يكاد يكون من المؤكد أن السنة الأخيرة من العقد ، عام 2020 سيئ السمعة ، ستدرج في كتب التاريخ.
سيعرف هذا العام بأنه العام الذي فقدنا فيه أحبائنا وطريقتنا الطبيعية في الحياة بشكل جماعي. إنه العام الذي مكثنا فيه جميعًا في المنزل - مما أدى إلى إحداث فوضى في الاقتصاد وفي كثير من الحالات على صحتنا العقلية.
إنها السنة التي فقدنا فيها جورج فلويد ، وكشفنا عن وجه العنصرية في الولايات المتحدة ليراه العالم.
إنه العام الذي فقدنا فيه شخصيات محبوبة ومبدعة مثل روث بادر جينسبيرغ ، وكان العالم كله - من بورتلاند إلى أستراليا - مشتعلًا بالنار.
لقد كان عامًا صعبًا بالنسبة لمعظمنا ، وهذا يستخف به. في أعقاب كل هذه المشقة والدمار ، هل يمكن أن يقدم لنا عام 2020 أي عزاء أو عزاء أو أمل في المستقبل؟
قد يبدو كل شيء قاتمًا ، حيث لن يبدأ عام 2021 بشكل أكثر إشراقًا. ومع ذلك ، حتى في أحلك الظروف ، هناك دائمًا بصيص من الضوء.
فيما يلي أربع نقاط مضيئة غير متوقعة للحصول على بعض الراحة من عام صعب.
الصحة والرفاهية
في حين أن COVID-19 يهدد الصحة في جميع أنحاء العالم ، فإن بعض التدابير التي فرضها الحجر الصحي أدت في الواقع إلى فوائد غير متوقعة.
ينخفض القلق لدى أطفال المدارس الثانوية
بالنسبة للمبتدئين ، قد يكون لأوامر البقاء في المنزل تأثير إيجابي على الصحة العقلية لطلاب المدارس الثانوية.
وجدت دراسة استقصائية أجراها المعهد الوطني للبحوث الصحية على طلاب المدارس الثانوية في جنوب غرب إنجلترا أن الشباب الذين كانوا معرضين لخطر القلق قبل الوباء قد قللوا من معدلات القلق أثناء الإغلاق.
أبلغت معظم مجموعات الطلاب أيضًا عن زيادة في الرفاهية العامة.
استنتج الباحثون أن هذه الانخفاضات غير المتوقعة قد تكون مرتبطة بانخفاض الضغوط الأكاديمية ، والضغط الاجتماعي ، والتنمر ، فضلاً عن زيادة قرب الأسرة وترابطها بالمجتمعات الاجتماعية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تشهد الهوايات الصحية والإبداعية انتعاشًا
بالإضافة إلى الطلاب الأقل إجهادًا ، تسبب الوباء أيضًا في زيادة الهوايات الصحية ، مثل البستنة والخبز والأنشطة الإبداعية.
مع وجود كل فرد في المنزل ، ارتفعت أعمال البستنة في الفناء الخلفي. قد تكون على دراية بفوائد البستنة للصحة الجسدية والعقلية ، ولكن هناك أسباب عملية أكثر تجعل بعض الناس يخرجون ويزرعون البذور.
لجأ الكثيرون إلى البستنة في وقت مبكر من الوباء ، مع عدم اليقين بشأن توافر الغذاء والمخاوف بشأن الاتصال الاجتماعي المفرط الذي تتطلبه متاجر البقالة.
توفر البستنة طريقة لتكملة البقالة بالأطعمة المحلية.
لقد كان هذا نعمة كبيرة لصناعة البذور. وفقا لرويترز ، باعت شركة البذور دبليو أتلي بيربي وشركاه بذورًا في مارس أكثر من أي وقت آخر خلال 144 عامًا من العمل.
ساهمت البستنة أيضًا في تقريب المجتمعات من بعضها البعض ، على الأقل مجازيًا ، لأنها تجمع الموارد والخبرات. حتى أن البعض يتاجر بالبذور ويقسم المسؤوليات عن زراعة خضروات معينة بين جيرانهم.
