ما هو الشعور بضيق التنفس؟

تم تحديث هذه المقالة في 29 أبريل 2020 لتشمل أعراضًا إضافية لفيروس كورونا 2019.

قد يجعلك ضيق التنفس أو الشعور "بالرياح" تكافح من أجل استنشاق نفَس كامل. قد تشعر وكأنك ركضت للتو في سباق سريع ، أو صعدت عدة درجات من السلالم ، أو أخذت درسًا في التمارين الرياضية.

قد تكون هذه الأحاسيس مألوفة إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام - ولكن خارج سياق التمرين ، يمكن أن تكون مزعجة.

ما هو الشعور بضيق التنفس؟

عندما تشعر بضيق في التنفس ، قد تشعر أنك لا تستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء في رئتيك - ولا يمكنك القيام بذلك بالسرعة الكافية.

قد يبدو أنك تعاني من نقص في الأكسجين.قد يكون من الصعب الاستنشاق والزفير. في بعض الأحيان قد تضطر إلى التنفس قبل أن تنتهي من الزفير الأخير.

تشمل الأعراض التي تظهر مع ضيق التنفس ما يلي:

إحساس ضيق في صدرك
الشعور بالحاجة إلى التنفس بسرعة أو أكثر
الشعور بأن جسمك لا يستطيع الحصول على كمية كافية من الأكسجين بالسرعة الكافية

قد تلاحظ أنك أصبحت تعاني من ضيق متزايد في التنفس على مدى فترة طويلة من الزمن ، أو قد يحدث فجأة.

في بعض الأحيان يمكن أن تضرب حتى أثناء الراحة ، مثل عندما تكون جالسًا على مكتبك في العمل. يمكن أن يسبب الجلوس لفترات طويلة ضيقًا في التنفس بسبب الموقف السيئ.

ما الذي يسبب ضيق التنفس؟

القلق - سواء كان اضطرابًا حادًا أو ظاهريًا أو مزمنًا - يمكن أن يسبب لك ضيق التنفس. يمكن أحيانًا الخلط بين القلق أو نوبات الهلع على أنها نوبة قلبية.

لكن ليس عليك تجربة نوبة كاملة حتى تشعر بضيق في التنفس. يمكن أن يسبب القلق منخفض المستوى هذا أيضًا.

غالبًا ما يحدث ضيق التنفس بسبب ظروف أخرى ، مثل:

ارتفاعات عالية
نوعية الهواء الرديئة ، مثل تلك الناتجة عن أول أكسيد الكربون أو الضباب الدخاني
درجات الحرارة القصوى
تمرين شاق

قد يؤدي وجود عقدة في عضلاتك ، خاصة في نقاط الزناد ، أحيانًا إلى الشعور بضيق في التنفس.

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية ضيق التنفس ، الحاد والمزمن ، مثل:

الحساسية
فقر دم
أزمة
فشل القلب الاحتقاني
مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
متلازمة غيلان باريه
عدم انتظام ضربات القلب أو نوبة قلبية
مرض قلبي
أمراض الرئة
الوهن العضلي الوبيل
بدانة
التهاب الجنبة
التهاب رئوي
وذمة رئوية
الانسداد الرئوي
ارتفاع ضغط الشريان الرئوي
الساركويد
مرض السل

كوفيد -19 وضيق في التنفس

أحد الأعراض المميزة لـ COVID-19 هو ضيق التنفس. الأعراض الشائعة الأخرى هي الحمى والسعال والتعب.

يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بـ COVID-19 من أعراض خفيفة إلى معتدلة يمكن علاجها في المنزل. إذا كنت مريضًا وتشك في احتمال إصابتك بـ COVID-19 ، فإن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) توصي بالخطوات التالية:

ابق في المنزل وافصل نفسك عن جميع أفراد الأسرة والحيوانات الأليفة قدر الإمكان.
غطِّ السعال والعطس وارتدِ قناعًا من القماش إذا كان لا بد من التواجد بالقرب من أشخاص آخرين ، لكن حاول الابتعاد مسافة 6 أقدام على الأقل
ابق على اتصال بطبيبك واتصل به مسبقًا إذا انتهى بك الأمر للحصول على رعاية طبية.
اغسل يديك كثيرًا.
تجنب مشاركة الأدوات المنزلية مع أشخاص آخرين في المنزل.
عقم الأسطح الشائعة كثيرًا.

يجب عليك أيضًا مراقبة الأعراض أثناء تواجدك في المنزل. يجب عليك طلب العناية الطبية الطارئة إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:

صعوبة في التنفس
ثقل أو ضيق في الصدر
شفاه مزرقة
ارتباك
النعاس

احصل على أحدث المعلومات حول COVID-19.

تظهر أعراض مرض كوفيد -19 عادةً في هذا الترتيب

عوامل الخطر

تتعرض لخطر الإصابة بضيق التنفس أو الحالات الأخرى ذات الصلة عندما:

عضلاتك ضعيفة ، خاصة تلك التي تشارك في التنفس ، مثل الحجاب الحاجز
كنت تعاني من الربو أو أمراض الجهاز التنفسي المزمنة الأخرى مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن أو التليف الكيسي
مستويات الهيموجلوبين لديك منخفضة
أنت مدخن
يتضمن مكان عملك أو معيشتك أشياء تسبب لك الربو