نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الواقي من الشمس هو منتج موضعي للصحة والعافية يحمي بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية. سيصاب واحد من كل 5 أمريكيين تقريبًا بسرطان الجلد في حياتهم ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
الواقي من الشمس هو إحدى الأدوات الموجودة في صندوق الأدوات الخاص بك والتي يمكنك استخدامها لمنع الآثار الضارة للتعرض المفرط للشمس.
لأسباب تتعلق بالتكلفة أو الراحة أو السلامة ، قد تكون مهتمًا بصنع واقي الشمس الخاص بك من البداية.
ولكن قبل أن تكسري برطمانات الماسون والصبار ، يجب أن تفهم مدى صعوبة صنع واقي الشمس الفعال الخاص بك - ومدى أهمية عمل الواقي من الشمس.
سنستكشف بعض الخرافات الشائعة حول واقي الشمس الذي تستخدمه بنفسك ، ونقدم وصفات لصنع واقيات الشمس التي تحمي بشرتك بالفعل.
ما الذي يجعل واقي الشمس فعال؟
واقي الشمس هو أحد تلك المنتجات التي تشعر أنه يجب أن يأتي مع قاموس خاص به لفهم الملصق. لفهم ما الذي يجعل الواقي من الشمس فعالاً ، دعنا أولاً نحلل بعض المصطلحات المستخدمة لوصفه.
مستوى عامل الحماية من الشمس (SPF)
يرمز SPF إلى "عامل الحماية من الشمس". إنه تقدير رقمي لمدى جودة حماية المنتج لبشرتك من الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) ، وهذا هو سبب استخدام رقم لتمثيل عامل الحماية من الشمس.
توصي الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأمراض الجلدية باستخدام عامل حماية من الشمس بدرجة 30 على الأقل.
طيف واسع
تحمي واقيات الشمس واسعة النطاق بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية وكذلك الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA).
بينما ترتبط أشعة UVB ارتباطًا وثيقًا بالتسبب في الإصابة بسرطان الجلد ، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال تلحق الضرر ببشرتك وتتغلغل بعمق في طبقات الجلد لتسريع ظهور التجاعيد. هذا هو السبب في أن الواقي من الشمس واسع الطيف هو أفضل رهان للحماية من أشعة الشمس.
كريم واقي شمس
الواقي الشمسي هو مصطلح يستخدم لوصف المنتجات التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية بالجلوس فوق بشرتك ، بدلاً من امتصاصها. تحتوي معظم منتجات الحماية من الشمس على مزيج من مكونات واقية من الشمس ومكونات واقية من الشمس.
فلاتر الحماية من أشعة الشمس الكيميائية
في الولايات المتحدة ، يتم تنظيم المنتجات الواقية من الشمس كأدوية بدون وصفة طبية من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). هذا يعني أن معظم مكونات الواقي من الشمس تحتاج إلى تقييم للفعالية والأمان قبل شرائها.
ومع ذلك ، في السنوات الأخيرة ، خضعت مكونات معينة في واقي الشمس للتدقيق لتسريع تلف الجلد وربما المساهمة في خطر الإصابة بالسرطان. يعتبر أوكسي بنزون وبالميتات الريتينيل والبارابين من بعض المكونات التي يهتم بها المستهلكون.
واقي الشمس الطبيعي
عادةً ما ترتبط واقيات الشمس الطبيعية بالمنتجات وخلطات المكونات التي لا تحتوي على مرشح كيميائي للوقاية من أشعة الشمس.
عادة ما تكون خالية من البارابين ، بالإضافة إلى مكونات أوكسي بنزون ، أفوبنزون ، أوكتيسالات ، أوكتوكريلين ، هوموسالات ، وأوكتينوكسات.
تستخدم معظم واقيات الشمس الطبيعية مكونات نشطة من النباتات لتغليف الجلد وتعكس الأشعة فوق البنفسجية من طبقات الجلد. تميل المكونات النشطة إلى أن تكون مصنوعة من معادن ، مثل ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك ، على عكس المواد الكيميائية.
تحجب واقيات الشمس الفعالة أشعة UVA و UBV
الآن بعد أن أصبح لدينا بعض التعريفات بعيدًا عن الطريق ، نأمل أن يكون فهم ما يجعل واقي الشمس فعالًا أكثر منطقية.
