يشير الهيدروجين المحتمل (pH) إلى مستوى حموضة المواد. إذن ما علاقة الحموضة ببشرتك؟
اتضح أن فهم درجة حموضة بشرتك والحفاظ عليها مهم لصحة بشرتك بشكل عام.
قليلا عن مقياس الأس الهيدروجيني
يتراوح مقياس الأس الهيدروجيني من 1 إلى 14 ، مع اعتبار 7 "محايدًا". الأرقام الأقل حمضية ، بينما المستويات العليا تعتبر قلوية أو غير حمضية.
قد تتفاجأ عندما تعلم أن درجة حموضة البشرة الصحية هي أكثر على الجانب الحمضي. مع زيادة الحموضة ، يمكن لبشرتك مكافحة الميكروبات الضارة وإتلاف الجذور الحرة التي قد تزيد من عملية الشيخوخة.
ومع ذلك ، قد يكون من الصعب بعض الشيء تسوية درجة الحموضة في الجلد. كيف يمكنك الحفاظ على مستويات حموضة بشرتك دون التسبب في ضرر؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد.
الجلد على مقياس الأس الهيدروجيني
تذكر أن الرقم الهيدروجيني المحايد هو 7 ، وأي شيء أعلى يكون قلويًا ، وأي شيء أقل يكون حمضيًا. بالنسبة للبشرة ، تميل مقاييس الأس الهيدروجيني إلى أن تكون أكثر اتساعًا ، وتتراوح الحموضة بين 4 و 7.
أفادت دراسة نشرت عام 2006 في المجلة الدولية لعلوم التجميل أن مستوى الأس الهيدروجيني المثالي أقل بقليل من 5.
المواليد الجدد لديهم مستويات عالية نسبيًا من الأس الهيدروجيني في جميع أنحاء الجلد. مع تقدم الأطفال في السن ، تنخفض مستويات الأس الهيدروجيني لديهم بسرعة. يبلغ متوسط درجة حموضة جلد الوليد حوالي 7. هذا بالمقارنة مع متوسط درجة حموضة بشرة البالغين البالغة 5.7.
تختلف درجة حموضة الجلد باختلاف منطقة جسمك. تميل المناطق الأقل تعرضًا ، مثل الأرداف والإبط والمنطقة التناسلية ، إلى الحفاظ على حموضتها الطبيعية. هذا على عكس وجهك وصدرك ويديك ، والتي تميل إلى أن تكون أكثر قلوية. ترجع هذه الاختلافات إلى حقيقة أن المناطق الأخيرة من الجلد أكثر تعرضًا للعناصر.
تشمل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على درجة حموضة الجلد ما يلي:
- حب الشباب
- تلوث الهواء
- منتجات مضادة للجراثيم
- تغير في المواسم ، مع اختلاف مستويات الرطوبة
- مستحضرات التجميل
- المنظفات
- الصابون والمواد الهلامية المضادة للبكتيريا
- الزهم / رطوبة الجلد
- عرق
- ماء الصنبور
- التعرض المفرط للشمس
- الغسل المتكرر لبشرتك
كيف تتحقق من درجة حموضة بشرتك
شرائط الاختبار في المنزل
بفضل مجموعات الأس الهيدروجيني في المنزل ، قد يكون من الممكن تحديد درجة حموضة بشرتك بنفسك. تأتي هذه على شكل شرائط ورقية توضع على بشرتك وتُقاس.
للحصول على أفضل النتائج ، قم بشراء مجموعات الأس الهيدروجيني المخصصة لبشرتك. يمكن أن تقيس اختبارات اللعاب والبول مستويات الأس الهيدروجيني الإجمالية لجسمك ، ولكنها لن تفيدك كثيرًا في إخبارك بقياس درجة الحموضة لسطح بشرتك.
من خلال طبيب امراض جلدية
قد يقدم طبيب الأمراض الجلدية أيضًا اختبار درجة الحموضة السائلة في عيادته. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنهم مساعدتك في مستحضرات التجميل والعناية الأخرى المتعلقة بالبشرة التي تهتم بها.
