تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 80 في المائة من النساء سوف يعانين من الألم الجنسي (عسر الجماع) في مرحلة ما. يوصف هذا بأنه حرقان وخفقان وألم قبل الجماع أو أثناءه أو بعده.
تختلف الأسباب الكامنة ، ولكنها تتراوح من الانقباض اللاإرادي لعضلات المهبل أثناء الإيلاج ، إلى جفاف المهبل الناجم عن انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث.
الجنس المؤلم يزول في بعض الأحيان من تلقاء نفسه. عندما تستمر الحالة أو تتعارض مع الصحة الجنسية ، فقد حان الوقت لإجراء محادثة مع طبيبك.
من المفهوم أن تشعر بعدم الارتياح عند تناول هذا الموضوع مع طبيبك. بدلاً من التعايش مع الألم ، إليك بعض النصائح لمناقشة هذا الموضوع الحساس (وغيره) مع طبيبك.
1. كن صادقًا مع طبيبك
قد تتردد في بدء محادثة حول الجنس المؤلم مع أصدقائك أو أحبائك لأنك محرج أو تشعر أنهم لن يفهموا.
على الرغم من أنك قد لا تتحدث عن الموضوع مع الأصدقاء أو العائلة ، إلا أنه موضوع يجب عليك مناقشته مع طبيبك. طبيبك هنا لمساعدتك وليس الحكم عليك. لا تشعر أبدًا بالحرج أو الخجل من التحدث عن مشكلة صحية مع طبيبك.
2. تحدث إلى طبيب تشعر بالراحة معه
قد يكون لديك أكثر من طبيب. على سبيل المثال ، قد ترى طبيب العائلة أو ممارسًا عامًا للفحوصات الطبية السنوية والأمراض الأخرى التي تظهر. قد تستعين أيضًا بطبيب أمراض النساء لقضايا خاصة بصحة المرأة.
يعد طبيب أمراض النساء خيارًا ممتازًا لمناقشة الموضوع معه ، ولكن لا تتردد في استشارة طبيبك العام إذا كانت لديك علاقة أفضل معه. إذا كنت تشعر بالحرج من الجنس المؤلم ، فقد يساعدك مناقشة المشكلة مع الطبيب الذي تشعر بالراحة تجاهه.
يتمتع بعض الممارسين العامين بتدريب كبير في مجال صحة المرأة ، لذا يمكنهم تقديم التوصيات ووصف الأدوية لجعل الجنس أقل إيلامًا.
3. استخدم بوابات المراسلة عبر الإنترنت قبل موعدك
بعد تحديد موعدك ، يمكنك عادةً العثور على بوابة مراسلة عبر الإنترنت لتقديم مزيد من المعلومات حول سبب تحديد موعد. على سبيل المثال ، يمكنك إرسال رسالة إلى الممرضة أو الطبيب لإخبارهم بأعراضك الجنسية المؤلمة.
قد تجعلك مراسلة مخاوفك مسبقًا بدلاً من مناقشتها في موعدك تشعر براحة أكبر. وباستخدام هذه المعلومات المسبقة ، يمكن لطبيبك الحضور إلى الموعد مستعدًا لمساعدتك.
4. تدرب على ما ستقوله
إذا لم تكن بوابة المراسلة عبر الإنترنت متاحة ، فراجع ما تريد قوله قبل موعدك. هذا يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. ستحصل على أقصى استفادة من موعدك إذا كنت قادرًا على شرح موقفك بوضوح ودقة لطبيبك.
5. دع طبيبك يعلم أنك متوتر
لا بأس من أن تكون متوترًا بشأن الانفتاح على طبيبك ، خاصةً مع مشكلة حساسة مثل الجنس المؤلم. من المقبول أيضًا الاعتراف بأنك متوتر وغير مرتاح بشأن الموضوع.
يمكنك بدء المناقشة بإخبار طبيبك ، "أنا محرج قليلاً لقول هذا" ، أو "لم أشارك هذا مع أي شخص من قبل."
إن السماح لطبيبك بمعرفة أن هذا موضوع حساس سيساعده في إرشادك للانفتاح. كلما شعرت براحة أكبر مع طبيبك ، كلما كانت المحادثة أفضل. كما أن الشعور بالراحة يجعل من السهل شرح المشكلات المتعلقة بصحتك الجنسية.
6. كن مستعدًا للإجابة على الأسئلة الشخصية
يتطلب التعرف على أسباب الجنس المؤلم بعض المعلومات الشخصية. كن مستعدًا للإجابة على الأسئلة في موعدك والتي تتعلق بحياتك الجنسية والقضايا الشخصية الأخرى.
يجب أن تكون منفتحًا وصادقًا مع طبيبك حتى يتمكن من إعطائك العلاج الصحيح.
قد يسألك طبيبك عن وقت الألم. هل يبدأ الألم قبل الجماع أو أثناءه أو بعده؟ هل تشعرين بالألم في بداية الإيلاج فقط ، أم أن الألم يزداد شدة مع الدفع؟
قد يسأل طبيبك حتى عن مشاعرك حول الجنس. هل أحببت ذلك؟ هل يجعلك ذلك خائفا أم متوترا؟ يمكن أن تحدد هذه الأسئلة ما إذا كان الجنس المؤلم ناتجًا عن حالة مثل التشنج المهبلي ، وهو الانقباض اللاإرادي لعضلات المهبل غالبًا بسبب الخوف من العلاقة الحميمة.
إذا بدأت المشكلة مؤخرًا ، فقد يطرح طبيبك أسئلة لتقييم ما إذا كنت قد تعرضت لأي إصابة أو صدمة أو عدوى في هذه المنطقة.
قد يستفسر طبيبك عن دورتك الشهرية إذا كنت في الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر. إذا أصبحت دوراتك الشهرية غير منتظمة أو توقفت تمامًا ، فقد يكون سبب ممارسة الجنس المؤلم هو حالة مرتبطة بانقطاع الطمث تُعرف باسم ضمور الفرج والمهبل. هذا يسبب جفاف وترقق جدران المهبل ، مما يؤدي إلى الجماع المؤلم.
7. طرح الموضوع في وقت مبكر من الموعد
إذا كنت غير مرتاح للحديث عن الجنس المؤلم ، فقد تؤجل المناقشة. ومع ذلك ، فإن طرح الموضوع في وقت مبكر من الموعد سيعطي طبيبك مزيدًا من الوقت لطرح أسئلة عليك حول الأعراض.
اطرح الموضوع مبكرًا للتأكد من أن طبيبك لديه الوقت لتقييم مشكلتك وتقديم العلاج المناسب.
8. جلب الدعم العاطفي
يمكن أن يكون بدء المحادثة مع طبيبك حول الجنس المؤلم أكثر راحة عندما تحصل على الدعم. إذا ناقشت هذه المشكلة مع شريكك أو أختك أو صديقك المقرب ، فاطلب من هذا الشخص مرافقتك إلى موعدك.
وجود وجه مألوف في الغرفة قد يجعلك تشعر بالراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الشخص طرح أسئلتهم الخاصة حول الحالة وتدوين الملاحظات نيابة عنك.
يبعد
يمكن أن يصبح الألم أو الحرقان أو الخفقان مع الإيلاج شديدًا لدرجة أنك تتجنب العلاقة الحميمة. إذا لم يتحسن الجنس المؤلم باستخدام التزليق بدون وصفة طبية (OTC) أو العلاجات المنزلية ، فتحدث مع طبيبك. قد يكون من الصعب التحدث عن المشكلات الجنسية ، لكنك ستحتاج إلى تحديد السبب الأساسي حتى يمكن علاجها.
