من الشائع الشعور بالدوخة أثناء الحمل. يمكن أن تجعلك الدوخة تشعر وكأن الغرفة تدور - تسمى الدوار - أو قد تجعلك تشعر بالإغماء أو عدم الاستقرار أو الضعف.
يجب عليك دائمًا مناقشة الدوخة والأعراض الأخرى مع طبيبك. في بعض الحالات ، قد تحتاج إلى عناية طبية فورية.
تابع القراءة للتعرف على الأسباب المحتملة للدوخة أثناء الحمل وما يمكنك فعله للتعامل مع هذه الأعراض.
الدوخة في بداية الحمل
قد تساهم عدة عوامل في حدوث الدوخة في الأشهر الثلاثة الأولى.
تغيير الهرمونات وخفض ضغط الدم
بمجرد أن تصبحي حاملاً ، تتغير مستويات الهرمونات لديك للمساعدة في زيادة تدفق الدم في جسمك. هذا يساعد الطفل على النمو في الرحم.
يمكن أن يؤدي زيادة تدفق الدم إلى تغير ضغط الدم.غالبًا ما ينخفض ضغط الدم أثناء الحمل ، وهو ما يُعرف أيضًا باسم انخفاض ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم.
يمكن أن يتسبب انخفاض ضغط الدم في الشعور بالدوار ، خاصة عند الانتقال من الاستلقاء أو الجلوس إلى الوقوف.
سيفحص طبيبك ضغط دمك في مواعيدك السابقة للولادة لمراقبة ضغط دمك. بشكل عام ، لا يعد انخفاض ضغط الدم مدعاة للقلق وسيعود إلى مستوياته الطبيعية بعد الحمل.
التقيء الحملي
يمكن أن تحدث الدوخة إذا كنت تعانين من غثيان شديد وقيء أثناء الحمل ، والمعروف باسم التقيؤ الحملي. يحدث هذا غالبًا في وقت مبكر من الحمل بسبب تغير مستويات الهرمونات لديك.
إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فقد لا تتمكن من الحفاظ على الطعام أو الماء ، مما يؤدي إلى الدوار وفقدان الوزن.
لعلاج هذه الحالة ، قد يقوم طبيبك بما يلي:
- يوصي بنظام غذائي معين
- أدخلك إلى المستشفى حتى تحصل على سوائل إضافية وتراقب
- يصف الدواء
قد تشعرين بالراحة من هذه الحالة خلال الثلث الثاني من الحمل أو تواجهين أعراضًا طوال فترة الحمل.
الحمل خارج الرحم
يمكن أن تنجم الدوخة عن الحمل خارج الرحم. يحدث هذا عندما تزرع البويضة الملقحة نفسها في جهازك التناسلي خارج الرحم. في كثير من الأحيان ، يتم زرعها في قناتي فالوب.
عندما تحدث هذه الحالة ، يكون الحمل غير قابل للحياة. قد تعانين من الدوخة وكذلك الألم في البطن والنزيف المهبلي. سيضطر طبيبك إلى إجراء عملية أو وصف دواء لإزالة البويضة الملقحة.
دوخة في الثلث الثاني من الحمل
قد تنتقل بعض أسباب شعورك بالدوخة في الأشهر الثلاثة الأولى إلى الثلث الثاني من الحمل ، مثل انخفاض ضغط الدم أو التقيؤ الحملي. هناك حالات أخرى قد تظهر مع تقدم حملك.
ضغط على رحمك
قد تعانين من الدوخة إذا ضغط ضغط الرحم المتنامي على الأوعية الدموية. يمكن أن يحدث هذا في الثلث الثاني أو الثالث من الحمل ، ويكون أكثر شيوعًا عندما يكون الطفل كبيرًا.
يمكن أن يسبب الاستلقاء على ظهرك الدوار أيضًا. وذلك لأن الاستلقاء على ظهرك في وقت لاحق من الحمل يمكن أن يتسبب في انسداد الرحم لمنع تدفق الدم من الأطراف السفلية إلى قلبك. هذا يمكن أن يسبب الدوخة بالإضافة إلى أعراض أخرى مقلقة.
نم واسترح على جانبك لمنع حدوث هذا الانسداد.
سكري الحمل
قد تعانين من الدوخة مع سكري الحمل إذا انخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير. يحدث سكري الحمل عندما تؤثر هرموناتك على طريقة إنتاج جسمك للأنسولين.
من المرجح أن يوصي طبيبك باختبار سكري الحمل بين الأسبوعين 24 و 28 من الحمل. إذا تم تشخيص إصابتك بهذه الحالة ، فسيتعين عليك مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام ، والالتزام بنظام غذائي صارم وخطة ممارسة الرياضة.