لم تكن الخضروات هي الشيء الوحيد الذي ينمو في حالة الإغلاق. كان الإبداع في ازدياد أيضًا.
عندما أجرت صحيفة The Washington Post استطلاعًا لقرائها ، شارك 250 شخصًا قصصًا حول استكشافاتهم الإبداعية الناتجة عن الحجر الصحي. وشمل ذلك التقاط آلة جديدة ، أو أن تكون مبدعًا في المطبخ ، أو العودة إلى حبهم الطويل للرسم.
بعد إفلاته من وظيفته ، استوحى جوزيف نوبل الإلهام من اندفاع مجنون لورق التواليت لكتابة كتاب للأطفال بناءً على تجاربه. شارك عمله عبر قراءة TikTok ، وسط تصفيق وإعجابات كبيرة.
يبدو أنه في كل مكان ننظر إليه ، نرى حلولًا فريدة ومبتكرة تظهر استجابةً للوباء.
على سبيل المثال ، أغلقت أوبرا برشلونة أبوابها في البداية ، فقط لإعادة فتحها أمام منزل كامل. تصادف أن الجمهور كان نباتات. ثم تم التبرع بالزبائن في الأواني للعاملين في مجال الرعاية الصحية في الخطوط الأمامية.
الرسوم التوضيحية من قبل بريتاني انجلترا
الحيوانات الأليفة تجد منازل إلى الأبد
وجد الكثيرون العالقون في المنزل أنفسهم يتوقون إلى الرفقة - ما هي أفضل طريقة لتلبية هذه الحاجة من تبني حيوان أليف؟
شهدت كل من الملاجئ والمربين مزيدًا من الطلب حيث يسعى الكثيرون لملء الفراغ بإضافة أربع أرجل إلى الأسرة.
وفقًا لصحيفة واشنطن بوست ، فإن الملجأ غير الربحي ، جمعية منع القسوة على الحيوانات في لوس أنجلوس ، شهد عمليات تبني مزدوجة في أواخر يونيو. كان على الملجأ تنفيذ قائمة انتظار لأن القليل من الحيوانات كانت لا تزال بحاجة إلى منازل.
ارتفع معدل الكلاب التي تم تبنيها والتي أصبحت إلى الأبد عمليات التبني من مراكز رعاية الحيوان في مدينة نيويورك من 10 إلى 25 بالمائة ، وفقًا لما ذكرته الصحيفة.
هذه أخبار جيدة للحيوانات الأليفة التي تحتاج إلى منازل وكذلك لعائلاتهم الجديدة. كونك مالكًا للحيوانات الأليفة مرتبط بالفوائد الصحية ، ويوفر الاتصال الجسدي المطلوب ، ويحسن التنمية الاجتماعية.
العادات الصحية المكتشفة حديثًا
علاوة على الخروج وفتح قلوبهم ومنازلهم لأصدقاء فروي ، يفكر الكثيرون في العادات الصحية أكثر من أي وقت مضى.
شهدت معايير التسوق تحولًا كبيرًا منذ بداية الإغلاق ، مع قلق العديد من المتسوقين بشأن نقل COVID-19 أو التعاقد معه.
وفقًا لاستطلاع أجرته شركة Nielson ، فإن العديد من المستهلكين "يطورون استراتيجيات تسوق جديدة لحماية صحتهم".
وهذا يشمل 52 في المائة من المستهلكين الذين أفادوا بأنهم يخططون للطهي في المنزل أكثر ، و 35 في المائة ممن يخططون للشراء بكميات كبيرة لتجنب الرحلات الإضافية إلى المتجر ، و 23 في المائة الذين أبلغوا عن زراعة طعامهم ، و 16 في المائة قالوا إنهم سوف يفعلون ذلك. تحويل ممارسات الشراء إلى أسواق المزارعين المحليين.
