هل تشعر وكأنك منقاد؟ قد يكون "فتات الخبز"

المواعدة اليوم تعني غالبًا المواعدة عبر الإنترنت. والقدرة على التواصل مع الآخرين عبر الإنترنت هي بالتأكيد ميزة في الوقت الحالي.

ومع ذلك ، أثناء التنقل عبر OKCupid و Tinder و Bumble ، من المحتمل أن تواجه بعض الإحباطات أيضًا. إلى جانب الصور المزيفة ، وحالات العلاقات غير الدقيقة ، والرسائل المسيئة ، قد تواجه سلوكيات أخرى أقل من ممتاز - والكثير من المصطلحات الجديدة لاستخدامها.

هل أنت على دراية بالفعل بالظلال والجلوس والتلاشي البطيء؟ إليك مصطلح آخر يجب معرفته: تصفح التنقل.

يقودك شخص ما فتات الخبز بإسقاط قطع صغيرة من الاهتمام - رسالة عرضية أو مكالمة هاتفية أو خطة موعد أو تفاعل على وسائل التواصل الاجتماعي. تحدث هذه بشكل متقطع وعادة لا يكون لها أي متابعة.

إذا شعروا أنك على استعداد لإلقاء المنشفة ، فإنهم يلاحقونك باهتمام أكبر. ولكن بمجرد أن تلتهم فتات الخبز التي يسقطونها وتنتظر المزيد ، تجد أن المسار قد توقف مرة أخرى.

لماذا يفعل الناس هذا؟ والأهم من ذلك ، كيف يمكنك التخلص من الفتات مرة واحدة وإلى الأبد؟

علامات تدل على أنك فتات الخبز

التعرف على شخص يبدو غير ملزم قليلاً؟ ربما يتدفق عدد كافٍ من الرسائل على هاتفك مما يجعلك متأكدًا من أنهم ما زالوا مهتمين. بعد كل شيء ، إذا لم يعجبهم ، فسيتوقفون عن المراسلة ، أليس كذلك؟

في الواقع ، يرغب الأشخاص الذين يستخدمون مسارات التنقل عمومًا في الاحتفاظ بها أنت مهتم ، حتى عندما لا يكون لديهم خطط حقيقية لبناء علاقة.

علامات التنقل

قد يكون رقم الخبز النموذجي:

• فشل في الرد على الرسائل النصية أو الدردشات لعدة أيام أو أسابيع ، ثم أرسل بعض الرسائل الطويلة دون توضيح سبب اختفائها مؤقتًا
• اذكر الاهتمامات أو الخبرات المشتركة لتعزيز الشعور بالاتصال
• تجعلك تتطلع إلى المستقبل بعبارات غامضة مثل ، "فلنقل بالقلم الرصاص"
• تشير ضمنا إلى أنهم سوف حب لرؤيتك ولكن تجاهل طلباتك لوضع خطة فعلية
• اجعل الرسائل سطحية وعامة بدلاً من تقديم تفاصيل محددة أو إبداء الاهتمام بحياتك اليومية
• عرض أو إبداء الإعجاب بمنشوراتك على الشبكات الاجتماعية دون الرد ، مع الاستمرار في تجاهل الرسائل الفعلية التي أرسلتها
• التواصل بشكل أساسي مع الصور أو الميمات أو الرموز التعبيرية
• أظهر اهتمامًا بالتثبيت ولكن ليس قضاء وقت غير مادي معًا

عادةً ، لا يشعر الشخص الذي يسقط فتات الخبز برغبته الكاملة في شطب إمكانية رؤيتك مرة أخرى. بمجرد التوقف عن الاستجابة أو التلميح إلى أنك تفقد الاهتمام ، فقد يضاعفون جهودهم من خلال الحفاظ فجأة على اتصال منتظم ، ووضع خطط فعلية ، والمتابعة.

قد يعزز هذا الاهتمام المتجدد الظاهري انجذابك الأصلي ويمنحك أملًا جديدًا في بناء اتصال حقيقي ودائم.

قبل فترة طويلة ، على الرغم من ذلك ، انحرفوا عن المسار مرة أخرى ، وبدأ النمط من جديد. أنت تمسك بهاتفك عند كل إشعار ، ولكن لا يمكنك حملهم على الرد بأي شيء أكثر من رسالة نصية أو اثنتين في وقت متأخر من الليل.

