النوم: إنه شيء يفعله الأطفال بشكل غير متسق ويفتقر إليه معظم الآباء. هذا هو السبب في أن نصيحة الجدة بوضع حبوب الأرز في زجاجة الطفل تبدو مغرية للغاية - خاصة للوالد المنهك الذي يبحث عن حل سحري لجعل الطفل ينام طوال الليل.
لسوء الحظ ، حتى إضافة كمية صغيرة من حبوب الأرز إلى الزجاجة يمكن أن يسبب مشاكل على المدى القصير والطويل. وهذا هو السبب أيضًا في أن الخبراء ، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، يوصون بعدم ممارسة إضافة حبوب الأرز إلى الزجاجة.
هل هو آمن؟
تعد إضافة حبوب الأرز إلى زجاجة الطفل المسائية ممارسة شائعة للعديد من الآباء الذين يرغبون في ملء بطن أطفالهم على أمل أن يساعدهم ذلك على النوم أكثر. لكن AAP ، إلى جانب خبراء التغذية الآخرين ، يوصون بعدم هذه الممارسة ، خاصةً فيما يتعلق بمسألة تحسين أنماط نوم الرضع.
تقول جينا بوسنر ، طبيبة أطفال في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، إن إحدى أكبر المشاكل التي تراها مع إضافة حبوب الأرز إلى الزجاجة هي زيادة الوزن.
تشرح قائلة: "يحتوي الحليب الاصطناعي وحليب الثدي على كمية معينة من السعرات الحرارية لكل أونصة ، وإذا بدأت في إضافة حبوب الأرز ، فإنك تزيد هذه السعرات الحرارية بشكل كبير".
يمكن أن تكون إضافة الحبوب إلى الزجاجات أيضًا خطر الاختناق وخطر الاستنشاق ، كما يقول Florencia Segura ، MD ، FAAP ، طبيب الأطفال في فيينا ، فيرجينيا ، خاصة إذا لم يكن لدى الرضيع المهارات الحركية عن طريق الفم حتى الآن لابتلاع الخليط بأمان. قد تؤدي إضافة الحبوب إلى الزجاجات أيضًا إلى تأخير فرصة تعلم الأكل من الملعقة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن إضافة حبوب الأرز إلى الزجاجة قد يسبب الإمساك نتيجة لتغيير قوام البراز.
تأثير على النوم
على الرغم مما قد تكون سمعته ، فإن إضافة حبوب الأرز إلى زجاجة طفلك ليست الحل لنوم أفضل.
تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) و AAP ليس فقط أنه لا يوجد صحة لهذا الادعاء ، ولكن القيام بذلك قد يزيد أيضًا من خطر اختناق طفلك ، من بين أمور أخرى.
تقول سيغورا: "لن تساعد حبوب الأرز بالضرورة طفلك على النوم لفترة أطول ، كما أوضحت الدراسات القديمة".
والأهم من ذلك ، تقول إن النوم الجيد يبدأ دائمًا بروتين وقت النوم في وقت مبكر من عمر شهرين إلى أربعة أشهر ، مما سيساعد طفلك على الاستعداد للراحة ، خاصة بمجرد أن يبدأ في ربط الروتين بالنوم.
تأثير على الجزر
إذا كان طفلك يعاني من ارتجاع المريء ، فقد يتحدث معك طبيبك حول إضافة عامل تثخين إلى زجاجة من الحليب الاصطناعي أو حليب الثدي. الفكرة هي أن القيام بذلك سيجعل الحليب أثقل في البطن. يلجأ العديد من الآباء إلى حبوب الأرز لجعل طعام أطفالهم أكثر سمكًا.
أفاد استعراض عام 2015 للأدبيات المنشورة في American Family Physician أن إضافة عوامل سماكة مثل حبوب الأرز تقلل بالفعل من كمية القلس الملحوظ ، لكنها أشارت أيضًا إلى أن هذه الممارسة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.
أشارت المقالة أيضًا إلى أنه بالنسبة للأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا ، يجب أن يكون تقديم وجبات أصغر أو أكثر تكرارًا هو الطريقة الأولى التي يجب على الآباء محاولة تقليل نوبات الارتجاع فيها.
يقول سيغورا إن إضافة حبوب الأرز إلى الزجاجة يجب ألا تستخدم إلا عندما يُشار إليها طبياً لمرض الجزر المعدي المريئي (GERD). تشرح قائلة: "يمكن أن تكون تجربة تغذية الرضع الذين يعانون من ارتجاع حاد أو الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم بخلل في البلع أمرًا آمنًا ، ولكن يجب أن يوصى بها ويشرف عليها مقدم الرعاية الطبية الخاص بك".
