الربو هو حالة رئوية مزمنة تعاني من معلومات مضللة مزمنة. على الرغم من حقيقة أن ما يقرب من 25 مليون أمريكي يعانون من الربو ، إلا أن العديد من الأساطير لا تزال قائمة حول ماهية الربو - أو لا - وكيف ينبغي علاجه.
الربو مرض خطير ومن المهم معرفة الحقائق. دعنا نخرج الهواء من بعض الخرافات الأكثر ثباتًا حول الربو.
الخرافة: الربو في رأسك فقط
تم ربط أعراض الربو بالقلق والاكتئاب ، لكن الربو ليس حالة نفسية.
الربو هو نتيجة التهاب مزمن في الرئتين مما يؤدي إلى تورم وتضيق مجرى الهواء. يمكن أن يحدث هذا الالتهاب بسبب العديد من العوامل المختلفة ، بما في ذلك العوامل الوراثية والتعرض لعوامل مثل مسببات الحساسية والتلوث في بيئتك.
تشمل المسببات الشائعة لنوبات الربو والربو ما يلي:
- التهابات الجهاز التنفسي العلوي (نزلات البرد).
- تلوث
- لقاح
- تراب
- التدخين أو التعرض للتدخين السلبي
- هواء بارد
بالنسبة للأشخاص المصابين بالربو ، فإن الخلايا المناعية في الرئتين والمجرى الهوائي تبالغ في رد فعلها تجاه هذه المحفزات ، والتي قد تسبب:
- يسعل
- أزيز
- صعوبة في التنفس
- ضيق في صدرك
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2019 دليلاً على أن القلق قد يجعل إدارة الربو أكثر صعوبة ، ولكن ليس هناك شك في أن الربو مرض يصيب الرئتين وليس العقل.
الخرافة: يتغلب معظم الناس على الربو
غالبًا ما يُنظر إلى الربو على أنه أحد أمراض الطفولة التي تتخلص منها مع تقدمك في السن.
صحيح أن الربو شائع عند الأطفال. في الولايات المتحدة ، يعاني ما يقرب من 5.5 مليون شخص دون سن 18 عامًا من الربو.
كما أن نوبات الربو أكثر شيوعًا عند الأطفال. يعاني ما يقرب من 54 بالمائة من الأطفال من نوبة ربو واحدة أو أكثر سنويًا ، مقارنة بنسبة 43 بالمائة من البالغين ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
لكن الربو عادة لا يختفي حقًا. على الرغم من أن الأعراض قد تتغير أو تصبح أقل تكرارًا بمرور الوقت ، إلا أن الحالة لا تزال قائمة
قد يعني الربو أن لديك قابلية وراثية لفرط النشاط في الرئتين أو تلف خلايا مجرى الهواء الناتج عن الالتهاب المزمن.
تشير الأبحاث من عام 2020 إلى أن الأطفال المصابين بالربو الحاد قد تنخفض شدة المرض بمرور الوقت.
ولكن حتى بعد مرور فترات طويلة دون ظهور أعراض ، لا يزال من الممكن ظهور أعراض الربو ويمكن أن تكون خطيرة للغاية. ووفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يموت البالغون من الربو بمعدلات تزيد بخمس مرات عن تلك الخاصة بالأطفال.
يمكن أن يتطور الربو أيضًا لدى البالغين الذين لم يعانوا من أعراض في مرحلة الطفولة. تشمل المسببات الشائعة للربو عند البالغين ما يلي:
- الحساسية
- بدانة
- التعرض للسموم أو المهيجات في مكان العمل (الربو المهني)
الخرافة: الستيرويدات المستنشقة المستخدمة في علاج الربو خطيرة
كما نُشر في تحليل عام 2012 ، أثبت الباحثون في المعاهد الوطنية للصحة والوكالات الفيدرالية الأخرى أنه إذا كنت تعاني من تفاقم أعراض الربو ، فإن الكورتيكوستيرويدات المستنشقة ضرورية لمنع حدوث نتيجة خطيرة.
لكن المنشطات حصلت على سمعة سيئة. يشعر بعض الناس بالقلق من أن الكورتيكوستيرويدات المستنشقة قد تعوق نمو الأطفال أو تصبح مسببة للإدمان.
