نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
إذا كنت قد تخلصت مؤخرًا من الرؤوس السوداء أو تلقيت علاجًا متخصصًا لها ، فقد تتساءل عن كيفية منعها من العودة. أضيفي هذه الخطوات إلى روتينك الأسبوعي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة خالية من الرؤوس السوداء.
ما هي الرؤوس السوداء ، مرة أخرى؟
الرؤوس السوداء هي نوع شائع من بقع حب الشباب التي تتشكل عندما تنسد المسام بالزيت الزائد (الزهم) وخلايا الجلد. يمكن أن تظهر في أي مكان تقريبًا على الوجه ، ولكنها غالبًا ما توجد على الأنف والجبهة والخدين.
ابدأ بغسل وجهك يوميًا
يتبع الروتين العام للعناية بالبشرة خطوتين أساسيتين: التنظيف اللطيف والترطيب.
فيما يلي خطوات إضافية لإضافتها إلى روتينك والتي يمكن أن تساعد في إبعاد تلك الرؤوس السوداء المزعجة. يمكن القيام ببعض الخطوات يوميًا ، بينما يجب القيام ببعض الخطوات الأخرى بضع مرات في الأسبوع ، اعتمادًا على حساسية بشرتك.
إليك بعض المنتجات التي يوصي بها أطباء الأمراض الجلدية بالإضافة إلى نصائح حول كيفية استخدامها لمنع ظهور الرؤوس السوداء.
أوصى طبيب الأمراض الجلدية
- منظف للبشرة: مجاني ونقي أو منظف الوجه اللطيف بالفانيكريم
- غسل البنزويل بيروكسايد: PanOxyl 4٪
- مرطب مع عامل حماية من الشمس: EltaMD UV Clear
- مرطب خالي من الزيت وغير كوميدوغينيك: نيوتروجينا هيدرو بوست جل
- الريتينويد الموضعي: OTC ديفرين أو ريتينويد بوصفة طبية
- مصل الجلد: خط SkinCeuticals
حمض الصفصاف
- متى: أثناء خطوة التنظيف أو الترطيب من روتينك.
- الكيفية: ضعيه مباشرة على الجلد كجزء من المنظف أو المرطب ، أو ضعيه كعلاج موضعي للرؤوس السوداء.
- كم مرة: عدة مرات أسبوعيًا أو يوميًا إذا لم يتم تجفيف بشرتك أو تهيجها.
حمض الساليسيليك هو عنصر شائع للعناية بالبشرة لمكافحة حب الشباب. يعمل عن طريق تكسير آفات حب الشباب. تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة في السوق ، بما في ذلك المنظفات والمرطبات ، على حمض الساليسيليك.
تميل منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك إلى الإفراط في الجفاف ، لذلك قد يكون من الصعب استخدام هذه المنتجات يوميًا.
الريتينويد
- الزمان: في الليل. انتظري ما لا يقل عن 20 إلى 25 دقيقة بعد غسل وجهك قبل التقديم.
- الكيفية: ضع كمية بحجم حبة البازلاء من الريتينويد وانتشر على المناطق التي تكون فيها عرضة لحب الشباب.
- كم مرة: كل ليلة إذا أمكن ، ولكن في حالة حدوث جفاف أو تهيج ، يمكن استخدامه كل ليلتين أو كل ثلاث ليال.
الرتينوئيدات هي مشتقات فيتامين أ شائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. ومع ذلك ، فإن الرتينويدات الموضعية هي العلاج الأول لعلاج ومنع الرؤوس السوداء.
تعمل الريتينويدات عن طريق فتح المسام المسدودة والتأثير على نمو خلايا الجلد ، مما يساعد على منع تكون حب الشباب. يجب أن تكون الرتينويدات جزءًا أساسيًا من نظام بشرتك.
يتوفر ديفرين الموضعي بدون وصفة طبية بينما يتوفر الرتينويدات الأكثر فعالية بوصفة طبية. قد يستغرق ظهور النتائج 3 أشهر.
اعلم أن الرتينويدات تزيد من حساسية الضوء فوق البنفسجي ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. احرص على حماية نفسك من أشعة الشمس عند استخدام الرتينويدات الموضعية.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام الرتينويدات من قبل الأشخاص الذين يخططون للحمل أو هم بالفعل حوامل.
رطب
- الزمان: صباحا ومساء.
- الكيفية: ضع بضع قطرات من المرطب ودلكه مباشرة على الجلد.
- كم مرة: يوميا.
