نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
أشياء للإعتبار
تعتبر الرؤوس السوداء من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا - والأكثر صعوبة. يظهر هذا النوع من حب الشباب عندما يتحد الزيت (الزهم) وخلايا الجلد الميتة ، مما يؤدي إلى انسداد المسام.
في بعض الأحيان ، قد يكون التنظيف والتقشير كافيين لفك السدادة وإخراجها. ولكن إذا تصلب القابس ، أو كان الوصول إليه عميقًا جدًا ، فقد لا تتمكن من إزالة الرؤوس السوداء بنفسك.
تابع القراءة لتتعلم كيفية استخدام التدابير التي لا تستلزم وصفة طبية لصالحك ، وما الذي تتوقعه من الإزالة المهنية ، والمزيد.
كيف يبدو الاستخراج المهني
يمكن أن يتسبب انتقاء وخز السدادة التي لا تخرج في تلف الجلد على المدى الطويل. إذا كنت تتعامل مع الرؤوس السوداء المستعصية بشكل خاص ، فحدد موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة.
الاستخراج الاحترافي - كما هو موضح في الفيديو أدناه - هو أحد الأساليب العديدة المتاحة.
لإزالة المنزل ، ابدأ بالتنظيف
يجب أن تكون خطوتك الأولى دائمًا هي تنظيف وجهك.
من الأفضل أن يتم التطهير مرتين في اليوم: مرة في الصباح ومرة أخرى في نهاية يومك. إذا كنت تتمرن في منتصف اليوم أو تتعرق ، فقد ترغب في غسل وجهك مرة أخرى.
ومع ذلك ، حاولي تجنب الإفراط في التطهير. هذا يمكن أن يجفف بشرتك ويسبب تراكم المزيد من خلايا الجلد الميتة والدهون في مسامك.
ال اكتب يمكن أن يُحدث المنظف الذي تستخدمه أيضًا فرقًا في إزالة الرؤوس السوداء والوقاية منها.
يفضل الكثير من الناس المنظفات التي تحتوي على الجل ، لأنها ليست دهنية مثل نظيراتها الكريمية. عادةً ما تكون المنظفات التي تحتوي على الجل آمنة لأنواع البشرة الدهنية والحساسة.
يمكنك أيضًا التفكير في استخدام منظف يومي مع مقشرات دقيقة للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة.
استخدم مقشرًا جسديًا
يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة والدهون وغيرها من الحطام من سطح بشرتك.
تتوفر المقشرات الفيزيائية بأشكال عديدة ، لكن لا تريدين اختيار أي مادة قاسية جدًا قد تهيج مسامك. التزم بشيء بسيط ، مثل مقشر افعلها بنفسك (DIY) أو مقشر بدون وصفة طبية (OTC).
ابحث عن مكونات لطيفة ومهدئة مثل دقيق الشوفان. قد تهيج المكسرات المطحونة والخرزات القاسية الأخرى الحبوب النشطة أو البشرة الحساسة.
ضعي طبقة رقيقة من المقشر الذي اخترته ووزعيه بالتساوي على بشرتك. دلكي بشرتك - لا تفركيها.
اتبع جميع تعليمات المنتج. قد تحتاجين إلى ترك المقشر على وجهك لعدة دقائق. بمجرد الانتهاء من العملية ، اشطف المنتج تمامًا قبل الانتقال.
افتحي مسامك بجلسة بخار
يمكن أن يساعد البخار في تفكيك المادة اللزجة التي تسد المسام ، مما يهيئك لعملية استخراج أكثر فعالية. ومع ذلك ، لا تحتاج إلى جهاز بخار سبا للحصول على هذه الفوائد.
لفتح مسامك بالبخار ، جربي هذه التقنية في المنزل:
- أولاً ، قم بغلي ما يصل إلى 6 أكواب من الماء في وعاء أو غلاية.
