كيف تطلب المرونة في العمل ، لأننا جميعًا بحاجة إليها الآن

سواء كانت أيام الأسبوع الخاصة بك تتكون من دعم فني للتعلم عن بعد ، أو دورية للعمل المدرسي ، أو إبقاء طفلك مشغولاً لأكثر من 10 دقائق ، فإن وضع العمل من المنزل مع أطفالك ... ليس جيدًا.

يؤدي الضغط على العمل كعامل رعاية نهارية ومعلم أثناء محاولتك القيام بعملك الفعلي إلى إرهاق الوالدين في جميع أنحاء العالم ، مع عواقب تتراوح من الاكتئاب إلى المخيف تمامًا.

وعلى الرغم من عدم وجود حل مثالي للوضع (أقل من هناك ليس كونك وباءً بعد الآن) ، فإن ترك مساحة أكبر قليلاً من صاحب العمل سيكون خطوة أولى جيدة حقًا.

إن التفكير في مطالبة رئيسك بساعات مرنة (أو مباشرة ساعات أقل تمامًا) يمكن أن يكون أمرًا شاقًا للغاية ، خاصة في الوقت الذي يشعر فيه الكثير منا بأنه محظوظ حتى لو كان لديه وظيفة تبدأ بها.

ولكن - باختصار القرن ، هنا - الحصول على بعض مظاهر التوازن بين العمل والجائحة في الحياة أمر بالغ الأهمية لتحسين الصحة العقلية للوالدين. ويمكن أن يترجم ذلك في الواقع إلى فوائد كبيرة لصاحب العمل.

توضح لورا هاميل ، الدكتوراة ، عالمة النفس التنظيمي وكبيرة مسؤولي العلوم في منصة تجربة الموظف Limeade ، "الإجهاد والإرهاق لهما تأثير كبير على عملنا". بعبارة أخرى ، كلما شعرت بجنون أقل ، زادت احتمالية قدرتك على فعل ذلك لإنجاز العمل الجيد.

وبالنسبة للكثيرين منا ، يمكن للقليل من المرونة أن يوضح الفرق بين البقاء في وظيفة والاستسلام تمامًا.

"في نهاية المطاف ، إذا قرر الآباء العاملون أنهم لا يستطيعون العمل ضمن الصيغة الصارمة لصاحب العمل ، فإن ذلك سيخلق استنزافًا للمعرفة. يقول كولين كورتيس ، كبير مسؤولي المجتمع في The Mom Project ، "سيختار الناس المغادرة".

في عالم مثالي ، قد يجلسك رئيسك في العمل ويقول: مرحبًا ، أعلم أن هذا الأمر برمته الأبوة والأمومة صعب للغاية. ماذا يمكنني أن أفعل للمساعدة؟

ولكن إذا لم يحدث ذلك بعد ، فقد حان الوقت لبدء المحادثة بنفسك. إليك كيفية القيام بذلك - وزيادة احتمالات الابتعاد عما تريد.

اجعل أسئلتك واضحة تمامًا

"الجدول المرن" له رنة لطيفة ، لكنه غامض للغاية. قبل الذهاب إلى مديرك ، "افهم نفسك وماذا تريد. تقول Jolene Cramer ، كبيرة مديري التسويق المتكامل في Limeade ، "لا تجعلهم يسألون أو يملأوا الفراغات".

سعت كريمر إلى جدول زمني أكثر مرونة بعد فترة وجيزة من عودتها من إجازة الأمومة مع ابنتيها التوأمين (الآن 5 سنوات) ، عندما أدركت أن التنقل لمدة 45 دقيقة أو أكثر في كل اتجاه ، 5 أيام في الأسبوع ، تركها تكافح. سألت على وجه التحديد ، هل يمكنني العمل الثلاثاء والأربعاء والخميس؟ ستأخذني من شروق الشمس إلى غروبها في تلك الأيام "، كما تقول.

من الواضح أن خصوصيات مرونة العمل في مجال الوباء مختلفة (يمكنك الآن ذلك يتمنى أن لديك 45 دقيقة لنفسك في السيارة كل صباح). لكنك ما زلت بحاجة إلى تحديد تلك التفاصيل.

ربما يعني ذلك عدم وجود اجتماعات قبل الساعة 9 صباحًا ، لذا يمكنك قضاء بعض الوقت لتناول الإفطار كعائلة ومساعدة الجميع على الاستقرار.

أو يمكنك أخذ استراحة طويلة في فترة ما بعد الظهر لتلخيص دروس Zoom والواجبات اليومية مع طفلك وتعويض الوقت في الليل.

أو ربما تأخذ إجازة كاملة في منتصف الأسبوع حيث يمكنك اللعب مع أطفالك أو المساعدة في العمل المدرسي.

أعط مديرك تنبيهًا

لا أحد يحب أن يشعر بالذهول. لذلك عندما ترسل بريدًا إلكترونيًا إلى رئيسك في العمل حول إعداد اجتماع ، أخبرهم بما تريد التحدث عنه حتى يتمكنوا من البدء في الاستعداد للفكرة.

يقترح هاميل تأطير طلب الاجتماع الخاص بك على أنه شيء مثل ، "أريد التحدث عن طريقة مختلفة للعمل مع بعض المرونة في جدول أعمالي. هل يمكننا مراجعة أفكاري واقتراحي؟ "

عند تقديم قضيتك ، فكر في المنفعة المتبادلة

يجب أن تكون منفتحًا بشأن حقيقة أنك تواجه صعوبة في الإعداد الحالي. لكن لا تحوّلها إلى شيء تحاول فيه إقناع رئيسك في العمل أنك تستحق X و Y و Z لأن الأمور سيئة للغاية (على الرغم من ذلك ، دعنا نواجه الأمر ، فعل تستحقها).

