ملخص
في حين أن اختبارات الحمل والموجات فوق الصوتية هي الطرق الوحيدة لتحديد ما إذا كنت حاملاً ، فهناك علامات وأعراض أخرى يمكنك البحث عنها. العلامات الأولى للحمل هي أكثر من غياب الدورة الشهرية. قد تشمل أيضًا غثيان الصباح وحساسية الرائحة والتعب.
متى تبدأ الأعراض؟
على الرغم من أنه قد يبدو غريباً ، إلا أن الأسبوع الأول من الحمل يعتمد على تاريخ آخر دورة شهرية لك. تعتبر آخر دورة شهرية لك الأسبوع الأول من الحمل ، حتى لو لم تكن حاملًا بالفعل.
يتم حساب تاريخ التسليم المتوقع باستخدام اليوم الأول من آخر فترة. لهذا السبب ، يتم أيضًا احتساب الأسابيع القليلة الأولى التي قد لا تظهر فيها الأعراض ضمن فترة الحمل التي تبلغ 40 أسبوعًا.
التقلصات والتبقع أثناء الحمل المبكر
من الأسبوع الأول إلى الأسبوع الرابع ، لا يزال كل شيء يحدث على المستوى الخلوي. تخلق البويضة المخصبة كيسة أريمية (مجموعة خلايا مملوءة بالسوائل) تتطور إلى أعضاء وأجزاء من جسم الطفل.
حوالي 10 إلى 14 يومًا (الأسبوع 4) بعد الحمل ، ستزرع الكيسة الأريمية في بطانة الرحم ، بطانة الرحم. هذا يمكن أن يسبب نزيف الانغراس ، والذي قد يكون خاطئًا على أنه فترة خفيفة.
فيما يلي بعض علامات نزيف الانغراس:
- اللون: قد يكون لون كل حلقة وردي أو أحمر أو بني.
- النزيف: عادةً ما يُقارن النزيف بفترة الحيض العادية. يتم تعريف التبقع عن طريق الدم الموجود فقط عند المسح.
- الألم: قد يكون الألم خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا. وفقًا لدراسة أجريت على 4539 امرأة ، ربطت 28 في المائة من النساء نزيف الدم الخفيف بالألم.
- النوبات: من المرجح أن يستمر نزيف الانغراس لأقل من ثلاثة أيام ولا يتطلب علاجًا.
تجنب التدخين أو شرب الكحوليات أو تعاطي العقاقير غير المشروعة التي ترتبط بالنزيف الغزير.
فترة ضائعة أثناء الحمل المبكر
بمجرد اكتمال الزرع ، سيبدأ جسمك في إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG). يساعد هذا الهرمون الجسم في الحفاظ على الحمل. كما يخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البويضات الناضجة كل شهر.
من المحتمل أن تفوتك دورتك التالية بعد أربعة أسابيع من الحمل. إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة ، ستحتاجين إلى إجراء اختبار الحمل للتأكيد.
يمكن أن تكتشف معظم الاختبارات المنزلية hCG في أقرب وقت بعد ثمانية أيام من غياب الدورة الشهرية. سيكون اختبار الحمل قادرًا على اكتشاف مستويات هرمون hCG في البول وإظهار ما إذا كنت حاملاً.
نصائح
- قومي بإجراء اختبار الحمل لمعرفة ما إذا كنت حاملاً.
- إذا كان الأمر إيجابيًا ، فاتصل بطبيبك أو ممرضة التوليد لتحديد موعدك الأول قبل الولادة.
- إذا كنت تتناولين أي أدوية ، فاسألي طبيبك عما إذا كانت تشكل أي خطر على طفلك الذي ينمو.
ارتفاع درجة حرارة الجسم في بداية الحمل
قد يكون ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية أيضًا علامة على الحمل. قد تزداد درجة حرارة الجسم الأساسية بسهولة أكبر أثناء التمرين أو في الطقس الحار. خلال هذا الوقت ، ستحتاج إلى التأكد من شرب المزيد من الماء وممارسة الرياضة بحذر.
التعب أثناء الحمل المبكر
يمكن أن يتطور التعب في أي وقت أثناء الحمل. هذه الأعراض شائعة في المراحل المبكرة من الحمل. سترتفع مستويات البروجسترون لديك ، مما قد يجعلك تشعر بالنعاس.
نصائح
- يمكن أن تشعري بالإرهاق في الأسابيع الأولى من الحمل. ابذل جهدًا للحصول على قسط كافٍ من النوم.
- يمكن أن يساعد الحفاظ على غرفة نومك باردة أيضًا. قد تكون درجة حرارة جسمك أعلى خلال المراحل المبكرة من الحمل.