بالإضافة إلى ذلك ، يشير استخبارات نيلسون إلى أن "المستهلكين اعتنقوا عقلية" افعلها بنفسك "عندما يتعلق الأمر بالطهي والرعاية الذاتية ، وذلك لمنع انتقال COVID-19 ولخفض التكاليف.
تُظهر استراتيجيات الوقاية هذه أن المستهلكين يركزون على الصحة أكثر من أي وقت مضى ، وأنهم يغيرون سلوكهم ليعكسها.
وضع الصحة عن بعد على المحك
وضعت أوامر البقاء في المنزل ضغوطًا على الكثيرين ، لا سيما في مجال الصحة العقلية.
الأطفال الصغار غير قادرين على الحصول على التفاعل الاجتماعي المطلوب ، ويقوم الآباء بواجب مزدوج أثناء عملهم من المنزل ورعاية أطفالهم.
قد يواجه البالغون غير المتزوجين العزلة والشعور بالوحدة ، وعدم اللمس أو التواجد الجسدي للآخرين.
أشارت إحدى الدراسات إلى أن مجموعات معينة قد تكون معرضة لخطر زيادة إجهاد الصحة العقلية ، بما في ذلك الأطفال والأشخاص ذوي الإعاقة والعاملين في مجال الرعاية الصحية وأولئك الذين يخرجون من الحجر الصحي بعد الإصابة بالفيروس.
لاحظت دراسة أخرى زيادة الإجهاد لأولئك الذين يعانون من حالات نفسية. وصفت دراسة أخرى عواقب الصحة العقلية لـ COVID-19 بأنها "الوباء العالمي القادم".
أدخل العلاج عن بعد.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، شهدت جلسات الخدمات الصحية عن بُعد بشكل عام زيادة بنسبة 154 في المائة في أواخر مارس. بدافع الضرورة ، كان هذا الاتجاه ثابتًا للعلاج عن بعد أيضًا.
في ما قد يكون مفاجأة للكثيرين ، تظهر التقارير الأولية أن خدمات العلاج عن بعد قد تكون فعالة مثل الاستشارة الشخصية. وجدت دراسة أُجريت في أوائل عام 2013 أن الطب النفسي وعلم النفس عن بعد "يمكن مقارنته بالرعاية الشخصية".
أظهرت أول دراسة واسعة النطاق حول الخدمات الصحية عن بعد أجريت في عام 2012 بين قدامى المحاربين انخفاضًا بنسبة 25 في المائة في دخول المستشفى لأولئك الذين يستخدمون الخدمات.
وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن العلاج عن بعد كان فعالًا في تقليل اضطراب ما بعد الصدمة لدى قدامى المحاربين ، وربما أدى إلى انخفاض معدلات التسرب من العلاج. تشير دراسة أحدث إلى أن علم النفس التخاطري يظهر أيضًا نتائج واعدة في علاج القلق والاكتئاب.
وضع COVID-19 نتائج هذه الدراسات على المحك.
وفقًا لمسح أجرته جمعية علم النفس الأمريكية في يونيو 2020 ، قال أكثر من 75 بالمائة من 2000 طبيب شملهم الاستطلاع إنهم يقدمون خدمات عن بُعد الآن.
قال الرئيس التنفيذي للجمعية الأمريكية للطب النفسي أيضًا أن "الرعاية الصحية عن بُعد لعلاج الاضطرابات النفسية وتعاطي المخدرات يمكن تبنيها بسرعة وكفاءة ، وأن معظم العوائق التي تحول دون القيام بذلك في المقام الأول قد تكون ذات طبيعة تنظيمية".
عندما يتعلق الأمر بالرعاية الصحية عن بُعد العامة ، يقال إن الأطباء وغيرهم من المهنيين الصحيين يستقبلون عددًا أكبر من المرضى من 50 إلى 175 مرة عن طريق خدمات الرعاية الصحية عن بُعد مقارنة بما قبل الجائحة.
