أولاً ، ارفع اللوم عن نفسك.
س: أنا امرأة في أوائل الثلاثينيات من عمري ، ولم أمارس الجنس مع زوجي منذ أكثر من ثلاث سنوات. إنه خالٍ من الأمراض وبصحة جيدة - فما هي الصفقة؟ ما الذي يجعل الرجل يفقد الرغبة في ممارسة الجنس مع زوجته؟
حياة! يحدث ، وهذا أمر طبيعي. المفتاح هنا هو معرفة السبب ، لأنه ليس كل الأزواج لديهم نفس الأسباب. ولكن قبل أن تبدأ ، إليك ما عليك القيام به:
لا تتجاهل علاقتك الجنسية الحميمة. أعطها الأولوية ، حتى لو شعرت بالحرج. يمكن أن يكون الحاجز الرئيسي متعلقًا بزوجك ، ومسائل الرعاية الذاتية ، وآرائه حول الجنس والعلاقة الحميمة. لا تركز على سؤال نفسك ماذا أنت قد يكون أخطأ ، لأنه في الواقع قد يكون أقل عنك.
الآن ضعي نفسك مكان زوجك. هل يحصل على قسط كاف من النوم؟ هل أنتم والدين جدد؟ سيساعد هذا في خلق عقلية للتواصل الصادق والمفتوح والعاطفي ويحد من فرص حدوث لعبة إلقاء اللوم.
يرجى سؤاله عما يعيق العلاقة الحميمة. إذا وجدت نفسك تقاطعك عندما يتحدث ، فقم بزيادة قدرتك على الاستماع. هناك تعاطف في الصمت. المقاطعات قد تجعله يغلق أو يشعر بالتقليل من شأن. كن ضعيفًا ومستعدًا لتعلم ما يعنيه الجنس لبعضكما البعض دون حكم ، وكن على استعداد لإرضاء بعضكما البعض.
هذه المحادثة الأولية هي مجرد البداية. لسد هذه الفجوة بشكل دائم ، ستحتاج أيضًا إلى ارتداء نظارات فضولك والبدء في التحقيق مع زوجك ونفسك:
- هل هناك أي توتر عالٍ أو عالٍ لم يتم حله
انتقادات قادمة منك أو من زوجك؟ - هل كان هناك قلق أو قلق من الأداء
حول الانتهاء بسرعة كبيرة أو عدم القدرة على مواكبة ذلك؟ - هل لديك اختلافات كبيرة في النوع
من الأنشطة الجنسية التي تحبها كلاكما ، أو هل هناك أي أمور سابقة أو حالية؟ - هل الإفراط في ممارسة العادة السرية أو استخدام الإباحية مصدر قلق؟
- ماذا عن الارهاق اي ثقافي او ديني
صراعات أم عار جنسي؟ - هل يراك فقط كزوجته وليس كزوجته
محبوبته؟ - هل يشعر بالمسؤولية تجاهك أكثر من اللازم وليس كذلك
قادر على إضفاء الطابع الجنسي عليك؟ - هل هناك مخاوف مالية؟
- ماذا عن الصحة العقلية أو الكيميائية؟ هل هناك
ربما لم يتم علاج الاكتئاب أو القلق؟ تاريخ من الصدمة؟
من خلال إزالة الحواجز التي قد تعيق تدفقك إلى الطاقة الجنسية والانفتاح ، يمكن إعادة إشعال حياتك الجنسية.
جانيت بريتو هي أخصائية علاج جنسي معتمدة من AASECT ولديها أيضًا ترخيص في علم النفس الإكلينيكي والعمل الاجتماعي. أكملت زمالة ما بعد الدكتوراه من كلية الطب بجامعة مينيسوتا ، وهي واحدة من برامج جامعية قليلة في العالم مخصصة للتدريب الجنسي. حاليًا ، تقيم في هاواي وهي مؤسسة مركز الصحة الجنسية والإنجابية. تم عرض Brito في العديد من المنافذ ، بما في ذلك The Huffington Post و Thrive و Healthline. تواصل معها من خلالها موقع الكتروني أو على تويتر.
-village.jpg)
