إذا شعرت أنه يتعين عليك استخدام نصف لفة من ورق التواليت بعد التبرز ، فمن المحتمل أنك قد تكون مصابًا بحالة صحية أساسية.
ناهيك عن أن المسح كثيرًا قد يجعلك تشعر بالحكة والغضب وعدم الارتياح بحلول الوقت الذي تنتهي فيه من الذهاب إلى الحمام.
من الناحية المثالية ، يجب أن يستغرق المسح بعد حركة الأمعاء مرتين إلى ثلاث ضربات من ورق التواليت.
إذا كنت تعاني من شيء مختلف ، فجرّب بعض الخطوات التالية واستشر طبيبك إذا استمرت الأعراض.
لماذا علي أن أمسح كثيرا؟
هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تجعل المسح أكثر صعوبة أو تؤثر على قدرتك على الشعور بالنظافة الكاملة بعد الذهاب إلى الحمام.
ضع في اعتبارك أن كل شخص قد يضطر إلى المسح أكثر بقليل من المعتاد من وقت لآخر. ولكن إذا وجدت أن مسح الكثير هو القاعدة وليس الاستثناء ، ففكر في أن أحد هذه الشروط قد يكون سببًا أساسيًا.
خراج الشرج أو الناسور
الخراج الشرجي هو التهاب في الغدة الشرجية يسبب الألم والاحمرار والتصريف في منطقة المستقيم. قد يكون الصرف عبارة عن دم أو صديد أو براز. يمكن أن تتطور خراجات الشرج غير المعالجة إلى ناسور.
علامات الجلد الشرج
الزوائد الجلدية الشرجية هي نمو جلدي ينشأ عن الاحتكاك المتكرر أو التهيج أو الالتهاب. تشمل الأسباب الشائعة ما يلي:
- الإسهال المزمن
- إمساك
- بواسير
- مرض كرون
قد تلتقط علامات الجلد الشرجية البراز وتجعل من الصعب تنظيف منطقة المستقيم بعد حركة الأمعاء.
تسرب الأمعاء
يُعرف تسرب الأمعاء أيضًا باسم سلس البراز. يحدث عندما يكون لديك صعوبة في الإمساك بحركة الأمعاء. قد تتسرب من البراز عند خروج الغازات ، أو تجد تسريب البراز على مدار اليوم.
بواسير
البواسير عبارة عن أوردة منتفخة داخل المستقيم أو خارجه. يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الحكة والألم والنزيف.
البواسير شائعة جدًا. تقدر الأبحاث أن 1 من كل 20 بالغًا في الولايات المتحدة وحوالي نصف البالغين 50 عامًا أو أكبر يعانون من البواسير.
قد تجعل البواسير من الصعب تنظيفها تمامًا لأن البراز يمكن أن يلتقطها.
حكة الشرج
تُعرف هذه الحالة أيضًا بالحكة الشرجية. يمكن أن ينتج عن تهيج الجلد ، مثل:
- التنظيف المفرط
- الصابون أو العطور القاسية
- عرق
- براز
علاوة على الحكة ، يمكن أن تسبب الحكة الشرجية تهيجًا وحرقة وانزعاجًا بشكل عام.
مضاعفات سوء المسح
المسح بعد التبرز هو أكثر من مجرد الشعور بالنظافة.
بالنسبة للنساء ، يمكن أن يؤدي عدم مسح جميع البراز إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل:
- تهيج شفوي
- عدوى المسالك البولية (UTI)
- التهاب المهبل
يمكن أن يواجه الرجال مشكلات مماثلة ، بما في ذلك:
- عدوى المسالك البولية
- متلهف، متشوق
- الانزعاج العام
نصائح للمسح
هناك عدة طرق يمكن أن تحسن الشعور بالنظافة بعد التبرز.
استخدم مناديل مبللة
يمكن أن تساعدك المناديل المبللة على تجنب تهيج ورق التواليت الجاف. حتى ورق التواليت المبلل يمكن أن يفي بالغرض.
ابحث عن المنتجات غير المعطرة والبشرة الحساسة. خلاف ذلك ، يمكن أن تسبب هذه المناديل تهيجًا وتزيد من سوء الأعراض.
إذا قررت استخدام المناديل ، فلا تغسلها في المرحاض. يمكن أن تسد السباكة.
تحقق من الاتجاه
امسح دائمًا من الأمام إلى الخلف حتى لا تدخل البكتيريا غير المرغوب فيها في مجرى البول.