لماذا يفعل الناس ذلك

يمكن أن يشعر التنقل السريع بالارتباك والإحباط والألم الشديد. كما أنه يضيع وقتك.

عندما تحب شخصًا يسقط فتات الاهتمام هذه ، فقد تعتقد أنه يريد التعرف عليك وبناء علاقة - بمجرد أن يتم توضيح جدوله الزمني ، هذا هو. بمعنى آخر ، يمنحك الأمل في شيء ربما لن يحدث.

قد يدرك بعض الأشخاص أن أساليب الاتصال الخاصة بهم تترك شيئًا ما مرغوبًا فيه ، لكن قد يكون لديهم وعي أقل بمدى إزعاجك في رسائلهم الغامضة والمتفرقة.

يمكن أن يكون التنقل السريع متعمدًا بالتأكيد ، ولكن يمكن أن تؤدي الدوافع غير المباشرة إلى هذا السلوك أيضًا.

إنهم يحبونك لكنهم لا يريدون الالتزام

يجد الكثير من الناس فكرة الالتزام بالعلاقة أكثر مما يمكنهم التعامل معه.إنهم يريدون التواصل ، لكنهم يفتقرون إلى الاهتمام أو التوافر العاطفي للحفاظ على أي مشاركة أعمق.

يجدونك جذابًا ويستمتعون بالتحدث معك ، لذلك يحافظون على الاتصال حيًا. لكنهم ليسوا مستعدين للعمل من أجل علاقة هادفة ، لذا فهم يتراجعون بما يكفي لمنع الأمور من التقدم.

هذا لا يفيدك عندما تريد التزامًا طويل الأمد وتشعر أنك قادر تمامًا على بناء واحد.

إنهم ليسوا مستعدين لتوديعهم

يمكن للشركاء السابقين تفتيت انتباهك أيضًا. لقد وافقت على إنهاء العلاقة والمضي قدمًا ، لكنهم استمروا في إرسال النص أو الصورة العرضية جنبًا إلى جنب مع "هذا جعلني أفكر فيك" أو "اشتقت إليك اليوم".

يمكن لهذه الإشارات المختلطة أن تربكك ، خاصة عندما يكون لديك بعض المشاعر المستمرة. هل يريدون المحاولة مرة أخرى؟ هل يأملون في البقاء على اتصال كأصدقاء؟ أم أنهم يختبرون المياه من أجل القذف بدون قيود؟

قد يكون لديهم سبب بريء ، مثل الرغبة في الصداقة ، فهم لا يعرفون تمامًا كيفية التواصل. في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يمكن أن يشير التنقل السريع من شخص سابق أيضًا إلى محاولة الحفاظ على السيطرة أو تنشيط اهتمامك ، خاصة إذا أنهيت العلاقة.

إنهم وحيدون

قد يجد الشخص الذي يفتقر إلى الصداقات والعلاقات الصحية ويكافح من أجل التواصل مع الآخرين أنه من الأسهل الحفاظ على العديد من الروابط الضحلة. ربما يدركون أنهم يواجهون صعوبة في تطوير علاقات صحية ولكنهم لا يعرفون كيفية معالجة المشكلة بشكل منتج.

وبالتالي ، يمكن أن يصبح التنقل السريع وسيلة لتلبية الاحتياجات الاجتماعية. إنهم يسقطون ما يكفي من الفتات بحيث يكون لديهم دائمًا من يتحدثون إليه ، دون أن يدركوا أن العلاقات السطحية لن تخفف بالضرورة الشعور بالوحدة بالطريقة التي يأملونها.

من المؤكد أن العلاقات الودية والرومانسية مهمة ، ولكن تثبت صداقة واحدة أو اثنتين من الصداقات الحميمة إرضاءً أكبر من عدد من الصداقات غير الرسمية.

شخص ما في علاقة ملتزمة مع شريك مشغول أو بعيد قد يتنقل كطريقة لتحقيق الإشباع العاطفي والاجتماعي حيثما أمكن ، على الرغم من معرفته أنه لن يذهب إلى أبعد من لقاء شخص ما. (لا يزال هذا يُحسب عمومًا على أنه غش صغير).

