هل للقهوة أي فوائد لبشرتك؟

ملخص

قد تعتمد على فنجان القهوة الصباحي الخاص بك لزيادة طاقتك وعملية الأيض بشكل يومي. على الرغم من استخدام القهوة على نطاق واسع كمشروب ، إلا أنها اكتسبت سمعة طيبة كعلاج بديل للبشرة. وذلك بفضل مضادات الأكسدة فيه ، والتي تشمل الفينولات التي تساعد في محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الجلد. في الواقع ، وجدت الجمعية الكيميائية الأمريكية أن القهوة هي المصدر الأكثر شيوعًا لمضادات الأكسدة في الولايات المتحدة - حتى أكثر من غيرها من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة ، مثل الشاي والنبيذ.

في حين أن فنجان القهوة يمكن أن يوفر مضادات الأكسدة داخليًا ، فإن فوائد الجلد المزعومة من القهوة يتم الحصول عليها بشكل موضعي. يتضمن ذلك صنع قناع أو مقشر أو معجون من القهوة الطازجة ووضعها على بشرتك مباشرة.

تعرف على المزيد حول كيف يمكن للقهوة أن تفيد بشرتك بشكل مباشر ، وما إذا كانت هذه الحبوب ترقى حقًا إلى ضجيجها عندما يتعلق الأمر بصحة الجلد.

كيف يمكن للقهوة أن تفيد بشرتك

فيما يلي ثمانية من الفوائد المزعومة التي قد توفرها القهوة لبشرتك ، بالإضافة إلى الوصفات المقترحة لاستخدامها.

1. الحد من السيلوليت

قد تساعد القهوة في تقليل ظهور السيلوليت على الجلد. يُعتقد أن محتوى الكافيين في القهوة هو المفتاح لتقليل السيلوليت عن طريق توسيع الأوعية الدموية تحت الجلد وتحسين تدفق الدم بشكل عام. وهذا بدوره قد يساعد في تقليل ظهور السيلوليت.

يُعتقد أنه من الأفضل استخدام طريقة العناية بالبشرة هذه عن طريق مقشر القهوة لأن التقشير يمكن أيضًا أن ينعم بشرتك ويمنحك مظهرًا متجانسًا.

استمر في القراءة لمعرفة كيفية عمل مقشر القهوة للسيلوليت.

2. تأثيرات مهدئة

بينما تشتهر القهوة بتأثيراتها المحفزة داخل الجسم ، إلا أنها قد توفر تأثيرات معاكسة عند وضعها موضعياً. هذا بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة.

3. فوائد مكافحة الشيخوخة

قد يساعد وضع القهوة مباشرة على بشرتك في تقليل ظهور بقع الشمس والاحمرار والخطوط الدقيقة. في الواقع ، وجدت إحدى الدراسات وجود علاقة مباشرة بين شرب القهوة وانخفاض تأثيرات التشيخ الضوئي.

4. فيتامين ب 3 لسرطان الجلد

تعتبر القهوة مصدرًا غنيًا بفيتامين ب 3 (النياسين) ، وذلك بفضل تحلل مركب رئيسي يسمى تريغونيلين. ومع ذلك ، يتفكك تريغونيلين إلى النياسين بعد تحميص حبوب البن. وفقًا لمؤسسة سرطان الجلد ، قد يكون النياسين مفيدًا في الوقاية من سرطانات الجلد غير الميلانينية ويمكن أن يمنع نمو الجلد الأخرى.

5. تقليل الالتهاب

قد تُعزى التأثيرات المضادة للالتهابات إلى حمض الكلوروجينيك (CGA) وكذلك الميلانويد في القهوة. يرتبط CGA أيضًا بتقليل فرط التصبغ الذي قد يكون له صلة بالالتهاب.

6. علاج حب الشباب

في حالة الجرح أو التهابات الجلد المتكررة ، يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم للقهوة في مكافحة مشاكل البكتيريا الضارة. تحتوي CGAs في القهوة على كلاهما مضاد للالتهابات و خصائص مضادة للجراثيم. إلى جانب التقشير الطبيعي لبقايا القهوة ، يمكن لكل هذه الفوائد أن تحارب حب الشباب بشكل جماعي.

7. الهالات السوداء

قد تساعد القهوة أيضًا في علاج الهالات السوداء العنيدة تحت العينين ، وفقًا لـ Beverly Hills MD Cosmeceuticals. وذلك لأن محتوى الكافيين في القهوة يُعتقد أنه يساعد في توسيع الأوعية الدموية التي تساهم في الهالات السوداء.

لاستخدام القهوة للهالات السوداء تحت العين:

• يُمزج نصف ملعقة صغيرة من كل من القهوة المطحونة وزيت الزيتون. أضف بضع قطرات من الماء لعمل عجينة صغيرة في يدك.
• ربتي برفق تحت عينيك دون فرك.
• اتركي الخليط لمدة خمس إلى عشر دقائق.
• اشطفيه بالماء أو امسحي القناع برفق بقطعة قماش ناعمة. تكرار في كثير من الأحيان حسب الحاجة.

8. العناية بعد التعرض للشمس

يمكن أيضًا استخدام نفس فوائد القهوة المضادة للشيخوخة للعناية بعد التعرض للشمس. المفتاح هنا هو عمل علاج مهدئ تقدره بشرتك المصابة بحروق الشمس - ليس قناعًا أو مقشرًا كما تفعل مع أمراض الجلد الأخرى.

لعمل علاج قهوي للبشرة لحروق الشمس:

1. حضّر كوبًا من القهوة الطازجة. ثم قم بتخفيفه بالماء البارد.
2. ضع قطعة قماش ناعمة أو منشفة ورقية للدراسة في الماء واعصر أي فائض.
3. ربتي برفق بقطعة القماش على المناطق المصابة من الجلد.
4. كرر عدة مرات في اليوم حتى يبدأ الاحمرار والتورم في التراجع.

كيفية صنع قناع القهوة

هناك العديد من الطرق المختلفة لعمل قناع القهوة في المنزل. أفضل طريقة هي خلط القهوة المطحونة بمكونات غير زؤانية (بمعنى أنها لن تسد المسام). إليك وصفة واحدة لتجربتها:

1. اخلطي مقادير متساوية من زيت الزيتون وبقايا القهوة.
2. ضعيه على وجهك بحركة دائرية.
3. اتركي القناع بين 15 و 60 دقيقة.
4. شطف باستخدام الماء الدافئ. كرر ما يصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

الخط السفلي

القهوة منتج متعدد الأغراض يمكن أن يقدم مجموعة متنوعة من فوائد العناية بالبشرة. ومع ذلك ، من الجيد المتابعة مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك إذا كنت لا ترى النتائج المرجوة بعد عدة أسابيع من العلاج.

تأكد من إعطاء أي علاج جديد للجلد على الأقل لبضعة أسابيع قبل الانتقال إلى علاج آخر ، سواء كان باستخدام القهوة أم لا.