ما هذا؟
الاختناق المثير (EA) هو المصطلح الرسمي للعب التنفس.
يتضمن هذا النوع من النشاط الجنسي قطع الإمداد بالهواء عن قصد لك أو لشريكك بالاختناق والاختناق وغيرها من الأفعال.
يقول الأشخاص الذين يتنفسون أنه يمكن أن يزيد من الإثارة الجنسية ويجعل هزات الجماع أكثر حدة.
لكنها لا تخلو من المخاطر - والكثير منها. يمكن أن تصبح قاتلة إذا لم تتخذ الاحتياطات المناسبة.
إليك ما تحتاج إلى معرفته لضمان سلامتك و استمتع بوقتك.
هل هي آمنة؟
تحمل العديد من الأنشطة الجنسية بعض المخاطر ، ولكن لا يمكن إنكار أن الأنواع المتعددة من لعب التنفس تنطوي على بعض المخاطر الأكثر أهمية.
تقول جانيت بريتو ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، LCSW ، CST ، المتخصصة في العلاج الجنسي: "إن EA حقًا محفوف بالمخاطر للغاية وقد يؤدي إلى إصابات خطيرة ، بما في ذلك السكتة القلبية ، وتلف الدماغ بسبب نقص الأكسجين ، والموت".
"معرفة EA قد يؤدي إلى معاناة معدل ضربات القلب غير المنتظم والسكتة القلبية والوفاة ، ينصح معظم الخبراء بعدم ذلك."
ومع ذلك ، فإن هذا النشاط يُعترف به بشكل متزايد ، ويمكن اتخاذ خطوات لجعله أكثر أمانًا إلى حد ما بالنسبة إلى الفضوليين.
تشكل الأنواع المختلفة من لعب التنفس مخاطر مختلفة ، ويمكن أن تساعدك الاحتياطات في منع المشكلات المحتملة.
لماذا يستمتع بها الناس؟
مثل العديد من مكامن الخلل والفضول الجنسي الأخرى ، فإن لعب التنفس يهم الناس لأسباب عديدة مختلفة. فيما يلي ثلاثة منها شائعة.
فسيولوجية
أثناء لعب التنفس ، تقوم أنت أو شريكك بتقييد الأكسجين إلى عقلك. هذه هي الخطوة الأولى من العملية.
عندما تنخفض مستويات الأكسجين لديك ، قد تشعر بالدوار أو بالدوار.
ولكن عندما يتحرر الضغط ويبدأ الأكسجين والدم في التدفق مرة أخرى ، فقد تشعر بنوع آخر من الاندفاع.
يحدث هذا بسبب إفراز الدوبامين والسيروتونين والإندورفين الذي يمكن أن يسبب انتعاشًا يدور حول الرأس.
نفسي
بعض المشجعين يلعبون الأنفاس مثل عنصر اللعب القوي في الترتيب.
بصفتك الشخص المسؤول ، يمكنك خنق شريكك أو خنقه.
أو بصفتك خاضعًا ، يمكن التحكم فيك. شريكك هو المسيطر ويوجه الأحداث.
توفر هذه الديناميكية طبقة ثانية من الإثارة الجنسية لبعض الناس.
جسدي - بدني
في أعقاب الاختناق أو الاختناق أو الخنق مباشرة ، قد يخلط جسمك بين اندفاع الإندورفين والهرمونات كشيء إيجابي وممتع.
في الواقع ، كانت هذه الهرمونات ناتجة عن رد الفعل الوقائي لجسمك.
ولكن في تبادل إطلاق العواطف والسرور ، قد تبدو هذه الأحاسيس أشبه بـ "الألم متعة" بدلاً من إشارات التحذير من عقلك وجسمك.
يمكنك أن تفعل ذلك لنفسك أو لشريك
إذا كنت تمارس EA بمفردك ، فإنها تُعرف بالاختناق التلقائي أو الاختناق الذاتي.
لعب التنفس الفردي أكثر خطورة من اللعب المشترك.
يحاول العديد من الأشخاص الذين يمارسون EA بمفردهم إنشاء "أمان من الفشل". قد يشمل ذلك استخدام عقدة من المفترض أن تفسح المجال إذا سحبت بقوة ، أو ضرب ركبتيك على خزانة إذا فقدت الوعي.
تم تصميم هذه الاستراتيجيات لمنع الموت ، لكن الكثير منها يفشل.
تتمثل الإستراتيجية الأفضل في إقناع صديق مقرب أو فرد موثوق به ومطالبتهم بمراقبة الأمر. قد يعني هذا أن تكون في وضع الاستعداد في الغرفة المجاورة أو التحقق منك في وقت محدد.
لا يزال لعب التنفس خطيرًا إذا كنت مع شريك. قد لا تدرك أنت أو شريكك متى يكون الاختناق أو الاختناق بعيدًا جدًا.