راقب و قدر
من الممكن الحصول على فكرة عامة عن مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك من خلال المراقبة الدقيقة. تعتبر البشرة ذات الملمس الناعم بدون البقع الجافة متوازنة. قد يكون التهيج وحب الشباب والاحمرار والبقع الجافة كلها علامات على ارتفاع درجة حموضة الجلد التي تميل نحو مظهر أكثر قلوية.
ما هي أفضل طريقة للحفاظ على بشرة صحية ودرجة الحموضة المتوازنة؟
اغسلها بمنظفات لطيفة
سواء كان لطيفًا بالنسبة لك يعني استخدام غسول وجه مُصمم خصيصًا تجاريًا أو تنظيف بشرتك بمواد طبيعية أو نباتية ، تذكر أن الماء يؤثر على بشرتك أيضًا ، حتى لو كان ذلك مؤقتًا.
كلما زاد منظف الوجه قلويًا ، زادت احتمالية حدوث تهيج للبشرة.
قد تساعد المزيد من المنظفات الحمضية في مكافحة حب الشباب ، والذي قد يزيل بمجرد وصول مستويات الأس الهيدروجيني إلى أقل من 6. وعلى الجانب الآخر ، يمكن أن تساعد المزيد من مكونات العناية بالبشرة ذات الأساس القلوي في الحفاظ على بشرة صحية في حالات مثل الأكزيما والصدفية.
لا تتناثر واندفع
تذكر أن تغسل وجهك لفترة كافية لتحقيق أقصى استفادة من روتينك.
استخدم تونر للبشرة
يمكن أن يساعد تونر البشرة في تحييد أي قلوية متبقية تؤثر سلبًا على مستويات الأس الهيدروجيني المثالية لبشرتك.
القابض مقابل الحبر
يمكن لهذه المنتجات المماثلة أن تعمل على توحيد لون البشرة وشدها. ويمكنك متابعة تنظيف وجهك إما باستخدام التونر أو الدواء القابض. قراءة المزيد عنها هنا.
رطب
أتبعي ذلك باستخدام مرطب. هناك زيوت مرطبة ومستحضرات هلامية وكريمات سميكة لتختار من بينها. قد ترغب أيضًا في تعديل المرطب الخاص بك للموسم.
احتفظ بالرطوبة بشكل صحيح
سواء كانت بشرتك دهنية ، أو تحتاج إلى ترطيب إضافي ، أو حساسة تجاه المنتجات ، فهناك الكثير من الخيارات في السوق. وتشمل هذه الزيوت التي لا تسد المسام والمرطبات للبشرة الجافة.
قشر
يمكن أن يكون تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف مفيدًا لروتينك العام للعناية بالبشرة.
يمكن أيضًا المساعدة في الحفاظ على بشرة صحية باستخدام الأحماض النباتية التي يمكن استخدامها أحيانًا في التقشير الكيميائي ومنتجات تقشير الجلد. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية حول خيارات العناية بالبشرة هذه لمعرفة ما إذا كانت يمكن أن تساعد في توحيد لون بشرتك.
اقرئي المزيد عن كيفية التقشير ومتى وكم مرة.
الوجبات الجاهزة
درجة حموضة الجلد هي مجرد جانب واحد من جوانب صحة الجلد بشكل عام. يساعد الاعتناء ببشرتك بمنظف ومرطب لنوع بشرتك في تحقيق التوازن الصحيح للزيت الذي تحتاجه بشرتك للبقاء في أفضل حالاتها.
الواقي الشمسي اليومي ضروري أيضًا لحماية بشرتك من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والجزيئات الأخرى.
يجب معالجة أي مخاوف محددة تتعلق بالعناية بالبشرة ، مثل حب الشباب أو التهاب الجلد ، مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن تساعد في حل أي مشاكل جلدية كامنة وتساعدك على الحفاظ على صحة بشرتك.
