يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج الدموع أو زيادة تبخر الدموع إلى جفاف العين ، مما يؤدي إلى الشعور بالحكة والحكة في العين واستمرار احمرار العين.
إنها مشكلة تؤثر على كثير من الناس ، مع مسبباتها النموذجية بما في ذلك الحساسية والبيئة واستخدام العدسات اللاصقة.
يمكن أن تضيف قطرات العين التي تُصرف بوصفة طبية والتي تُصرف دون وصفة طبية الترطيب. ولكن في حين أن هذه العلاجات فعالة ، فقد تفضل علاجًا طبيعيًا.
ربما سمعت أن زيت جوز الهند علاج رائع لجفاف العين. هل هذا صحيح؟ وإذا كان الأمر كذلك ، فكيف تعمل؟
ستلقي هذه المقالة نظرة على الفوائد المزعومة لزيت جوز الهند لجفاف العيون ، بما في ذلك ما إذا كان آمنًا للعيون وكيفية استخدامه.
لماذا استخدام زيت جوز الهند لجفاف العيون؟
يتم استخراج زيت جوز الهند من جوز الهند الناضج. مثل الزيوت الطبيعية الأخرى ، له فوائد صحية عديدة.
عند تناوله ، يعتبر زيت جوز الهند مصدرًا للأحماض الدهنية التي يمكن أن ترفع نسبة الكوليسترول الجيد وتقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. يُعتقد أيضًا أن زيت جوز الهند يمكن أن يقلل الجوع بالإضافة إلى حماية الجلد والشعر والأسنان.
لكن ماذا عن عينيك؟
عندما تجف عينيك ، يمكن أن يؤدي استخدام مزلق العين إلى استعادة الرطوبة بسرعة. ولكن من المهم أيضًا فهم سبب الجفاف.
البكتيريا أو الالتهابات
في بعض الأحيان ، ينتج جفاف العين عن التهاب أو بكتيريا - وفي هذه الحالة ستحتاج إلى قطرة عين ستيرويد (مضاد للالتهابات) أو قطرة عين مضاد حيوي.
نظرًا لأن زيت جوز الهند له خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومضادة للبكتيريا ، يعتقد بعض المؤيدين أن استخدام هذه الزيوت كقطرة للعين يمكن أن يحل بشكل طبيعي جفاف العين المرتبط بهذه العوامل.
تبخر الدموع أو إنتاج أقل
في أوقات أخرى ، لا يكون الجفاف بسبب الالتهاب أو البكتيريا. يمكن أيضًا أن تعاني من جفاف العين إذا تبخرت دموعك بسرعة كبيرة ، أو إذا لم تنتج عينيك ما يكفي من الدموع.
إلى جانب تهيج العين واحمرارها ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى رؤية ضبابية. قد يساعد زيت جوز الهند في تقليل التهيج.
ماذا يقول البحث
المشكلة هي أنه لا توجد دراسات بشرية حول فعالية زيت جوز الهند على جفاف العين.
ومع ذلك ، قامت دراسة تجريبية بتقييم استخدام زيت جوز الهند البكر كمواد تشحيم أو عوامل إعادة ترطيب في الأرانب.
في الدراسة ، قسم الباحثون تسعة أرانب إلى مجموعات مختلفة ، حيث تلقت كل مجموعة نوعًا مختلفًا من قطرة العين.
تلقت المجموعة الأولى زيت جوز الهند البكر ، وحصلت المجموعة الأخرى على منتج Tears Naturale II ، وحصلت المجموعة الثالثة على محلول ملحي. تم إعطاء الأرانب قطرات للعين ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين.
وفقًا للنتائج ، نجح زيت جوز الهند البكر في تقليل جفاف العين في المجموعة التي تلقت هذه القطرات. كانت فعالة مثل قطرات العين التجارية.