تم فتح بوابات العلاج عن بعد - مما يعني أن العلاج قد يكون متاحًا بشكل أكبر لأولئك الذين قد يواجهون صعوبة في الوصول إلى الرعاية الصحية العقلية. وهذا يشمل الأفراد ذوي الإعاقة ، وأولئك الذين يعيشون في المناطق الريفية ، وأولئك الذين اعتقدوا أن العلاج عن بعد ليس خيارًا بالنسبة لهم بسبب تشخيص سابق.
هناك أيضًا احتمالات جديدة تظهر للأفراد الذين ربما لم يكونوا قادرين على تحمل تكاليف العلاج في الماضي.
الآن وفي المستقبل ، قد يكون العلاج عن بعد موجودًا لتبقى.
موارد العلاج
يمكن أن تساعدك هذه الأدلة في العثور على المعالج المناسب ، بما في ذلك خيارات المقياس الافتراضي والمتزحلق:
- علم النفس اليوم
- GoodTherapy.org
- فتح مسار العلاج النفسي الجماعي
يمكن أن تساعدك هذه الخيارات في العثور على عيادات مجانية أو منخفضة التكلفة:
- خط مساعدة التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI)
- موقع MentalHealth.gov
يمكن لهذه التطبيقات توصيلك بمعالج عبر الإنترنت أو عبر الرسائل النصية:
- Talkspace
- مساعدة أفضل
اعثر على المزيد من خيارات العلاج عبر الإنترنت والمراجعات المتعمقة هنا.
للعثور على مجموعات دعم محلية ، يقدم العديد منها خيارات افتراضية ، قم بزيارة Mental Health America.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، احصل على المساعدة من الخط الساخن لمنع حدوث أزمات أو الانتحار. جرب National Suicide Prevention Lifeline على الرقم 800-273-8255.
الروابط المجتمعية والروابط الأسرية
بينما رأى الكثير منا أن فقاعاتنا الاجتماعية تتقلص أثناء الحجر الصحي ، وجدت بعض المجتمعات طرقًا للازدهار وحتى النمو.
لقد كان إدخال القرون والحجر الصحي فرصة للتفكير في من نرغب بشدة في قضاء وقتنا معه.
لقد وجد الكثيرون أن الاستغناء عن الالتزامات الاجتماعية المفرطة قد ترك لهم مساحة أكبر للتواصل بعمق مع أولئك الأقرب إليهم.
الرسوم التوضيحية من قبل بريتاني انجلترا
عودة ظهور الحياة متعددة الأجيال
بالإضافة إلى إثراء العلاقات الحميمة ، وجد الكثير من الناس أنفسهم "عادوا إلى منازلهم" - مهما كان ذلك يعني بالنسبة لهم.
قد يكون هذا هو العودة إلى أسرتك بعد مغادرة العش ، أو حتى العودة إلى بلدهم الأصلي حيث لا تزال العائلة الممتدة والأقارب يسكنون.
أجرى موقع العقارات Zillow تحليلًا للبيانات الحكومية ووجد أن 2.7 مليون بالغ في الولايات المتحدة انتقلوا للإقامة مع أحد الوالدين أو الأجداد في بداية الوباء.
وفقًا لبيانات من الرابطة الوطنية للوسطاء العقاريين ، ارتفعت مشتريات المنازل متعددة الأجيال إلى 15 في المائة من المبيعات بعد مارس ، مقارنة بـ 11 في المائة قبل الإغلاق.
وتشمل بعض أسباب ذلك الانكماش الاقتصادي ومحدودية فرص العمل ، فضلاً عن الحاجة إلى رعاية الأقارب المسنين.
بالنسبة للكثيرين ، لم يكن الحفاظ على أحد أفراد الأسرة في العيش بمساعدة دون فرصة للزيارات الشخصية خيارًا.
هذا يعني أن بعض العائلات لديها فرصة للتجمع في وقت يكون فيه الدعم الاجتماعي أمرًا بالغ الأهمية ويصعب الحصول عليه.
روابط أقوى
استطلع عالم الأنثروبولوجيا الثقافية جرانت مكراكين 500 عائلة وأكمل 50 مقابلة إثنوغرافية.
