مرحبًا Sam ، لقد دخلت مؤخرًا في نقاش مع شخص ما عبر الإنترنت حول ما إذا كنت مدمنًا على الحشيش أم لا. إنه موضوع مثير للاستقطاب بحيث يصعب معرفة ما إذا كانت المخاوف بشأن الإدمان مشروعة ، أو ما إذا كانت هناك حقيقة في فكرة أنه يمكنك الاعتماد عليه.
أسأل لأنني واجهت مشاكل مع الكحول من قبل ، وأصبح الحشيش الآن قانونيًا حيث أعيش ، لذلك أتساءل عما إذا كان من المجازفة بالنسبة لي أن أجربه؟ أي أفكار؟
أسمعك تمامًا عن الغموض حول ما إذا كان إدمان الحشيش أمرًا أم لا. لقد تساءلت بالفعل عن نفس الشيء بنفسي! يسعدني أيضًا أنك تتوخى الحذر قبل الغوص في هذا الأمر. أعتقد أن إبطاء اللف هو خيار ذكي (يقصد التورية).
لكني أتساءل ما إذا كان سؤال الإدمان هو السؤال الصحيح - لأنني لست مقتنعًا بأن الدلالات هنا مهمة حقًا.
الأهم من ذلك: يمكن لك استخدام يصبح إشكالية؟ هل يمكن أن تبدأ في التدخل في حياتك بطرق لها بعض أوجه التشابه الغريبة مع إدمان الكحول؟ هل يمكن أن يضطرب تعاطي الحشيش دون أن يكون إدمانًا؟
Abso-freakin-lutely.
هناك عدد قليل جدًا من المحادثات المفتوحة والصادقة حول ما يحدث عند تعاطي الحشيش ليس كذلك ممتع بعد الآن. يمكنني كتابة إعلان بالغثيان عن تعقيدات الإدمان وما إذا كان الحشيش يندرج تحت هذا العنوان أم لا. لكنني لا أعتقد بالضرورة أن هذا مفيد.
أعتقد أنه من الأهمية بمكان أن تكون قادرًا على التعرف عند تجاوز هذا الخط
على الرغم من أنني لست طبيبة ، أعتقد أن تجربتي الحية تقدم لمحة سريعة عن الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه هذا النوع من الاضطراب.
بالنسبة للمبتدئين ، لم تعد الساعات وسيلة لمعرفة الوقت - لقد كانت موجودة فقط لتوقيت استهلاكي الصالح للأكل بحيث يصل إلى اللحظة التي انتهيت فيها من العمل.
انحرف الجدول الزمني الخاص بي ببطء ، حتى تم بناؤه بشكل أساسي في المرة القادمة التي يمكنني فيها الانتشاء. في البداية كان ذلك جزءًا صغيرًا وعرضيًا من أسبوعي ، حتى أصبح فجأة الحدث الرئيسي ... كل يوم.
لقد وضعت قواعد لاستخدامي ، لكن مشاركات الهدف تتحرك باستمرار. أولاً ، كان مجرد "شيء اجتماعي". ثم كانت "عطلة نهاية الأسبوع". كان فقط في المنزل ، حتى وصل إلى المنزل و في فصل اليوجا ، حتى تنتهي كل الرهانات في النهاية وستتعرض لضغوط شديدة للتفاعل معي عندما كنت رصينًا ، على افتراض أنني كنت كذلك بالفعل.
أصبح استخدامي مفرطًا لدرجة أنني كنت أتحمل أعلى درجة من التسامح مع أي شخص كنت حولي ، وبينما كنت أضع حدودًا ، لم ألتزم بها أبدًا.
ارتفعت نسبة THC الخاصة بي بشكل مطرد حتى في النهاية ، كنت أستخدم vaping تركيز THC النقي ، وقضيت معظم الصباح في محاولة تجميع ما حدث في الليلة السابقة ، وذاكرتي ضبابية مثل الدخان الذي يملأ شقتي الصغيرة كل مساء حتى أنام.
في أسوأ حالاتي؟ كان لدي الكثير من THC في نظامي ، فقد تسبب في الذهان (لكي أكون واضحًا - لقد استهلكت الكمية التي كنت أعطيها عادةً أربعة أشخاص).
