سواء كنت حاملاً بالفعل ، أو تأمل في أن تكون ، أو تتساءل عما إذا كنت كذلك ، فإن غثيان الصباح هو أحد أكثر أعراض الحمل شهرة - إنه بائس ومطمئن. بعد كل شيء ، من يريد أن يشعر بالغثيان؟ ومع ذلك ، قد تكون هذه هي العلامة التي كنت تبحث عنها: حبيبي في الطريق!
ما يقدر بنحو 70 إلى 80 في المائة من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح. يشير غثيان الصباح إلى الغثيان والقيء الذي يُعتقد أنه ناجم عن هرمونات الحمل. يبدأ بشكل شائع حوالي الأسبوع السادس من الحمل ويختفي بحلول الأسبوع 14 (على الرغم من أن بعض النساء ما زلن يعانين من الغثيان في وقت لاحق من الحمل).
مصطلح "غثيان الصباح" مضلل إلى حد ما ، لأن الغثيان و / أو القيء الذي قد تشعر به قد يصيبك في أي وقت من اليوم.
سواء كنت تعرفين بالفعل أنك حامل ، أو كنت تتساءل عما إذا كان الغثيان الذي شعرت به الليلة الماضية قد يعني شيئًا ما ، تابع القراءة للحصول على مزيد من المعلومات حول متى يبدأ غثيان الصباح عادةً ، ومتى سينتهي (نأمل!) ، وكيفية إدارة الغثيان ، ومتى تطلب المساعدة إذا لزم الأمر.
متى يبدأ غثيان الصباح؟
غثيان الصباح هو اسم المحادثة للغثيان والقيء الذي يحدث أثناء الحمل. يطلق عليه غثيان الصباح لأن العديد من النساء يعانين من أشد الأعراض في أول شيء في الصباح.
ومع ذلك ، يفضل الكثيرون تسميته "غثيان أي وقت" ، لأن الغثيان يمكن أن يأتي ويختفي (أو حتى يكون أسوأ في أوقات أخرى من اليوم ، مثل المساء).
الصورة النمطية لغثيان الصباح هي أن المرأة الحامل تتقيأ بمجرد أن تضرب قدميها على الأرض في الصباح ، لكن معظم الأمهات يبلغن عن مجموعة متنوعة من الأعراض. يتقيأ البعض بشكل متكرر ، والبعض الآخر يشعر بالغثيان طوال اليوم ، والبعض الآخر يشعر بالغثيان بسبب روائح أو أطعمة معينة.
يبدأ غثيان الصباح في الغالب في الأسبوع السادس من الحمل ، على الرغم من أن بعض الأمهات أبلغن عن شعورهن بالغثيان في وقت مبكر من الأسبوع الرابع من الحمل (أي بعد أسبوعين فقط من الحمل!).
الأسبوع الرابع من الحمل هو الوقت المتوقع لبدء دورتك الشهرية. معظم النساء لديهن اختبار حمل إيجابي في الأسبوع الخامس إلى السادس من الحمل (والذي يكون عادةً بعد أسبوع إلى أسبوعين من الموعد المتوقع للدورة).
قد تبدأ الأعراض بشكل معتدل إلى حد ما في حوالي 6 أسابيع ، وتزداد سوءًا وتبلغ ذروتها في حوالي 9 إلى 10 أسابيع ، ثم تنخفض كلما اقتربت من 12 إلى 14 أسبوعًا.
متى ينتهي غثيان الصباح؟
إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فمن المحتمل أنك تحسب الأيام حتى تبدأ في الشعور بالتحسن. بالنسبة للعديد من الأمهات الحوامل ، يبدأ غثيان الصباح في التحسن في حوالي 12 إلى 14 أسبوعًا (أي في بداية الثلث الثاني من الحمل تقريبًا).
أفادت جميع الأمهات تقريبًا أن أعراضهن قد اختفت تمامًا لمدة 16 إلى 20 أسبوعًا ، على الرغم من أن ما يصل إلى 10 في المائة من النساء يعانين من الغثيان حتى الولادة. اوف.
في بعض الأحيان ، قد يعاود الغثيان الظهور في الثلث الثالث من الحمل حيث يكبر الطفل ويسحق معدتك وأمعائك (وهذا لا يجعل عملية الهضم أكثر راحة).
هل يختلف غثيان الصباح مع التوائم؟
في حين أن غثيان الصباح لا يبدأ في وقت مبكر إذا كنت حاملاً بتوأم ، فقد يكون أكثر حدة بمجرد أن يبدأ.
النظرية هي أن هرمونات الحمل - مثل هرمون البروجسترون وموجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) التي تنتجها المشيمة - هي المسؤولة عن المرض في المقام الأول.
إذا كنت حاملاً بتوأم ، فستعاني من مستويات أعلى من هذه الهرمونات ، وبالتالي قد تعانين من غثيان الصباح الأكثر حدة.
هل غثيان الصباح خطير؟
في حين أنه قد يكون مزعجًا للغاية (أو حتى بائسًا تمامًا) ومزعجًا لحياتك اليومية ، فإن الأخبار الإيجابية هي أن غثيان الصباح نادرًا ما يكون ضارًا لك أو لطفلك.
أظهرت دراسة أجريت عام 2016 من المعاهد الوطنية للصحة أن النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح قد يكونن أقل عرضة للإجهاض. قد يشير غثيان الصباح إلى مشيمة صحية تنتج الكثير من الهرمونات الداعمة للحمل.