- دع الماء يبرد لبضع دقائق.
- صب الماء بحذر في الحوض أو الوعاء.
- اجلس أمام الحوض أو الوعاء. ضع وجهك حوالي 6 بوصات فوق الماء.
- ضع منشفة فوق رأسك ومصدر المياه لحبس البخار.
- ارفع رأسك أو أنزله للحصول على حرارة أكثر أو أقل. ارفع أحد أركان المنشفة ليبرد إذا لزم الأمر.
- ابق هنا لمدة تصل إلى 10 دقائق في كل مرة.
ضعي قناعًا من الطين أو الفحم
يساعد التقشير والبخار على تجهيز مسامك للاستخراج ، لكن بشرتك ليست جاهزة تمامًا بعد. يمكن أن يساعد تطبيق القناع في جعل الاستخراج أكثر نجاحًا.
استخدم إما قناعًا من الطين أو الفحم. من المعروف أن هذه المكونات تنظف المسام بعمق وتزيل الأوساخ الزائدة والزيوت.
سترغب في الحصول على أكبر قدر ممكن من المسام قبل أن تضطر إلى استخدام أداة الاستخراج.
ضعي طبقة رقيقة متساوية من الطين أو قناع الفحم على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة تقريبًا. اشطفيه جيدًا بالماء الدافئ.
استخدم أداة الاستخراج
بعد تفكيك المسام ووضع القناع ، يمكنك محاولة إزالة الرؤوس السوداء العميقة باستخدام أداة الاستخراج.
أولاً ، تأكد من تعقيم المستخرج بالكحول المحمر. ثم اضغط على الحلقة بحيث تكون متجهة لأسفل على حافة الرؤوس السوداء التي تحاول إزالتها.
سترغب في تجنب الضغط مباشرة على منتصف الرؤوس السوداء ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج مسامك.
بمجرد تثبيت رأس الأداة ، قم بحركة مسح لطيفة على الجانب الآخر من مسامك.
يمكنك تكرار العملية مرتين أخريين إذا لم تحصل على السدادة في المرة الأولى - يمكن أن يؤدي أكثر من ذلك إلى تهيج الجلد المحيط أو إتلافه.
تأكد من تعقيم الأداة بين الاستخدامات لمنع انتقال الأوساخ والبكتيريا بين المسام.
ضعي قناع جل مبرد أو مصل ملطف
بعد إزالة الأوساخ من مسامك ، من المهم تهدئة بشرتك لمنع الالتهاب. يمكن تحقيق ذلك عن طريق قناع جل التبريد أو مصل.
ابحث عن المكونات المضادة للالتهابات مثل الشاي الأخضر وفيتامين هـ وزيت اللوز. ضع كمية صغيرة في طبقة متساوية.
في حالة استخدام ماسك جل ، اشطفيه بعد الاستخدام واتبعي باقي روتين العناية بالبشرة.
مهما فعلت ، لا تفعل هذا!
من المغري عصر الرؤوس السوداء ، خاصةً إذا لم تتمكن من استخراجه بأمان في المرة الأولى.
لقد سمعت هذه النصيحة من قبل ، لكن الأمر يستحق التكرار: يجب عليك ذلك أبدا قرصة أو كزة أو عصر الرؤوس السوداء.
هذا يمكن أن يؤدي إلى تضخم المسام وتهيج الجلد. التندب هو خطر آخر.
على الرغم من أن شرائح المسام توصف بأنها طريقة لإزالة الرؤوس السوداء دون قطفها ، إلا أنها غالبًا ما تضر أكثر مما تنفع.
تستهدف شرائط المسام البقايا السطحية فقط ، والتي قد لا تفعل شيئًا يذكر لحل الرؤوس السوداء العميقة. يمكن أن تجفف هذه الشرائط اللاصقة بشرتك أيضًا.
