كيفية تنظيف وتخزين كوب الدورة الشهرية

لذلك قررتِ استخدام كوب الدورة الشهرية في دورتك الشهرية. أختيار عظيم!

قبل أن تبدأ ، هناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.

في مقدمة الذهن: نظرًا لأن أكواب الدورة الشهرية قابلة لإعادة الاستخدام ، سترغب في إعداد نفسك بأفضل التقنيات لتنظيف الكوب وتخزينه.

ما يمكنك وما لا يمكنك استخدامه

استخدمي صابونًا لطيفًا غير معطر وخالي من الزيوت للحفاظ على كوب الدورة الشهرية.

يمكنك العثور على محاليل تنظيف مخصصة لأكواب الدورة الشهرية ، ولكن إذا لم يكن لديك واحدة ، فلا تقلقي. يمكنك استخدام أي صابون خفيف غير معطر وخالي من الزيوت.

من ناحية أخرى ، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك الابتعاد عنها.

يمكن أن تسبب العديد من منتجات التنظيف الأكثر شيوعًا تهيجًا خطيرًا إذا تم استخدامها على كوبك.

تجنب ما يلي:

• صابون مضاد للبكتيريا
• صابون زيتي
• صابون معطر
• صودا الخبز
• مبيض
• سائل غسيل الصحون
• بيروكسيد الهيدروجين
• مسح بالكحول
• خل

التنظيف الأولي (قبل الاستخدام الأول)

مبروك على شراء كوب الدورة الشهرية! ستحتاج إلى تحضير الكوب قبل استخدامه لأول مرة.

ابدأ بغسل كلتا يديك والكوب بمنظف معتدل غير معطر.

الخطوة التالية: اغلي قدرًا من الماء ، واترك الكوب في الماء المغلي لمدة لا تزيد عن 10 دقائق.

احرص على مراقبة الكوب حتى لا يلتصق بقاع الإناء ويحترق.

التنظيف اليومي

بمجرد الانتهاء من تحضير كأس الدورة الشهرية بنجاح ، سترغب أيضًا في الحفاظ عليه نظيفًا كل يوم بعد استخدامه.

تنظيف الكوب يزيل البكتيريا والتراكم ويمنع البقع والروائح الكريهة.

بغض النظر عن مكان وجودك ، ستحتاج دائمًا إلى غسل يديك قبل وبعد إدخال الكوب.

في المنزل

قم بإزالة الكوب وإفراغ الدم في المرحاض.

ثم اشطفيه بالماء النظيف واستخدمي صابونًا معتدلًا خاليًا من الزيوت وخالي من الرائحة لتنظيفه سريعًا.

بمجرد أن تصبح نظيفة ، يمكنك إعادة إدخال الكوب.

في حمام عام

إذا كنتِ في الخارج أثناء الدورة الشهرية ، فقد يكون من الصعب شطف الكوب.

إذا لم تتمكن من شطف الكوب واستخدام منظف آمن ، فقم بإزالة الكوب وإفراغه كالمعتاد.

بعد ذلك ، بدلًا من الشطف ، استخدم قطعة من ورق التواليت لمسح الكوب نظيفًا ، مع التأكد من إزالة أي قطع صغيرة من المناديل.

أعد إدخال الكأس واستمر في يومك.

تذكر أن تقوم بشطفها وتنظيفها بشكل صحيح بمجرد وصولك إلى المنزل.

أثناء السفر أو في الطبيعة

في بعض المناسبات ، قد لا تكون في مكان يكون فيه مصدر المياه آمنًا للاستخدام.

في هذه الحالة ، أحضر معك المياه المعبأة لشطف كوب الدورة الشهرية.

ستحتاج أيضًا إلى تعبئة إصدار بحجم السفر من صابونك المفضل الخالي من الزيوت والخالي من الرائحة.

إذا كنت تمشي أو تخيم ، صب الدم في الكاثول (حفرة صغيرة في الأرض) كما تفعل مع أي نفايات عضوية أخرى.

بعد ذلك ، استخدم الماء من زجاجة ماء لشطف الكوب ، وامسحه بمنديل نظيف قبل إعادة إدخاله.

لا تنس أن تحزم حقيبة التخزين أيضًا لضمان بقاء الكوب صحيًا عند عدم استخدامه.

التعقيم في نهاية دورتك الشهرية

لتعقيم الكوب بعد انتهاء دورتك الشهرية ، اشطفيه جيدًا ، ثم اغليه لبضع دقائق.

بعد غلي الكوب ، ضعه جانبًا ليبرد تمامًا ثم يجف.

تبيع بعض العلامات التجارية أكوابًا معقمة يمكن ملؤها بالماء ، ووضعها في الميكروويف وبداخلها كوب الدورة الشهرية ، ثم غليها لمدة 3 إلى 4 دقائق.

تزيل كلتا العمليتين جميع البكتيريا لمنع نمو البكتيريا قبل الاستخدام التالي.

كيف تخزن عندما لا تكون قيد الاستعمال

تأتي معظم الأكواب مع حقيبة أو جراب لتخزينها عند عدم استخدام الكوب.

إذا لم يكن لديك كيس واحد ، يمكنك استخدام أي كيس قابل للتنفس. تريد التأكد من حماية الكوب من الأوساخ والجراثيم ، ولكن لا يزال هناك الكثير من دوران الهواء.

قم بتخزين الحقيبة في مكان بارد وجاف (مثل درج الزينة) حيث يمكن أن يجف الكوب بشكل صحيح قبل الاستخدام التالي.