يربط آخرون كلمة "ستيرويد" بالستيرويدات الابتنائية المستخدمة لبناء العضلات. ومع ذلك ، تُستخدم كلمة "ستيرويد" لوصف أنواع مختلفة من المواد الكيميائية بناءً على بنيتها. الستيرويدات القشرية تشبه في الواقع الهرمونات التي ينتجها الجسم.
وجدت مراجعة أجريت عام 2015 لأكثر من 20 دراسة مختلفة أنه في الأطفال الذين يستخدمون الكورتيكوستيرويدات المستنشقة لمدة تزيد عن عام واحد ، كان هناك فرق أقل من 1 سم في الطول بحلول الوقت الذي بلغوا فيه سن الرشد ، مقارنة بالأطفال الذين لم يستخدموها. .
تم العثور على هذا الاختلاف في المقام الأول في الأطفال الذين تناولوا جرعات عالية من الكورتيكوستيرويدات المستنشقة ، والمخصصة للأشخاص الذين يعانون من الربو الأكثر حدة.
إذا تُرك الربو دون علاج ، فقد يؤدي في الواقع إلى تأخير النمو ، وكذلك بداية سن البلوغ.
هذا لا يعني أن الكورتيكوستيرويدات المستنشقة لا تخلو من آثارها الجانبية. يمكن أن تشمل:
- إلتهاب الحلق
- بحة في الصوت
- القلاع الفموي (عدوى فطرية في الفم)
- نزيف في الأنف
قد تحدث آثار جانبية أكثر شدة عند استخدام الكورتيكوستيرويدات المستنشقة بجرعات عالية أو الاستخدام غير الصحيح لجهاز الاستنشاق.
يجب تحديد استخدامك للكورتيكوستيرويدات المستنشقة من خلال تقييم المخاطر والفوائد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
الخرافة: ليس من الآمن لمرضى الربو ممارسة الرياضة
تعتبر التمارين من مسببات الربو الشائعة ، لذا فلا عجب أن يعتقد الكثير من الناس أنه ليس من الآمن ممارسة الرياضة أو المشاركة فيها إذا كنت مصابًا بالربو.
لكن الربو ليس سببًا لعدم عيش نمط حياة نشط إذا اخترت - وقد يساعد في الواقع في إدارة الربو لديك.
في دراسة أجريت عام 2015 ، كان الأشخاص المصابون بالربو والذين شاركوا في نشاط بدني أثناء أوقات فراغهم أكثر عرضة بمقدار 2.5 مرة لتجنّب نوبات الربو من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.
كما وجد أن البرامج القائمة على التمرين لتحسين صحة الرئة مرتبطة بتحسينات في نوعية الحياة وتقليل أعراض الربو.
وجد أن السمنة تزيد من خطر الإصابة بالربو. ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن السمنة تساهم في حدوث التهاب منخفض الدرجة في جميع أنحاء الجسم ، والذي يمكن أن يكون عامل خطر للإصابة بالربو.
وجدت دراسة أجريت عام 2020 أن برنامج إنقاص الوزن القائم على التمرينات يحسن وظائف الجهاز المناعي ، وفقًا لقياس الالتهاب ، لدى الأشخاص المصابين بالسمنة والربو. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان هذا مرتبطًا بتحسن أعراض الربو.
لا حاجة للمبالغة في ذلك ، رغم ذلك. في دراسة أجريت عام 2020 على ما يقرب من 700 بالغ ياباني يعانون من الربو ، كان وجود مؤشر كتلة الجسم (BMI) يعتبر زائد الوزن مرتبطًا بانخفاض معدل الوفيات مقارنة بمؤشر كتلة الجسم الذي يعتبر وزنًا طبيعيًا.
يجب أن تكون ممارسة الرياضة مع الربو جزءًا من أسلوب حياة سعيد وصحي.
الوجبات الجاهزة
الربو حالة شائعة جدًا ، ولكن لا يزال هناك الكثير من المعلومات الخاطئة عنها.
إن معرفة الحقائق المتعلقة بالربو أمر مهم للغاية ويمكن أن يعني الفرق بين السيطرة الناجحة على الربو أم لا.
إذا كان لديك أي أسئلة حول أعراض الربو أو علاجه ، فتأكد من بدء محادثة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
.jpg)