بالإضافة إلى ذلك ، غيرت AAP موقفها مؤخرًا من التوصية بحبوب الأرز لتكثيف الأعلاف عند الضرورة الطبية لاستخدام دقيق الشوفان بدلاً من ذلك ، حيث وجد أن حبوب الأرز تحتوي على الزرنيخ.
في حين أن الأرز (بما في ذلك حبوب الأرز والمحليات وحليب الأرز) يمكن أن يحتوي على مستويات أعلى من الزرنيخ من الحبوب الأخرى ، إلا أنه يمكن أن يظل جزءًا من نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الأخرى
على الرغم من أنه قد يساعد في علاج مرض الارتجاع المعدي المريئي ، إلا أن بوسنر تقول إنها لا توصي به بسبب زيادة السعرات الحرارية. تشرح قائلة: "هناك صيغ خاصة تستخدم حبوب الأرز لتكثيفها ، لكنها تحافظ على النسبة الصحيحة من السعرات الحرارية ، لذا فهي خيار أكثر فاعلية".
كيفية إدخال حبوب الأرز
يتطلع العديد من الآباء إلى اليوم الذي يمكنهم فيه إطعام أطفالهم الحبوب بالملعقة. إنه ليس معلمًا رئيسيًا فحسب ، بل إنه أيضًا ممتع لمشاهدة ردود أفعالهم وهم يأخذون أول قضماتهم من الطعام الصلب.
ومع ذلك ، نظرًا لأن المهارات الحركية والجهاز الهضمي للطفل بحاجة إلى النضج قبل أن يصبحوا جاهزين لمعالجة الحبوب والأطعمة الأخرى ، يجب ألا تحدث هذه المرحلة من نمو طفلك قبل 6 أشهر من العمر ، وفقًا لـ AAP.
عندما يبلغ طفلك حوالي 6 أشهر ، ويكون لديه القدرة على التحكم في رقبته ورأسه ، ويمكنه الجلوس على كرسي مرتفع ، ويبدون اهتمامًا بالطعام الصلب (المعروف أيضًا باسم طعامك) ، يمكنك التحدث إلى طبيبك حول إدخال الأطعمة الصلبة مثل حبوب الأرز.
تقول AAP أنه لا يوجد طعام مناسب للبدء به كأول غذاء للطفل. قد يقترح بعض الأطباء الخضار أو الفواكه المهروسة.
تقليديا ، كانت العائلات تقدم الحبوب التي تحتوي على حبة واحدة ، مثل حبوب الأرز ، أولاً. إذا بدأت بالحبوب ، يمكنك مزجها مع الحليب الصناعي أو حليب الثدي أو الماء. بحلول الوقت الذي يتم فيه تقديم الطعام الصلب أكثر من مرة في اليوم ، يجب أن يأكل طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة غير الحبوب.
أثناء تحريك الملعقة باتجاه فم طفلك ، تحدث معه حول ما تفعله ، وانتبه إلى كيفية تحريكه للحبوب بمجرد دخوله في فمه.
قد لا يكون جاهزًا إذا دفع الطعام للخارج أو قطرت ذقنه. يمكنك محاولة تخفيف الحبوب أكثر وتقديمها عدة مرات قبل أن تقرر التوقف لمدة أسبوع أو أسبوعين.
الوجبات الجاهزة
يتفق AAP و CDC والعديد من الخبراء على أن إضافة حبوب الأرز إلى زجاجة طفلك أمر محفوف بالمخاطر ولا يقدم فائدة تذكر.
سيساعد إنشاء روتين نوم صحي لطفلك في الحصول على ساعات راحة أكثر ويسمح لك بالحصول على مزيد من النوم أيضًا. لكن إضافة حبوب الأرز إلى الزجاجة لا ينبغي أن يكون جزءًا من هذا الروتين.
إذا كان طفلك يعاني من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) أو مشاكل أخرى في البلع ، فتحدثي مع طبيب الأطفال. يمكنهم مساعدتك في وضع إستراتيجية لطريقة لإدارة الارتجاع وإراحة طفلك.
تذكر: على الرغم من أن طفلك قد يعاني من صعوبة النوم في الوقت الحالي ، إلا أنه سيخرج في النهاية من هذه المرحلة. انتظر هناك لفترة أطول قليلاً ، وسوف يكبر طفلك قبل أن تعرفه.