يقول كيرتس: "نظرًا لأن هذا أمر عاطفي ، يركز الكثير من الأشخاص كثيرًا على سبب حاجتهم إلى المرونة ، والمدير لا يتحدث لغتك".

من الجيد إعطاء رئيسك مخططًا تفصيليًا لكيفية سير يومك المعتاد في منزلك ، حتى يتمكنوا من التعرف على ما يسرق وقتك وتركيزك ("يمكنني إعداد Maddie لمدة 20 دقيقة من اللعب المستقل" ، أو " أندرسون في روضة الأطفال ويحتاج إلى المساعدة في تسجيل الدخول إلى حجرة الدراسة الافتراضية كل صباح. ").

لكن ركز في الغالب على كيفية تأثير عدم القدرة على التنبؤ على قدرتك على أن تكون منتجًا في عملك ، وليس على كيف يجعلك الجنون ترغب في الاختباء في خزانة والصراخ في وسادة.

يقول كورتيس: "يتعلق الأمر بالمواءمة لتحقيق أفضل النتائج". "اشرح كيف أن المرونة التي تطلبها ستجعلك أكثر إنتاجية ، لذلك ستكون أفضل للشركة."

إذا كان بإمكانك تخصيص نصف ساعاتك قبل استيقاظ أطفالك أو بعد وقت النوم ، على سبيل المثال ، فستتمكن من التركيز أكثر لأنك لن تتم مقاطعتك.

اقترح تشغيل تجريبي

هل تشعر أن رئيسك سوف يكون غير دقيق بشأن طلبك؟ تأطيرها كبرنامج تجريبي.

يقول كريمر: "اقترح القيام بذلك لمدة 3 أشهر ثم قضاء بعض الوقت في إعادة التقييم". "وقرر مع مديرك كيفية قياس ما إذا كانت الأمور تسير على ما يرام. هل هناك مخرجات أو نتيجة محددة أتحمل مسؤوليتها ويمكننا النظر فيها؟ هذا مهم ، لذا فهو ليس فقط ، كيف نشعر حيال ذلك؟ "

وبالمثل ، يمكنك صياغة سؤالك كشيء تحتاجه لتجاوز الموقف الحالي ، وليس بالضرورة إلى الأبد. ربما يستمر الترتيب المرن ، على سبيل المثال ، حتى يقرر صاحب العمل إعادة الجميع إلى المكتب أو حتى إعادة فتح مدرسة طفلك بدوام كامل. يقول هاميل: "هذا يبدو أمرًا معقولاً بالنسبة إلى صاحب العمل".

كن على استعداد للتفاوض أو حتى شق طريقك الخاص

إذا لم يستطع رئيسك أن يقول نعم لكل شيء في اقتراحك ، فراجع أنواع البدائل التي يمكنهم تقديمها. يقول كريمر: "قد تكون هناك أشياء صغيرة يمكن لمؤسستك القيام بها لمنح الآباء العاملين مزيدًا من المرونة".

إذا كان عليك أن تكون متصلاً بالإنترنت خلال نافذة معينة كل يوم ، فهل يمكنك أن تجعل نفسك غير متاح في وقت آخر؟ هل يمكن أن تكون هناك سياسة لا تبدأ الاجتماعات قبل وقت معين كل يوم؟

وإذا لم يكن هناك مجال للمرونة في منصبك الحالي ، فهل هناك منصب آخر في نفس الشركة يمكن أن يمنحك مساحة التنفس التي تحتاجها؟

إذا فشل كل شيء آخر ، انظر إليه كفرصة تعلم

القول أسهل من الفعل ، نعم. أن يتم إخبارك بالرفض ، وبصراحة ، أمر مزعج - ليس فقط لأن إنجاز العمل سيظل يمثل صراعًا كبيرًا ، ولكن لأنه يجعلك تشعر وكأنك لا تحظى بالتقدير.

ولكن لا تزال هناك أشياء يمكنك أن تأخذها بعيدًا عن التجربة. أولا؟ أن صاحب العمل الخاص بك قد لا يتوافق مع قيمك كوالد. وحتى إذا لم يكن الوقت مناسبًا الآن للاستقالة والبحث عن وظيفة أخرى ، "فهذه نقطة بيانات يمكنك استخدامها للمستقبل" ، كما يقول كرامر.

بنفس الأهمية؟ قد يبدو الأمر مرحًا ، لكن حاول أن تنظر إليه على أنه لحظة قابلة للتعليم من أجل طفلك.

يقول هاميل: "عندما يرانا أطفالنا نشعر بالإحباط أو نشكو من العمل ، فإنهم يبنون نموذجًا في رؤوسهم لما هو العمل". "هناك فرصة هنا ، حتى لو كان الوضع صعبًا ، للحديث عن التحديات وأهمية التحلي بالمرونة."

من خلال طلب ما نحتاج إليه ، لدينا الفرصة لنصمم لأطفالنا نوع العلاقة التي نأمل أن تربطهم بوظائفهم ، يومًا ما. والأهم من ذلك ، أنه تصريح لأطفالنا ، وأصحاب العمل ، وأنفسنا بأننا نعتقد أن عملنا ذا قيمة ، وأننا نستحق الإقامة.

ماريغريس تايلور كاتبة في مجال الصحة والعافية كتبت في Parade و Glamour و Men’s Health. كما شاركت في تأليف الكتاب الحائز على جائزة "Allergy-Friendly Food for Families".“