- على الرغم من قلة الأدلة العلمية التي تدعمها ، فإن العديد من الأشخاص المصابين بالصدفية يستخدمون حمامات الملح الإنجليزي أو حمامات ملح البحر الميت للمساعدة في إدارة أعراض الجلد.
- قد يساعد النقع في حمام الملح على تليين القشور وتخفيف حكة الصدفية.
- يُعتقد أن المغنيسيوم الموجود في الملح يفيد جلد الصدفية.
يعد تذويب ملح إبسوم في الحمام علاجًا شائعًا لتهدئة العضلات الملتهبة وطريقة شائعة للاسترخاء بعد يوم طويل. ملح إبسوم ، المعروف أيضًا باسم كبريتات المغنيسيوم ، هو مركب كيميائي يتكون من المغنيسيوم والكبريت والأكسجين.
قد يلجأ الأشخاص المصابون بالصدفية أيضًا إلى حمامات الملح الإنجليزي أو حمامات ملح البحر الميت للمساعدة في تليين قشور الجلد وتقليل الحكة.
على الرغم من استخدام أملاح إبسوم كعلاج تقليدي منذ فترة طويلة ، إلا أن هناك القليل من البيانات العلمية لدعم الادعاءات بأن لها فوائد طبية. يُعتقد أن هذه الفوائد تأتي من المغنيسيوم الموجود في الملح.
تدعم بعض الدراسات استخدام علاجات ملح البحر الميت ، من ناحية أخرى ، والتي تحتوي أيضًا على المغنيسيوم.
بغض النظر عما إذا كانت أملاح إبسوم مثبتة علميًا فعاليتها أم لا ، قد يوفر هذا العلاج الراحة لأولئك الذين يبحثون عن طرق جديدة لإدارة أعراض الصدفية.
حمام الملح الانجليزي للصدفية
لعمل حمام ملح إبسوم ، أضف حوالي 2 كوب من ملح إبسوم إلى حوض من الماء الدافئ. ولكن قبل أن تبدأ في تشغيل الحمام ، هناك بعض الاعتبارات التي يجب وضعها في الاعتبار.
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية من تهيج الجلد بعد الاستحمام أو الاستحمام. لتجنب ذلك ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) بالاستحمام في الماء الدافئ - وليس الساخن - والنقع لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
عند الانتهاء من النقع ، اشطفي بشرتك وجففيها بالتربيت عليها. ثم ضعي مرطبًا على الفور للمساعدة في ترطيب بشرتك.
يستخدم ملح إبسوم لعلاج صدفية فروة الرأس
يمكن أن تشكل صدفية فروة الرأس تحديًا في العلاج في المنزل لأن الشعر يمكن أن يعترض طريق بشرتك. وفقًا لـ AAD ، يمكنك اتخاذ بعض الخطوات لتجنب تفاقم صدفية فروة الرأس:
- لا تحك فروة رأسك أو تفركها أو تفركها ، حتى عند غسل الشعر بالشامبو.
- قم بإزالة القشور برفق باستخدام منعم القشور.
- تجنب الإجهاد ، حيث يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الصدفية.
- اتبع خطة علاج صدفية فروة الرأس الموصوفة لك.
قد تساعد حمامات الملح الإنجليزي في تخفيف التوتر. قد يساعد نقع فروة رأسك في الماء بأملاح إبسوم أيضًا على تليين القشور وتخفيف الحكة - فقط تأكد من تجنب فرك فروة رأسك.
يستخدم ملح إبسوم لصدفية اليد
يمكن أن تسبب صدفية اليد تحديات خطيرة عند مقارنتها بالصدفية التي تصيب مناطق أخرى من الجسم.
أفادت مؤسسة الصدفية الوطنية (NPF) في دراسة أجريت عام 2018 وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من الصدفية في اليد والقدم كانوا أكثر عرضة بمرتين للإصابة بمشاكل في الحركة وكانوا أكثر عرضة بمرتين ونصف لمواجهة تحديات الأنشطة اليومية.
أشارت ورقة أكاديمية لعام 2020 إلى تحديات علاج هذه المناطق ، والمعروفة باسم الصدفية النخاعية. تشمل خيارات العلاج ما يلي:
- الستيرويدات القشرية
- العلاج بالضوء
- قطران الفحم
- الأدوية البيولوجية
يستخدم الكثير من الناس أملاح إبسوم لتخفيف توتر العضلات. قد تساعد حمامات الملح الإنجليزي في تخفيف آلام مفاصل اليد في الحالات ذات الصلة مثل التهاب المفاصل الصدفي.