اضطررت إلى استدعاء المرضى للعمل في اليوم التالي لأنني كنت لا أزال منتشيًا طوال اليوم التالي وأعاني من ذكريات الماضي الصادمة من جنون العظمة والهلوسة. هذه الذكريات تطاردني لأسابيع بعد الحقيقة (لم تمنعني من التدخين مرة أخرى ، رغم ذلك).
وعلى الرغم من إصراري الدؤوب على تقليص استخدامي؟ لم يبدُ أبدًا أنني قادر على ذلك.
لقد ذكرت وجود "مشكلة" مع الكحول. كما سبق يا صديق. وفي العديد من أماكن التعافي ، أعلم أن الناس منقسمون حول ما إذا كان يمكن استخدام القنب بأمان من قبل شخص لديه علاقة مشبوه بمواد أخرى.
وأنا أفهمها تمامًا. لفترة من الوقت ، اعتقدت حقًا أن الحشيش كان بطاقتي الخالية من الكحول. الكثير من من أجل هذا.
أعرف أشخاصًا استخدموا الحشيش لفطم أنفسهم عن الكحول ، أو كشكل من أشكال الحد من الضرر ، واختاروا المادة "الأكثر أمانًا" عندما يظهر الإكراه على استخدامها. لقد كانت هذه خطوة مهمة في التعافي للعديد من الأشخاص ، بمن فيهم أنا ، ولن أحبط أبدًا أي شخص من اتخاذ خيار أكثر أمانًا بين الاثنين.
يلتزم بعض الأشخاص في فترة الاسترداد بمنتجات اتفاقية التنوع البيولوجي ويختارون عدم الاشتراك في THC. (لقد جربت ذلك ، لكنني دائمًا ما كنت أتراجع إلى الوراء بعد فترة ، وأعيد تقديم THC في النهاية بعد فترة من الشعور براحة شديدة.)
هناك آخرون يتعافون من الإدمان ويبدو أنهم قادرون على التعامل مع الحشيش على ما يرام ، أو تمكنوا من ذلك لبضع سنوات ثم فجأة عبروا الخط ، حيث يعودون حتماً إلى الرصانة. وهناك كل نوع من الأشخاص في الوسط!
النقطة المهمة هي أن كل شخص فريد من نوعه. لا أستطيع أن أقول على وجه اليقين ما ستكون عليه علاقتك بالقنب.
لكن ما يمكنني فعله هو إعطائك بعض المعلومات لاتخاذ أفضل قرار ممكن بنفسك:
- إذا كنت تعلم أنك واجهت مشكلات مع مواد أخرى في الماضي ، فلا تقدم أي شيء آخر - بما في ذلك الأعشاب الضارة - بدون مقدم رعاية للصحة العقلية في فريق الدعم الخاص بك. في حين أن العديد من المتخصصين في الصحة العقلية لن يؤيدوا استخدام الحشيش لأي شخص لديه تاريخ من تعاطي المخدرات ، فإن هذا الإشراف الإضافي ، أو الشفافية مع أحد المحترفين ، يمكن أن تساعد في ضمان أنه إذا بدأ استخدامك في أن يصبح مشكلة ، يمكنك صياغة خطة دعم لتكون رصينًا ، عاجلا وليس آجلا.
- ضع في اعتبارك حضور مجموعة دعم لتقليل الضرر. إذا كنت تستكشف القنب على وجه التحديد لأنك تكافح مع الكحول أو تريد بديلاً ، فمن الأفضل أن يكون لديك نظام دعم للآخرين الذين يتنقلون في مواقف مماثلة.
- هل لديك أي مشاكل نفسية متزامنة قد تزيد من خطر إساءة استخدام الحشيش؟ يمكن أن يشمل ذلك حالات مثل اضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والوسواس القهري ، والقلق ، والاكتئاب. إذا كان الأمر كذلك ، ناقش مع مقدمي الرعاية ما إذا كان الحشيش قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض (على سبيل المثال ، الحشيش بالتأكيد جعل الوسواس القهري أسوأ بكثير) ، وتفاعل مع أدويتك الحالية ، وما إذا كانت فوائد الاستخدام قصيرة الأجل أو مستدامة على مدى فترة أطول من الوقت.
