ملخص
كركم (كركم طويل) هو نبات موطنه آسيا. في حين تستخدم هذه التوابل غالبًا في الطهي ، فإنها تستخدم أيضًا في المكملات لقيمتها الطبية.
كما أنها تستخدم في كل من منتجات العناية بالبشرة البديلة الطبيعية والتقليدية. في الواقع ، يكتسب قناع الكركم للوجه شعبية للمساعدة في معالجة بعض مشاكل البشرة مع إضافة عدم احتوائه على مواد كيميائية قد تكون ضارة.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول قناع افعل ذلك بنفسك وكيفية صنعه بنفسك. سنقوم أيضًا بفحص الفوائد والمخاطر المحتملة حتى تتمكن من معرفة ما إذا كان يجب أن يكون قناع الكركم عنصرًا أساسيًا في روتين العناية بالبشرة الخاص بك.
ما هي المنافع؟
الكركم لديه القدرة على تقليل التورم (الالتهاب) والتهيج. يمكن أن يؤدي الالتهاب والتهيج إلى تفاقم الأمراض الجلدية الأخرى ، لذا فإن استخدام الكركم كقناع للوجه يمكن أن يساعد.
انخفاض الالتهاب
تستخدم الكركمينويدات ، المركبات النشطة في الكركم ، أحيانًا لتقليل الالتهاب في التهاب المفاصل. قد تساعد هذه التأثيرات المحتملة المضادة للالتهابات بشرتك أيضًا.
قد يكون الكركم مفيدًا في حالات الالتهاب المرتبط بأمراض الجلد ، مثل الصدفية. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
إمكانات مضادة للجراثيم
قد يعالج الكركم أيضًا البكتيريا الموجودة في الجلد ويمنعها والتي يمكن أن تساهم في الإصابة بتكيسات حب الشباب والتهابات العنقوديات. (يجب فحص أي عدوى نشطة من قبل الطبيب أولاً ، رغم ذلك!)
علاج حب الشباب
بفضل إمكاناته المضادة للالتهابات ، قد يكون الكركم مفيدًا في علاج حب الشباب الالتهابي. هذا يشمل:
- الخراجات
- العقيدات
- بثرات
- حطاطات
قد يقلل المستخلص أيضًا من ظهور ندبات حب الشباب.
قوة مضادات الأكسدة
الكركم غني بمضادات الأكسدة. عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في منع الجذور الحرة من تدمير الخلايا السليمة. قد يمنع هذا ظهور فرط التصبغ والندبات وغيرها من مشاكل الجلد طويلة المدى.
هناك أيضًا احتمال أن الكركم ، إلى جانب عادات نمط الحياة الصحية الأخرى ، قد يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
تقليل فرط التصبغ
كان فرط التصبغ أحد محاور دراسات الكركم الموضعية. إذا كان لديك بقع من الجلد أغمق من الأنسجة الطبيعية المحيطة ، فهذا هو فرط تصبغ.
وجدت إحدى هذه الدراسات أن الكريم الذي يحتوي على الكركم يقلل من فرط التصبغ بأكثر من 14 في المائة على مدار أربعة أسابيع.
تهيج الجلد
عند استخدامه موضعيًا ، قد يقلل الكركم من تهيج الجلد. دعمت بعض الدراسات الكوركومينويد كمسكنات تهيج محتملة لعلاجات سرطان الثدي.
علاج التجاعيد
اقترحت الدراسات أن الكركم علاج محتمل للخطوط الدقيقة والتجاعيد. قد يعمل على تحسين المظهر العام في نسيج الجلد ، والذي بدوره قد يجعل التجاعيد أقل وضوحًا.
ما هي المخاطر؟
وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية ، يعتبر الكركم عمومًا منتجًا آمنًا عند استخدامه عن طريق الفم أو موضعياً.
قد تشكل المكملات التي يتم تناولها عن طريق الفم احتمالية لحدوث آثار جانبية في الجهاز الهضمي ، مثل اضطراب المعدة والتشنجات.
لا توجد آثار جانبية معروفة للكركم المستخدم في العناية بالبشرة. ومع ذلك ، من الأفضل دائمًا إجراء اختبار البقعة قبل استخدام أي مكون جديد على بشرتك. حتى المنتجات النباتية مثل الكركم يمكن أن تسبب ردود فعل لدى بعض المستخدمين.
لإجراء اختبار البقعة ، ستحتاج إلى صنع قناع الكركم في وقت مبكر ثم وضع كمية صغيرة على ذراعك قبل استخدامه على وجهك:
- انتظر يومًا على الأقل ، وإذا لم تظهر أي ردود فعل ، فمن المحتمل أن تضع قناع الكركم على وجهك بأمان.
- لا تستخدم القناع إذا ظهر أي احمرار أو تورم أو حكة في اختبار البقعة.
عندما يتعلق الأمر بصنع قناع الكركم الخاص بك ، فهناك جوانب سلبية أخرى يجب وضعها في الاعتبار:
- كما هو الحال مع أي قناع DIY ، قد تجدين جعل منتجات وجهك فوضوية وتستغرق وقتًا طويلاً.
- قد يتسبب الكركم أيضًا في تلطيخ جلدك وملابسك ، لذا تأكد من استخدام المزيد من العناية عند خلط الوصفة الخاصة بك.
كيفية صنع قناع للوجه
مفتاح صنع قناع الكركم للوجه هو الجمع بين مسحوق الكركم أو مستخلصه مع عامل تكثيف لعمل عجينة. قد تختلف بعض المكونات بناءً على مشكلة الجلد:
- لعلاج حب الشباب والبكتيريا ، اخلطي الكركم بالماء الدافئ والعسل.
- لفرط التصبغ والتجاعيد ، اخلطي الكركم مع الزبادي وعصير الليمون لتغذية إضافية وتأثيرات مشرقة.
- للتهيج ، امزج مستخلص الكركم مع جل الصبار للحصول على تأثيرات مهدئة طبيعية.
- للحصول على قوة مضادة للأكسدة ، ما عليك سوى خلط الكركم بالماء (يمكنك إضافة كمية صغيرة من اللوز أو دقيق الأرز لجعل هذا القناع أكثر سمكًا وأسهل في الاستخدام).
بغض النظر عن الوصفة التي تختارها ، اترك القناع لمدة 10 دقائق في المرة الواحدة. اشطفها جيدًا بالماء الدافئ واتبعها بالتونر والمصل والمرطب المطلوب.
تجنب تركه طوال الليل لأن الكركم يميل إلى البقع (خاصة إذا كان لديك بشرة أفتح). يمكنك محاولة غسل وجهك بالحليب ، إذا كان هناك بعض البقع من هذه البهارات الصفراء. يمكنك استخدام القناع حتى مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.
الوجبات الجاهزة
إذا كنت تبحث عن قناع وجه طبيعي للمساعدة في تقليل المخاوف المتعلقة بالالتهاب والتهيج ، فقد يكون من المفيد التفكير في قناع الكركم المصنوع يدويًا.
مثل أقنعة العناية بالبشرة التقليدية ، قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية النتائج الكاملة لنسخة الكركم محلية الصنع ، لذلك من المهم الالتزام بها لبضعة أسابيع على الأقل.
إذا كنت لا تزال لا ترى أي نتائج ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية حول الوصفات التي يمكنك تجربتها بنفسك والتي ستلبي احتياجاتك الفردية للعناية بالبشرة.
.jpg)