هذا يمكن أن يطيل الآثار الجانبية أو يزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
لعب التنفس المسؤول ينحصر في ثلاثة أشياء
إذا كنت مهتمًا بـ EA ، فإن ما يلي ضروري للعب الآمن والممتع.
تعليم
خذ وقتًا للتعرف على تشريح العنق والرأس والصدر. سيساعدك هذا على فهم حدود الضغط والقوة بشكل أفضل.
ستساعدك الزيادات المتزايدة على تجنب الإصابة أيضًا.
سيؤدي تعلم علم التشريح أيضًا إلى إبراز أهمية وضع اليد المناسب ، أو مكان وضع القيود مثل الأحزمة أو الأوشحة أو العلاقات.
قد تتعرض الشرايين حول الرقبة لبعض الضغط ، لكنك لن ترغب في استخدام قدر كبير من القوة في البداية.
تواصل
يقول بريتو: "قبل أن يفكر الزوجان في EA ، من الأفضل تخصيص وقت للتعبير عن اهتماماتهما بالتفصيل - تحديدًا أنواع الحدود المطلوبة".
يمكن أن يساعد إنشاء مجموعة من الإشارات غير اللفظية في خلق شعور بالأمان.
اعتمادًا على المشهد ، قد تفكر أنت أو شريكك في:
- تمسك شيئًا ما في يدك ، مثل المفاتيح ، وإسقاطه عندما تريد التوقف
- النقر ثلاث مرات على يد شريكك أو على سطح قريب
- عض أصابعك
موافقة
يجب أن تناقش أنت وشريكك حدودك قبل أن تكون في خضم اللحظة ، ويجب منح الموافقة في كل مرحلة من مراحل اللعب.
لا يمكنك أنت أو شريكك إعطاء الموافقة بشكل صحيح عند إصابتك بالعجز بسبب المخدرات أو الكحول.
علاوة على ذلك ، فإن تعاطي المخدرات والكحول أثناء التنفس يمكن أن يزيد من خطر حدوث إصابات ومضاعفات.
الأنواع المختلفة تحمل مخاطر مختلفة
ليس كل نوع من لعب التنفس متساويًا من حيث المخاطر. فيما يلي بعض الأنواع الأكثر شيوعًا وكيف يجب أن تستعد لها.
الاختناق
يؤدي الضغط على الجزء الخارجي من حلقك إلى قطع الهواء والدم إلى الدماغ من شريانين رئيسيين. هذا يجعل التنفس صعبًا ويمكن أن يؤدي إلى أعراض الشعور بالسعادة لـ EA.
طالما أنك تتجنب الضغط الشديد على القصبة الهوائية أو تفاحة آدم ، فقد تتمكن من ممارسة هذا النوع من التنفس بأمان.
كيس فوق الرأس
يمكن أن يؤدي انزلاق كيس فوق رأسك إلى قطع الوصول إلى الأكسجين على الفور أو تقليله بشكل كبير. مع القليل من الأكسجين ، قد تصاب بالدوار أو الدوخة.
مع وجود شريك ، قد يكون هذا النوع من لعب التنفس أكثر أمانًا ، لكنك وحدك تخاطر بالإغماء قبل أن تتمكن من نزع الحقيبة من رأسك.
الخنق
عندما يشعر جسمك بانخفاض تدفق الدم ، يزداد ضغط الدم.
يمكن أن يؤدي تحرير القبضة الخانقة إلى اندفاع شديد للدم ، ثم الأحاسيس البهيجة مثل الارتباك وفقدان التركيز.
لكن الخنق ، الذي يمكن أن يتم باليدين أو بحزام أو ربطة عنق أو وشاح أو أي أداة أخرى ، يمكن أن يصبح سريعًا خطيرًا.
إذا كان الضغط كبيرًا جدًا أو استمر لفترة طويلة ، فقد يتسبب في السكتة القلبية ، بل وحتى الموت.
يمكنك المساعدة في منع السكتة القلبية والموت من خلال ترك عرض إصبعين على الأقل بين الرقبة والجهاز المستخدم.
يضمن ذلك عدم تثبيته بإحكام شديد حول الرقبة ، مع السماح لك أو لشريكك بتعويض الفرق يدويًا.
الاختناق
يعد جلوس شريكك على وجهك ، أو العكس ، نوعًا شائعًا من لعب التنفس. في بعض الأحيان يمكن لأقنعة الغاز أن تحقق نفس الغاية.
سيناريو انسداد مجرى الهواء هذا يحد من وصول الأكسجين إلى عقلك ، مما قد يسبب الدوار والضعف.
إذا تم ممارسته بمفردك ، فقد يكون الاختناق خطيرًا لأنك قد تفقد الوعي قبل أن تتمكن من إزالة الانسداد.
