يعد الجهاز اللمفاوي جزءًا مهمًا من جهاز المناعة لديك. من خلال شبكة من مئات العقد الليمفاوية ، تقوم بتصريف سائل يسمى اللمف ليتم نقله مرة أخرى إلى مجرى الدم. كما أنه يزيل الفضلات الجسدية ويحمل كريات الدم البيضاء التي تساعد على منع العدوى.
عندما يكون هناك أي نوع من الانسداد في الجهاز اللمفاوي ، يمكن أن يبدأ السائل في التراكم. وهنا يأتي دور التصريف اللمفاوي - وهو نوع متخصص من العلاج بالتدليك.
تقليديا ، تم استخدامه لعلاج الوذمة اللمفية ، وهي حالة تتميز بتورم مزمن يمكن أن يحدث بعد إزالة العقدة الليمفاوية.
لكن في السنوات الأخيرة ، بدأ البعض في دمج التصريف اللمفاوي للوجه في نظام جمالهم كسلاح ضد البشرة المنتفخة والباهتة وتهيج الجلد. ذهب البعض إلى حد وصفه بأنه شد وجه غير جراحي.
ولكن هل في الواقع ترقى إلى مستوى الضجيج؟ الأدلة مهتزة. تابع القراءة لمعرفة ما يمكن وما لا يمكن أن يفعله التصريف اللمفاوي لوجهك.
وهل لها فوائد طبية؟
"تسرع علاجات التصريف اللمفاوي من امتصاص ونقل السوائل اللمفاوية التي تحتوي على السموم والبكتيريا والفيروسات والبروتينات" ، كما تقول أخصائية علاج الوذمة الليمفاوية المعتمدة ليزا ليفيت جينسلي.
هذا التسارع في الجهاز الليمفاوي هو مغير لعبة مدعوم بالأدلة للأشخاص الذين يعانون من الوذمة الليمفاوية أو غيرها من الحالات التي تنطوي على الجهاز اللمفاوي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التورم بعد الجراحة ، كما تشير دراسة أجريت عام 2007 حول استخدامه بعد إزالة ضرس العقل.
يلاحظ Levitt Gainsley أن العلاج مفيد أيضًا لحالات مثل حب الشباب والأكزيما واضطرابات الجهاز الهضمي.
ماذا عن فوائده الجمالية؟
غالبًا ما يصف مدونو التجميل والمعالجون بالتدليك على حد سواء التصريف اللمفاوي كطريقة لتحسين مظهر الجلد عن طريق تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وأكياس العين.
بحث محدود
في عام 2015 ، وجدت شركة التجميل شيسيدو ، مع أستاذ من جامعة أوساكا باليابان ، صلة بين الجلد والأوعية اللمفاوية.
وخلصوا إلى أن انخفاض أداء الأوعية اللمفاوية الجلدية أدى إلى ترهل الجلد. ولكن بدلاً من التصريف اللمفاوي ، أوصوا بمستخلص الصنوبر كعلاج.
ومع ذلك ، كان التصريف اللمفاوي محور دراسة أجراها باحثون في جامعة فليندرز الأسترالية. أعلن في عام 2012 ، النتائج المتعلقة بتأثيرات التقنية على منطقة العين لم يتم نشرها بعد.
تم العثور على فائدة جمالية تتعلق بتصريف الجسم اللمفاوي في دراسة أجريت عام 2010. استنتج المؤلفون أن التصريف اللمفاوي قلل بشكل فعال محيط الفخذ وسمك دهون الفخذ والبطن لدى الأشخاص المصابين بالسيلوليت.
كانت دراسة صغيرة شملت حوالي 60 شخصًا ، لكن النتائج تشير إلى أن التصريف اللمفاوي قد يكون له خصائص ثبات.
رأي الخبراء
بعض الخبراء غير مقتنعين بالادعاءات حول التصريف اللمفاوي فيما يتعلق بتحسين مظهر الجلد.
في مقال نشرته مجلة التحقيقات السريرية ، تساءل طبيب الأمراض الجلدية جورج كوتسارليس عما إذا كان الناس يعانون حتى من مشاكل التصريف اللمفاوي في منطقة وجوههم.
قال: "إذا قمت بذلك ، فلن تحصل بالتأكيد على علاج للوجه لحلها" ، مضيفًا: "الشخص العادي لا يعاني من مشاكل في الجهاز اللمفاوي على وجهه". ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن الناس علبة تطوير الوذمة اللمفية في الرأس أو الرقبة.
