أنواع بشرة فيتزباتريك: أيهما أنت؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

حول مقياس فيتزباتريك

إذا كنت قد حاولت من قبل مطابقة كريم الأساس أو الكونسيلر مع بشرتك ، فأنت تعلم تمامًا مدى صعوبة الكتابة على الجلد. أدخل نوع الجلد فيتزباتريك ، وهو تصنيف علمي لنوع الجلد.

على الرغم من أن هذا النوع من الكتابة على الجلد لن يساعدك في العثور على الظل المثالي ، فهو كذلك علبة يخبرك مقدار الظل الذي يجب أن تحصل عليه في الأيام المشمسة.

يصنف النظام ، الذي تم تطويره في عام 1975 ، نوع البشرة وفقًا لكمية الصبغة الموجودة في بشرتك ورد فعل بشرتك للتعرض لأشعة الشمس. يمكن أن تساعد هذه المعلومات في التنبؤ بمخاطر تعرضك للتلف الناتج عن أشعة الشمس وسرطان الجلد.

بمجرد معرفة مستوى المخاطرة الخاص بك ، يمكنك تسليح نفسك بالأدوات التي تحتاجها لحماية بشرتك. تابع القراءة لتتعرف على نوع بشرتك من Fitzpatrick ، وما هي الحماية من أشعة الشمس التي يجب عليك استخدامها ، والمزيد.

ما هي أنواع البشرة المختلفة؟

هذا التصنيف شبه شخصي ، حيث تم تطويره من خلال إجراء مقابلات مع الأشخاص حول ردود أفعالهم الماضية للشمس. بعد اختيار اتجاهات مميزة ، حدد المنشئ ست مجموعات.

من المحتمل أنك لن تتوافق مع كل خصائص أي نوع واحد ، لذلك يجب أن تتبع أفضل الخصائص التي تصفك.

نوع الجلد فيتزباتريك 1

لون البشرة (قبل التعرض للشمس): عاجي
لون العين: أزرق فاتح ، رمادي فاتح ، أو أخضر فاتح
لون الشعر الطبيعي: أحمر أو أشقر فاتح
رد فعل الشمس: الجلد دائمًا يكون نمشًا ، دائمًا حروقًا وتقشيرًا ، ولا يسمر أبدًا

نوع الجلد فيتزباتريك 2

لون البشرة (قبل التعرض للشمس): فاتح أو شاحب
لون العين: أزرق أو رمادي أو أخضر
لون الشعر الطبيعي: أشقر
رد فعل الشمس: الجلد عادة النمش والحروق والتقشير في كثير من الأحيان ، ونادرا ما تسمر

نوع الجلد فيتزباتريك 3

لون البشرة (قبل التعرض للشمس): بني فاتح إلى بيج ، مع درجات تحتية ذهبية
لون العين: عسلي أو بني فاتح
لون الشعر الطبيعي: أشقر غامق أو بني فاتح
رد فعل الشمس: الجلد قد نمش ، حروق في بعض الأحيان ، وأحيانا تسمرة

نوع الجلد فيتزباتريك 4

لون البشرة (قبل التعرض للشمس): زيتوني أو بني فاتح
لون العين: بني غامق
لون الشعر الطبيعي: بني غامق
رد فعل الشمس: لا نمش حقًا ، ونادرًا ما يحترق ، وكثيرًا ما تسمر البشرة

نوع الجلد فيتزباتريك 5

لون البشرة (قبل التعرض للشمس): بني غامق
لون العين: بني غامق إلى أسود
لون الشعر الطبيعي: بني غامق إلى أسود
رد فعل الشمس: نادرا النمش ، تقريبا لا تحترق ، ودائما تسمر

نوع الجلد فيتزباتريك 6

لون البشرة (قبل التعرض للشمس): بني غامق مصطبغ إلى بني داكن
لون العين: أسود بني
لون الشعر الطبيعي: أسود
رد فعل الشمس: لا يظهر النمش أبدًا ، ولا يحترق أبدًا ، ودائمًا ما يكون لونه غامقًا

ماذا يعني نوع بشرتك بالنسبة لك

تعتبر أسرة التسمير وغيرها من أجهزة التسمير الاصطناعية ضارة للجميع ، بغض النظر عن نوع البشرة. تشير بعض الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون آلات الدباغة قبل سن 35 عامًا هم أكثر عرضة 75 مرة للإصابة بسرطان الجلد في حياتهم.

