نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
شهدت الرياضات القتالية مثل فنون القتال المختلطة (MMA) والملاكمة انتعاشًا في الشعبية ، مع افتتاح استوديوهات جديدة في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في مواصلة تدريب الملاكمة في المنزل ، فستحتاج إلى معدات أساسية - أهمها حقيبة الملاكمة.
صنفت Healthline أفضل أكياس التثقيب بناءً على التكلفة والحجم وقابلية النقل.
فيما يلي أهم 13 كيس تثقيب لعام 2021.
ملاحظة على السعر
نطاقات الأسعار العامة مع علامات الدولار (من $ إلى $ $) موضحة أدناه. تعني علامة الدولار الواحدة أن المنتج ميسور التكلفة إلى حد ما ، بينما تشير ثلاث علامات بالدولار إلى سعر أعلى.
وتتراوح أسعار أكياس التثقيب هذه من 78 دولارًا إلى 400 دولار أمريكي.
- $ = أقل من 100 دولار
- $$ = $100–$200
- $$$ = أكثر من 200 دولار
لاحظ أن الأسعار النهائية قد تختلف حسب تكاليف الشحن ومكان التسوق.
أفضل الحقائب الثقيلة المعلقة
تعتبر الحقيبة الثقيلة المعلقة أكثر أكياس الملاكمة شيوعًا المستخدمة في الملاكمة - ولسبب وجيه ، لأنها تتيح لك ممارسة مجموعة كبيرة من اللكمات والركلات والركبتين وحركات الملاكمة الأخرى.
يبلغ طول هذه الأكياس عادة 4-5 أقدام (122-152 سم) ، أسطوانية الشكل ، وفي أي مكان من 40-100 رطل (18-45 كجم) أو أكثر.
عادة ما تكون مصممة للتعليق من سطح ثابت باستخدام أحزمة أو سلاسل.
للمبتدئين
كيس رينج سايد Powerhide الثقيل 100 رطل
السعر: $$
توفر هذه الحقيبة الثقيلة قيمة كبيرة للسعر.
تأتي حقيبة Ringside Powerhide الثقيلة مليئة بطبقة من الإسفنج من الخارج لحماية يديك وقدميك ، مما يجعلها خيارًا رائعًا للمبتدئين.
الغطاء الخارجي شديد التحمل مصنوع من القماش ويساعد الحقيبة على الحفاظ على شكلها مع توفير سطح صلب ملفت للنظر.
أعلى التقييمات
حقيبة ثقيلة بوزن 100 رطل
السعر: $ $
الحقيبة الثقيلة المملوءة بـ 100 رطل من Outslayer هي الأعلى تصنيفًا بين المحترفين وعشاق الملاكمة.
تأتي الحقيبة معبأة مسبقًا من المصنع بنسيج كثيف لمنع ترسبها أثناء الاستخدام.
على الرغم من أن سعرها أعلى قليلاً من بعض الحقائب الثقيلة الأخرى ، إلا أن الضمان لمدة 10 سنوات يوفر ضمانًا للمشترين.
كبير جدا
حقيبة رينج سايد الثقيلة مواي تاي وزنها 100 رطل
السعر: $ $
على ارتفاع 6 أقدام (183 سم) ، فإن حقيبة Ringside Muay Thai Heavy Bag التي يبلغ وزنها 100 رطل أطول بكثير من حقيبتك الثقيلة النموذجية.
هذا يجعلها متعددة الاستخدامات تمامًا ، حيث تستوعب أي شيء من الركلات المنخفضة إلى اللكمات العالية.
توفر أحزمة النايلون ذات الحلقات D والسلاسل حلاً آمنًا للتعليق.
حزمة المبتدئين
حقيبة ثقيلة من مادة RDX مع قفازات وسلاسل ودعامة جدارية
تسوق الآن في أمازون
السعر: $$
تتضمن هذه المجموعة حقيبة ثقيلة بالحجم الكامل ، وحامل حائط ، وسلاسل ، وقفازات - كل ما تحتاجه لبدء تدريبك.
في حين أن الحقيبة أخف من معظم الحقائب الثقيلة المعلقة الأخرى ، فهي خيار رائع للمبتدئين وبسعر معقول.
أكياس تثقيب مدمجة للمساحات الصغيرة
في حين أن الحقائب الثقيلة هي المعيار الذهبي في تدريب الملاكمة ، فليس لدى الجميع مساحة لتعليق واحدة.