تعكس الواقيات الواقية من الشمس الفعالة أو تبعثر أشعة UVA و UVB الضارة بحيث لا تستطيع اختراق بشرتك.
بعد تناثر الأشعة ، تمتص المواد العضوية - المكونات الكريمية لتركيبات واقية من الشمس - الطاقة من الأشعة وتوزع الطاقة على بشرتك في شكل حرارة. (ياي ، الفيزياء!)
ولكن هذا هو الشيء حول واقيات الشمس التي تصنعها بنفسك باستخدام مكونات نباتية مثل زيت بذور التوت الأحمر: في حين أنها قد تحمي من بعض الأشعة فوق البنفسجية ، إلا أنها لا تحتوي على مرشح قوي للأشعة فوق البنفسجية.
بدون مرشح ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك أو أي مكون كيميائي آخر ثبت أنه ينثر أو يعكس الأشعة فوق البنفسجية ، لن يعمل أي واقي من الشمس على حماية بشرتك.
لهذا السبب قامت إدارة الغذاء والدواء في وقت سابق من هذا العام بتحديث متطلباتها من منتجات واقية من الشمس. من أجل اعتبار المنتجات الواقية من الشمس آمنة وفعالة (GRASE) بشكل عام ، يجب أن تحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم أو أكسيد الزنك.
وصفات DIY واقية من الشمس
هناك الكثير من الوصفات الواقية من الشمس منزلية الصنع على الإنترنت ، لكن القليل منها سيحمي بشرتك بالفعل من أشعة UVB و UVA المسببة للسرطان.
لقد بحثنا بدرجة عالية ومنخفضة عن حلول الوقاية من الشمس التي تصنعها بنفسك والتي يبدو أنها فعالة على الأرجح ، وتوصلنا إلى الوصفات أدناه.
واقي من الشمس مصنوع منزليًا مع زيت الصبار وزيت جوز الهند
الصبار هو عنصر نشط جيد للوصول إليه في ترسانة واقية من الشمس محلية الصنع. لقد ثبت أنه يعالج ويمنع الحروق على بشرتك.
ملاحظة: هذه الوصفة ليست مقاومة للماء ، وستحتاج إلى إعادة تطبيقها كثيرًا.
مكونات
- 1/4 كوب من زيت جوز الهند (يحتوي على 7 عامل حماية من الشمس)
- 2 (أو أكثر) ملعقة كبيرة. أكسيد الزنك المسحوق
- 1/4 كوب من جل الصبار النقي (يجب أن يحتوي على 50 في المائة أو أعلى من الصبار النقي)
- 25 قطرة من زيت مستخلص الجوز للرائحة وتعزيز عامل الحماية من الشمس (SPF) الإضافي
- 1 كوب (أو أقل) من زبدة الشيا لقوام قابل للدهن
تعليمات
- تُمزج جميع المكونات ، باستثناء أكسيد الزنك وجل الصبار ، في قدر متوسطة الحجم. دع زبدة الشيا والزيوت تذوب معًا على نار متوسطة.
- اتركيه ليبرد لعدة دقائق قبل التقليب في هلام الصبار.
- تبرد تمامًا قبل إضافة أكسيد الزنك. تخلط جيدًا للتأكد من توزيع أكسيد الزنك في جميع الأنحاء. قد ترغب في إضافة بعض شمع العسل أو مادة شمعية أخرى لقوام أكثر لزوجة.
يُخزن في وعاء زجاجي ، ويُحفظ في مكان بارد وجاف حتى تصبح جاهزًا للاستخدام.
ابحث عن هذه المكونات على الإنترنت: مسحوق أكسيد الزنك ، جل الصبار ، زيت جوز الهند ، زبدة الشيا ، شمع العسل ، برطمانات زجاجية.
رذاذ واق من الشمس محلي الصنع
لعمل رذاذ واقٍ من الشمس محلي الصنع ، اخلطي المكونات كما هو موصوف أعلاه ، بدون زبدة الشيا.
بمجرد أن يبرد المزيج تمامًا ، يمكنك إضافة القليل من هلام الصبار وزيت ناقل مثل زيت اللوز ، الذي له خصائص SPF خاصة به ، حتى يصبح الخليط قوامًا قابلًا للرش. احفظه في زجاجة رذاذ زجاجية واحفظه في الثلاجة للحصول على أفضل النتائج.
