باعتباري شخصًا مصابًا بالصدفية لأكثر من 15 عامًا ، كنت تعتقد أنني كنت سأكتشف هذا المرض الآن. ولكن عندما تتعايش مع مرض مزمن ، سيكون هناك دائمًا منحنى. بقدر ما يمكنك السيطرة على الصدفية لديك ، فقد تظل عرضة لحدوث نوبات غير متوقعة.
لهذا السبب ، من الأفضل أن تكون مستعدًا لأي موقف. لهذا السبب أشارككم الأشياء الثلاثة التي لا أغادر المنزل بدونها.
1. غسول
قد يبدو هذا مبتذلاً ، لكني دائما أحمل زجاجة غسول بحجم السفر في جميع حقائبي.
هل تعرف تلك العينات التي تتلقاها في البريد أو في المؤتمرات أو في محل البقالة؟ أمسك هؤلاء الأطفال وارمهم في حقيبتك!
أنت لا تعرف أبدًا متى ستزعجك نوبات الاحتدام أو تزعجك. يعني وجود غسول معك أينما ذهبت أنه سيكون لديك دائمًا شيء قريب للمساعدة في تخفيف التهيج.
أيضًا ، العيش في #momlife يعني أنني أحمل دائمًا غسول الأطفال. هذا يعمل بشكل رائع على مشاعل بلدي عندما أكون في مأزق! أحب العثور على المنتجات التي تخدم أغراضًا متعددة.
2. مرطب الشفاه
أعلم أن الآخرين يمكن أن يتعاملوا مع البشرة الجافة التي تعاني منها عند التعايش مع الصدفية. بالنسبة لي ، تجف شفتي أيضًا.
بغض النظر عن المكان الذي أذهب إليه ، ستراني دائمًا أحمل مرطب الشفاه. بلسم الشفاه العضوي مع الحد الأدنى من المكونات التي يمكنني نطقها في الواقع هو المفضل لدي. على سبيل المثال ، أحد أنواع بلسم الشفاه المفضل لدي مصنوع فقط من زبدة الكاكاو العضوية وشمع العسل وزيت جوز الهند البكر والزيوت الأساسية. لقد أصبحت هذه الأشياء المفضلة لدي كلما شعرت بجفاف شفتي على الإطلاق.
في قرصة ، حتى أنني أضع المسكن على النوبات الطفيفة. أميل إلى الحصول على بقع صغيرة من الصدفية على طول خط شعري وأذني بين الحين والآخر. بلسم الشفاه هو المنقذ بالتأكيد.
3. سترة صوفية
هل يشعر أي شخص آخر بالبرد دائمًا عندما تغادر المنزل؟ حتى لو كانت درجة الحرارة تزيد عن 90 درجة في الخارج ، فسوف ينتهي بي الأمر بالشعور بالبرد في مرحلة ما.
في هذه المواقف ، أنقذتني سترة صوفية خفيفة الوزن مرات عديدة. أميل دائمًا إلى التمسك بالقطن أو الفسكوز ، لأن هذه الأقمشة هي الأكثر تنفسًا. لهذا السبب ، لا داعي للقلق بشأن إثارة نوبات الاحتدام عندما يكون الجو قليلاً في الجانب البارد.
الوجبات الجاهزة
عندما أبحث عن منتجات للعناية بالبشرة ، أرغب دائمًا في التأكد من إمكانية استخدامها لأشياء متعددة. إذا كان بإمكانك الحصول على أكثر من استخدام واحد لعنصر ما ، فلماذا لا تحصل عليه؟ بل من الأفضل أن تتمكن من نطق المكونات لأنك تعرف بالضبط ما هو موجود في المنتجات.
مع مرض مزمن مثل الصدفية ، فأنت لا تعرف أبدًا ما الذي يمكن أن يكون مصدر إزعاج لتفشي المرض. عندما تعرف ما هي المنتجات التي تستخدمها ، يصبح هذا أقل ما تقلق بشأنه. لهذا السبب اخترت عدم مغادرة المنزل أبدًا بدون غسول وبلسم الشفاه وسترة كارديجان خفيفة الوزن أعرف أنها لن تهيج بشرتي.
سابرينا سكايلز هي مدوّنة نمط الحياة والصدفية. أنشأت مدونتها ، Homegrown Houston ، كمورد لنمط الحياة للنساء من جيل الألفية وأولئك الذين يعانون من الصدفية. تشارك الإلهام اليومي في مواضيع مثل الصحة والعافية ، والأمومة والزواج ، وإدارة مرض مزمن بينما تعيش حياة أنيقة. سابرينا هي أيضًا مرشدة متطوعة ومدربة وسفيرة اجتماعية لمؤسسة الصدفية الوطنية. يمكنك العثور عليها وهي تشارك نصائح حول الصدفية بينما تعيش حياة أنيقة على Instagram و Twitter و Facebook.
-and-hows-it-treated.jpg)
-a-powerful-illicit-opioid-with-severe-consequences.jpg)