تشغل أكياس التثقيب الصغيرة هذه مساحة أقل ولكنها لا تزال توفر سطحًا قويًا ملفتًا للنظر يلبي معظم احتياجاتك التدريبية.
الأكثر قابلية للنقل
حقيبة تدريب أكوا
السعر: $$
على عكس معظم أكياس التثقيب ، التي تستخدم حشوات قماشية ، فإن حقيبة التدريب Aqua تستخدم الماء لمقاومة التثقيب. هذا يجعله سهل النقل - ما عليك سوى تفريغ الماء وإعادة تعبئته في الموقع الجديد.
بينما توفر كيس التثقيب المملوء بالماء إحساسًا مختلفًا عن أكياس التثقيب التقليدية ، إلا أن قابليتها للحمل لا مثيل لها.
أهدأ
كيس اللكم الهادئ
السعر: $ $
توفر حقيبة Quiet Punch هذه حلاً ممتازًا للصالات الرياضية المنزلية التي لا يمكنها استيعاب أكياس الملاكمة بالحجم الكامل.
يتم تثبيت هذه الحقيبة في المدخل ، ويتم استخدام الأربطة المرنة لعزل سطح التثقيب. يقلل هذا بشكل كبير من الضوضاء الصادرة عند حدوثها ، مما يجعله حلاً قابلاً للتطبيق للشقق وغيرها من المواقف المعيشية التي لا ترغب في إزعاج جيرانك فيها.
الخصم الحالي
لاحظ أن هذا المنتج يُباع حاليًا بخصم 40٪ تقريبًا.
أفضل ضجة لباك الخاصة بك
حقيبة تثقيب برو إمباكت بنهاية مزدوجة
السعر: $
بوزن أقل من 2 رطل (1 كجم) ، فإن حقيبة التثقيب Pro Impact Double End Punching Bag خفيفة الوزن للغاية.
على الرغم من أنها لا توفر المقاومة التي توفرها الأكياس الثقيلة ، إلا أنها تعد خيارًا ممتازًا للسرعة والعمل الفني.
يأتي مزودًا بحبال بنجي اللازمة لتثبيت الحقيبة. فقط املأها بالهواء وأنت على ما يرام.
أفضل أكياس تثقيب قائمة بذاتها
أحد المتطلبات الرئيسية للكيس الثقيل هو مكان صلب لتعليقه. ومع ذلك ، لا يرغب الجميع في مواجهة مشكلة تثبيت واحد بشكل دائم.
خيارات قائمة بذاتها هي أحد البدائل. يستخدمون قاعدة ثقيلة لتثبيت الحقيبة في مكانها ، مما يلغي الحفر من المعادلة ويسمح لك بتحريكها كما يحلو لك.
كبير جدا
حقيبة رينج سايد إليت الثقيلة القائمة بذاتها
السعر: $ $
حقيبة Ringside Elite Freestanding هي حقيبة ثقيلة كبيرة جدًا ومثالية للمتدربين الأكثر تقدمًا.
تمتلئ القاعدة البلاستيكية إما بالماء أو الرمل لتوفير مقاومة صلبة للضرب وتثبيت الكيس في مكانه. علاوة على ذلك ، فإن الحقيبة محملة بنابض ، مما يسمح لها بالعودة إلى موضعها بعد كل لكمة أو ركلة.
أعلى التقييمات
حقيبة ثقيلة قائمة بذاتها من سنشري أوريجينال Wavemaster
السعر: $$
تعتبر حقيبة Century Wavemaster Freestanding فريدة من نوعها حيث يمكن تعديل ارتفاعها من 47 إلى 68 بوصة (119-172 سم).
هذا يجعل الحقيبة متعددة الاستخدامات للأشخاص من جميع الأحجام وقادرة على استيعاب مجموعة متنوعة من الحركات ، من الركلات إلى اللكمات العالية.
القاعدة مملوءة بالماء لتوفير ثبات ممتاز.
أقل صاخبة
حقيبة دريبكس ثقيلة قائمة بذاتها مع قاعدة كأس شفط
السعر: $$
إن كيس Dripex القائم بذاته عبارة عن كيس تثقيب بالحجم الكامل مملوء بالرمل. تأتي مع 12 كوب شفط مثبتة بأسفل القاعدة لتوفير ثبات إضافي.
علاوة على ذلك ، تم تجهيز الحقيبة بزنبركات ممتصة للصدمات تمتص اللكمات ، مما يجعلها أقل ضوضاء من منافسيها.