يكون خطر تعرضك لأضرار أشعة الشمس أعلى أيضًا إذا كنت تعيش بالقرب من خط الاستواء. كلما اقتربت من خط الاستواء ، زادت كثافة أشعة الشمس ، لذا فإن توخي الحذر بشأن الحماية من أشعة الشمس أمر بالغ الأهمية.

يجب على الجميع وضع واقي من الشمس يوميًا للحصول على أقصى قدر من الحماية. إليك ما يجب أن تعرفه أيضًا عن بشرتك وكيفية حمايتها بناءً على نوع بشرتك.

أنواع 1 و 2

إذا كان نوع بشرتك هو 1 أو 2 ، فأنت معرض لخطر كبير:

اضرار اشعه الشمس
شيخوخة الجلد من التعرض لأشعة الشمس
سرطان الجلد وسرطانات الجلد الأخرى

يجب عليك اتباع هذه النصائح لحماية بشرتك:

استخدم واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أكثر.
قلل من تعرضك لأشعة الشمس وابحث عن الظل كلما خرجت في الشمس.
ارتدِ قبعة ذات حافة عريضة لحماية رأسك ووجهك.
ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
ارتدِ ملابس واقية بدرجة UPF 30 أو أعلى إذا كنت تخطط للتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
افحص بشرتك من الرأس إلى أخمص القدمين كل شهر.
قم بإجراء فحص جلدي سنوي مع الطبيب.

أنواع 3 إلى 6

إذا كانت بشرتك من النوع 3 إلى 6 ، فلا يزال لديك بعض خطر الإصابة بسرطان الجلد من التعرض لأشعة الشمس ، خاصة إذا كنت قد استخدمت سرير تسمير داخلي. لا يزال يتعين عليك استخدام الحماية من أشعة الشمس على الرغم من أن خطورتك أقل مما هي عليه بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة من النوع 1 أو 2.

تشير مؤسسة سرطان الجلد إلى أن الأشخاص السود الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الجلد عادة ما يتم تشخيصهم في مرحلة لاحقة ، مما يساهم في ضعف النظرة العامة.

لأقصى قدر من الحماية ، يجب اتباع هذه النصائح:

قلل من تعرضك لأشعة الشمس.
ارتدِ قبعة ذات حافة عريضة لحماية رأسك ووجهك.
ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
ارتدِ ملابس واقية إذا كنت تخطط للتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة.
ضع واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 15 أو أكثر.
افحص بشرتك من الرأس إلى أخمص القدمين كل شهر. انتبه جيدًا لأي نمو غريب. الورم الميلانيني اللاصق هو الشكل السائد للورم الميلانيني بين أصحاب البشرة الداكنة. يظهر على أجزاء من الجسم لا تتعرض غالبًا للشمس. غالبًا ما لا يتم اكتشافه إلا بعد انتشار السرطان ، لذا تأكد من فحص جميع مناطق جسمك.
قم بإجراء فحص جلدي سنوي مع الطبيب.

متى يتم الفحص

إذا كنت معرضًا لخطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد ، فيجب إجراء فحوصات جلدية منتظمة. تحدث إلى طبيبك حول عدد المرات التي يجب أن تحضر فيها للفحص. اعتمادًا على احتياجاتك الفردية ، قد يكون فحص الجلد أكثر تكرارًا من الفحص السنوي.

الأشخاص المعرضون لخطر متزايد للإصابة بسرطان الجلد هم أولئك الذين لديهم: