يُنظر عادةً إلى غسل شعرك على أنه شكل مباشر وروتيني من أشكال الرعاية الذاتية.ولكن كلما تم إجراء المزيد من الأبحاث حول كيفية تأثير هذه المهمة التي تبدو بسيطة على صحة شعرك ، يبدو أن هناك مزيدًا من الالتباس حول كيفية غسل شعرك ، والمنتجات التي يجب استخدامها ، وعدد مرات القيام بذلك.
للأسف ، لا توجد إجابة سهلة هنا لأن الأمر كله يعتمد على نوع شعرك وعادات تصفيفه. فيما يلي تفصيل لأفضل الطرق لغسل شعرك بناءً على احتياجات العناية بالشعر.
كم مرة يجب أن تغسلها؟
ربما يكون لديك مصفف شعر يحذرك من الإفراط في غسل شعرك. هذا لسبب وجيه - فغسل شعرك بالشامبو يزيل الأوساخ والزيوت ، ولكنه أيضًا يجرد البشرة من رطوبتها الطبيعية.
من المؤكد أن المتابعة بالبلسم هي إحدى الطرق لتجديد الرطوبة ، ولكن إذا كان بإمكانك تجنب فقدان الرطوبة الزائد من البداية ، فسيكون هذا مثاليًا.
فروة الرأس الدهنية
ومع ذلك ، لا يمكن للجميع الاستمرار لأكثر من 24 ساعة دون غسل شعرهم. إذا كان هذا يبدو مألوفًا لك ، فقد يكون لديك فروة رأس دهنية.
ليس بالضرورة أن يقلق الأشخاص ذوو الشعر الدهني الطبيعي من فقدان الرطوبة المفرط من جلسات الشامبو اليومية لأن الزهم (الزيت) في فروة الرأس سيعوض ذلك دائمًا.
تجريب تفوح منه رائحة العرق
قد يكون هناك استثناء آخر بعد التمرين الشاق حيث تترك فروة رأسك وشعرك غارقين في العرق. قد يوفر الشامبو الجاف راحة مؤقتة ، ولكن إذا كنت عرضة للشعر الدهني ، يجب أن تغسله كثيرًا.
الشعر الدهني أو الأملس
لذا ، كم مرة ينبغي يمكنك غسل شعرك؟ إذا كان شعرك دهنيًا أو أملسًا ، فعليك غسله يوميًا. قد تتمكن أنواع الشعر العادي والجاف وكذلك الشعر المتموج من الانتقال من يومين إلى ثلاثة أيام بين جلسات الشامبو. يمكنك أيضًا التفكير في الاستمرار لأطول فترة ممكنة إذا قمت بصبغ شعرك أو معالجته كيميائيًا.
شعر طبيعي
يجب غسل الشعر الطبيعي بأقل كمية لأنه يميل إلى أن يكون أكثر جفافاً. يمكنك التخلص من غسل شعرك عدة مرات في الشهر. قد يحتاج الشعر الطويل أيضًا إلى الغسل بمعدل أقل لأن الزهم قد يستغرق وقتًا حتى يصل إلى الأطراف.
عمر
اعتبار آخر هو عمرك. تنتج الغدد الدهنية كمية أقل من الدهون مع تقدمك في العمر ، لذلك قد لا تحتاج إلى الشامبو كما فعلت من قبل.
هل يمكنك الإفراط في غسل شعرك؟
كيف تعرفين أنك تفرطين في غسل شعرك؟ إذا كان شعرك ناعمًا ومرطبًا ، ولكن ليس دهنيًا ، في منتصف اليوم ، فمن المحتمل أنك تغسل خصلات شعرك بالكمية المناسبة.
على الجانب الآخر ، إذا كان شعرك جافًا وخشنًا ومتطايرًا ، فقد تحتاجين إلى تقليص عدد مرات غسله.
هناك أيضًا فكرة خاطئة مفادها أن تخطي جلسات الشامبو سيجعل الغدد الدهنية أقل نشاطًا. إذا كان شعرك دهنيًا ، فربما تكون قد فكرت في هذه التقنية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل على أن غسل شعرك بمعدل أقل سيعيد ضبط الغدد الدهنية في فروة رأسك.
ماذا تستخدم
أكثر أدوات غسل الشعر شيوعًا التي يوصي بها أطباء الجلد هي الشامبو والبلسم الأساسيين. يتخلص الشامبو من الأوساخ والزيوت وتراكم المنتجات.
لتجنب جفاف أطرافك ، يجب أن تركز الشامبو في فروة رأسك فقط. يساعد البلسم على تجديد الرطوبة في منتصف ونهايات شعرك.
من المهم أيضًا العثور على شامبو وبلسم مخصصين لنوع شعرك. يمكن أن تستخدم أنواع الشعر الأكثر جفافاً منتجات أكثر سمكًا وترطيبًا ، بينما يستفيد الشعر الدهني من الإصدارات الخفيفة الوزن.
إذا كان شعرك مصبوغًا بالألوان ، فيجب عليك استخدام منتجات حماية اللون لتقليل مقدار فقدان اللون مع كل غسلة.
يمكنك العثور على الصيغ التالية في مستحضرات التجميل أو الصيدلية:
- شعر جاف
- شعر عادي
- شعر طفل بخير
- الشعر الدهني
- التنقية والتطهير العميق (تستخدم أسبوعيا)
- الشعر المصبوغ
- الشعر التالف
- معالج (للقشرة)
- اثنان في واحد (مجموعات الشامبو والبلسم)
منتج آخر يستحق أن يكون في متناول اليد هو الشامبو الجاف. يعمل عن طريق التخلص من الزيت في فروة الرأس مع توفير حجم أكبر للشعر المسطح. هناك أنواع مختلفة من الشامبو الجاف لأنواع الشعر الدهنية والعادية.
الفكرة وراء الشامبو الجاف هي المساعدة في الحفاظ على تسريحة شعرك بين الغسلات. قد تجدين أنك تغسلين شعرك بشكل أقل.
العلاجات المنزلية
مع تزايد الاهتمام بالعلاجات المنزلية ، تزداد أيضًا حلول العناية بالشعر الطبيعية. قد يتخلص خل التفاح من القشرة أو الزيوت الزائدة ، على سبيل المثال ، ولكن يمكن أن يكون جافًا جدًا لأنواع الشعر العادية إلى الجافة.
صودا الخبز ، وهي علاج منزلي آخر ، غير مثبتة أيضًا كبديل للشامبو وقد تتلف شعرك بالفعل.
قد تسمع أيضًا عن علاجات أخرى ، مثل الزبادي والبيرة والصبار. بشكل عام ، العلم مختلط. يمكن استخدامها بين الشامبو والبلسم المعتاد كأقنعة ، لكن لا ينبغي أن تحل محل جلسات غسل الشعر العادية.
اعتبارات للشعر المصبوغ
يحتاج الشعر المصبوغ والمعالج بالألوان أيضًا إلى غسله بمعدل أقل. كلما قل غسل شعرك بالشامبو ، كلما طال لونه.
ومع ذلك ، يمكن أن يمثل هذا تحديًا للشعر المصبوغ الزيتي أيضًا. يمكنك المساعدة في تقليل عدد مرات الغسيل باستخدام الشامبو الجاف كل يومين.
بغض النظر عن عدد مرات غسل الشعر المصبوغ ، تأكد دائمًا من أن الشامبو والبلسم ومنتجات التصفيف مصممة للشعر المصبوغ. هذا يساعد على ضمان فقدان كمية أقل من الصبغة.
قد يتم تحسين بعض المنتجات بأصباغ تترسب في شعرك مع كل استخدام ، مما يؤدي إلى حيوية أفضل بشكل عام.
ما نوع الماء الذي يجب استخدامه
معظم مياه المدينة آمنة لغسل شعرك. إذا كان لديك ماء عسر ، فقد يحتوي شعرك في النهاية على ملمس جاف ومترشح. ستعرف أن لديك ماءً عسرًا إذا رأيت طبقات متراكمة حول الدش والحوض والحنفيات.
الماء العسر بحد ذاته ليس ضارًا - إنه ناتج عن تراكم المعادن الزائدة ، مثل المغنيسيوم والكالسيوم. يمكنك المساعدة في مقاومة الآثار الضارة لشعرك باستخدام شامبو وبلسم الماء العسر.
خيار آخر هو استخدام الشامبو المنقي أسبوعيًا للمساعدة في إزالة المعادن وغيرها من المواد المتراكمة من شعرك.
أفضل درجة حرارة للماء
من الناحية المثالية ، يجب أن تستخدمي أبرد درجة حرارة ممكنة للماء عند غسل شعرك. يمكن أن يؤدي استخدام الماء الساخن جدًا إلى جفاف شعرك وتجعده ، مما يؤدي في النهاية إلى تلفه.
يمكنك استخدام الماء الفاتر في شعرك لأنه قد لا يكون من المفيد الاستحمام أو الاستحمام بالماء البارد.
ما الذي عليك عدم فعله
- حاولي ألا تفركي الشامبو وتحويله إلى رغوة. قد يتسبب ذلك في تطاير شعرك وتقصفه. ببساطة رسالة استخدم الشامبو في فروة رأسك بدلاً من ذلك ، واتركه يتحول إلى رغوة من تلقاء نفسه.
- لا تضعي البلسم على فروة رأسك ، خاصةً إذا كان دهنيًا.
- تجنب استخدام المنتجات غير المصممة للشعر المصبوغ ، إذا كان لديك شعر مصبوغ حاليًا.
- لا تفوتي جلسات الغسيل عندما يكون شعرك دهنيًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم في شعرك ، وحتى التسبب في تكسير الشعر على طول خط الشعر والظهر والصدر.
- لا تفوتي استخدام البلسم. إذا كنت مضغوطًا للوقت ، جرب منتج شامبو وبلسم اثنين في واحد ، أو رشه على بلسم يترك على الشعر بعد الاستحمام.
- تجنب استخدام الماء الساخن. سيترك ذلك شعرك جافًا ومتطايرًا وتالفًا.
- حاولي ألا تجففي شعرك بالمجفف وهو لا يزال رطبًا. سيؤدي ذلك إلى نفس مشكلات استخدام الماء الساخن.
- لا تفركي شعرك بمنشفة بعد غسله. بدلًا من ذلك ، ضعي المنشفة برفق على شعرك بدلًا من ذلك.
الخط السفلي
يعد غسل شعرك أمرًا ضروريًا لمظهرك العام ، ولكنه أيضًا ممارسة للرعاية الذاتية. قد تحتاجين إلى غسل شعرك يوميًا ، أو عدة مرات في الأسبوع ، أو عدة مرات في الشهر. كل هذا يتوقف على نوع شعرك وأسلوبك وعمرك.
إذا كنت تشعر أنك تغسل شعرك بالكمية المناسبة ولا تزال لديك مخاوف ، فاستشر مصفف الشعر أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المشورة.
.jpg)