قد يشير الدوخة إلى جانب أعراض أخرى مثل التعرق والارتعاش والصداع إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. لتعزيزها ، ستحتاج إلى تناول وجبة خفيفة مثل قطعة من الفاكهة أو بضع قطع من الحلوى الصلبة. تحقق من مستويات السكر لديك بعد عدة دقائق للتأكد من أنها في المعدل الطبيعي.
دوخة في الثلث الثالث من الحمل
يمكن أن تسبب العديد من أسباب الدوخة في الثلث الأول والثاني من الحمل نفس الأعراض لاحقًا أثناء الحمل. من المهم أن تزوري طبيبك بانتظام في الثلث الثالث من الحمل لمراقبة الحالات التي يحتمل أن تكون خطرة والتي يمكن أن تسبب الدوار.
راقب علامات الشعور بالإغماء لتجنب السقوط ، خاصة خلال الثلث الثالث من الحمل. قف ببطء وقم بالوصول للحصول على الدعم لتجنب الدوار ، وتأكد من الجلوس قدر المستطاع لتجنب فترات الوقوف الطويلة.
الدوخة طوال فترة الحمل
هناك بعض الأسباب التي قد تسبب الدوخة في أي وقت أثناء الحمل. لا ترتبط هذه الشروط بثلث معين من الحمل.
فقر دم
قد يكون لديك عدد أقل من خلايا الدم الحمراء السليمة من الحمل ، مما يسبب فقر الدم. يحدث هذا عندما لا يكون لديك ما يكفي من الحديد وحمض الفوليك في جسمك.
بالإضافة إلى الدوخة ، قد يتسبب فقر الدم في الشعور بالتعب ، أو الشحوب ، أو الشعور بضيق في التنفس.
قد تصابين بفقر الدم في أي وقت أثناء الحمل. إذا قمت بذلك ، يمكن لطبيبك إجراء اختبارات الدم طوال فترة الحمل لقياس مستويات الحديد لديك ومراقبة الحالة. قد يوصون بمكملات الحديد أو حمض الفوليك.
تجفيف
يمكن أن يحدث الجفاف في أي مرحلة من الحمل. قد تواجهينه في الأشهر الثلاثة الأولى إذا كنت تشعرين بالغثيان أو القيء. قد تصابين بالجفاف في وقت لاحق من الحمل لأن جسمك يحتاج إلى المزيد من الماء.
يجب أن تشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا في بداية الحمل ، وتزيد من هذه الكمية مع إضافة المزيد من السعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي ، بشكل عام في الثلث الثاني والثالث من الحمل. قد يؤدي ذلك إلى زيادة كمية الماء التي تتناولها بمقدار 300 مل في اليوم.
السيطرة على الدوخة أثناء الحمل
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها تجنب أو تقليل الدوخة أثناء الحمل:
- تحديد فترات الوقوف الطويلة.
- تأكد من الاستمرار في الحركة عندما تكون واقفًا لزيادة الدورة الدموية.
- خذ وقتك في النهوض من الجلوس أو الاستلقاء.
- تجنبي الاستلقاء على ظهرك في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
- تناول الأطعمة الصحية بشكل متكرر لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
- ارتدِ ملابس مريحة تسمح بمرور الهواء.
- تناول المكملات والأدوية على النحو الموصى به من قبل طبيبك لعلاج الحالات التي تسبب الدوار.
متى تطلب المساعدة
أخبر OB-GYN دائمًا بأي دوار تشعر به أثناء الحمل. بهذه الطريقة يمكن لطبيبك أن يتخذ الخطوات اللازمة لتشخيص أي حالات تسبب الأعراض.
إذا كانت الدوخة مفاجئة أو شديدة ، أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مع الدوار ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور.
فيما يتعلق بالأعراض أثناء الحمل تشمل:
- نزيف مهبلي
- آلام في المعدة
- تورم شديد
- خفقان القلب
- ألم صدر
- إغماء
- صعوبة في التنفس
- صداع شديد
- مشاكل في الرؤية
الآفاق
الدوخة هي عرض شائع للحمل ويمكن أن تسببه العديد من العوامل المختلفة. أخبر طبيبك أو ممرضة التوليد إذا كنت تعانين من الدوخة. يمكنهم إجراء أي اختبارات ضرورية ومراقبتك للتأكد من أنك أنت وطفلك بصحة جيدة.
يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا مساعدتك في إيجاد طرق لتقليل الأعراض ، اعتمادًا على السبب الأساسي. قد يساعدك تجنب الوقوف أو الاستلقاء على جانبك لفترات طويلة والحفاظ على تغذية جسمك بالأطعمة الصحية والكثير من الماء على تقليل فترات الدوخة.
لمزيد من إرشادات الحمل والنصائح الأسبوعية المصممة لتناسب موعد ولادتك ، اشترك في النشرة الإخبارية "أنا أتوقع".