الفرق بين التنظيف والتعقيم

التنظيف اليومي للكوب يزيل فقط بعض البكتيريا السطحية والرائحة والتراكم.

ومع ذلك ، فإن التعقيم يزيل البكتيريا تمامًا ويُجهز الكوب ليتم تخزينه في المرة القادمة التي يتم استخدامه فيها مرة أخرى.

ماذا تفعل إذا ...

قد لا تكون العناية بكأس الحيض دائمًا بالأبيض والأسود. فيما يلي بعض المواقف التي قد تنشأ.

الكأس له رائحة كريهة

بعض روائح المهبل طبيعية تمامًا. ولكن إذا لاحظت أن كوبك بدأ في التقاط رائحة حامضة ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.

أولاً ، لاحظ المدة التي ترتدي فيها فنجانك. إذا كنت ترتديه لفترة طويلة ، فقد يزيد ذلك من فرصة ظهور الرائحة.

من الأفضل تغييره كل 4 إلى 8 ساعات ، إن أمكن. لا ترتديه لأكثر من 12 ساعة.

عندما تنظف الكوب بعد كل استخدام ، اشطفه بجرعة من الماء البارد أولاً. الماء الساخن يمكن أن يحبس الروائح. بعد ذلك ، خذ فرشاة أسنان غير مستخدمة لفرك الكوب جيدًا.

أخيرًا ، تأكد من تعقيم فنجانك بعد كل فترة. سيساعد هذا في منع ظهور الروائح على المدى الطويل.

الكأس به تلون أو بقع

من المحتمل أن يحدث تغير طفيف في اللون بمرور الوقت.

يمكن منع بعض تغير اللون من خلال التعقيم الشامل قبل وبعد كل فترة ، والتنظيف الشامل المستمر.

على غرار كيفية منع الروائح الكريهة ، يمكنك أيضًا استخدام فرشاة أسنان نظيفة لتنظيف البقع عند قيامك بالتنظيف اليومي.

إذا لاحظت تغيرًا شديدًا في اللون ، فقد حان وقت فنجان جديد. ما عليك سوى إعادة تدوير الكوب القديم أو التخلص منه واستبداله بكوب جديد.

الكأس به بقايا بيضاء عليه

إذا لاحظت فيلمًا أبيض بعد غليان فنجانك ، فلا تقلق. هذا طبيعي تمامًا.

البقايا البيضاء تأتي من الماء العسر في مناطق معينة. ببساطة اشطف البقايا قبل إدخال الكوب.

سقط الكأس في المرحاض

مهما فعلت ، لا تعيد إدخاله على الفور.

إذا سقط في ماء المرحاض النظيف في حمام منزلك ، فمن المحتمل أنك ستكون بخير بعد تعقيم الكوب في بعض الماء المغلي.

ولكن إذا أسقطت الكأس في دورة مياه عامة ، أو إذا كان هناك بول أو براز في المرحاض ، فقد ترغب في استبدال الكوب بالكامل.

قد لا يكون التعقيم المنزلي كافيًا لإزالة البكتيريا من هذه المواقف.

ماذا يمكن أن يحدث إذا لم يتم تنظيفه بشكل صحيح

إذا لم تقم بتنظيف الكوب بشكل صحيح ، يمكن أن تحدث البكتيريا والروائح والبقع والتآكل.

هذا يمكن أن يؤدي إلى تهيج ، أو في حالات نادرة ، عدوى.

هذا يعني أيضًا أنه من المحتمل أن يحتاج كوبك إلى الاستبدال أكثر من مرة.

لهذا السبب يوصى بمواكبة التنظيف اليومي والتعقيم الشهري.

ماذا تفعل إذا أصبت بعدوى أثناء أو بعد الاستخدام

إذا أصبت بأي نوع من العدوى أثناء الاستخدام ، فتوقف عن استخدام الكوب على الفور وتحدث إلى الطبيب أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية.

سيكونون قادرين على تحديد أفضل الخطوات للمضي قدمًا.

تشمل علامات الإصابة ما يلي:

• إفرازات مهبلية غير عادية
• ألم أو وجع في المهبل
• حرقان أثناء التبول أو الجماع
• رائحة كريهة من المهبل

يمكن علاج الالتهابات الفطرية والبكتيرية. فقط تذكر أن تستبدل الكوب قبل دورتك التالية.

الخط السفلي

إذا كنت قادرًا على الحفاظ على التنظيف اليومي أثناء الدورة الشهرية ، وكذلك التعقيم الشهري ، فسيظل كوبك في حالة نقاء.

ولكن إذا وجدت أن الصيانة كثيرة جدًا ، فقد لا تكون هذه هي الطريقة المناسبة لك. هناك الكثير من منتجات الفترة الأخرى التي يجب استكشافها ، بما في ذلك السدادات القطنية والفوط والملابس الداخلية أثناء فترة الحيض.

جين أندرسون هو أحد المساهمين في مجال العافية في Healthline. تكتب وتحرر للعديد من منشورات أسلوب الحياة والجمال ، مع خطوط ثانوية في Refinery29 ، و Byrdie ، و MyDomaine ، و bareMinerals. عندما لا تكتب بعيدًا ، يمكنك أن تجد Jen تمارس اليوجا أو تنشر الزيوت العطرية أو تشاهد Food Network أو تستهلك فنجانًا من القهوة. يمكنك متابعة مغامراتها في مدينة نيويورك على Twitter و Instagram.