نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ما هو زيت لسان الثور؟
زيت لسان الثور هو مستخلص مصنوع من بذور بوراغو أوفيسيناليس مصنع.
يُعرف زيت لسان الثور بمحتواه العالي من حمض جاما لينوليك (GLA). يُعتقد أن هذا الحمض الدهني يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب المرتبط بالعديد من الأمراض.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول الفوائد المحتملة للنفط ، بالإضافة إلى العيوب والقيود. ناقش هذه مع طبيبك قبل استخدامها لعلاج أي حالة.
حول نبات لسان الثور
يشتهر هذا النبات الكبير بزهوره الزرقاء على شكل نجمة ، وهو موطن لشمال إفريقيا وأوروبا ومنذ ذلك الحين تم تجنيسه في أمريكا الشمالية. الأجزاء العشبية للنبات الملقب ب "زهرة النجوم" صالحة للأكل.
يستخدم زيت لسان الثور
أظهر زيت لسان الثور نتائج واعدة في الأبحاث السريرية للاستخدامات التالية:
- إشعال
- حب الشباب
- ألم الثدي
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- الأكزيما
- السن يأس
- العد الوردي
- التهاب المفاصل ، بما في ذلك التهاب المفاصل الروماتويدي (RA)
هناك بعض المعلومات القصصية (وليس الأبحاث) حول استخدام زيت لسان الثور في حالات أخرى ، بما في ذلك:
- تعب الغدة الكظرية
- إنتاج حليب الثدي
- داء السكري
- الصرع
- متلازمة ما قبل الحيض
- تصلب الجلد
- متلازمة سجوجرن
أشكال زيت لسان الثور
- زيت مصنوع من بذور النبات
- المكملات الغذائية على شكل كبسولات أو كبسولات هلامية تؤخذ عن طريق الفم
تحتوي جميع أشكال زيت لسان الثور على GLA ، والذي يعتبر العنصر الأساسي "النشط". يمكنك العثور على GLA في زيوت أخرى ، مثل زهرة الربيع المسائية والكشمش الأسود.
يعتمد اختيار الشكل الصحيح لزيت لسان الثور على الغرض الذي تستخدمه من أجله. قد تعمل الزيوت العطرية والمنتجات الموضعية بشكل أفضل على الجلد والشعر ولكن لا يُقصد تناولها عن طريق الفم. اقرأ الملصقات.
قد تعمل الإصدارات الفموية بشكل أفضل مع أنواع الالتهابات ، بما في ذلك صحة الأوعية الدموية.
فوائد زيت لسان الثور
حمض اللينولينيك
كما ذكرنا ، يحتوي زيت لسان الثور على نسبة عالية من GLA أو حمض اللينولينيك. GLA هو نوع من الأحماض الدهنية التي يحولها جسمك إلى البروستاغلاندين E1 (PGE1) ، ويوجد أيضًا في البذور والمكسرات الأخرى ، وكذلك الزيوت النباتية.
تعمل هذه المادة كهرمون في جسمك ، مما يساعد على تقليل الالتهابات المرتبطة بأمراض الجلد ومشاكل القلب والأوعية الدموية. حظي زيت لسان الثور بالكثير من الاهتمام لأنه يقال إنه يحتوي على أعلى محتوى GLA مقارنة بالزيوت الأساسية الأخرى.
على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث ، إلا أن هناك دراسات حول زيت لسان الثور لمحتوى GLA الخاص به والتي دعمت بعض الأدلة القصصية.
مضاد التهاب
وجدت دراسة أجريت عام 2014 تقارن زيت لسان الثور وزيت السمك والجمع بينهما ، أن تناول 1.8 جرام من زيت لسان الثور و / أو 2.1 جرام من زيت السمك يوميًا ساعد في تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) في 74 مشاركًا تمت ملاحظتهم لمدة 18 شهرًا. .
وخلصت الدراسة إلى أن هذه الزيوت قد تكون قادرة على استبدال العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) لدى بعض الأشخاص ، مما قد يؤدي إلى تجنب بعض الآثار الجانبية للاستمرار في تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
أشارت الدراسة أيضًا إلى أن الأشخاص قد يكونون قادرين على تقليل كمية الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض التي يتناولونها أيضًا.
حاجز الجلد
تتباين الأبحاث حول تأثيرات زيت لسان الثور على الإكزيما.
وجدت مراجعة للدراسات التي تستخدم زيت لسان الثور موضعيًا ، والزيوت الأساسية الأخرى المحتوية على GLA ، أن زيت لسان الثور له تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص المصابين بالتهاب الجلد التأتبي.
في مراجعة منفصلة عام 2013 لتأثير زيت لسان الثور المأخوذ عن طريق الفم ، خلص الباحثون إلى أن زيت لسان الثور لم يُظهر فوائد أكثر للأشخاص المصابين بالأكزيما من الأدوية الوهمية ، بناءً على تحليل 19 دراسة ذات صلة.
وبالتالي ، فإن الأبحاث السريرية تُظهر المزيد من الأمل مع زيت لسان الثور الموضعي لأمراض الجلد مقارنة بالإصدارات التي يتم تناولها عن طريق الفم.
استخدامات اخرى
- مشاكل الغدة الكظرية
- التهاب المفاصل
- التهاب اللثة
- أمراض القلب
- السن يأس
- أعراض ما قبل الحيض
الآثار الجانبية لزيت لسان الثور
يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية تهيج الجلد. لهذا السبب يجب تخفيف جميع الزيوت العطرية في زيت ناقل قبل الاستخدام.
لا يجب تناول الزيوت العطرية. إذا كنت تريد تناول زيت لسان الثور عن طريق الفم لعلاج الالتهاب ، فابحث عن مكمل غذائي عن طريق الفم بدلاً من ذلك.