يرونك كخطة احتياطية

قد يستخدم الأشخاص أيضًا التنقل السريع كتكتيك للحفاظ على اتصالك حيًا في حالة عدم نجاح علاقتهم الحالية. إنهم يضعون خططًا غامضة ويؤخرونك لأنهم حقًا لا تفعل لديك أي وقت فراغ لتجنيبه ، نظرًا لأن لديهم شريكًا بالفعل.

ومع ذلك ، فإنهم يتركونك تغلي على نار خفيفة ، ويقلبون القدر بين الحين والآخر بعبارة "لقد كنت في ذهني مؤخرًا" أو "لنلتقي قريبًا".

لا يوجد شيء خطأ بطبيعته في الرغبة في التعرف على الكثير من الأشخاص من أجل العثور على أفضل تطابق. لكنها تصبح مشكلة (ومؤلمة) عندما لا يكون الناس صريحين بشأن دوافعهم وحالة علاقتهم ، أو عندما يخدعونك عمدًا لإبقائك مهتمًا.

هل هو فتات الخبز أو ضعف التواصل؟

في بعض الحالات ، قد لا يحدث التنقل السريع عن قصد. لا تأتي مهارات الاتصال الجيدة بشكل طبيعي للجميع ، ويواجه بعض الأشخاص صعوبة في التعبير عن الاهتمام والمشاعر الرومانسية بطريقة يسهل فهمها.

ضع في اعتبارك أيضًا أن هذا النص يفتقر إلى النغمة. من السهل جدًا الحصول على انطباع خاطئ أو إساءة تفسير كلمات شخص ما ، خاصة إذا كانت هذه هي طريقتك الأساسية في الاتصال.

لنفترض أنك توافقت للتو مع شخص تريد مقابلته حقًا. أنت لا تريد أن تبدو متقدمًا جدًا ، لذلك تطرح بعض الأسئلة ثم تمنحهم الوقت للرد. عندما لا تأخذ إجاباتهم المحادثة في أي اتجاه جديد ، فإنك تستغرق يومًا أو يومين للتفكير فيما تريد قوله بعد ذلك.

لا يقولون أي شيء أيضًا ، مما يجعلك تتساءل عما إذا كانوا مهتمين بالفعل أنت. بعد أيام قليلة من النقاش ، ترسل رسالة أخرى لتظهر أنك ما زلت مهتمًا. يستجيبون ، وأنت تتبادل بعض النصوص الأخرى. ما زلت لا تستطيع معرفة ما إذا كان لديهم اهتمام حقيقي ، ومع ذلك ، فإنك تتراجع مرة أخرى.

مثل هذه التجارب شائعة إلى حد ما في المواعدة عبر الإنترنت ، خاصة بين الأشخاص الذين يخشون الرفض أو القلق بشأن كيفية تعاملهم مع الآخرين.

قد ينتهي بك الأمر أيضًا بالتبديل السريع دون قصد عندما لا تعرف ما تريد. ربما يكون لديك الكثير من المرح في المواعيد غير الرسمية أو العلاقات. في بعض الأيام ، تعتقد أنك ترغب في المضي قدمًا في الأمور ، ولكن في أحيان أخرى ، تشك في أنك مستعد للالتزام الذي تتطلبه العلاقة.

في حين أنه من المقبول تمامًا أن يكون لديك أهداف علاقة غير واضحة أو غير مؤكدة ، فمن الضروري أيضًا التأكد من مشاركتها مع شركاء المواعدة المحتملين. لا يسبب التنقل السريع للناس القلق فحسب - بل يمنعهم أيضًا من العثور على شخص يفعل ذلك يفعل تعرف ماذا يريدون.

كيف ترد عليها

تشير الأبحاث الحديثة التي تستكشف التنقل السريع (نعم ، هذا شيء) في المواعدة إلى أنه غالبًا ما يساهم في الشعور بالوحدة والعجز.

قد تجعلك تجربة التنقل السريع أقل رضىًا عن الحياة بشكل عام ، ولا عجب في ذلك - فأنت تؤجل حياتك لشخص يبدي اهتمامًا كافيًا لتغذية إحساسك بالأمل ولكن ليس بما يكفي لتوفير الاتصال الذي تريده.