من المهم للأشخاص الذين يعانون من صدفية اليد اتخاذ خطوات لحماية بشرتهم - حتى الإصابة الصغيرة يمكن أن تؤدي إلى التوهج.
قبل استخدام أملاح إبسوم كمقشر أو حتى كمنقع ، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. يمكنهم تقديم إرشادات محددة حول كيفية منع الإصابة والتهيج مع صدفية اليد.
يستخدم ملح إبسوم لصدفية الجسم
وفقًا لـ NPF ، فإن الحمامات التي تحتوي على أملاح إبسوم أو أملاح البحر الميت أو الزيت أو دقيق الشوفان قد تساعد في إزالة قشور الصدفية وتهدئة حكة الجلد.
تذكر أن تأخذ حمامات دافئة قصيرة ؛ شطف وجفف بشرتك. ومتابعته باستخدام مرطب للحفاظ على رطوبة بشرتك.
استخدامات أخرى لأملاح إبسوم
يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى اندلاع الصدفية. غالبًا ما يؤدي إلى نمط دوري حيث يتسبب الإجهاد في حدوث توهجات ، ثم يؤدي التوهج نفسه إلى تفاقم الضغط.
إن اتخاذ خطوات لتقليل التوتر هو إحدى طرق الوقاية من التوهجات وإدارتها.
بصرف النظر عن أي فوائد للبشرة ، فإن النقع في حمام الملح الإنجليزي قد يساعد في تعزيز الاسترخاء ويساهم في الشعور بالهدوء ، مما يساعد على تعطيل دورة الإجهاد والصدفية هذه.
كيف تصنع مقشر الملح الإنجليزي الخاص بك
يستخدم الكثير من الناس مقشر الملح الإنجليزي لتقشير وإزالة الجلد الميت.
ولكن بالنسبة لأولئك المصابين بالصدفية ، فإن استخدام مقشر الملح الإنجليزي قد يهيج البشرة الحساسة ويؤدي إلى التوهج. لهذا السبب ، غالبًا ما يُنصح الأشخاص المصابون بالصدفية بتجنب التقشير.
قبل استخدام مقشر الملح ، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. إذا كانت المحاولة آمنة بالنسبة لك ، فيمكنك أن تجعلها بنفسك في المنزل.
يُمزج كوب وربع كوب من ملح إبسوم مع 2/3 كوب من جوز الهند المذاب أو اللوز أو زيت الزيتون. بموافقة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ، يمكنك أيضًا إضافة الزيوت الأساسية للحصول على رائحة مهدئة.
ملح البحر الميت مقابل ملح ابسوم
اقترحت دراسة أقدم عام 2005 أن الاستحمام بمحلول ملح البحر الميت يحسن وظيفة حاجز الجلد وترطيبه ويقلل الالتهاب لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد. يعزو مؤلفو الدراسة هذه النتيجة إلى أن أملاح البحر الميت غنية بالمغنيسيوم.
وجدت مراجعة أجريت عام 2012 للدراسات أن علاجات البحر الميت تفيد الصدفية. ينسب مؤلفو هذه المراجعة استخدام الأشعة فوق البنفسجية في البحر الميت بالإضافة إلى العلاج بالمياه المعدنية من البحر الميت (الاستحمام في المياه المعدنية) من أجل تحسينات الجلد هذه.
في دراسة استقصائية أجريت عام 2019 حول استخدام الطب التكميلي والبديل في الأشخاص المصابين بالصدفية ، أفاد 17 بالمائة من المشاركين الذكور و 7.8 بالمائة من المستجيبين باستخدام أملاح البحر الميت للمساعدة في إدارة حالتهم بنجاح.
بالمقارنة ، لا توجد أبحاث كثيرة عن أملاح إبسوم لعلاج الصدفية.
ووجدت دراسة أجريت عام 2017 أنه لا توجد أدلة كافية لدعم فكرة أن امتصاص المغنيسيوم من خلال الجلد ، كما هو الحال في الحمام أو عن طريق الكريم الموضعي ، يعمل بالإضافة إلى تناول مكملات المغنيسيوم عن طريق الفم.
الوجبات الجاهزة
في حين أن هناك أدلة علمية محدودة تدعمها ، فإن بعض الأشخاص المصابين بالصدفية يجدون الراحة من النقع في حمام ملح إبسوم أو حمام ملح البحر الميت. قد تساعد هذه العلاجات في جعل القشور أكثر نعومة وتخفيف حكة الجلد.
يجب استخدام الاستخدامات الأخرى لأملاح إبسوم ، مثل مقشرات الجسم ، بحذر لأنها قد تهيج الصدفية.
.jpg)
