ما الذي يجعل دورتك الشهرية أقصر أو أخف من المعتاد؟

هل هذا مدعاة للقلق؟

تختلف الدورة الشهرية لكل شخص. يمكن أن تستمر الفترة من ثلاثة إلى سبعة أيام. لكنك تعرف جسمك بشكل أفضل - فالفترة "الطبيعية" هي كل ما هو معتاد بالنسبة لك.

إذا كانت دورتك الشهرية عادة ما تستمر خمسة أو ستة أيام ، والآن آخر يومين فقط ، فقد يكون ذلك بسبب تغيير في الجدول الزمني ، أو وسيلة جديدة لتحديد النسل ، أو حتى الإجهاد. إليك ما يجب مراقبته ومتى ترى طبيبك.

يمكن أن تكون مرتبطة بالعمر

من الطبيعي أن تتغير الدورة الشهرية في أوقات مختلفة من حياتك.

بلوغ

خلال فترة البلوغ ، تبدأ مستويات الهرمونات في التذبذب على أساس دورة شهرية. تستغرق هذه الهرمونات بضع سنوات لتطوير جدول منتظم. في غضون ذلك ، يمكن أن تكون غير منتظمة ، مما يؤدي إلى فترات أقصر أو أطول.

تشمل أعراض الدورة الشهرية الأخرى الشائعة خلال فترة البلوغ ما يلي:

• فترات غير منتظمة
• نزيف خفيف أو شديد
• الفترات الضائعة
• فترتين في الشهر

فترة ما قبل انقطاع الطمث

فترة ما قبل انقطاع الطمث هي الفترة التي تسبق دورتك الشهرية الأخيرة. خلال هذا الوقت ، ينخفض ​​إنتاج الهرمون لديك وتصبح الدورات الشهرية غير منتظمة عادةً.

قد تكون فتراتك أقصر أو أطول من المعتاد. قد تواجه أيضًا:

• الفترات الضائعة
• نزيف خفيف أو شديد
• فترات غير منتظمة
• فترات أقل في السنة

يمكن أن يكون بسبب تغييرات نمط الحياة

يمكن أن تؤثر التغييرات في روتينك اليومي على مستويات الهرمونات وتسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.

إجهاد

يؤثر الإجهاد على جسمك بالكامل ، بما في ذلك قدرتك على إنتاج الهرمونات. عندما تتأثر مستويات الهرمون لديك بالتوتر ، فليس من غير المألوف أن تصبح دورتك الشهرية غير منتظمة. قد يشمل ذلك أيامًا أقل قضاها النزيف.

تشمل الأعراض الأخرى للتوتر ما يلي:

• القلق
• إعياء
• الأرق
• فقدان الوزن

التمرين المفرط أو النشاط الرياضي

عندما تمارس الرياضة بشكل مفرط ، فمن السهل أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما تأكل. إذا استمر هذا لأسابيع أو شهور ، فسوف يدخل جسمك في وضع الجوع.

سيبدأ جسمك في استخدام كل ما تبقى لديه من وقود (السعرات الحرارية) لأداء وظائف مهمة ، مثل الحفاظ على قلبك ينبض ، على حساب الوظائف الأخرى ، مثل إنتاج الهرمونات التناسلية.

عندما تنخفض مستويات الهرمون لديك ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو ضياعها.

يمكن أن يؤدي النشاط البدني المفرط أيضًا إلى:

• تقلب المزاج
• التعب بسهولة أكبر
• يمرض في كثير من الأحيان
• فقدان الوزن غير المقصود

تغيرات كبيرة في الوزن

يمكن أن تؤدي أي تغييرات كبيرة في الوزن إلى تعطيل مستويات الهرمونات الطبيعية. بعد جراحة المجازة المعدية والنظام الغذائي الشديد ، تعاني العديد من النساء من عدم انتظام الدورة الشهرية.

يمكن أن تؤثر الدهون الزائدة في الجسم أيضًا على مستويات هرمون الاستروجين ، مما يعني أن السمنة يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى للتغيرات الكبيرة في الوزن ما يلي:

• الصداع
• إعياء
• الفترات الضائعة

اضطرابات الطعام

يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل التي تنطوي على تقييد شديد للسعرات الحرارية على قدرة الجسم على إنتاج الهرمونات التناسلية. يمكن أن تؤدي نسبة الدهون المنخفضة جدًا في الجسم أيضًا إلى تعطيل مستويات الهرمون الطبيعية. هذا يمكن أن يسبب فترات غير منتظمة أو قصيرة أو ضائعة.