زيادة معدل ضربات القلب أثناء الحمل المبكر
في الأسابيع 8 إلى 10 تقريبًا ، قد يبدأ قلبك في الضخ بشكل أسرع وأصعب. يعد الخفقان وعدم انتظام ضربات القلب أمرًا شائعًا أثناء الحمل. هذا عادة بسبب الهرمونات.
يحدث زيادة تدفق الدم بسبب الجنين في وقت لاحق من الحمل. من الناحية المثالية ، تبدأ الإدارة قبل الحمل ، ولكن إذا كانت لديك مشكلة قلبية كامنة ، يمكن لطبيبك المساعدة في الإشراف على الجرعات المنخفضة من الأدوية.
التغيرات المبكرة في الثدي: وخز ، وجع ، ونمو
يمكن أن تحدث تغيرات الثدي بين الأسبوعين الرابع والسادس. ومن المحتمل أن تصاب بألم وتورم الثديين بسبب التغيرات الهرمونية. من المحتمل أن يختفي هذا بعد بضعة أسابيع عندما يتكيف جسمك مع الهرمونات.
يمكن أن تحدث تغيرات في الحلمة والثدي أيضًا في حوالي الأسبوع الحادي عشر. تستمر الهرمونات في التسبب في نمو ثدييك. قد تتغير الهالة - المنطقة المحيطة بالحلمة - إلى لون أغمق وتنمو بشكل أكبر.
إذا كنت قد عانيت من نوبات حب الشباب قبل الحمل ، فقد تواجهين أيضًا البثور مرة أخرى.
نصائح
- تخلصي من إيلام الثدي عن طريق شراء حمالة صدر مريحة وداعمة. غالبًا ما تكون حمالة الصدر القطنية الخالية من الأسلاك هي الأكثر راحة.
- اختر واحدة بمشابك مختلفة تمنحك مساحة أكبر "للنمو" في الأشهر المقبلة.
- اشترِ ضمادات للثدي تتناسب مع صدريتك لتقليل الاحتكاك بألم الحلمة والحلمة.
تغيرات في المزاج أثناء الحمل المبكر
ستكون مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون لديك مرتفعة أثناء الحمل. يمكن أن تؤثر هذه الزيادة على حالتك المزاجية وتجعلك أكثر عاطفية وتفاعلاً من المعتاد.تقلبات المزاج شائعة أثناء الحمل وقد تسبب الشعور بالاكتئاب والتهيج والقلق والنشوة.
كثرة التبول وسلس البول أثناء الحمل المبكر
أثناء الحمل ، يزيد جسمك من كمية الدم التي يضخها. يؤدي هذا إلى معالجة الكلى لسوائل أكثر من المعتاد ، مما يؤدي إلى زيادة السوائل في المثانة.
تلعب الهرمونات أيضًا دورًا كبيرًا في صحة المثانة. قد تجد نفسك تركض إلى الحمام بشكل متكرر أو تتسرب عن طريق الخطأ.
نصائح
- اشرب حوالي 300 مل (أكثر بقليل من كوب) من السوائل الزائدة كل يوم.
- خطط لرحلات الحمام في وقت مبكر لتجنب سلس البول.
الانتفاخ والإمساك أثناء الحمل المبكر
على غرار أعراض الدورة الشهرية ، قد يحدث الانتفاخ أثناء الحمل المبكر. قد يكون هذا بسبب التغيرات الهرمونية ، والتي يمكن أن تبطئ أيضًا الجهاز الهضمي. قد تشعر بالإمساك والانسداد نتيجة لذلك.
يمكن أن يؤدي الإمساك أيضًا إلى زيادة الشعور بالانتفاخ في البطن.
غثيان الصباح والغثيان والقيء أثناء الحمل المبكر
يتطور الغثيان وغثيان الصباح عادة في الأسابيع 4 إلى 6. على الرغم من أنه يسمى غثيان الصباح ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت أثناء النهار أو الليل. ليس من الواضح بالضبط ما الذي يسبب الغثيان وغثيان الصباح ، ولكن الهرمونات قد تلعب دورًا.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تعاني العديد من النساء من غثيان الصباح الخفيف إلى الشديد. قد تصبح أكثر حدة في نهاية الثلث الأول من الحمل ، ولكنها غالبًا ما تصبح أقل حدة مع دخولك في الثلث الثاني من الحمل.
نصائح
- احتفظ بعلبة من البسكويت المملح بجوار سريرك وتناول القليل منها قبل الاستيقاظ في الصباح للمساعدة على تهدئة غثيان الصباح.
- حافظ على رطوبتك بشرب الكثير من الماء.
- اتصل بطبيبك إذا كنت لا تستطيع الحفاظ على السوائل أو الطعام في الأسفل.
ارتفاع ضغط الدم والدوخة أثناء الحمل المبكر
في معظم الحالات ، ينخفض ضغط الدم المرتفع أو الطبيعي في المراحل المبكرة من الحمل. قد يتسبب هذا أيضًا في الشعور بالدوار ، لأن الأوعية الدموية متوسعة.
