ملخص
البهاق هو حالة من أمراض المناعة الذاتية يتم فيها مهاجمة الخلايا التي تنتج صبغة الجلد وتدميرها ، مما يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء غير منتظمة على الجلد. يتساءل الكثير من الأشخاص الذين يعانون من البهاق عما يمكنهم فعله حيال ذلك ، وما إذا كانت خياراتهم الغذائية ونمط حياتهم يمكن أن تمنع تكرار الحالة أو تفاقمها.
منع البهاق الطبيعي
وفقًا لمنظمة دعم البهاق الدولية ، قد يفتقر الأشخاص المصابون بهذه الحالة الوراثية إلى مستويات صحية من بعض العناصر الغذائية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يحسن من حالة البهاق أو يزيدها سوءًا.
على الرغم من هذا النقص في الأدلة ، يزعم بعض الأشخاص نجاحهم في مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية. تشمل العلاجات المنزلية الشائعة ما يلي:
النظام الغذائي للوقاية من البهاق
على الرغم من عدم وجود "نظام غذائي للبهاق" موصوف رسميًا ، فإن أفضل الخطوات الغذائية التي يمكنك اتخاذها تشمل اتباع نظام غذائي صحي مليء بالعناصر الغذائية الجيدة وشرب الكثير من الماء. وكما هو الحال مع أي اضطراب في المناعة الذاتية ، قد تستفيد من الأطعمة المعززة لجهاز المناعة والتي تحتوي على مواد كيميائية نباتية وبيتا كاروتين ومضادات الأكسدة.
فيما يلي بعض الأطعمة التي ذكر الأشخاص المصابون بالبهاق أنها مفيدة لحالتهم:
- موز
- تفاح
- الخضر الورقية ، مثل الخس أو اللفت
- الحمص ، المعروف أيضًا باسم حبوب الحمص
- الخضروات الجذرية وخاصة البنجر والجزر والفجل
- التين والتمر
قيود النظام الغذائي للبهاق
مثلما لا يوجد نظام غذائي محدد للبهاق ، لا توجد أطعمة معترف بها طبيًا تؤدي إلى تفاقم الحالة أيضًا. ومع ذلك ، تظهر الأدلة القصصية أن بعض الأشخاص يعانون من رد فعل سلبي عند تناول أطعمة معينة ، خاصة تلك التي تحتوي على عوامل إزالة الصباغ الهيدروكينون. يختلف جسم كل شخص وقد يتفاعل بشكل مختلف مع أطعمة معينة.
فيما يلي بعض من أهم الأطعمة التي تسبب مشاكل للبهاق والتي يستشهد بها بعض الأشخاص:
- كحول
- توت
- الحمضيات
- قهوة
- كوردس
- سمك
- عصير فواكه
- عنب الثعلب
- العنب
- مخللات
- رمان
- إجاص
- اللحوم الحمراء
- طماطم
- منتجات القمح
فيتامينات للوقاية من البهاق وعلاجه
أفاد بعض مرضى البهاق أن بعض المواد ، مثل الفيتامينات والأعشاب ، بدت وكأنها تقلل من تغير لون بشرتهم. لم يتم اعتبار هذه المواد فعالة طبيًا كعلاج للبهاق وهي مدعومة فقط بالأدلة القصصية:
- فيتامين ب 12 أو حمض الفوليك
- فيتامين سي
- فيتامين د
- بيتا كاروتين
- الجنكة بيلوبا
- أحماض أمينية
- الانزيمات
كما تم الاستشهاد ببعض المعادن على أنها مفيدة في منع تكرار البهاق ، بما في ذلك:
- نحاس. يحصل الكثير من الناس على كمية صحية من النحاس عن طريق شرب كوب من الماء من كوب نحاسي.
- حديد. يحصل الكثير من الناس على كمية صحية من الحديد عن طريق تناول الطعام المطبوخ في مقلاة من الحديد الزهر.
- الزنك. نظرًا لأن العديد من الأطعمة الغنية بالزنك مدرجة في قائمة الأطعمة المقيدة للبهاق ، فقد ترغب ببساطة في تناول الزنك عن طريق المكملات الغذائية.
يبعد
غالبًا ما يكون البهاق حالة تستمر مدى الحياة. على الرغم من أنه لا يمكن علاجه ، إلا أن هناك إجراءات يمكنك اتخاذها لعلاجه بشكل محتمل ومنع تفاقمه ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي. يجب أن ترى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك للحصول على مشورة الخبراء حول كيفية تفاعل بشرتك مع البهاق.
