دشبذ الكاتب هو منطقة من خلايا الجلد الميتة المتراكمة التي تتكون نتيجة الاحتكاك المتكرر بإصبعك. يُطلق عليها أيضًا أحيانًا اسم "نتوء الكاتب" أو "نتوء الطالب الذي يذاكر كثيرا" ، وتتشكل هذه المسامير عادةً من الاستخدام المتكرر للأقلام أو أقلام الرصاص أو أدوات الكتابة الأخرى.
مسامير الكاتب ليست خطيرة ، لكنها قد تسبب تهيجًا أو ألمًا في بعض الأحيان. هناك طرق يمكنك من خلالها إزالة هذه المسامير الشائعة في المنزل ومنع حدوثها في المستقبل ، ولكن يجب عليك زيارة الطبيب إذا استمرت النتوءات في إزعاجك.
ما الذي يسبب عثرة الكاتب؟
تحدث نتوءات الكاتب عندما يشكل جلدك حاجزًا من خلايا الجلد الميتة لحماية المنطقة السفلية من الجلد. مثل الأنواع الأخرى من الكالو ، تظهر هذه النتوءات عندما يكون هناك احتكاك متكرر بالجلد. تتشكل المسامير الناتجة كوسيلة للمساعدة في منع المزيد من تهيج الجلد ، فضلاً عن الالتهابات المحتملة.
يمكن أن يحدث دشبذ الكاتب من استخدام أي نوع من أدوات الكتابة بشكل متكرر ، بما في ذلك الأقلام وأقلام الرصاص وأقلام التلوين أو أقلام التلوين. تتشكل هذه النتوءات على الإصبع الأوسط أو البنصر ، أو في أي مكان تضغط فيه أداة الكتابة على يدك.
علاج مسامير الأصابع من الكتابة
لا توجد طريقة لإزالة مسمار القدم جراحيًا. ومع ذلك ، يمكنك المساعدة في تكسير الكالو عن طريق نقع المنطقة وتقشيرها برفق وترطيبها. قد تساعد أيضًا بعض منتجات الصيدليات. قد يستغرق الأمر عدة أيام أو أسابيع حتى يختفي مسمار الكاتب تمامًا.
إزالة
قد تكون قادرًا على إزالة مسمار القدم عن طريق النقع والتقشير. أولاً ، انقع الإصبع المصاب في ماء دافئ لمدة تصل إلى 10 دقائق في المرة الواحدة. استخدم منشفة أو حجر الخفاف أو مبرد أظافر للمساعدة في تقشير خلايا الجلد الميتة بلطف. يفعل ليس قطع المسمار لأنه قد يؤدي إلى الإصابة.
رطب
يمكن أن يساعد ترطيب الكالس أيضًا على ترطيب النتوء وتكسير خلايا الجلد الميتة بمرور الوقت. ضع في اعتبارك استخدام ما يلي:
- جل أو غسول الصبار
- زيت الخروع
- زيت جوز الهند
- زيت شجرة الشاي المخفف
- زيت الزيتون
- زبدة الشيا
- زيت فيتامين هـ
حمض الصفصاف
إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، ففكر في تجربة العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل حمض الساليسيليك. هذه تساعد عن طريق تكسير خلايا الجلد الميتة التي تشكل الكالس. يمكنك إيجاد حمض الساليسيليك في صورة سائل وغسول وصحي.
منع نتوء قلم رصاص على إصبعك
عادةً ما يتم حل مسامير القدم من تلقاء نفسها بمرور الوقت. ومع ذلك ، إذا كنت تكتب بشكل منتظم ، فستحتاج إلى تغيير بعض عاداتك للمساعدة في تليين مسمار القدم مع منعه من العودة. قد تحتاج أيضًا إلى بعض أدوات الكتابة الجديدة لحماية أصابعك.
ضع في اعتبارك النصائح الوقائية التالية:
واقيات الأصابع للكتابة
إذا كنت تشعر بالراحة ، فإن ارتداء القفازات القطنية يمكن أن يساعد في حماية أصابعك من مسمار القدم. يمكنك أيضًا ارتداء ضمادة سميكة أو قطعة من جلد الخلد حول المنطقة المصابة من الجلد للمساعدة في توفير حاجز ضد الاحتكاك.
مقابض قلم رصاص
يمكنك أيضًا المساعدة في حماية أصابعك من احتكاك الكتابة عن طريق إضافة حاجز إلى أداة الكتابة نفسها. يمكن أن تنزلق مقابض المطاط أو قلم الرصاص الرغوي على أقلام الرصاص للحصول على وسادة إضافية. ضع في اعتبارك اختيار الأقلام التي تحتوي بالفعل على مقابض مطاطية لمزيد من الحماية.
استرخاء قبضتك
في بعض الأحيان يمكن أن تتشكل مسامير اللحم على الأصابع نتيجة إمساك أدوات الكتابة بإحكام شديد. استرخ في شكلك وتجنب الضغط على القلم أو القلم الرصاص بشدة على الورق. مع الانخفاض المستمر في الضغط إلى جانب التدابير الوقائية الأخرى ، قد تلاحظ اختفاء نتوء كاتبك تدريجيًا.
أدوات الكتابة البديلة
تتطور مسامير القدم من الكتابة بعد الاستخدام المتكرر لنفس القلم أو القلم الرصاص. يمكنك المساعدة في تعويض بعض هذا الاحتكاك بالتناوب بين أدوات الكتابة المختلفة.
على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم عادةً قلم الرصاص الأصفر رقم 2 المزخرف بالتوقيع ، فقم بتبديله للحصول على إصدار سلس بدلاً من ذلك. قد تفكر أيضًا في كتابة أو تسجيل أي ملاحظات قد تأخذها لمنح أصابعك استراحة من الكتابة اليدوية.
خذ فترات راحة
واحدة من أكثر الطرق فعالية لمنع مسمار القدم هي أخذ فترات راحة متكررة من الأنشطة التي تسببها. سواء كنت تكتب باليد أو تدون ملاحظات أو تلون ، خذ فترات راحة صغيرة كل بضع دقائق لتمديد يديك وأصابعك. يؤدي القيام بذلك أيضًا إلى منح أصابعك فرصة للتعافي من احتكاك الأدوات التي تستخدمها.
يبعد
قد يكون دشبذ الكاتب مصدر إزعاج ، ولكن هذه النتوءات عادة ما تكون كذلك ولا تسبب أي ألم أو مشاكل خطيرة. المسامير وحدها ليست عرضة للعدوى ، ولكن قطفها أو قطعها قد يزيد من خطر إصابتك.
اتصل بالطبيب على الفور إذا كنت تعاني من التهاب وألم ونزيف وصديد في موقع النتوء. قد تشير هذه إلى وجود عدوى.
