مرحبًا بكم في إصدار خاص من عمود النصائح الأسبوعي الخاص بمرض السكري ، Ask D’Mine ، الذي يستضيفه المخضرم النوع 1 ومؤلف مرض السكري ويل دوبوا في نيو مكسيكو. اليوم ، يقوم ويل بإزالة الشعر بالشعر في يوم جرذ الأرض مع مرض السكري.
{هل لديك أسئلة حول التعامل مع مرض السكري؟ راسلنا على [email protected]}
D’Mine في يوم جرذ الأرض
الإنذار مُلِح ، يخترق طبقات النوم الضبابي في ذهني. انزلق أحد ذراعي من تحت الأغطية وأتعثر على جهاز iPhone الخاص بي ، وأطعن بشكل عشوائي على الشاشة التي تعمل باللمس بإصبعي السبابة حتى تصل ضربة الحظ إلى زر الغفوة. ثم أفتح عين واحدة. العالم خارج نافذتي رمادي لؤلؤي. قبل الشفق. تراجعت النجوم ، لكن الشمس ما زالت تختبئ تحت أغطيته مثلي.
بجد يا الله هل هو حقا الصباح؟
يستنزف النوم ببطء من عقلي وجسدي مثل المياه قليلة الملوحة في حوض احتياطي حرره درانو. أمتد ، أفرك عيني ، وأجلس ببطء. ثم وصلت إلى الهاتف ، وألغي منبه الغفوة ، وافتح تطبيق Dexcom للتحقق من نسبة السكر في الدم.
يوم آخر مع مرض السكري.
تمامًا مثل الأمس ، تمامًا مثل اليوم الذي سبقه. وسيكون هو نفسه غدا. وفقط نفس الشيء في اليوم التالي. نعم. انا اعيش يوم شاق. فيلم بيل موراي ، الذي يبدو فيه المذيع فيل كونورز محاصرًا إلى الأبد في نفس اليوم ، ويعيد إحيائه مرارًا وتكرارًا. لم تكن العطلة شبه الوطنية التي ترعاها ولاية بنسلفانيا بطولة أحد القوارض النائمة التي انتزعت من جحره لتتنبأ بالطقس للترفيه العام.
وبالنظر إلى التقويم هذا الصباح ، أرى ذلك اليوم في الواقع يكون يوم جرذ الأرض ، العطلة. لذلك يبدو هذا كأنه يوم جيد للحديث عن مرضنا مثل يوم جرذ الأرض ، الفيلم.
في الفيلم يستعيد كونورز نفس اليوم - يوم جرذ الأرض - العطلة - مرارًا وتكرارًا ، ومرة تلو الأخرى. بغض النظر عما يفعله (بما في ذلك خطف جرذ الأرض الشهير Punxsutawney Phil والانتحار) ، فإنه يستيقظ في نفس الوقت ، في نفس غرفة الفندق ، في بداية نفس اليوم. كله من جديد.
تبدو مألوفة؟ إذا كنت تعاني من مرض السكري ، فيجب أن تفعل ذلك.
لأننا جميعًا محاصرون إلى حد ما في نفس اليوم ، يومًا بعد يوم ، ومطلوب منهم تنفيذ نفس المهام. وليس فقط أي مهام. مرض السكري مليء بمهام متكررة لا نهاية لها ومذهلة للعقل. وإذا فعلناها جميعًا بشكل صحيح إلى الأبد ، فإن أفضل ما يمكن أن نأمله من جهودنا هو ، على حد تعبير صديقي الدكتور بيل بولونسكي ، أن "لا يحدث شيء سيء".
فحص سكر الدم عدة مرات في اليوم. حساب الكربوهيدرات من كل لقمة تمر على شفاهنا. أخذ جرعة بعد جرعة بعد جرعة من الأنسولين ، ليلا ونهارا ، وتحويل أجسامنا إلى وسائد دبوس بشرية. تتبع مجموعة من الأدوية الأخرى. الاستجابة لسمفونية من الإنذارات - حقيقية وكاذبة - من الأجهزة المباعة لمساعدتنا على البقاء بصحة جيدة. إنه لا ينتهي أبدًا ، وبينما لسنا محاصرين في مكان واحد مثل نجم الفيلم ، ما زلنا محاصرين في هذه الحياة الواحدة.
كل صباح عندما نستيقظ ، بغض النظر عن مكان ذلك ، إنه يوم جرذ الأرض السكري.
ما يجب القيام به؟ في الواقع ، أعتقد أن فيلم جرذ الأرض يمكن أن يقدم لنا بعض الإرشادات هنا.بعد مرور فترة من السلوك الوحشي المتزايد وعدم العثور على مهرب ، يقبل بطل الفيلم شركه ويجد طرقًا لاستخدام كل يوم متطابق في النمو كإنسان.
