قبل انقطاع الطمث ، كان لدي دافع جنسي قوي. كنت أتوقع أن يتلاشى قليلاً مع مرور السنين ، لكنني لم أكن مستعدًا تمامًا للتوقف فجأة. لقد دهشت.
بصفتي ممرضة ، كنت أعتقد أن لدي القليل من المعرفة الداخلية حول صحة المرأة. احتوى كتابي المدرسي في مدرسة التمريض عن صحة الأم والطفل والمكون من 1200 صفحة على جملة واحدة عن انقطاع الطمث. وذكرت أنها كانت توقف الحيض. فترة. كان زوج ابنتي ، وهو طالب تمريض ، لديه كتاب مدرسي به جملتين هائلتين حول سن اليأس ، لذلك من الواضح أننا لم نتقدم كثيرًا.
بالنظر إلى المعلومات القليلة التي حصلت عليها من النساء الأكبر سناً ، توقعت بعض الهبات الساخنة. تخيلت نسيمًا دافئًا يستمر للحظة أو اثنتين. بعد كل شيء ، "الومضات" تعني أنها يجب أن تكون قصيرة ، أليس كذلك؟ خاطئ.
أعتقد الآن أن الهبات الساخنة تشير إلى اندفاعات في درجة الحرارة تشبه البرق أو نقطة اشتعال حريق الغابة.
حتى قبل أن تأخذني الرغبة الجنسية في إجازة طويلة ، قلصت الهبات الساخنة حياتي الجنسية. كان زوجي يلمسني في أى مكان وشعرت أن درجة حرارة جسدي سترتفع من 98.6 إلى 3000 درجة. الاحتراق التلقائي لم يكن واردًا على الإطلاق. نوبات التعرق اللاحقة أوقفت أي علاقة جسدية حميمة.
أخيرًا ، تمكنت من التحكم في ومضاتي باستخدام المراوح والثلج وبطانيات التبريد وأيسوفلافون الصويا. بدأت الحياة الجنسية تصبح جزءًا من حياتنا مرة أخرى. لم أكن أعلم أن الأمور كانت على وشك أن تزداد سوءًا.
أراك لاحقًا أيها الغريزة الجنسية
ذات صباح جميل ، غادرت الرغبة الجنسية. شعرت بالرغبة يوم السبت ، ويوم الأحد ، اختفت. لم يكن لدي أي اعتراض على العلاقة الحميمة. كل ما في الأمر أنني لم أفكر في الأمر بعد الآن على الإطلاق.
شعرت أنا وزوجي بالحيرة. لحسن الحظ ، كان لدي مجموعة آلهة سن اليأس للتحدث معها. كنا جميعًا نمر بتغيرات من نفس المعضلة. بفضل مناقشاتنا المفتوحة ، علمت أنني كنت طبيعيًا. شاركنا الأفكار والعلاجات حول كيفية إحياء حياتنا العاطفية.
لأول مرة في حياتي ، كان الجنس مؤلمًا. يمكن أن يسبب انقطاع الطمث جفاف المهبل وترقق الأنسجة المهبلية الرقيقة. كلاهما كان يحدث لي
لمكافحة هذا ، جربت العديد من مواد التشحيم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية قبل أن أجد واحدة تعمل. ساعدني زيت زهرة الربيع في الترطيب العام. لقد اختبرت بعض موسعات العصا المهبلية ، والتي ساعدت في تحفيز رطوبتي وتعزيز صحة العضلات المهبلية والبولية. أخيرًا ، وجدت أنه من الأفضل غسل "الأجزاء الخاصة بي" بمنظف خاص لهذا الغرض ، ولتجنب الكيماويات القاسية للصابون.
ستعمل أشياء مختلفة لكل امرأة. التجريب هو مفتاح العثور على أفضل ما يناسبك.
تحدث المحادثات المفتوحة فرقًا
ساعدت العلاجات المذكورة أعلاه في الجوانب المادية لاستعادة العلاقة الحميمة. كان الأمر الوحيد المتبقي لمعالجة رغبتي هو إعادة إشعال رغبتي.
تضمن الجزء الأكثر أهمية في استعادة حيويتي الجنسية مناقشات صريحة مع زوجي حول ما كان يحدث ، وكيف كان طبيعيًا ، وأننا سنعمل من خلاله معًا.
لقد جربت بعض التركيبات العشبية لتعزيز الرغبة الجنسية ، لكنها لم تعمل معي. لقد جربنا وصفة أحد الأصدقاء للظهور عارياً مرة واحدة في الأسبوع بابتسامة. ساعدت المداعبة المطولة و "ليالي المواعدة" في إنشاء حالة مزاجية وبيئة مناسبة.
لم نكن نضع التوقعات ، ولكن غالبًا ما أدى قربنا إلى العلاقة الجنسية الحميمة. تدريجيا ، عادت الرغبة الجنسية لدي (على الرغم من حرق أقل بكثير). ما زلت بحاجة إلى إعطاء الوقت والاهتمام لحياتي الجنسية خشية أن "أنسى" مدى أهميتها بالنسبة لي ولزوجتي.
الوجبات الجاهزة
أنا الآن أبلغ من العمر 10 سنوات بعد انقطاع الطمث. ما زلت أنا وزوجي نصنع "المواعدة" ، لكن غالبًا ما نختار العلاقة الحميمة الجنسية التي لا تنطوي على إيلاج ، مثل الجنس الفموي أو الاستمناء المتبادل. نحن أيضًا نعانق ونقبل طوال اليوم ، لذا فإن العلاقة الحميمة هي تفاعل مستمر. بهذه الطريقة ، أشعر أن حياتي الجنسية أكثر حيوية من أي وقت مضى. كما يقول زوجي ، "الأمر يشبه أننا نمارس الحب طوال اليوم."
لا يجب أن يعني انقطاع الطمث نهاية العلاقة الحميمة أو حياة جنسية صحية. في الواقع ، يمكن أن تكون بداية جديدة.
لينيت شيبارد ، آر إن ، فنانة وكاتبة تستضيف مدونة Menopause Goddess الشهيرة. في المدونة ، تشارك النساء الفكاهة والصحة والقلب حول علاجات انقطاع الطمث وانقطاع الطمث. لينيت هي أيضًا مؤلفة كتاب "أن تصبح إلهة سن اليأس".
.jpg)
.jpg)