يعتبر الترطيب خطوة أخيرة أساسية في روتين العناية بالبشرة اليومي. اعتمادًا على ما تحتاجه بشرتك ، هناك العديد من أنواع المرطبات في السوق.
المطريات عبارة عن مرطبات كثيفة ومرطبة للبشرة الجافة التي تتقشر أو تتقشر. تعتبر الأمصال المرطبة طريقة رائعة لترطيب البشرة ، خاصة عند تركها طوال الليل. بالنسبة لأنواع البشرة الدهنية ، يمكن أن تساعد المستحضرات الفاتحة في جعل البشرة أقل دهنية.
يساعد المرطب الجيد على تهدئة البشرة واستعادة حاجز الجلد الواقي الذي يعزز صحة الجلد.
تجنب المنتجات كوميدوغينيك
يمكن أن تؤدي المنتجات الزؤانية إلى انسداد المسام ، مما قد يؤدي إلى زيادة بقع حب الشباب مثل الرؤوس السوداء. إذا كنت تحاولين منع ظهور الرؤوس السوداء من جديد ، فاستخدمي المنتجات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام في روتين العناية بالبشرة.
ابحث عن منتجات منظفات ومرطبات خفيفة الوزن ولطيفة على البشرة. يمكن أن تجعلك المنتجات الثقيلة المهيجة للجلد أكثر عرضة لبقع حب الشباب.
قناع الوجه
ليست هناك حاجة لأقنعة الوجه أو أنها مفيدة بشكل خاص لمنع ظهور الرؤوس السوداء. ولكن إذا كنت تستمتع بها ، فإليك كيفية تضمينها في روتينك.
- الزمان: بعد خطوة التقشير مباشرة من روتينك.
- الكيفية: اتبعي تعليمات المنتج لتطبيق القناع واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الشطف.
- كم مرة: مرة إلى مرتين في الأسبوع.
توصف أقنعة الوجه بشكل متناقل بأن لها العديد من الفوائد المختلفة في روتين العناية بالبشرة ، من التطهير إلى التقشير إلى الترطيب. تم تصميم بعض الأقنعة ليتم وضعها على البشرة ، بينما يأتي البعض الآخر على شكل "قناع" يمكن لفه على وجهك.
يقال إن أقنعة الفحم والطين تعمل على منع تكون الرؤوس السوداء عن طريق سحب الزيوت والشوائب الأخرى من المسام. ومع ذلك ، يمكن لهذه الأنواع من الأقنعة أن تجفف بشرتك. على الأكثر ، يجب أن تستخدمها بضع مرات فقط في الأسبوع.
ضع في اعتبارك أن الأدلة التي تدعم استخدام أقنعة الوجه هذه لأي نوع من أنواع حب الشباب غير مؤكدة. من المحتمل أيضًا أن تندلع بشكل أسوأ من استخدام بعض هذه الأقنعة أو تصاب بطفح جلدي ، لذا توخي الحذر.
الروتين
إليك نموذج روتين أسبوعي رائع أيضًا للبشرة الحساسة. يحافظ على التطهير اللطيف والترطيب في قاعدته.
اليوم 1
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- مرطب خالي من الزيوت حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
اليوم الثاني
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف مع 4٪ بنزويل بيروكسايد أو 4٪ حمض الساليسيليك في الليل
- مصل الجلد في الليل
يوم 3
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
اليوم الرابع
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف يحتوي على 4٪ بنزويل بيروكسايد أو4٪ حمض الساليسيليك في الليل
- مصل الجلد في الليل
يوم 5
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
اليوم السادس
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف يحتوي على 4٪ بنزويل بيروكسايد أو4٪ حمض الساليسيليك في الليل
- مصل الجلد في الليل
اليوم السابع
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
للبشرة الأكثر حساسية
إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، فكري في:
- تجنب استخدام البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك يغسل تمامًا
- استخدام الغسل بشكل أقل تكرارا أو لمدة أقصر
الوجبات الجاهزة
يمكن أن تتشكل الرؤوس السوداء بسهولة من تراكم الزيت وخلايا الجلد ، وقد يكون من المحبط إبعادها. يمكن أن تساعد إضافة بضع خطوات إضافية إلى روتين العناية بالبشرة في منع ظهور الرؤوس السوداء.
بمجرد الانتهاء من روتينك الأساسي للعناية بالبشرة ، ضع في اعتبارك إضافة الخطوات المذكورة أعلاه إلى روتينك الأسبوعي. كل هذه الخطوات مفيدة في الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب قدر الإمكان ، والتي يمكن أن تمنع تكون الرؤوس السوداء وتسمح لبشرتك بالبقاء نظيفة ومتوهجة.