كيف سينجح ذلك في عالم D الحقيقي؟
حسنًا ، لنبدأ بالقبول. أرى الكثير من مرضى السكري يتمردون على مصيرهم الجيني وظروفهم. هل يمكنني أن أقول فقط: يا له من هدر فريكين للطاقة؟ بالتأكيد ، تمتص Big D. لا مفر من ذلك. لكن كره كل ثانية منه يزيد من هذا الامتصاص. للبقاء على قيد الحياة على المدى الطويل مع هذه الكلبة (والبديل لا يبقى على قيد الحياة) عليك أن تتبنى شيئًا مثل الموقف الميتافيزيقي للشرق الأقصى تجاهها. يبدو أن الناس في هذا الجزء من العالم أكثر ميلًا ثقافيًا لقبول ما لا يمكنهم فعل أي شيء حياله. يبدو أنهم أكثر قدرة على تجاهل ما يسمونه الكرمة أو الكيسمت والمضي قدمًا. من ناحية أخرى ، نبدو نحن الغربيين أكثر استعدادًا لمحاولة محاربة ما نسميه القدر.
لتغييره.
ولكن بالنظر إلى الوقت المحدود والطاقة التي نمتلكها جميعًا ، واحتمالات تغيير مصيرنا بنجاح ، يجب أن أقول إن القبول يبدو لي استخدامًا أفضل لمواردنا العقلية والجسدية والروحية. إذا استطعت قبول أن هذا هو ما هي حياتك ، إذا كنت تستطيع تحرير عقلك من الشعور بالذنب وروح الغضب لديك ، فسوف تفقد نفسك من ثقل ثقيل.
على نفس المنوال ، أكره أن أرى الناس يعيشون من أجل علاج مستقبلي ، ويستوعبون أي قشة ، بغض النظر عن مدى هشاشتها ، ينفقون طاقة هائلة على أمل أن بعض المصادر الخارجية ستغير مصيرهم بالنسبة لهم. هذا لا يعني أنه يجب أن تعيش بدون أمل. قد يكون هناك علاج جيد في يوم من الأيام ، لكنه كان وعدًا لم يتحقق منذ فترة طويلة. سأكون سعيدًا بإلقاء العداد والمحاقن في النار مع بقيةكم عندما يأتي ذلك اليوم ، إذا حدث ذلك في حياتي ، لكنني لا أضيع أي نطاق ترددي عقلي عليه في الوقت الحالي. أعتقد أنه يتم إنفاق طاقتنا بشكل أفضل في إيجاد طرق للعيش بشكل أفضل هنا والآن. في يوم جرذ الأرض السكري الذي لا ينتهي.
وهو ما يقودنا إلى النمو. كيف نتجاوز قبول D-karma لدينا ، وننتقل إلى المستوى التالي؟ كما في الفيلم: يوم واحد في كل مرة. مهمة واحدة في كل مرة.
سرقة صفحة أخرى من الشرق ، لا يسعني إلا التفكير في حفل الشاي الياباني. إنها مهمة بسيطة تطورت إلى شكل فني عالٍ مع التركيز على الكمال. لماذا لا تتحدى نفسك لعلاج مراقبة سكر الدم بنفس الطريقة؟ بدلاً من النظر إليها على أنها عمل روتيني ، أو عبء ، أو واجب ، أو ضيق - فلماذا لا ننظر إليها على أنها تحدٍ يجب إتقانه؟ كن خبيرًا في اختبار BG. فنان عسكري من الرمح والقطاع.
مجنون؟ ربما. ولكن إذا كان بإمكانك تحويل عقلك إلى تحويل عمل روتيني صعب إلى تحد ، فن يجب إتقانه ، فلماذا لا؟ ألن ينمو هذا كشخص؟ كشخص مصاب بمرض السكري؟ وبالمثل ، لماذا لا نتعامل مع اللقطة على أنها رقصة أنيقة؟ هل يعتبر حساب الكربوهيدرات لغزًا مثيرًا لحل المشكلة؟ هل تتبع الأدوية كتمرين لبناء الذاكرة؟ أجهزة الإنذار كلغة للتعلم؟
نعم ، نحن محاصرون في يوم جرذ الأرض هذا ، ولكن ما نفعله بالوقت الذي نقضيه هنا - لما قد يكون أبدًا شخصيًا - متروك لكل واحد منا.
هذا ليس عمود نصيحة طبية. نحن الأشخاص ذوي الإعاقة نشارك بحرية وصراحة حكمة خبراتنا التي تم جمعها - لدينا ذهبت هناك وقمت بذلك المعرفة من الخنادق. الخلاصة: ما زلت بحاجة إلى الإرشاد والرعاية من أخصائي طبي مرخص.
.jpg)
.jpg)