وجد أن ما يقرب من نصف العائلات الأمريكية التي تحدث إليها تعتقد أنها ستخرج من الوباء أقوى من ذي قبل.
كما وجد أن 60 في المائة من العائلات أفادوا بوجود روابط قوية بين الأمهات والبنات.
وفقًا لمكراكن ، سمح الحجر الصحي للأسر "بسد الفجوة بين الأجيال".
لا مزيد من التنقلات
أحد العناصر التي تساهم في تكاتف الأسرة هو نهاية الرحلة.
أظهرت الدراسات السابقة وجود روابط بين أوقات التنقل والإجهاد ومشكلات النوم. ربطت دراسة أخرى أوقات التنقل الطويلة مع الخمول البدني ومشاكل النوم.
يعني التنقل الأقل مزيدًا من الوقت للعناية الذاتية والوجبات المطبوخة في المنزل والتواصل الأسري.
المجتمعات ترد الجميل
لا تجتمع العائلات فقط أثناء الحجر الصحي. تبحث المجتمعات المحلية والمنظمات وحتى أرباب العمل عن طرق لدعم بعضهم البعض خلال هذا الوقت.
حتى أن مركز السيطرة على الأمراض قد وضع قائمة من التوصيات بشأن ما يمكننا القيام به لتقديم يد المساعدة ورفع الآخرين.
الرسوم التوضيحية من قبل بريتاني انجلترا
الأرض تأخذ نفسا
أشارت إحدى الدراسات إلى أن الإغلاق كان له العديد من الآثار المفيدة على البيئة ، بما في ذلك:
أقل ضوضاء
تتمثل إحدى الفوائد في الحد من التلوث الضوضائي في جميع أنحاء العالم. على سبيل المثال ، في مدينة دلهي الهندية المزدحمة ، انخفض التلوث الضوضائي بنسبة تصل إلى 40 إلى 50 بالمائة.
هذا له تأثير مفيد على الحياة البرية وكذلك البشر ، حيث أن التلوث الضوضائي يمكن أن يضغط على جودة النوم وصحة القلب والصحة العقلية.
انبعاثات أقل
عادةً ما تُترك الطرق المزدحمة بالسيارات فارغة ، مما يعني تقليل الانبعاثات من المحركات المتباطئة.
وفقًا لإحدى الدراسات ، كان هناك انخفاض بنسبة 10 في المائة في تلوث الجسيمات مما قد يترجم إلى تقليل 11000 حالة وفاة مرتبطة بالتلوث.
وجدت دراسة أخرى أن طبقة الأوزون التي كانت تتضاءل ذات مرة قد زادت في التركيز بعامل 1.5-2.
مياه نظيفة
أثناء الإغلاق ، تقلصت المصادر الصناعية الرئيسية لتلوث المياه أو توقفت تمامًا.
وبحسب ما ورد تحولت القناة الكبرى بإيطاليا إلى الصفاء ، وأن نهر جانجا في الهند قد استوفى العديد من معايير مياه الشرب النظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، عادت العديد من الأنواع المائية إلى الظهور.
قد يكون هذا بسبب انخفاض تلوث المياه من صناعات النسيج والبناء.
استعادة البيئة
مع إغلاق بعض الشركات وإيقاف السيارات عن الطريق ، أتيحت الفرصة لإعادة ضبط البيئة.
الموائل التي تعرضت للتوتر بسبب حركة المرور المستمرة تعود إلى الظهور بشكل أقوى وأكثر حيوية. في بعض الحالات ، تعود الأنواع المتضائلة إلى الظهور وتغلق المتنزهات الوطنية أمام الزوار ، مما يسمح بالترميم.
في المناطق المكتظة بالسكان الخالية الآن ، حققت الحياة البرية بعض الظهور غير المتوقع. وهذا يشمل كل شيء من الماعز وأسود البحر إلى الغزلان والقرود.