ماذا عن العلاجات المنزلية؟
على الرغم من أن البحث السريع على الإنترنت يكشف عن العشرات من "العلاجات المنزلية" لإزالة الرؤوس السوداء ، إلا أنه لم يتم إثبات فاعلية أي منها.
في الواقع ، يمكن للعديد من هذه العلاجات المزعومة أن تجعل حب الشباب أسوأ.
إذا قررت تجربة علاج منزلي ، فعليك توخي الحذر الشديد. قد يساعدك إجراء اختبار البقعة على ساعدك في قياس رد فعل بشرتك.
العلاجات المنزلية التي يمكن أن تكون ضارة
على الرغم مما قد تقوله بعض المواقع الإلكترونية ، فإن بعض المنتجات اليومية المستخدمة "كعلاجات" للرؤوس السوداء يمكن أن تضر أكثر مما تنفع.
وتشمل هذه:
- خل حمض التفاح
- صودا الخبز
- أملاح إبسوم
- ليمون
- معجون الأسنان
يُعتقد أن هذه المنتجات قد تمتص الزيت وتتخلص من خلايا الجلد الميتة. المشكلة هي أن هذه المنتجات قد تكون كذلك جدا تجفيف. قد يؤدي استخدامها إلى التهيج والتورم والمزيد من الاختراقات.
العلاجات المنزلية غير ضارة ولكنها غير فعالة
بعض العلاجات المزعومة ليست بالضرورة ضارة - ليس لها تأثير على حب الشباب.
وتشمل هذه:
- بياض البيض
- شاي أخضر
- عسل
- زبادي
غالبًا ما تستخدم هذه المنتجات في الأقنعة المنزلية بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمرطبة. لسوء الحظ ، لن تفعل هذه الخصائص أي شيء مع الرؤوس السوداء العميقة.
ما هي خياراتي للإزالة المهنية؟
ما لم تكن تعاني من ألم شديد أو تورم ، فعادة ما تكون الإزالة الاحترافية غير ضرورية.
إذا لم تحصل على النتائج التي تريدها في المنزل ، ففكر في تحديد موعد مع طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل للتحدث عن مخاوفك. إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية بالفعل ، يمكن أن تساعدك أداة Healthline FindCare الخاصة بنا على التواصل مع الأطباء في منطقتك.
قد يوصون بإحدى تقنيات الإزالة التالية.
الاستخراج المهني
سيقوم طبيب الجلدية أو أخصائي التجميل بعمل ثقب صغير في المسام المسدودة. سيقومون بعد ذلك بإزالة القابس باستخدام أداة استخلاص معدنية ذات نهايات حلقية.
تقشير الجلد
يوفر Microdermabrasion تقشيرًا أعمق من المقشر وخيارات OTC الأخرى.
من المحتمل أن يستخدم مزودك قبضة تنبعث منها الكريستال لرش بلورات دقيقة على الجلد برفق. سيقوم الجهاز بفرك وشفط الطبقات الخارجية من الجلد الميت.
قد يستخدمون أيضًا قبضة ماسية لتقشير المناطق الأكثر حساسية ، مثل حول العينين.
قد تقلل هذه التقنية أيضًا من ظهور المسام المتضخمة.
التقشير الكيميائي
يزيل التقشير الكيميائي الاحترافي الطبقة العليا من الجلد بالكامل ، مما يقلل من الرؤوس السوداء وغيرها من الحطام.
قد تكون بشرتك أكثر عرضة لحروق الشمس أثناء عملية الشفاء ، لذلك عليك توخي الحذر عندما تكون في الهواء الطلق.
العلاج بالليزر
يُستخدم العلاج بالليزر أحيانًا على البثور التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.
بالنسبة للرؤوس السوداء العميقة ، يستخدم أطباء الأمراض الجلدية العلاج بالهواء المضغوط. تتضمن العملية مزيجًا من ليزر ضوئي نابض مكثف وفراغ يدوي.