بدلًا من التقاط الفتات الذي ينثرونه ، جرب هذه الإستراتيجيات.

اتصل بهم

عندما تعتقد أن شخصًا ما يتصفحك ، فإن الإشارة إلى السلوك يمكن أن تحقق هدفين:

• إنه يظهر وعيك بأي محاولات لقيادتك.
• إنه يمنحهم الفرصة لمشاركة أي مخاوف شخصية ، مثل الصحة أو القضايا العائلية ، التي قد تكون في طريق المزيد من التواصل والتعارف المنتظمين.

جرب هذا:

• "أشعر بالإحباط عندما لا أسمع منك لعدة أيام ، خاصة لأنني أستطيع أن أرى أنك قرأت رسائلي. أتفهم تمامًا أن الحياة معقدة ، لكنني أبحث عن شخص يمكنه البقاء على اتصال بشكل منتظم وإخباري عندما تطرأ الأمور ".

ابدأ محادثة حول أهداف العلاقة

الناس يريدون أشياء مختلفة من علاقاتهم. قد لا تظل هذه الاحتياجات ثابتة بمرور الوقت ، خاصةً عندما تأخذ في الاعتبار المضاعفات المختلفة للحياة اليومية.

ربما كانوا يعتزمون متابعة علاقة عندما التقيت للمرة الأولى ، لكن الأمور تغيرت منذ ذلك الحين ، وهم غير متأكدين من كيفية طرحها. لا يضر تسجيل الوصول وتقديم تذكير بما تبحث عنه.

جرب هذا:

• "لدي انطباع بأن لدينا أهداف علاقة مختلفة في الوقت الحالي. أود العمل على بناء علاقة مستقرة. ماذا عنك؟"

اقترح موعدًا ووقتًا محددًا للقاء

نوع واحد شائع من فتات الخبز يتكون من خطط غامضة ونصف المشكلة. أنت تعرف هؤلاء:

• "يجب أن نعود بالتأكيد إلى تلك الحديقة قريبًا."
• "دعونا نخطط لذلك في المستقبل القريب."
• "اتطلع للقائك مجددا."

واجه هذا السلوك بأن تكون محددًا بدلاً من ذلك

• "نعم يجب علينا. ماذا عن نزهة يوم السبت ظهرا؟ "
• "سأكون متفرغًا في عطلة نهاية الأسبوع القادمة وبعدها. أيهما أفضل بالنسبة لك؟ "
• "جدولي مفتوح للغاية. ما الليالي التي أنت متفرغ؟ "

قد يؤدي تقديم أوقات محددة إلى اجتماع فعلي ، إذا لم يحاولوا عن قصد تفتيت انتباهك.

إذا لم يرغبوا في الاجتماع فعليًا ، فربما يتجنبون الالتزام بموعد معين أو إلغاء الخطط في اللحظة الأخيرة.

في هذه الحالة ، يمكنك تجربة:

• "تبدو مشغولًا جدًا ، لذا سأدعك تقترح وقتًا للقاء بمجرد أن تكون متفرغًا."

احترم احتياجاتك الخاصة

ربما تدرك أنه ليس لديهم نية في الجدية ، لكنك لا تهتم حقًا. قد تشعر بالرضا التام عن الارتباط بشكل عرضي عندما يكون لديهم الوقت أو رؤيتهم عندما يكونون بين الشركاء. هذا جيد تمامًا ، طالما أنك تعرف ما تريده لنفسك.

عندما تريد المزيد من التواصل المنتظم وعلاقة راسخة ، أوضح أنك لست على استعداد للانتظار.

الخط السفلي

عندما يبدو الشريك المحتمل مثاليًا من خلال عدة طرق رئيسية ، يكون من الأسهل أحيانًا تجاهل العلامات التي تشير إلى أنه قد لا يكون مناسبًا لك في الواقع.

عندما يُظهر شخص ما باستمرار نقصًا في الرغبة في التواصل على المستوى العاطفي ، أو قضاء بعض الوقت معك ، أو المضي قدمًا في علاقتك ، احترم احتياجاتك من خلال تجاهل فتات المودة التي يقدمونها ، وقول وداعًا ، والمضي قدمًا.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، فهي ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.