة عن التعايش مع الصداع النصفي في Mindful Migraine ، إن هذا يذكرني بأنني لست وحدي فيما يمكن أن أشعر غالبًا بأنه معركة وحيدة للغاية.
وتضيف قائلة: "يساعد [التطبيق] في تطبيع العبء العاطفي الثقيل الذي يمكن أن يجلبه الصداع النصفي ويلهمني من خلال ربطني بالآخرين الذين وجدوا طرقًا للعيش بشكل جيد على الرغم من هذا المرض".
وتوافق دانييل نيوبورت فانشر ، مؤلفة كتاب "10: مذكرات بقاء الصداع النصفي" على هذا الرأي.
"في كثير من الأحيان ، من الصعب العثور على أشخاص يفهمون ما يعنيه الشعور بالألم. أقدر أنه يمكنني التواصل بسهولة مع محاربي الصداع النصفي الآخرين بفضل هذا التطبيق ؛ هذا يجعلني أشعر بوحدة أقل "، كما تقول.
تلبية مباراة الصداع النصفي الخاص بك
كل يوم الساعة 12 ظهراً. توقيت المحيط الهادئ (PST) ، يطابقك تطبيق Migraine Healthline مع أعضاء من المجتمع. يمكنك أيضًا العثور على الأعضاء الذين تريد الاتصال بهم من خلال تصفح الملفات الشخصية وطلب التطابق على الفور.
إذا أراد شخص ما التطابق معك ، فسيتم إعلامك على الفور. بمجرد الاتصال ، يمكن للأعضاء البدء في التواصل عن طريق المراسلة وتبادل الصور.
"تلقي مباراة يومية كل يوم يظهر لي أن هناك المزيد من الناس مثلي. على الرغم من أنني أعلم أنني لست الوحيد الذي يعاني من مرض الصداع النصفي ، إلا أن رؤية وجه وملف لرحلة شخص ما يجعلني أشعر بالوحدة بدرجة أقل "، كما تقول خايمي ميشيل ساندرز ، التي تكتب عن رحلتها الطويلة مع الصداع النصفي في Migraine Diva.
تقول ساير إن التواصل مع الآخرين في سنها هو مساعدة كبيرة.
"يعد المجتمع جزءًا مهمًا من صحتنا ، وأنا ممتن جدًا لتطبيق Healthline لمنح مجتمع الصداع النصفي مثل هذه المنصة الرائعة للتواصل والشعور بأنك مرئي. أنا أقدر جدًا مقابلة أشخاص آخرين في سني ممن يعانون أيضًا من الصداع النصفي المزمن. أحب أن ميزة المطابقة تجعل التواصل مع الآخرين أمرًا سهلاً وسهلاً وبدء محادثة.
احتضان المناقشات الجماعية
إذا كنت تفضل التحدث الجماعي على محادثة فردية ، فإن التطبيق يقدم مناقشات جماعية كل يوم من أيام الأسبوع ، يبدأها دليل Migraine Healthline.
تشمل الموضوعات إدارة الصداع النصفي في العمل والمدرسة ، والصحة العقلية ، والمحفزات ، والحياة الأسرية ، والحياة الاجتماعية ، والعلاقات ، والأدوية والعلاجات ، والعلاجات البديلة ، ونمط الحياة ، والتنقل في الرعاية الصحية ، والبداية وما بعد الإصابة ، والإلهام ، والمزيد.
"لسنوات ، وجدت نفسي أتنقل بين مجموعات مختلفة على Facebook لمحاولة العثور على إجابات من أناس حقيقيين حول تجربتهم مع الصداع النصفي. يسهّل التطبيق الانتقال إلى المحادثات ذات الصلة بك وينظمها بطريقة سهلة الاستخدام بشكل لا يصدق "، كما يقول ساير.
تحب بشكل خاص الجلسات الجماعية حول الأدوية والعلاجات.