قد يكون الاختناق أكثر أمانًا مع الشريك ، لكنك ستحتاج إلى كلمة أو إشارة آمنة للإشارة إلى متى يكون الضغط كبيرًا جدًا.
هل من المتوقع حدوث بعض الآثار الجانبية؟
حتى لو اتخذت جميع الاحتياطات المناسبة ، فقد لا تزال تواجه بعض الآثار الجانبية.
هذا يشمل:
- يسعل
- الارتباك
- ضعف العضلات
- خدر
- النعاس
- فقدان التنسيق
التأثير الجانبي الفردي ليس خطيرًا بشكل خاص.
ولكن إذا كنت تمارس EA بمفردك ، فإن التعرض لآثار جانبية متعددة في وقت واحد قد يمنعك من إخراج نفسك من السيناريو.
هذا يمكن أن يجعلها مميتة في النهاية.
ماذا يمكن أن يحدث إذا ذهب بعيدا؟
نظرًا لأن الخط الفاصل بين اللعب الآمن والخطر جيد جدًا مع EA ، ينصح معظم الأطباء والخبراء بعدم استخدامه.
هذه المضاعفات طويلة الأمد ليست سوى بعض الأسباب.
تلف في الدماغ
في كل مرة يمر فيها دماغك بدون أكسجين ، فإنك تتسبب في تلف الدماغ. يمكن أن يكون التأثير التراكمي للاختناق المنتظم مشكلة.
الحنجرة التالفة
يمكن أن يؤدي الضغط على الحنجرة إلى إتلاف العضو العضلي الرقيق.
في الوقت نفسه ، قد تكسر القوة أو تكسر اللامي ، وهو عظم في الرقبة يدعم اللسان.
طموح
بعض الأحاسيس التي يسببها EA قد تجعلك تشعر بالغثيان. هذا يمكن أن يؤدي إلى القيء.
على الرغم من أنه من غير المألوف ، قد ينتهي الأمر ببعض الأشخاص إلى شفط القيء. هذا يعني أنهم تمكنوا بطريقة ما من الحصول على القيء في مجرى الهواء أو الرئتين.
يمكن أن يتسبب ذلك في مشاكل في التنفس على المدى الطويل ويزيد من خطر الإصابة بالعدوى ، من بين مضاعفات أخرى.
نوبة قلبية
يتغير التركيب الكيميائي للدم عندما يكون الأكسجين منخفضًا. يمكن لهذه التغييرات أن تخل بالنظم الطبيعي للقلب وقد تؤدي إلى تشوهات قاتلة.
في النهاية ، يمكن أن يتسبب هذا في توقف القلب ، رغم أنه نادر الحدوث.
ورم دموي تحت السمحي المداري
في إحدى الحالات النادرة ، أبلغت امرأة مارست EA إلى قسم الطوارئ مع ورم دموي تحت السمحي المداري ، أو نزيف في مقلة العين.
هذا يمكن أن يؤدي إلى فقدان دائم للبصر ، وكذلك ألم بصري طويل المدى.
ماذا تفعل إذا كنت تعاني أنت أو شريكك من آثار ضارة
إذا توقف شريكك عن التنفس ، فاتصل على الفور بخدمة الطوارئ المحلية. ثم ابدأ الإنعاش القلبي الرئوي.
إذا كنت تعرف هذه التقنية المنقذة للحياة ، فيمكنك تنفيذها على الفور. إذا لم تقم بذلك ، فسيقوم المستجيب في حالات الطوارئ بإرشادك خلال العملية.
إذا كنت تمارس EA بمفردك وتواجه آثارًا جانبية أو مضاعفات ، فاطلب المساعدة من شخص ما في المنزل معك. قد تحتاج فقط إلى بضع دقائق لاستعادة تدفق الدم والأكسجين.
اتصل بخدمة الطوارئ المحلية على الفور إذا كان تنفسك غير مستقر أو كنت تعاني من آلام في الصدر.
إذا كنت تريد معرفة المزيد
بسبب المخاطر المحتملة المرتبطة بلعب التنفس ، من الجيد التحدث إلى معالج جنسي متخصص قبل محاولة أي نشاط.
يمكنهم مساعدتك في تعلم التشريح المناسب ، والإجابة على الأسئلة ، وتوجيهك إلى موارد إضافية.
يمكنك أيضًا البحث عن دروس من خلال الفصول في متاجر البالغين المحلية. تستضيف العديد من هذه الأماكن ورش عمل أو دورات تدريبية.
ضع في اعتبارك أن العديد من الخبراء يشجعون الأفراد بنشاط على الابتعاد عن EA. يمكن أن يقفز بسرعة من نشاط جنسي ممتع إلى مطاردة خطيرة.
.jpg)