عند استخدامهما معًا ، يكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك قادرًا على التعمق في مسامك لإزالة خلايا الجلد الميتة والدهون الزائدة.
للحصول على أفضل النتائج ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بإجراء جلسة أو جلستين متابعة سنويًا.
نصائح للوقاية
يمكن أن تستغرق الرؤوس السوداء العميقة وقتًا لإزالتها بأمان وفعالية. بمجرد التخلص من المادة اللزجة ، ستحتاج إلى استخدام بعض الاقتراحات أدناه للمساعدة في منعها من العودة.
استخدم منتجات غير زؤانية. Noncomedogenic هو رمز لـ "عدم انسداد المسام." ابحث أيضًا عن كريمات الوقاية من الشمس والمستحضرات الخالية من الزيوت للمساعدة في منع انسداد المسام.
إزالة المكياج قبل النوم. يساعد التنظيف في الليل على إزالة المكياج ، ولكن في بعض الأحيان لا تزال البقايا وراءها. ضعي في اعتبارك إضافة منظف مسبق لإزالة كل مكياجك.
اغسلي شعرك بانتظام. لن تظل خصلات شعرك صحية وناعمة فحسب ، بل ستتخلص أيضًا من الزيوت والأوساخ التي يمكن أن تلطخ وجهك وتسد مسامك.
تأكد من نظافة يديك وأظافرك. يمكن أن يساعد الحفاظ على نظافة أظافرك في تقليل الأوساخ ونقل الزيت.
اغسل أغطية الوسائد والفراش.يجب أن يتم ذلك مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من أي أوساخ وزيت في ملاءاتك.
أضف حمض الساليسيليك إلى روتين العناية بالبشرة. يجفف حمض الساليسيليك خلايا الجلد الميتة التي تتراكم في مسامك ، مما يقلل فرص ظهور الرؤوس السوداء. ابحثي عن غسول وجه أو تونر أو مرطب يحتوي على حمض الساليسيليك للحصول على هذه الفوائد.
ضع في اعتبارك حمض الجليكوليك. يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم بشرتك على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما يمنع انسداد المسام. ابحث عن حمض الجليكوليك في المرطبات والقشور التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
اسأل طبيب أمراض جلدية عن الرتينويدات التي تُصرف بوصفة طبية. الرتينويدات هي مشتقات من فيتامين أ ، في حين أنها موصى بها بشكل أساسي لحب الشباب الالتهابي ، إلا أنها قد تساعد أيضًا في السيطرة على الزيوت الزائدة التي تساهم في ظهور الرؤوس السوداء.
لا تفرط في استخدام منتجات حب الشباب. الإفراط في استخدام حمض الساليسيليك والكبريت ومنتجات حب الشباب المحتوية على البنزويل بيروكسايد أو الجمع بين الكثير من منتجات حب الشباب مثل تلك التي تمت مناقشتها هنا يمكن أن يجفف بشرتك. ومن المفارقات أن هذا يمكن أن يسبب أكثر الرؤوس السوداء لأن مسامك تدخل في حالة الذعر ، مما يجعل المزيد من الدهون لترطيب بشرتك.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. في حين أن الأطعمة الدهنية ليست من الأسباب المباشرة لحب الشباب ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن مهم لصحة بشرتك بشكل عام. شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد أيضًا في موازنة الدهون والمساعدة في تجدد خلايا الجلد.
الخط السفلي
قد يكون من الصعب ، ولكن ليس من المستحيل ، التخلص من الرؤوس السوداء العميقة. قد تكون قادرًا على فك وإزالة المقابس العنيدة باستخدام واحدة أو أكثر من تقنيات الإزالة المنزلية المذكورة هنا.
إذا لم تلاحظ تحسنًا في غضون الأسابيع الستة المقبلة ، ففكر في تحديد موعد مع طبيب أمراض جلدية أو خبير تجميل. يمكنهم مناقشة خياراتك للعلاج.