الرسوم التوضيحية من قبل بريتاني انجلترا
تذهب مناهضة العنصرية إلى التيار الرئيسي
كانت إحدى السمات المميزة الرئيسية لعام 2020 هي المحادثة حول العنصرية ، خاصة في الولايات المتحدة.
في أعقاب وفاة جورج فلويد ، جذبت حركة Black Lives Matter انتباه العالم بأسره.
واصلنا رؤية الخسائر غير العادلة في أرواح السود ، لكن أصوات المعارضة ارتفعت. بدا الأمر وكأن عددًا منا أكثر من أي وقت مضى كان يسمع المكالمة.
عالم الشركات يهتم
حتى الشركات الأمريكية جلست وانتبهت ، مع قيام العلامات التجارية من أمازون إلى وول مارت بإجراء تغييرات على العمل كالمعتاد.
وفقًا لصحيفة نيويورك تايمز ، اتخذت أكثر من عدد قليل من الشركات الكبرى إجراءات.
وضعت أمازون برنامجها للتعرف على الوجه على الجليد ، وألغت شركة IBM تطويرها لتقنية مماثلة تمامًا بسبب احتمال حدوث انتهاكات لحقوق الإنسان.
تعهدت Adidas وشركتها الفرعية Reebok بملء 30 في المائة على الأقل من جميع المناصب بمرشحين من السود أو اللاتينكس.
نفذت Apple معسكرًا لريادة الأعمال لمطوري برامج Black ووعدت بمصدر المواد من المزيد من الموردين المملوكين لـ Black.
اتخذ Facebook خطوات كبيرة نحو المساواة والإدماج ، مثل مضاعفة عدد موظفي Black and Latinx بحلول عام 2023 ، وزيادة القيادة السوداء بنسبة 30 في المائة على مدى السنوات الخمس المقبلة ، وإنفاق 100 مليون دولار سنويًا كحد أدنى على الموردين المملوكين للسود.
أعلنت شركات مثل Twitter و Target و General Motors و National Football League و Nike يوم 19 يونيو ، أو Juneteenth ، عطلة عامة مدفوعة الأجر ، في حين أن البنوك الكبرى مثل JPMorgan Chase و Capital One أغلقت مبكرًا.
التنوع والشمول مطلوبان
بالإضافة إلى قيام الشركات بإجراء تغييرات على الطريقة التي تمارس بها الأعمال التجارية ، شهد المتخصصون في التنوع والشمول ارتفاعات كبيرة في الطلب على خدماتهم.
يشير تقرير صادر عن جلاسدور إلى أن الوظائف الشاغرة ذات الصلة بالتنوع والشمول شهدت انخفاضًا بنسبة 60 في المائة عندما بدأ الوباء ، تلاها انتعاش كبير بنسبة 55 في المائة مع اكتساب حركة Black Lives Matter زخمًا.
وفقًا لموقع قائمة الوظائف في الواقع ، ارتفع التنوّع والشمول والانتماء (DB&I) الوظائف الشاغرة بنسبة 123 بالمائة بين مايو وسبتمبر 2020 ، من مستوى الدخول إلى المناصب التنفيذية.
وحدة أكثر من أي وقت مضى
يظهر التنوع في الشوارع أيضًا.
البروفيسور دانا ر. فيشر أستاذ علم الاجتماع بجامعة ماريلاند. قامت هي وفريقها بجمع بيانات حول تنوع الاحتجاجات ، والتي شاركتها في مقال عن معهد بروكينغز ونشرته في كتابها الأخير "المقاومة الأمريكية".
وجدت فيشر وفريقها أن 54 في المائة من المشاركين في احتجاجات ما بعد جورج فلويد في الولايات المتحدة هم من البيض ، في حين أن 21 في المائة من السود ، و 11 في المائة من آسيا أو جزر المحيط الهادئ ، و 7 في المائة من اللاتينيين ، و 8 في المائة من متعددي الأعراق أو غيرهم.
ويشير فيشر إلى أن هذه الاحتجاجات أكثر تنوعًا من مارس 2017 للعدالة العرقية ، بالإضافة إلى احتجاجات سابقة لحركة `` حياة السود مهمة '' وحركة الحقوق المدنية.