يصعب تحديد ارتفاع ضغط الدم نتيجة الحمل. تشير جميع حالات ارتفاع ضغط الدم تقريبًا خلال أول 20 أسبوعًا إلى وجود مشكلات أساسية. قد يحدث أثناء الحمل المبكر ، ولكنه قد يكون موجودًا أيضًا مسبقًا.
سيقوم طبيبك بقياس ضغط الدم خلال زيارتك الأولى للمساعدة في إنشاء خط أساس لقراءة ضغط الدم الطبيعية.
نصائح
- فكري في التبديل إلى التمارين الملائمة للحمل ، إذا لم تكن قد فعلت ذلك بعد.
- تعلم كيفية تتبع ضغط الدم بانتظام.
- اسأل طبيبك عن الإرشادات الغذائية الشخصية للمساعدة في خفض ضغط الدم.
- اشرب كمية كافية من الماء وتناول وجبة خفيفة بانتظام للمساعدة على منع الدوار. قد يساعدك أيضًا الوقوف ببطء عند الاستيقاظ من الكرسي.
حساسية الرائحة ونفور الطعام أثناء الحمل المبكر
حساسية الرائحة هي أحد أعراض الحمل المبكر التي يتم الإبلاغ عنها ذاتيًا في الغالب. هناك القليل من الأدلة العلمية حول حساسية الشم خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. لكن قد يكون ذلك مهمًا ، لأن حساسية الرائحة قد تؤدي إلى الغثيان والقيء. قد يسبب أيضًا نفورًا شديدًا من بعض الأطعمة.
نظرت إحدى المراجعات في تقارير من عام 1922 إلى عام 2014 حول العلاقة بين الروائح والحمل. وجدت الباحثة اتجاهاً مفاده أن النساء الحوامل تميل إلى تصنيف الروائح على أنها أكثر كثافة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
زيادة الوزن أثناء الحمل المبكر
تصبح زيادة الوزن أكثر شيوعًا في نهاية الثلث الأول من الحمل. قد تجد نفسك تكتسب حوالي 1 إلى 4 أرطال في الأشهر القليلة الأولى. لن تتغير متطلبات السعرات الحرارية للحمل المبكر كثيرًا عن نظامك الغذائي المعتاد ، ولكنها ستزداد مع تقدم الحمل.
في المراحل المتأخرة ، غالبًا ما ينتشر وزن الحمل بين:
- الثديين (حوالي 1 إلى 3 أرطال)
- الرحم (حوالي 2 رطل)
- المشيمة (1 1/2 رطل)
- السائل الأمنيوسي (حوالي 2 رطل)
- زيادة حجم الدم والسوائل (حوالي 5 إلى 7 أرطال)
- الدهون (6 إلى 8 أرطال)
الحموضة المعوية أثناء الحمل المبكر
يمكن أن تسبب الهرمونات ارتخاء الصمام الموجود بين المعدة والمريء. هذا يسمح لتسرب حمض المعدة ، مما يسبب حرقة المعدة.
نصائح
- امنعي حرقة المعدة المرتبطة بالحمل عن طريق تناول عدة وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- حاول أن تظل جالسًا في وضع مستقيم لمدة ساعة على الأقل للسماح لطعامك بمزيد من الوقت للهضم.
- تحدث إلى طبيبك حول ما قد يكون آمنًا لك ولطفلك ، إذا كنت بحاجة إلى مضادات الحموضة.
توهج الحمل وحب الشباب أثناء الحمل المبكر
قد يبدأ الكثير من الناس بالقول إن لديك "توهج الحمل". يؤدي الجمع بين زيادة حجم الدم ومستويات الهرمون المرتفعة إلى دفع المزيد من الدم عبر الأوعية الدموية. هذا يتسبب في عمل الغدد الدهنية في الجسم لوقت إضافي.
هذا النشاط المتزايد للغدد الدهنية في جسمك يمنح بشرتك مظهرًا لامعًا ومتوردًا. من ناحية أخرى ، قد تصاب أيضًا بحب الشباب.
تتضاءل الأعراض في الثلث الثاني من الحمل
ستبدأ العديد من التغيرات الجسدية وأعراض الحمل التي تواجهينها في الثلث الأول من الحمل في التلاشي بمجرد وصولك إلى الثلث الثاني من الحمل. تحدث مع طبيبك عن أي أعراض تتداخل مع حياتك اليومية. معًا ، يمكنك أن تجدي الراحة والراحة أثناء الحمل.
لتلقي إرشادات أسبوعًا بعد أسبوع حول أعراض الحمل المبكرة والمزيد ، اشترك في النشرة الإخبارية "أنا أتوقع".
اقرأ المقال باللغة الاسبانية
