فيستازو جنرال
Es Difícil Eliminar la placa de las paredes arteriales. De hecho، es casi imposible sin un tratamiento invasivo. En cambio، es mejor detener el desarrollo de la placa y prevenir su acumulación en el futuro.
¿Cómo حد ذاته obstruyen las arterias؟
El sistema Circulatorio es una compleja red de capilares، vasos sanguíneos y arterias. Estos tubos transportan la sangre oxigenada a través del cuerpo، ayudando a alimentar todas sus funciones. Cuando el oxígeno se agota، exhalas dióxido de carbono de los pulmones، inhalas and más sangre rica en oxígeno llega a los pulmones y el ciclo comienza nuevamente.
Mientras esos vasos sanguíneos estén limpios y despejados، la sangre puede fluir libremente. A veces، se acumulan pequeñas obstrucciones dentro de los vasos sanguíneos. Estas obstrucciones se conocen como placas. Se desarrollan cuando el colesterol se adhiere a la pared de la arteria.
Tu sistema inmunitario، al Discoverar un problema، enviará glóbulos blancos para atacar el colesterol. Esto provoca una cadena de reacciones que conduce a la inflamación. En el peor de los casos، Las células forman una placa sobre el colesterol y se forma una pequeña obstrucción. A veces، se liberan y reasonan un ataque al corazón. A medida que crecen las placas ، pueden bloquear completeamente el flujo sanguíneo en una arteria.
¿Hay formas naturales de desbloquear las arterias؟
Quizá لديها عدد قليل من المعلومات والأدوات التي تُعلمك بأشكال مختلفة من الأشكال الطبيعية من desbloquear las arterias. Por ahora، la ciencia no respalda el uso de alimentos específicos para desbloquear las arterias، aunque algunos pequeños estudios en animales son prometedores para el futuro.
Perder peso ، hacer más ejercicio o comer alimentos ricos en colesterol es todo lo que puedes hacer para bottomir las placas، pero estas medidas no.
Enfócate en promover un corazón sano manteniendo un estilo de vida saludable. Los hábitos saludables ayudarán a prevenir la formación de más placa.
Consejos para la prevención
Consejos para la salud del corazón
- Lleva una dieta صالح للسعال.
- Incluye el ejercicio en tu rutina diaria. Trata de hacer 30 minutos de ejercicio al menos 5 días a la semana.
- لا أبخرة. Si lo haces، habla con tu médico sobre programas para dejar de fumar، estos te ayudarán a dejar este hábito.
- الحد من استهلاك الكحول.
Enfócate en disminuir tus niveles de lipoproteínas de baja densidad (LDL) y aumentar tus niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL). El nivel de LDL es una medida del colesterol “malo” en la sangre.
Cuando tienes mucho LDL، el exceso de colesterol flota en el cuerpo y puede adherirse a las paredes arteriales. كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة ، الكوليسترول "بوينو" ، أيودا هو إزالة الكوليسترول من الكوليسترول الضار والفاكهة لتشكيل البلاكا.
استمرارية ، عرضت algunos consejos adicionales que pueden ayudarte a prevenir la acumulación de placa.
Lleva una dieta equilibrada
La dieta puede desempeñar un papel importante para mejorar la salud del corazón yuceir el riesgo de acumulación de placa. Nunca es demasiado tarde para apprar una dieta más equilibrada. Así como años de mala alimentación pueden dañar tu cuerpo، una buena alimentación puede ayudar a sanarlo. أونا دييتا equilibrada para el corazón contiene muchas grasas buenas y bajas cantidades de grasas malas.
- Agrega más grasas buenas a tu dieta. Las grasas buenas también se denominan grasas no saturadas. Puedes encontrarlas en alimentos como aceitunas، nueces، aguacate y pescado.
- قم بتقليل las fuentes de grasas saturadas و como la carne grasa y los lácteos. Elige cortes magros de carne y trata de comer más alimentos a base de vegetales.
- Elimina las fuentes Artificiales de grasas trans. La mayoría de las grasas trans Artificiales se encuentran en alimentos procesados y envasados، como galletas y pasteles.
- Aumenta tu Consumer Fibra. لا فيبرا أيودا قابل للذوبان وهو مخفض لوس نيفيلس دي إل إل. Puedes encontrar fibra القابل للذوبان في alimentos como Vegetales ، lentejas ، Frijoles y avena.