هذا يعني أن هذه القضايا تمس الجميع ، عبر جميع التركيبة السكانية العرقية والإثنية.
العلامات التجارية الكبرى تسقط الانتماءات العنصرية
بالإضافة إلى الشركات والحركات الجماهيرية ، كان هناك حتى تحول في العلامات التجارية والمنتجات التي تسلط الضوء على العرق والعدالة الاجتماعية.
بينما يشكك البعض في صحة هذه التحركات ، فإنها تشير إلى تحولات كبيرة في الرأي العام وما يعتبر مقبولًا عندما يتعلق الأمر بالموضوعات المشحونة بالعرق.
في يوليو 2020 ، أسقطت Crayola أقلام تلوينها من ألوان العالم التي تسعى إلى تضمين كل لون بشرة في صندوق الكرتون الكلاسيكي.
وفقًا لمقال نشرته مجلة Forbes ، قامت العلامة التجارية الشهيرة Eskimo Pie بتبديل اسمها إلى Edy’s Pie ، وألغت شركة PepsiCo علامتها التجارية Aunt Jemima التي تبلغ من العمر 130 عامًا المشحونة بالعنصرية.
ربما كان أحد أبرز الانتصارات للعلامات التجارية المناهضة للعنصرية هو تقاعد تميمة كرة القدم Washington Redskins.
سيعرف الفريق باسم فريق واشنطن لكرة القدم حتى يتم الاتفاق على اسم مناسب ، وستتم إزالة جميع شعارات Redskins من الملاعب والزي الرسمي والبضائع وعنوان النادي الرسمي ، المعروف سابقًا باسم 21300 Redskins Park Drive.
تمتلئ أرفف الكتب بالأدب المناهض للعنصرية
ما نقرأه قد تغير أيضًا.
وفقًا لصحيفة The New York Times ، فإن 7 من أصل 10 من Amazon و 9 من أصل 10 من أفضل البائعين لدى Barnes و Noble كانت مواضيع متعلقة بالسباق في يونيو 2020. وتشمل هذه الموضوعات "So You Want to Talk about Race" لـ Ijeoma Oluo "So You Want to Talk About Race" و "How to كن مناهضًا للعنصرية "بقلم أبرام إكس. كيندي.
فقط الوقت هو الذي سيحدد ما إذا كانت شراء هذه الكتب ستترجم إلى تعليم حقيقي وتأمل وعدالة ، لكن حقيقة أنها تحتل المرتبة الأولى في الذهن تعني أن سرد العرق يتغير ببطء ولكن بثبات.
جروح كبيرة ، انتصارات صغيرة
في عام مؤلم مثل عام 2020 ، من الضروري لرفاهيتنا أن نتذكر أنه لا يزال هناك شيء جيد في العالم.
يمكن أن يأتي بطرق صغيرة - مثل اندفاعات غير متوقعة من الإبداع أو عودة التماسك العائلي. يمكن أن يأتي أيضًا بطرق أكبر ، مثل تدفق الملايين إلى الشوارع للاحتجاج على الظلم والمطالبة بالإنسانية.
حتى عندما تكون الأمور صعبة ، فإن هذه المكاسب الصغيرة تذكرنا بأن الظلام لا يدوم إلى الأبد.
حتى في وسط الكآبة ، يمكننا أن نجد البطانات الفضية.
إنها بمثابة فتات أمل تنقلنا إلى الجانب الآخر. وبغض النظر عن أي شيء ، سيأتي الجانب الآخر دائمًا.
Crystal Hoshaw هي أم وكاتبة وممارس يوغا منذ فترة طويلة. قامت بالتدريس في استوديوهات خاصة وصالات رياضية وفي أماكن فردية في لوس أنجلوس وتايلاند ومنطقة خليج سان فرانسيسكو. تشارك استراتيجيات واعية للرعاية الذاتية من خلال دروس مباشرة على الإنترنت. يمكنك أن تجدها على انستغرام.