تشمل الأعراض الأخرى لاضطرابات الأكل ما يلي:

• النحافة الشديدة
• احترام الذات متدني
• الصورة الجسمية المحرفة

يمكن أن يكون بسبب الدواء

يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية الشائعة على مستويات الهرمونات وتغير الدورة الشهرية.

تحديد النسل الهرموني

تحتوي طرق تحديد النسل الهرمونية على هرمونات تؤثر بشكل مباشر على توقيت التبويض وكيفية حدوثه. عندما تبدأ في تحديد النسل لأول مرة أو التحول إلى نوع مختلف ، فمن الطبيعي أن تواجه بعض التغييرات في دورتك الشهرية.

قد تواجه فترات أقصر أو فترات غير منتظمة لبضعة أشهر ، حتى يعتاد جسمك على الدواء الجديد.

تشمل الآثار الجانبية الأخرى التي تظهر بشكل شائع مع حبوب منع الحمل ولقطات منع الحمل واللولب الهرموني ما يلي:

• تشنج
• مراقب
• الصداع

أدوية أخرى

يمكن أن تتداخل بعض الأدوية الموصوفة مع هرمونات الجسم وتسبب عدم انتظام الدورة الشهرية.

تشمل الأدوية التي تسبب عدم انتظام الدورة الشهرية تلك الخاصة بما يلي:

• مرض الغدة الدرقية
• القلق
• الصرع
• إشعال

يمكن أن يكون راجعا إلى حالة أساسية

هناك العديد من الحالات الأساسية التي يمكن أن تؤثر على مستويات الهرمونات لديك وتتسبب في أن تكون فترات الدورة الشهرية أقصر من المعتاد.

الحمل خارج الرحم

يحدث الحمل خارج الرحم عندما تزرع البويضة الملقحة نفسها في منطقة أخرى من الجسم غير الرحم. غالبًا ما يسبب الحمل خارج الرحم نزيفًا مهبليًا قد يكون مخطئًا لفترة.

تشمل العلامات الأخرى للحمل خارج الرحم ما يلي:

• وجع بطن
• دوخة
• الم الكتف

الزرع

الانغراس يحدث عندما تغرس البويضة المخصبة نفسها في جدار الرحم. يحدث بعد حوالي أسبوع إلى أسبوعين من البداية. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب نزيفًا مهبليًا طفيفًا قد يكون مخطئًا لفترة قصيرة.

غالبًا ما يحدث الانغراس قبل أن تفوتك الدورة الشهرية وتحدث أعراض أخرى للحمل.

إجهاض

الإجهاض هو حدث يؤدي إلى فقدان الأنسجة الجنينية أو الجنين أثناء الحمل. غالبًا ما تحدث حالات الإجهاض قبل أن تعرف المرأة أنها حامل ، ولهذا غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين فترات الطمث.

قد تكون الفترة القصيرة غير المتوقعة بمثابة إجهاض.

تشمل الأعراض الأخرى للإجهاض ما يلي:

• اكتشاف أو نزيف
• خروج السوائل أو الأنسجة من المهبل
• وجع بطن

حمل

تتوقف الدورات الشهرية أثناء الحمل ، ولكن ليس من غير المألوف أن يكون هناك بقع أو نزيف خفيف في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. تعاني واحدة من كل أربع نساء من بعض النزيف أثناء الحمل.

تشمل الأعراض الأخرى للحمل ما يلي:

• تقرحات أو تورم الثديين
• غثيان
• التقيؤ
• الفترة الضائعة
• الرغبة الشديدة أو النفور من الأطعمة أو الروائح

الرضاعة الطبيعية

يمنعك الهرمون الذي يساعدك على إنتاج حليب الثدي ، البرولاكتين ، أيضًا من الإباضة. إذا كنت ترضعين طفلك ليلاً ونهاراً ، فقد لا تعود دورتك الشهرية لعدة أشهر بعد الولادة.

عندما تعود دورتك الشهرية ، قد تكون غير منتظمة وأقصر أو أطول من المعتاد.

عند الرضاعة الطبيعية ، قد تعانين أيضًا من:

• الفترات الضائعة
• أشهر بين فترات
• التغييرات في مدة الفترة
• نزيف خفيف أو اكتشاف في البداية

كيس المبيض

كيس المبيض هو كيس مملوء بسائل داخل المبيض. في حين أن هذه التكيسات ليست سرطانية ، إلا أنها قد تكون مؤلمة أحيانًا أو تسبب نزيفًا. قد يتم الخلط بين الكيس النزيف لفترة قصيرة.

لا تظهر أعراض على معظم تكيسات المبيض ، ولكنها قد تسبب أحيانًا ألمًا في البطن ، خاصةً إذا كانت كبيرة الحجم أو في حالة تمزقها.