- تعرف على العلامات.هل يبدو الأمر وكأنه اختيار مدروس أو دافع أو إكراه عند الاستخدام؟ هل أنت قادر على أخذ قسط من الراحة من الاستخدام؟ هل تسامحك ينمو؟ هل تدخلت في الالتزامات أو العلاقات في حياتك؟ هل تسببت في مشاكل (ماديًا ، وعاطفيًا ، واجتماعيًا ، وحتى قانونيًا) أو أبعدتك عن الأشياء التي تهمك؟
- من المفيد الاحتفاظ بدفتر يوميات وتسجيل استخدامك ، خاصة إذا كنت قد واجهت مشكلات مع مواد أخرى في الماضي. بالإضافة إلى البحث عن العلامات أعلاه ، ضع في اعتبارك السياق الذي تستخدمه. هل هو في بيئة ترفيهية؟ أو استجابة لمحفز أو ضغوط أو عاطفة غير مريحة؟
بينما يقر DSM-5 باضطراب تعاطي الحشيش ، أعتقد أن هذا غير ذي صلة إلى حد كبير هنا. لأن كل واحد منا ، سواء كنا نخاطر بالإدمان أم لا ، يجب أن يراقب استخدامنا للمخدرات والتحقق من وصوله للتأكد من أنه لا يؤثر على حياتنا سلبًا.
يجب أن يكون ذلك جزءًا لا يتجزأ من أي نوع من تعاطي المخدرات - بما في ذلك الكحول والأعشاب الضارة.
الخط السفلي؟ لا ينبغي أن يكون أحد على الطيار الآلي عند استخدام مواد تغير العقل ، مهما كانت طبيعتها في ثقافتنا
أيامي في "Sharknado"تعد الماراثون و "Green Outs" ذكرى بعيدة وغريبة ، وأنا سعيد جدًا بها. سيرك يعمل ليس تحتاج إلى أي قرود إضافية ، حتى لو كانت تلك القرود أيضًا تجعل طعم الآيس كريم أفضل 10 مرات (* جديلة ترومبون حزين *).
أنا رصين تمامًا (وسعيد!) ، والذي انتهى به الأمر إلى أن أصبح أفضل خيار ممكن بالنسبة لي.
في نهاية اليوم ، هذا قرار شخصي لا يمكن لأحد سواك اتخاذه (واعتمادًا على الشرعية داخل ولايتك ، يرجى العلم أنه قد يكون أيضًا قرارًا جنائيًا).
قد يكون "مجرد نبات" ، لكن النباتات يمكن أن تكون ضارة أيضًا. هل تعلم أن أوراق الطماطم ، على سبيل المثال ، سامة إلى حد ما؟ إذا حاولت أكل بلوط ، فلا يزال بإمكانك تقطيع أسنانك أو خنقها (لماذا تفعل هذا؟ لا أعرف ، لست هنا للحكم عليك - ربما كنت تلعب الأدوار كسنجاب).
خذها من شخص تعلم بالطريقة الصعبة - كل شيء ممتع وألعاب حتى تشعر بجنون العظمة لدرجة أنك مقتنع بأن المتنورين يلاحقونك (نعم ، حدث هذا بجدية). مما يجعل القصة مضحكة ، لكن صدقني ، هناك مليون طريقة أفضل لقضاء ليلة جمعة من التعرض لنوبة هلع غير ضرورية تمامًا.
قد يكون القنب "مجرد نبتة" ، لكن هذا لا يجعله آمنًا بطبيعته لكل شخص! أفضل توصياتي هي السير بحذر والبحث عن دعم إضافي والتفكير في استخدامك.
دماغك هو عضو ثمين للغاية ، لذا تعامل معه بهذه الطريقة ، حسنًا؟
سام
هذا كلام مجنون: عمود نصائح لإجراء محادثات صادقة وغير اعتذارية حول الصحة العقلية مع المدافع سام ديلان فينش. على الرغم من أنه ليس معالجًا معتمدًا ، إلا أنه يتمتع بخبرة طويلة في التعايش مع اضطراب الوسواس القهري (OCD). لقد تعلم الأشياء بالطريقة الصعبة لذلك (نأمل) لست مضطرًا لذلك. هل لديك سؤال يجب على سام الإجابة عليه؟ تواصل معنا وقد يتم تمييزك في عمود Crazy Talk التالي: [email protected]
.jpg)