ابحث عن زيت اللوز وزجاجة بخاخة على الإنترنت.
واقي من الشمس مصنوع منزليًا للبشرة الدهنية
إذا كانت بشرتك دهنية ، فقد تكون مترددًا في وضع واقي شمسي مصنوع يدويًا وهو ثقيل على مكونات الزيت. لكن بعض الزيوت الأساسية يمكنها في الواقع تصحيح الإفراط في إنتاج الزهم (الزيت) على بشرتك.
إذا كنت قلقًا بشأن تراكم الزيت على بشرتك ، فاتبع الوصفة أعلاه ، ولكن استبدل زيت جوز الهند - المعروف بكونه كوميدوغينيك - بزيت ناقل آخر ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت اللوز الحلو.
ابحث عن زيت الجوجوبا على الإنترنت.
واقي شمسي منزلي الصنع مضاد للماء
على الرغم من أن بعض الوصفات قد تدعي أنها مقاومة للماء ، إلا أنه لا يوجد حقًا علم يدعم فكرة الواقي الشمسي المضاد للماء محلي الصنع.
المكونات التي تجعل واقي الشمس مقاومًا للماء هي نفس المكونات عالية المعالجة التي يتطلع معظم المستهلكين الطبيعيين وصانعي واقيات الشمس DIY إلى تجنبها.
تتيح هذه المكونات لبشرتك امتصاص مكونات الواقي من الشمس ، ولا يمكن تصنيعها إلا في المختبر.
أهمية واقي الشمس
من الصحيح أن تقلق بشأن بعض المكونات الموجودة في واقيات الشمس التجارية الشهيرة ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تخطي واقي الشمس تمامًا.
هناك الكثير من الأبحاث التي تُظهر أن واقي الشمس يقلل من خطر الإصابة بحروق الشمس ، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بالآفات التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد.
بالطبع ، استخدم الفطرة السليمة حول حدود ما يمكن أن يفعله واقي الشمس. يجب إعادة وضع واقي الشمس حتى المقاوم للماء كل ساعتين للحصول على أفضل النتائج.
يجب أن يكون الجلوس في الظل وارتداء الملابس الواقية من الشمس وقبعة والحد من إجمالي وقت التعرض للشمس أجزاءً إضافية من خطة الحماية من الشمس.
يبعد
الحقيقة هي أنه لا يوجد الكثير من المعلومات التي تدعم فكرة الواقي الشمسي محلي الصنع.
بدون شهادة في الكيمياء أو الخلفية الصيدلانية ، يصعب على أي شخص حساب كمية أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم التي تحتاجها وصفة واقية من الشمس للحماية الكافية من أشعة الشمس.
يستغرق الأمر فرقًا كاملة من الكيميائيين سنوات أو حتى عقودًا لتعديل وإتقان منتجات واقية من الشمس التي تجدها إدارة الغذاء والدواء آمنة ومقبولة. فرصك في إتقان واقي شمسي آمن وفعال لمقارنته بالمنتجات الموجودة في السوق ضئيلة.
الخبر السار هو أنك لست مضطرًا لتقبل الأشياء السيئة ، حتى لو لم يكن بإمكانك استخدام الواقي الشمسي بنفسك.
هناك الكثير من واقيات الشمس التي لا تحتوي على المكون المثير للقلق أوكسي بنزون ، والذي يمكن أن يغير هرمونات التكاثر البشرية - ناهيك عن الضرر الذي يلحق بالشعاب المرجانية.
يتم طرح منتجات طبيعية جديدة كل عام ، وقد أبدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) قلقها بشأن المكونات الضارة المحتملة في واقيات الشمس من خلال تحديث إرشاداتها.
من خلال قاعدة مستهلكين استباقية ومتعلمة وقوة اتجاهات العافية والمنتجات الطبيعية ، يمكننا أن نتوقع خيارات أفضل للوقاية من أشعة الشمس لتصل إلى الرفوف في الصيف المقبل.
في غضون ذلك ، حاول العثور على أفضل خيار واقي من الشمس تشعر بالراحة عند استخدامه - سواء كان ذلك منتجًا يدويًا أو منتجًا طبيعيًا أو منتجًا يوصي به طبيب الأمراض الجلدية.