ووجدت الدراسة أيضًا أن زيت جوز الهند لم يؤذي عيون الأرانب ، مما يشير إلى أنه آمن للبشر لاستخدامه لعلاج جفاف العين. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى البحث الفعلي على البشر.
كيفية استخدام زيت جوز الهند في عينيك
إذا كنت تستخدم زيت جوز الهند لجفاف العين ، اختر زيت جوز الهند البكر. هذا غير مكرر ، لذا فهو لا يحتوي على مواد كيميائية قد تقلل من فعاليته أو تكون قاسية على العين وأنسجتها.
لاستخدام زيت جوز الهند لجفاف العين ، ضع قطرتين إلى ثلاث قطرات من الزيت في العين المصابة. أو نقع كرة قطنية في زيت جوز الهند ثم ضع القطن على جفونك المغلقة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
نصائح للحفاظ على صحة العين وترطيبها
إذا كنت تفضل عدم تجربة زيت جوز الهند لجفاف العيون بسبب نقص الدراسات البشرية ، فإليك طرق أخرى فعالة لتخفيف جفاف العين:
- استخدم الدموع الاصطناعية التي تُصرف دون وصفة طبية. يمكن أن تزيد هذه المنتجات من التزليق. إذا لم يعملوا ، تحدث مع طبيبك. قد تحتاج إلى دموع اصطناعية بوصفة طبية ، أو قد يصف لك الطبيب مضادًا حيويًا قطرات عين لتقليل الالتهاب
- ضع ضمادة دافئة على العينين. ضع قطعة قماش مبللة دافئة على جفون مغلقة لمدة 5 دقائق. هذا يمكن أن يهدئ العيون المتهيجة ويقلل من الالتهاب.
- رمش في كثير من الأحيان. إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر ، فابذل جهدًا متضافرًا لتغمض عينيك كثيرًا. هذا يمكن أن يحافظ على رطوبة عينيك. أيضا ، امنح عينيك استراحة كل 20 دقيقة. ابتعد عن الكمبيوتر أو أغمض عينيك لمدة 20 ثانية.
- زد من استهلاكك للمياه. يمكن أن يسبب الجفاف أيضًا جفاف العين. اشرب الماء طوال اليوم ، خاصة إذا كنت تعمل على الكمبيوتر. قلل من استهلاكك للكافيين والكحول ، حيث يمكن أن يكون لهما تأثير مجفف على جسمك.
- استخدم المرطب. يمكن أن يتسبب الهواء الجاف في جفاف العين. استخدم المرطب لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
- احمِ عينيك عندما تكون بالخارج. إذا كان الجو في الهواء الطلق عاصفًا ، فارتدِ نظارات شمسية ملفوفة ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تستمتع بالأنشطة في الهواء الطلق. أيضًا ، وجهي مجففات الشعر والمراوح بعيدًا عن عينيك.
- اغسلي رموشك. يمكن أن تتجمع الزيوت والحطام في الرموش ، مما يتسبب في التهاب الجفن الذي يؤدي إلى جفاف العين. اغسلي رموشك ببضع قطرات من شامبو الأطفال أو الصابون اللطيف. تجنب مكياج العيون الذي يسبب تهيج العين.
- زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية. النظام الغذائي الغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية قد يقلل أيضًا من أعراض جفاف العين. يمكنك تناول المكملات الغذائية أو تناول الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 ، مثل بذور الكتان والسلمون والسردين. أوميغا 3 فعالة لأن الدهون الصحية يمكن أن تحفز الغدد الدهنية في العين.
الوجبات الجاهزة
يمكن أن تساهم الحساسية والبيئة والعديد من العوامل الأخرى في جفاف العين. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي إجراء بعض التعديلات ودمج العلاجات الطبيعية مثل زيت جوز الهند إلى عكس الأعراض.
إذا لم يتحسن جفاف عينيك بالرعاية الذاتية ، فاستشر طبيبك. يمكنهم تحديد سبب الجفاف والتوصية بعلاج فعال.
.jpg)