- تستهلك menos azúcar. El azcar que se encuentra naturalmente en la fruta tiene una alta carga de فيتاميناس y المعادن. El azcar que se encuentra en los alimentos procesados como galletas، helados y bebidas endulzadas con azúcar no tiene valor nutricional. المستهلك demasiada azúcar apprgada puede afectar Negativamente la salud.
Muévete más
El ejercicio puede mejorar tu salud القلب والأوعية الدموية y ayuda a prevenir problemas cardíacos. Si no eres una persona físicamente activa، comienza lentamente. Sal a caminar una o dos veces por semana. Camina más cuando tu horario te lo permita.
Desarrolla lentamente tu rutina y tu resistencia. Trata de hacer 30 minutos de ejercicio de moderado a Intenso al menos cinco días a la semana.
من المهم أن تتعامل مع وسائل الإعلام المضادة للكومنزر una nueva rutina de ejercicios.sampre hables con tu médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios.
بيردي بيزو
يأتي Cuando mejor y te mueves más ، el resultado الطبيعي puede ser que pierdas peso. Tener peso adicional aumenta el colesterol LDL. Además، aumenta el riesgo de acumulación de placa.
Perder tan solo de 5 por ciento a 10 por ciento de tu peso corporal puede tener un gran Impacto en tu salud، incluyendo tu colesterol.
Deja de fumar y beber
El día que dejes de fumar، tu salud comenzará a recuperarse. Dejar de fumar también puede ayudar a Elevar tus niveles de HDL. Habla con tu médico si necesitas ayuda para dejar de fumar. نوصيك ببرنامج Puede recomendarte programas y recursos para que dejes de fumar.
Demasiado الكحول también puede afectar tu corazón. Pero algunos estudios han demostrado que el uso moderado de alcohol puede aumentar los niveles de HDL. الحظر المفروض على الخطيئة ، لا توجد فكرة مشتركة بيننا. Estos estudios no son lo sufactemente decisivos como para que los médicos recomienden empezar a beber para mejorar la salud del corazón.
الأدوية
Si los cambios en el estilo de vida no son suficientes، tu médico puede recetarte medicalamentos para ayudar a lowir el LDL and prevenir las placas. Asegúrate de tomar el Medicamento para el colesterol según las indicaciones de tu médico.
Muchos Medicamentos pueden funcionar mejor cuando además realizas cambios saludables en el estilo de vida. Así que nunca es una mala فكرة دمج cambios saludables، incluso si estás tomando medicalamentos.
تعقيدات
سي تو ميديكو ديسكوبري كيو أون ما س دي تيوس أرتيرياس ستان بلوكياداس ، هي بوسبل كيو هاسير كامبيوس أون تي يو ستيلو دي فيدا غير كافٍ للبحر. Tu médico podría sugerir un tratamiento invasivo para all evitar los bloqueos.
Durante estos Procedimientos، el médico insertará un tubo pequeño en tu arteria para aspirar o deshacer la placa (aterectomía). Luego، el médico podría dejar una pequeña estructura metálica (stent) que ayuda a sostener la arteria y aumentar el flujo sanguíneo.
إجراءات عدم تنفيذ الإجراءات ، لا توجد إجراءات خاصة بالأبناء ، يجب أن تكون غير قابلة للتطبيق ، وتلك التي تم الحصول عليها ، والتي تم الحصول عليها من قبل ، تمبيين llamada baipás coronario. En esta cirugía، el médico extraerá arterias de otras partes del cuerpo y reemplazará la arteria bloqueada.
المستشار المهم مع العلم بأن خطة العلاج الطبيعي للشرايين القاتلة. Si las obstrucciones no se tratan، podrías experiencear complexaciones de salud graves como un derrame cerebral، uneurisma o un ataque cardíaco.
برونوستيكو
Si te Diagnosticaron obstrucciones arteriales، ahora es el momento de recuperarte. Si bien es poco lo que puedes hacer para desbloquear las arterias، puedes hacer mucho para evitar la acumulación adicional. Un estilo de vida saludable para el corazón puede ayudarte a low niveles de colesterol LDL، el cual obstruye las arterias. También puede ayudarte a estar más saludable en general.
Hacer cambios saludables en el estilo de vida es specialmente si has tenido un Procedimiento para displinar las placas o derivar una arteria muy obstruida. Una vez que se haya extractinado o low la obstrucción، es importante que hagas todo lo posible para evitar más acumulaciones de placa، lo cual، además، te ayudará a vivir una vida más larga y saludable.
Lee el artículo en inglés.