تعاني نسبة صغيرة جدًا من النساء من نوع شديد من غثيان الصباح يسمى التقيؤ الحملي. تشمل هذه الحالة الغثيان والقيء الشديد الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن واختلال توازن الكهارل وسوء التغذية والجفاف. يمكن أن تكون ضارة لك ولطفلك إذا تركت دون علاج.
إذا كنت تتقيأ أكثر مما كنت تتوقع ، أو لا تستطيع الأكل أو الشرب ، أو تصاب بالحمى ، أو تفقد أكثر من 2 رطل في الأسبوع ، أو البول داكن اللون ، فمن المهم أن تتصل بطبيبك. يمكنهم التحقق من حالتك أنت وطفلك ، والمساعدة في التحكم في قيءك حتى تحافظ على رطوبتك وتغذيتك.
ماذا يمكنك أن تفعل حيال غثيان الصباح؟
في حين أن غثيان الصباح هو جزء طبيعي تمامًا من الحمل الصحي ، فليس عليك أن تعانين دون مساعدة لمدة 3 أشهر من الغثيان! هناك بعض الحيل والعلاجات التي يمكنك تجربتها للمساعدة في الحصول على بعض الراحة. ضع في اعتبارك هذه العلاجات:
- تناول وجبات صغيرة متكررة (يكون غثيان الصباح أسوأ على معدة ممتلئة جدًا أو فارغة جدًا).
- تناول الكثير من البروتينات والكربوهيدرات (وتجنب الأطعمة الثقيلة والدهنية).
- ارتشف شاي الزنجبيل أو امضغ حلوى الزنجبيل.
- اشرب شاي النعناع أو زيت النعناع الأساسي.
- حدد موعدًا للوخز بالإبر أو العلاج بالابر.
- اشرب السوائل في رشفات صغيرة طوال اليوم.
- تناول البسكويت قبل النهوض من السرير في الصباح.
- تجنب الروائح القوية كلما أمكن ذلك.
- تناول الأطعمة التي لا تحتاج إلى طهيها مثل شطيرة أو سلطة أو عصير فواكه.
- اشرب عصير الليمون أو استنشق بعض عصير الليمون.
- تجنب السخونة الزائدة.
- استمري في ممارسة التمارين مثل المشي أو اليوجا السابقة للولادة أو السباحة.
- احصل على راحة إضافية عندما يكون ذلك ممكنًا.
إذا وجدت أن العلاجات المنزلية لا تساعد في الحفاظ على غثيان الصباح عند مستوى مقبول ، فاتصل بطبيبك. قد يكونوا قادرين على وصف مكمل فيتامين ب 6 أو دواء مضاد للغثيان من الآمن تناوله أثناء الحمل.
هل هو سيء إذا لم يكن لديك غثيان الصباح؟
إذا كنت من بين 20 إلى 30 في المائة من النساء المحظوظات اللواتي لا يعانين من غثيان الصباح أثناء الحمل ، فقد تشعرين بالتوتر.
قد يكون الأمر مزعجًا عندما يسأل الناس ، "أوه ، كيف حالك ؟!" وترد بشعور بالذنب ، "بخير تمامًا!" - فقط للحصول على مظهر غريب وسماع قصص عن تقيؤهم كل يوم لشهور.
في حين أنك قد تقلق بشأن عدم الشعور بالغثيان ، فهناك الكثير من النساء اللاتي يتمتعن بحمل صحي تمامًا دون الشعور بالمرض على الإطلاق. يكون البعض أكثر حساسية للتغيرات الهرمونية أو لديهم معدة أكثر حساسية ، مما قد يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالغثيان من غيرهم.
من الشائع أيضًا أن يكون لديك غثيان يأتي ويختفي - في بعض الأيام قد تشعر بالرضا التام بينما تشعر أيام أخرى على ما يرام.
إذا كنت قلقًا بشأن نقص المرض أو المرض الذي يتوقف فجأة ، فاتصل بـ OB-GYN. سيكونون سعداء بمساعدتك في طمأنتك أو تفقد طفلك للتأكد من أن كل شيء على ما يرام.
يبعد
غثيان الصباح هو مصطلح يستخدم للإشارة إلى الغثيان والقيء الذي يمكن أن يحدث في أي وقت (ليلاً أو نهارًا) أثناء الحمل. يحدث بشكل شائع خلال الأشهر الثلاثة الأولى. قد تبدأ الأعراض في وقت مبكر يصل إلى 6 أسابيع وتختفي عادة بحلول الأسبوع 14 من الحمل.
نادرًا ما يكون غثيان الصباح شديدًا بما يكفي لإحداث ضرر ، على الرغم من أن بعض النساء يعانين من حالة تسمى التقيؤ الحملي والتي قد تتطلب علاجًا طبيًا.
هناك عدد من العلاجات المنزلية التي يمكنك تجربتها للتخفيف من الغثيان والقيء أثناء الحمل.
في حين تبين أن النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح ينخفض لديهن معدل إجهاض ، هناك العديد من النساء اللاتي يعانين من حالات حمل صحية ولا يعانين من غثيان الصباح على الإطلاق.
إذا كنت قلقًا بشأن الغثيان (أو عدمه) ، فمن الأفضل دائمًا الاتصال بطبيبك. إنهم موجودون للحفاظ على سلامتك وصحة طفلك الذي ينمو فيه قدر الإمكان!
في غضون ذلك ، ارفعي قدميك ، وخذي نفسًا عميقًا ، واحتسي بعض شاي الزنجبيل. سينتهي المرض قبل أن تعرفه ، وستكون أقرب من أي وقت مضى لمقابلة طفلك الصغير الجديد!