يقول ساير: "إن مرض الصداع النصفي متغير للغاية وهناك العديد من العلاجات المختلفة المتاحة ، لذا فإن تعلم ما نجح وما لم ينجح مع الآخرين يمكن أن يكون مكانًا رائعًا للإلهام والتوجيه في رعاية الصداع النصفي الخاصة بك".
وتضيف: "من المفيد جدًا امتلاك منصة حيث يمكنني الحصول على إجابات في الوقت الفعلي للأسئلة المتعلقة ببروتوكولات العلاج المختلفة من الآخرين الذين يواجهون نفس التحدي".
كما أنها تقدر مجموعة الحياة الاجتماعية.
يقول ساير: "بصفتي شخصًا عانى من الصداع النصفي الشديد لمعظم العشرينات من عمري ، كانت مجتمعات الإنترنت مثل هذه شريان حياة مطلقًا للمجتمع والتواصل".
يتطلع نيوبورت فانشر أيضًا إلى الحياة الاجتماعية ومجموعات الحياة الأسرية كثيرًا.
وتقول: "إنني أقدر حقًا [هذه] الأقسام لأنني أريد أن أرى كيف يدير الآخرون الصداع النصفي مع أصدقائهم وعائلاتهم".
بالنسبة لساندرز ، تتجه أكثر إلى مجموعات الإلهام والصحة العقلية والعلاجات البديلة.
"لقد وجدت فائدة كبيرة من المعلومات التي تمت مشاركتها ... تسمح ميزة المجموعات بتدفق المعلومات بحرية وفي مساحة ترحيبية ورعاية وغير قضائية" ، كما تقول.
اكتشف آخر أخبار الصداع النصفي
في علامة تبويب مخصصة تسمى Discover ، يمكنك التنقل في المقالات حول التشخيص والمحفزات وخيارات العلاج ، والتي تمت مراجعتها جميعًا بواسطة المتخصصين الطبيين في Healthline.
اقرأ عن التجارب السريرية وأحدث أبحاث الصداع النصفي. اكتشف طرقًا لتغذية جسمك من خلال العافية والرعاية الذاتية والصحة العقلية. وأفضل ما في الأمر هو قراءة القصص الشخصية وشهادات الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
"يحتوي قسم الاكتشاف على بعض المقالات الرائعة حقًا! يقول نيوبورت فانشر: "من الجيد قراءة وجهات نظر مرضى الصداع النصفي الآخرين والعلاجات وآليات التأقلم التي يحاولونها حاليًا".
أهمية ومصداقية القصص في قسم Discover يجذبان ساير.
وتقول: "إنه مزيج رائع من المقالات التي تقدم الدعم العاطفي والمعلومات التعليمية وأفكار العلاج".
من السهل الغوص فيه
تم تصميم تطبيق Migraine Healthline لتسهيل التنقل والبدء في الاستخدام على الفور.
يقول Newport Fancher إن عملية الإعداد سهلة الاستخدام.
"لا يمكنني تخيل طريقة أكثر سلاسة للدخول إلى التطبيق. كنت أتواصل مع مرضى الصداع النصفي الآخرين في غضون دقائق من تنزيله. إن الجزء المفضل لدي من التطبيق هو مدى سهولة التواصل مع مرضى الصداع النصفي الآخرين ".
لقد أثارت القدرة على الانتقال بسلاسة إلى التطبيق وإجراء اتصالات سريعة إعجاب ساندرز أيضًا.
تقول: "إن القدرة على التواصل الفوري مع شخص يفهم التعقيدات والفروق الدقيقة وأعراض إعاقة الصداع النصفي أمر لا يقاس". "هذا شيء لا يستطيع معظم الأشخاص الوصول إليه ، ولكي يكون لديك تطبيق يوفر هذا المستوى من الاتصال والدعم ، هناك حاجة كبيرة وتقدير."
كاثي كاساتا كاتبة مستقلة متخصصة في القصص المتعلقة بالصحة والصحة العقلية والسلوك البشري. لديها موهبة في الكتابة بالعاطفة والتواصل مع القراء بطريقة ثاقبة وجذابة. اقرأ المزيد من عملها هنا.