اعترف طبيب الأمراض الجلدية الزميل مايكل ديتمار في المقالة أن عملية الشيخوخة ، إلى جانب أضرار أشعة الشمس ، يمكن أن تؤدي إلى عدد أقل من الأوعية اللمفاوية وتدهور الوظيفة اللمفاوية.
"قد تكون قادرًا على إثبات أنه يمكنك تقليل تراكم السوائل من خلال وجود وجه لتشجيع التصريف عندما يكون جلدك يحتوي على عدد أقل من الأوعية اللمفاوية. لذا فإن تعزيز التدفق اللمفاوي يمكن أن يكون له فوائد. "سواء تم تحقيق ذلك من خلال الوجه أم لا ، فهذه قصة مختلفة."
الحكم
على الرغم من أن بعض المعالجين يذكرون أن التصريف اللمفاوي للوجه يمكن أن يؤدي إلى نتائج تشبه عملية شد الوجه المصغرة ، فإن الأدلة حتى الآن هي في الأساس قصصية ، مما يعني أنها تأتي فقط من أولئك الذين جربوها (أو أولئك الذين يعرضونها).
كيف يتم ذلك؟
عادة ما يتم إجراء التصريف اللمفاوي بواسطة أخصائي. إذا كنت تتطلع إلى تجربته لأسباب جمالية ، فابحث عن خبير تجميل مدرب في هذا النوع من العلاج.
إذا كنت تحاول ذلك لأسباب طبية ، فابحث عن شخص معتمد من قبل جمعية Lymphology of North America أو عضو في National Lymphedema Network.
سيبدأون بالضغط الخفيف والحركات اللطيفة التي تتراوح من النقر والتمسيد إلى الاحتكاك والدفع. بعد ذلك ، باستخدام الأيدي المسطحة وجميع الأصابع ، ستمدد بشرتك بلطف في اتجاه التدفق اللمفاوي لتشجيع التصريف.
يعمل التصريف اللمفاوي للوجه بالمثل ، ولكنه قد يشمل أيضًا حركات تنظيف بالفرشاة ناعمة على الوجه.
عادة ما يستمر التصريف اللمفاوي الجسدي لمدة تصل إلى ساعة في حين أن نسخة الوجه عادة ما تكون أقصر قليلاً. تميل تمارين التنفس العميق ، التي تعزز الدورة اللمفاوية بشكل أفضل ، إلى الجمع بين كليهما.
هل يمكنني فعل ذلك بنفسي؟
ألست متأكدًا مما إذا كانت عملية التصريف اللمفاوي هي الخطوة الصحيحة لك؟ يمكنك إجراء نسخة مبسطة من التصريف اللمفاوي للوجه في المنزل دون إنفاق عشرة سنتات.
DIY التصريف اللمفاوي للوجه
- ابدأ بالتنفس العميق. ضع راحتي يديك على معدتك وخذ نفسًا عميقًا من خلال أنفك حتى تشعر أن معدتك تندفع في راحة يديك. أخرج الزفير حتى تصبح معدتك مسطحة وكرر حوالي خمس مرات.
- خذ راحتك. يمكنك اختيار الجلوس أو الوقوف أو الاستلقاء.
- قم بالضغط. باستخدام راحة يديك ، ابدأ من جبهتك ، واضغط برفق لتمديد الجلد ببطء نحو العقد الليمفاوية في رقبتك. استمر في التحرك طوال الطريق لأسفل وجهك.
- استخدم العناية حول عينيك. لتحت عينيك ، انتقل إلى إصبعك الدائري واستخدم حركة دائرية.
- يكرر. كرر العملية حوالي خمس مرات في كل منطقة.
يحب بعض الناس القيام بذلك كل يوم أو مرة أو مرتين في الأسبوع. إذا لم تتمكن من فهم التقنية تمامًا ، فاطلب من خبير تجميل أو معالج أن يريك الحبال.
هل هو آمن؟
يعتبر التصريف اللمفاوي آمنًا بشكل عام. ومع ذلك ، تحقق من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أولاً إذا كان لديك:
- ارتفاع مخاطر الإصابة بجلطات الدم
- فشل القلب الاحتقاني
- عدوى لمفاوية نشطة
- انتفاخ بدون سبب معروف
الخط السفلي
التصريف اللمفاوي هو علاج راسخ لبعض الحالات الطبية التي تنطوي على تورم أو مشاكل في الجهاز اللمفاوي. ومع ذلك ، فإن فوائد الجمال تتطلب مزيدًا من البحث.
قد لا ترقى إلى مستوى الضجيج المتمثل في كونها عملية شد وجه غير جراحية ، لكنها آمنة بشكل عام. إذا كنت مهتمًا ، فجربها أو جربها باستخدام نهج DIY.
-them.jpg)