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)

يمكن أن تتسبب متلازمة تكيس المبايض في إنتاج جسمك للهرمونات الجنسية الذكرية أكثر من المعتاد. غالبًا ما يتسبب هذا الخلل الهرموني في حدوث فترات غير منتظمة أو ضياع الدورة الشهرية أو فترات قصيرة.

تشمل الأعراض الأخرى لمتلازمة تكيّس المبايض ما يلي:

• شعر الوجه غير المرغوب فيه أو المفرط
• حب الشباب
• صوت أعمق
• صعوبة في الحمل

اضطراب الغدة الدرقية

تتسبب اضطرابات الغدة الدرقية في إفراز الجسم لهرمون الغدة الدرقية بكميات كبيرة جدًا أو قليلة جدًا. يصيب مرض الغدة الدرقية حوالي واحدة من كل ثماني نساء.

يلعب هرمون الغدة الدرقية دورًا مهمًا في دورتك الشهرية ويمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من عدم انتظام الدورة الشهرية ، بما في ذلك فترات قصيرة.

تختلف أعراض اضطراب الغدة الدرقية حسب النوع الذي تعاني منه ، ولكنها قد تشمل:

• فقدان الوزن أو زيادته
• مشكلة في النوم أو النعاس
• سرعة دقات القلب أو بطء معدل ضربات القلب
• أخف أو أثقل من الدورات الشهرية العادية

في حالات نادرة ، قد يكون بسبب شيء أكثر خطورة

نادرًا ما تحدث الفترات القصيرة بسبب حالة أكثر خطورة.

فشل المبايض المبكر (POF)

يحدث POF عندما تدخل في سن اليأس المبكر. POF نادر الحدوث ، حيث يصيب 1 فقط من كل 1000 امرأة تحت سن 29 و 1 من كل 100 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و 39.

إذا فشل المبايض ، فهذا يعني أنك لم تعد تنتج الهرمونات اللازمة للحمل. قد تصبح فتراتك غير منتظمة ثم تتوقف تمامًا. قد يتسبب POF أيضًا في:

• الهبات الساخنة
• الفترات الضائعة
• فترات غير منتظمة
• جفاف المهبل

متلازمة أشرمان

متلازمة أشرمان هي حالة نادرة يتطور فيها النسيج الندبي في الرحم. يظهر هذا عادة بعد إجراء جراحي.

قد تمنع الأنسجة المتندبة الرحمية تدفق الدورة الشهرية ، مما يتسبب في عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.

تشمل الأعراض الأخرى:

• الفترات الضائعة
• الحمل الصعب
• الإجهاض
• تقلصات بدون نزيف

تضيق عنق الرحم

تضيق عنق الرحم هو تضيق غير طبيعي لعنق الرحم ، وهو نادر جدًا. يحدث هذا عادةً على أنه أحد مضاعفات الجراحة. عندما يضيق عنق الرحم ، يتم إعاقة تدفق دمك. قد يسبب فقدان الدورة الشهرية وآلام في البطن.

متلازمة شيهان

متلازمة شيهان هي أحد مضاعفات الولادة التي تحدث عندما تفقد المرأة كميات كبيرة من الدم أو تعاني من انخفاض حاد في ضغط الدم. إنه نادر جدًا في البلدان المتقدمة حيث يمكن للناس الوصول إلى العلاج الطبي.

تتعارض متلازمة شيهان مع قدرة الجسم على إنتاج هرمونات الغدة النخامية. يؤدي انخفاض مستويات الهرمون إلى غياب الدورة الشهرية أو ندرة حدوثها.

تشمل الأعراض الأخرى:

• صعوبة الرضاعة الطبيعية
• صعوبة إعادة نمو شعر العانة المحلوق
• ضغط دم منخفض
• زيادة الوزن
• إعياء

متى ترى طبيبك

إذا كنت حاملاً أو تشتبه في أنك حامل ، يجب عليك طلب العلاج الطبي الطارئ إذا كان لديك أي نزيف غير عادي.

خلاف ذلك ، يمكنك عادة الانتظار شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل زيارة طبيبك. سيسمح ذلك بإعادة ضبط وقت الدورة الشهرية والعودة إلى وضعها الطبيعي.

ضع في اعتبارك تتبع فتراتك خلال هذا الوقت. تأكدي من ملاحظة تواريخ بدء الدورة الشهرية وانتهائها ، جنبًا إلى جنب مع التفاصيل حول متى يكون النزيف غزيرًا أو خفيفًا. يمكن لطبيبك استخدام هذه المعلومات للمساعدة في إجراء التشخيص.