الآثار الجانبية الشائعة للمكملات الغذائية عن طريق الفم
لا تزال مكملات زيت لسان الثور عن طريق الفم تشكل خطر الآثار الجانبية الطفيفة. وتشمل هذه:
- النفخ
- التجشؤ
- صداع الراس
- عسر الهضم
- غاز
- غثيان
- التقيؤ
علامات رد الفعل التحسسي
ليس من المفترض أن يكون GLAs وزيت لسان الثور سامين. ومع ذلك ، يجب عليك الاتصال بطبيبك إذا كنت تشك في وجود أي علامات لرد فعل تحسسي ، مثل:
- قشعريرة
- متسرع
- تورم
- صعوبات في التنفس
- التعب المفاجئ
- دوخة
الآثار الجانبية الخطيرة الأقل شيوعًا
إذا كنت مصابًا بمرض في الكبد أو تتناول أدوية تؤثر على الكبد ، أو إذا كنت تتناول دواءً يغير قدرة الدم على التجلط ، فتحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام. أبلغ طبيبك عن الاستخدام أو لسان الثور ، خاصة قبل أي عملية جراحية.
على الرغم من أن المراجعات القصصية لزيت لسان الثور قد أثارت مخاوف بشأن آثاره المسببة للسرطان ، إلا أنه لا توجد سوى آثار لمركبات قلويد بيروليزيدين بعد المعالجة.
قد تظل بعض تركيبات زيت لسان الثور لها تأثيرات على صحة الكبد ، لذا تأكد من أن أي منتجات تتناولها معتمدة على أنها "خالية من السمية الكبدية".
بالإضافة إلى ذلك ، كانت هناك حالات موثقة للمضبوطات المتعلقة بزيادة استهلاك زيت لسان الثور.
في إحدى الحالات ، ارتبطت نوبات الصرع المفاجئة للمرأة باستهلاكها من 1500 إلى 3000 ملليغرام من زيت لسان الثور يوميًا لمدة أسبوع. تتميز هذه الحالة بالعديد من النوبات التي تستمر خمس دقائق على الأقل في كل مرة ، متتالية.
في حين أن هذه الحالة وحدها لا تعني بشكل قاطع أن زيت لسان الثور الفموي يسبب النوبات ، إلا أنها تفعل ذلكقدم مثالاً على سبب وجوب توخي الحذر عند تناول الأعشاب ، خاصةً عن طريق الفم. لا توجد أبحاث كافية للقول إنها آمنة.
كيفية استخدام زيت لسان الثور للبشرة والشعر
يجب تخفيف زيت لسان الثور الموضعي بزيت ناقل قبل وضعه على بشرتك.
- يمكنك خلط ما يصل إلى 12 قطرة لكل أونصة واحدة من اللوز أو الجوجوبا أو زيت الزيتون قبل الاستخدام.
- ضع الزيت على المنطقة المصابة في طبقة رقيقة مرتين في اليوم.
- خيار آخر هو أن تلبس قميصًا داخليًا بالزيت أو يلبسها على الفور وارتداء القميص بالقرب من بشرتك. يمكن أن يكون هذا مفيدًا للمناطق الموجودة في الخلف.
بناءً على الأبحاث السريرية ، قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر حتى يسري مفعول الزيت بالكامل ، لذا كن صبورًا وقم بتطبيق المنتج باستمرار للحصول على النتائج المرجوة.
إختبار البقعة
من الجيد أيضًا إجراء اختبار البقعة قبل استخدام زيت لسان الثور المخفف على جزء كبير من الجلد ، وخاصة الطفح الجلدي من الأكزيما. إذا لم تلاحظ أي علامات تهيج أو رد فعل تحسسي على جزء صغير من جلدك في غضون 48 ساعة ، فمن المحتمل أن يكون زيت لسان الثور المخفف آمنًا للاستخدام على نطاق واسع.
شراء زيت لسان الثور عبر الإنترنت.
الجرعات
تعليمات أخذ زيت لسان الثور عن طريق الفم لبشرتك ليست واضحة تمامًا. بينما قد تفتقر إلى GLA في جسمك مع تقدمك في العمر ، لا توجد جرعة موصى بها من هذا الأحماض الدهنية.
في دراسة صغيرة واحدة عام 2000 ، تم إعطاء 40 امرأة مرضعة 230 إلى 460 مجم من GLA يوميًا. اقترحت دراسة أخرى في نفس العام أن 360 مجم إلى 720 مجم من GLA قد تكون فعالة لتحسين صحة الجلد لدى البالغين فوق سن 65.
إذا اشتريت مكملات عن طريق الفم من زيت لسان الثور ، فاتبع تعليمات الشركة المصنعة حيث قد لا تكون هناك معايير عالمية للجرعة.
شراء مكملات زيت لسان الثور عبر الإنترنت.
أيضًا ، إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين C والمغذيات الدقيقة الأخرى مثل الزنك والمغنيسيوم ، فقد لا يتمكن جسمك من امتصاص زيت لسان الثور ومصادر حمض GLA الأخرى.
اقرأ المزيد عن:
- الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفوائد مكملات فيتامين ج
- الأطعمة الغنية بالزنك وماذا تعرف عن مكملات الزنك
- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم وكل شيء عن مكملات المغنيسيوم
الوجبات الجاهزة
يظهر زيت لسان الثور الكثير من الأمل في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. الالتهاب هو أحد الأسباب الكامنة وراء العديد من الحالات ، بما في ذلك الإكزيما وأمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، فإن هذه الآثار ليست قاطعة تمامًا. توخى الحذر مع زيت لسان الثور وتحدث إلى الطبيب أو الصيدلي قبل الاستخدام.