اشطفه جيدًا ببيديت أو زجاجة شطف
سوف يسمح بيديت للماء بالتدفق لأعلى لتطهير المستقيم. يجب عصر زجاجة الشطف من الأمام ، مما يسمح للماء بالتحرك نحو الخلف.
تجنب المسح "العدواني" أو المفرط
يمكن أن يؤدي المسح المفرط والقاسي إلى تهيج المستقيم. اشطف المنطقة بدلًا من المسح كثيرًا أو بشدة. ضع في اعتبارك مرفق بيديت أو زجاجة شطف.
ارتد ضمادة سلس البول
في بعض الأحيان ، إذا كان لديك تسرب متكرر للبراز ، يمكن أن تساعدك وسادة سلس البول على الشعور بالنظافة. يمكن أن تمتص بعض البراز وتمنعه من تلويث ملابسك الداخلية.
طرق أخرى للمساعدة
بالإضافة إلى تحسين طريقة المسح ، قد تساعد الخطوات التالية في علاج بعض الأسباب الأساسية التي تجعل المسح صعبًا في المقام الأول:
- خذ حمامًا في أملاح إبسوم أو انقع في حمام المقعدة للمساعدة في تقليل الالتهاب في منطقة المستقيم. هذا يمكن أن يقلل من الحكة والتهيج بعد حركة الأمعاء.
- زد من تناول الألياف إذا كان انزعاجك مرتبطًا بالإمساك. تشمل الأمثلة تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
- قم بزيادة كمية الماء التي تتناولها مع زيادة تناول الألياف. سيساعد ذلك في زيادة حجم البراز وتسهيل المرور.
- تناول ملينًا للبراز متاحًا بدون وصفة طبية. لتقليل الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم البواسير.
مثلما توجد بعض النصائح التي يجب تجربتها ، هناك أيضًا أشياء يجب تجنبها. وتشمل هذه ما يلي:
- تجنب المنتجات التي تحتوي على روائح في منطقة المستقيم ، مثل المستحضرات أو ورق التواليت أو الصابون. يمكن أن تكون مزعجة.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تهيج الجهاز الهضمي ويمكن أن تؤدي إلى الإسهال. تختلف المحفزات ولكنها قد تشمل:
- طعام حار
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين
- بصل
- بدائل السكر
تحدث مع طبيبك عن طرق أخرى لتجنب التهيج وعدم الراحة.
متى تتحدث مع الطبيب
إذا كنت تعاني من ألم حاد ومفاجئ متعلق بحركات الأمعاء ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
اطلب أيضًا عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من نزيف غير مبرر. يمكن أن يبدو هذا كأن لون البراز أحمر أو به قوام من القهوة المطحونة. يمكن أن يشير النزيف إلى عدد من الحالات الشديدة ، مثل:
- نزيف الجهاز الهضمي
- الناسور الشرجي
- البواسير الشديدة
تحدث مع طبيبك إذا كانت العلاجات التي تصرف بدون وصفة طبية لا تعمل مع مشاكل الأمعاء والمسح. يمكنهم وصف العلاج أو التوصية به ، مثل:
- تدريب الأمعاء. يتضمن تدريب الأمعاء تعليم نفسك الذهاب إلى الحمام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. قد يقلل من احتمالية سلس البراز.
- تمارين قاع الحوض. يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى معالج قاع الحوض ، والذي يمكنه مساعدتك في أداء تمارين قاع الحوض. قد تساعد هذه في تقليل احتمالية الإصابة بسلس البراز.
- وصفات الأدوية. يمكن لطبيبك أن يصف الأدوية التي تقلل الإسهال أو الأعراض التي يمكن أن تحدث مع حالات مثل مرض كرون ، ومتلازمة القولون العصبي (IBS) ، والتهاب القولون التقرحي. إذا كان الإمساك هو السبب الأساسي ، فقد يصفون أدوية مسهلة أو ملينات للبراز لاستخدامها بشكل مؤقت.
- جراحة. في حالات نادرة ، إذا لم تنجح العلاجات التي تصرف بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية ، فقد يوصي طبيبك بإجراء جراحة لتقليل التسرب الشديد.
الخط السفلي
إذا شعرت أنك مضطر للمسح إلى ما لا نهاية بعد حركة الأمعاء ، فأنت لست وحدك.
لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك أن تجربها لتشعر بأنك أكثر نظافة لا تتضمن الاستثمار في مخزون مناديل الحمام.
ولكن إذا لم تنجح التدخلات المنزلية في حل المشكلة ، فتحدث مع طبيبك. قد يكون هناك سبب أساسي ، ويمكن أن يساعدك العلاج على الشعور بأنك أكثر نظافة وراحة.
