انقطاع الطمث ليس مزحة. وعلى الرغم من أهمية النصائح والإرشادات الطبية ، إلا أن التواصل مع شخص يعرف بالضبط ما تواجهه يمكن أن يكون هو ما تحتاجه تمامًا. أثناء البحث عن أفضل مدونات سن اليأس لهذا العام ، وجدنا مدونين يشاركونها جميعًا. نأمل أن تجدي محتواها مفيدًا ومفيدًا وتذكيرًا بأنه لا شيء - ولا حتى انقطاع الطمث - يدوم إلى الأبد.
إلهة سن اليأس
أي شخص يبحث عن الحكمة في تجاوز "التغيير" سيجدها هنا. بالنسبة إلى لينيت شيبارد ، كان انقطاع الطمث مدمرًا تمامًا. دفعتها التجربة إلى معرفة كيف كانت النساء الأخريات يتعاملن مع كل الصعود والهبوط. المدونة اليوم عبارة عن مجموعة من القصص النسائية التي تبعث على الارتياح بقدر ما هي مترابطة.
ميدلسكس
الخبيرة التي تقف وراء هذا الموقع هي الدكتورة بارب ديبري ، وهي طبيبة نسائية ومتخصصة في صحة المرأة لمدة 30 عامًا. على مدار العقد الماضي ، ركزت DePree على المشكلات الفريدة المرتبطة بانقطاع الطمث. لقد ساعدت النساء على الازدهار وفهم التغييرات وإعادة اكتشاف حياتهن الجنسية. تشارك MiddlesexMD المعلومات المدعومة من الخبراء وتضع "وصفة" خطوة بخطوة للصحة الجنسية. تتراوح الموضوعات من الإستروجين وصحة العظام إلى توصيات المنتج الهزاز.
الدكتورة آنا كابيكا
OB-GYN ومؤلفة كتاب "إصلاح الهرمون" ، تتعمق الدكتورة آنا كابيكا بلا خوف في مشاكل المثانة وضباب الدماغ وانخفاض الدافع الجنسي وغير ذلك الكثير على مدونتها. إنها تدور حول تمكين النساء لإعادة اكتشاف الطاقة والجنس والمتعة أثناء انقطاع الطمث ، سواء كان ذلك يعني مشاركة كيفية استعادة صحتك بدون وصفة طبية أو منع تساقط الشعر أو تغذية "الأجزاء الأنثوية الحساسة". حماس Cabeca وخبرتها وشغفها الشخصي لمساعدة النساء على نشر كل جزء من المحتوى في مدونتها.
ريد هوت ماماز
أسسها كارين جيبلين في عام 1991 ، Red Hot Mamas & circledR؛ هو برنامج تعليمي ودعم نشط وجذاب يوفر للمرأة كل ما تحتاجه لتعيش الحياة بالطريقة التي تريدها أثناء - وحتى بعد - انقطاع الطمث.
ماماس حمراء ساخنة ودائرة R؛ مكرس لتقديم أفضل المعلومات والموارد للنساء للتعامل مع انقطاع الطمث والاستمتاع بالحياة في كل خطوة على الطريق. يوفر جرعة صحية من المعلومات الجيدة والحقائق الرئيسية حول انقطاع الطمث ، بما في ذلك: الآثار التي قد يكون لانقطاع الطمث على صحة المرأة ؛ كيفية معالجة الآثار من خلال استراتيجيات وخيارات نمط الحياة ؛ وخيارات العلاج الموصوفة والبديلة المتاحة. وإذا كانت هذه المعرفة هي ما تتوق إليه ، فإن Red Hot Mamas لديها ما تحتاجه. إنها الوصفة المثالية للعافية والحيوية وحياة مليئة بالنشاط والحيوية.
أم بعد انقطاع الطمث
الضحك في طريقها خلال تغييرات الحياة هو النهج المفضل لمارسيا كيستر دويل. لا يسع أي شخص يقرأ مدونتها سوى الانضمام إليها. تشارك الكاتبة والمدونة أفكارها حول الجانب الجيد والسيئ والقبيح من الفوضى الناجمة عن انقطاع الطمث في منشورات منعشة وذات صلة.
إلين دولجن
التثقيف في سن اليأس هو مهمة إلين دولجن. بعد معاناتها من الأعراض ، شرعت في تمكين الآخرين من خلال مساعدتهم على فهم هذه المرحلة من الحياة. وهي تفعل ذلك بأسلوب ثرثار مريح ومطمئن في آن واحد.
ربيعي الثاني
يمكن أن يكون سن اليأس موضوعًا صعبًا للتطرق إليه ، مما يجعل التنقل في الرحلة أكثر صعوبة. إن تسليط الضوء على محادثة انقطاع الطمث أثناء تقديم التوجيه والدعم هو الهدف في My Second Spring. من منظور متفائل ومباشر ، المشاركات هنا متنوعة وعملية. ستجد معلومات عن العلاجات البديلة لاختلال التوازن الهرموني - مثل الوخز بالإبر والعلاجات المثلية - جنبًا إلى جنب مع النصائح التمكينية بشأن الجنس في منتصف العمر.
د. ماشي سابيل
Mache Seibel ، MD ، هو خبير في جميع الأمور المتعلقة بانقطاع الطمث. إنه طبيب معروف على المستوى الوطني معروف بمساعدة النساء على التنقل من خلال أعراض انقطاع الطمث مثل اضطرابات النوم وتقلبات الوزن والهبات الساخنة والتوتر. في المدونة ، سيجد القراء منشورات مفيدة ومتفائلة حول كيفية البقاء إيجابيين مع انقطاع الطمث بالإضافة إلى نصائح للحياة اليومية. كما يقول الدكتور ماشي ، "من الأفضل أن تظل بصحة جيدة بدلاً من أن تتحسن."
إذا كانت لديك مدونة مفضلة ترغب في ترشيحها ، فيرجى مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected].
.jpg)