الأكثر واقعية
القرن B.O.B. دمية تدريب قائمة بذاتها
السعر: $ $
دمية تدريب Century Body Opponent Bag (B.O.B.) هي حقيبة قائمة بذاتها بخصائص بشرية لجعل تدريبك أكثر واقعية. على هذا النحو ، يمكنك ممارسة المزيد من اللكمات والركلات المحددة التي لا تسمح بها الأكياس الثقيلة العادية.
مع ارتفاع قابل للتعديل من 60-78 بوصة (152-198 سم) وقاعدة يمكن ملؤها بالماء أو الرمل ، هذه الحقيبة متعددة الاستخدامات للمتدربين من جميع الأحجام.
أفضل أكياس تثقيب في الميزانية أقل من 100 دولار
يحرص العديد من رواد الصالة الرياضية على تجهيز صالات الألعاب الرياضية في المنزل دون كسر محافظهم. توفر أكياس التثقيب التالية جميع الميزات الأساسية لحقيبة ثقيلة جيدة بينما تناسب ميزانية محدودة.
حقيبة إيفرلاست الثقيلة 40 رطلاً
السعر: $
تعتبر حقيبة Everlast 40-Pound Heavy Bag خيارًا رائعًا لأولئك الذين بدأوا للتو.
على الرغم من كونها أصغر قليلاً من الحقيبة الثقيلة بالحجم الكامل ، إلا أنها لا تزال توفر سطحًا كافيًا لممارسة معظم الحركات.
يوفر غطاء خارجي اصطناعي عالي الجودة متانة جيدة بسعر معقول.
كيس الماء / الهواء الثقيل MaxxMMA
السعر: $
تعتبر حقيبة MaxxMMA Water / Air Heavy فريدة من نوعها من حيث أنها تستخدم مزيجًا من الماء والهواء لمقاومة الضرب.
نظرًا لأنه قابل للتعديل من 70-120 رطلاً (32-54 كجم) ، فهو قابل للتكيف مع المتدربين من مستويات الخبرة المختلفة.
بالإضافة إلى ذلك ، تأتي بمضخة هواء لتضخيم الكيس ، بالإضافة إلى خرطوم لإضافة الماء.
كيفية اختيار أفضل كيس ملاكمة
مع وجود العديد من أكياس التثقيب للاختيار من بينها ، فإن اتخاذ قرار بشأن أي منها يمكن شراؤه قد يكون صعبًا بعض الشيء.
هناك بعض العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها:
- إعلانات الوظائف. قد يحتاج المتدربون الأكثر تقدمًا إلى حقائب أثقل ، بينما يمكن للمبتدئين استخدام حقائب أصغر وأخف وزنًا.
- وزن الجسم. من القواعد الأساسية الجيدة اختيار حقيبة نصف وزن جسمك.
- متطلبات الفضاء. ضع في اعتبارك مقدار المساحة المتوفرة لديك لحقيبة الملاكمة.
- نوع من التدريب. تتطلب الرياضات القتالية المختلفة أحجامًا وأشكالًا مختلفة من الحقائب.
- ارتفاع الكيس. اعتمادًا على مستوى تدريبك ، قد تحتاج إلى حقيبة بارتفاع معين.
- للمبتدئين: أكياس بحجم 3 أقدام (36 بوصة ، 91 سم)
- للمتدربين المتوسطين والمتقدمين: 4-5 أقدام (48-60 بوصة ، 122-152 سم)
- للمتدربين المتقدمين أو حركات محددة: 5 + قدم (60 + بوصة ، 152 + -سم) أكياس
ستتيح لك مراعاة هذه العوامل العثور على كيس الملاكمة المثالي لأهدافك.
الخط السفلي
مع تزايد شعبية الرياضات القتالية ، أصبحت أكياس الملاكمة عنصرًا أساسيًا في الصالات الرياضية المنزلية والتجارية على حدٍ سواء.
تتوفر أنواع عديدة من أكياس التثقيب بأشكال وأحجام وخصائص رياضية مختلفة.
عند اختيار كيس الملاكمة ، ضع في اعتبارك عوامل مثل وزن جسمك ومستوى الخبرة والمساحة المتوفرة ونوع التدريب.
على الرغم من أن كيس الملاكمة هو قطعة أساسية من المعدات للملاكمة أو تدريب فنون القتال المختلطة ، فقد تحتاج أيضًا إلى قفازات الملاكمة ولفائف اليد وحبال القفز.
