نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يعاني الكثير من الناس من صعوبة في بلع الحبوب. يمكن لجفاف الفم وصعوبة البلع (عسر البلع) والخوف من الاختناق أن تجعل تناول الأدوية الموصوفة لك يبدو وكأنه مستحيل.
وبالنسبة للأطفال الصغار الذين لم يبتلعوا حبوبًا من قبل ، فإن فكرة تناول قرص دون مضغ يمكن أن تكون فكرة يصعب فهمها ، ناهيك عن تحقيقها.
إذا كنت من بين العديد من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في بلع الحبوب ، فاستمر في القراءة. سنناقش القيود الجسدية بالإضافة إلى الجوانب العقلية التي يمكن أن تجعل هذه المهمة صعبة.
بالإضافة إلى ذلك ، سنقدم ثماني استراتيجيات جديدة لابتلاع حبوب منع الحمل والتي قد تسهل عليك وعلى طفلك.
التغلب على الخوف من بلع الحبوب
البلع ليس بالبساطة التي يبدو عليها. تساعد الأعصاب فمك وحلقك والمريء على العمل معًا لنقل الطعام والسوائل والحبوب إلى الجهاز الهضمي.
في معظم الأوقات عندما تبتلع ، لا يتعين عليك التفكير في ردود الفعل في العمل. ولكن عندما يتعلق الأمر بابتلاع الحبوب ، فإنك تصبح فجأة مدركًا تمامًا لكل ما يدخل في عملية البلع. كلما فكرت في الأمر ، زادت صعوبة الأمر.
الإحساس بالكرة الأرضية
عندما تشعر بالتوتر أو القلق ، قد تواجه شيئًا يسمى "الإحساس بالكرة الأرضية".
إحساس Globus هو ضيق في حلقك لا يرتبط بحالة جسدية خارجية ولكن من الشعور بالخوف أو الرهبة. قد تشعر بهذا النوع من شد الحلق الآن ، مجرد التفكير في فعل ابتلاع حبة.
مفتاح التغلب على هذا الخوف هو تعلم عدم التركيز على فعل البلع. قول هذا أسهل من فعله ، ولكنه يصبح أيضًا أبسط مع الوقت والممارسة.
تركز بعض الاستراتيجيات التي تمت تغطيتها في هذه المقالة على كيفية أخذ عقلك إلى مكان آخر أثناء ابتلاع أقراصك.
استراتيجيات بديلة
إذا لم تكن قادرًا على تجاوز فكرة ابتلاع حبوب منع الحمل ، فحاول التحدث مع طبيبك. قد يكونوا قادرين على توفير شكل آخر من الدواء ، مثل سائل أو قرص يمكن سحقه إلى طعام طري.
خيار آخر هو التحدث مع طبيب نفساني. قد يكون لديهم بعض التمارين الذهنية المتعمقة التي يمكنك القيام بها لجعل بلع الحبوب ممكنًا.
كيف تساعد الطفل على ابتلاع حبة دواء
قد يكون تعليم طفلك كيفية ابتلاع حبة دواء تحديًا. من الناحية المثالية ، حاول تعليمهم هذه المهارة في وقت لا يحتاجون فيه إلى الدواء. هذا يزيل الضغط ، وسيكون التعلم أسهل إذا لم يشعروا بالمرض.
تدرب على الرشات
بمجرد أن يبلغ طفلك من العمر ما يكفي لابتلاع الحلوى الصغيرة دون التعرض لخطر الاختناق ، يمكنك البدء في ممارسة كيفية ابتلاع الحبوب. بالنسبة لمعظم الأطفال ، يعتبر سن الرابعة هو الوقت المناسب للبدء.
ابدأ بجعل طفلك يجلس منتصبًا على كرسي. ثم ضع قطعة حلوى صغيرة جدًا (مثل رشها) على لسانهم. امنح طفلك رشفة من الماء ، أو دعه يستخدم المصاصة. أخبرهم أن يبتلعوا كل شيء في أفواههم في جرعة واحدة دقيقة.
يمكنك نمذجة هذه الطريقة عن طريق القيام بها بنفسك مرة أو مرتين أمام طفلك قبل أن تطلب منه أن يجربها.
تذكر أن تبقيها ممتعة. أخرج لسانك بالرش ، ابتلع ، ثم أخرج لسانك بدون رش - مثل خدعة سحرية!
منتجات مفيدة
يمكنك أيضًا تجربة المنتجات المصممة خصيصًا لجعل ابتلاع حبوب منع الحمل أسهل لطفلك.
يمكن أن تجعل بخاخات ابتلاع حبوب منع الحمل وأكواب ابتلاع حبوب منع الحمل المناسبة للأطفال والمصاصات الطبية تجربة ابتلاع حبوب منع الحمل تبدو وكأنها نشاط ممتع أكثر من كونها لحظة طبية مخيفة. (سنشرح كيفية استخدام هذه المنتجات المفيدة أدناه.)
قد ترغب أيضًا في سؤال طبيب الأطفال عن سحق (طحن) الحبوب أو تقطيع الحبة الموصوفة إلى النصف. يمكنك أيضًا أن تسأل عما إذا كان من المقبول إخفاء الحبوب المسحوقة في الطعام اللين أم لا.
لا تسحق الحبوب أبدًا دون استشارة طبيبك أولاً
لا تسحق الحبوب وتضيفها للطعام بدون موافقة الطبيب. لا تستخدم هذه الطريقة أيضًا مع الأدوية التي يجب تناولها على معدة فارغة.
أفضل استراتيجيات ابتلاع حبوب منع الحمل
فيما يلي ثماني استراتيجيات لابتلاع حبوب منع الحمل يمكنك تجربتها:
1. اشرب الماء (الكثير منه!)
ربما تكون الطريقة الأكثر شهرة لابتلاع الحبة هي تناولها مع الماء. يمكنك تحسين هذه الطريقة لتحقيق النجاح الأمثل عن طريق تعديلها قليلاً.
حاول أن تأخذ جرعة كبيرة من الماء قبل وضع الحبة في فمك. تخيل نفسك وأنت تبتلع الحبة بنجاح قبل محاولة ابتلاعها.
إذا شعرت بالتقيؤ أو الشعور بعدم قدرتك على البلع ، فقم بإزالة الحبة بعناية وجففها بمنشفة ورقية حتى لا تذوب. امنح نفسك بضع دقائق قبل المحاولة مرة أخرى.
2. استخدم زجاجة البوب
تم تصميم طريقة زجاجة البوب من قبل باحثين ألمان بهدف مساعدة الناس على ابتلاع أقراص كثيفة.
ومع ذلك ، لا تعمل هذه الطريقة أيضًا مع الكبسولات نظرًا لوجود هواء بداخلها ووزنها أقل من الماء.
لابتلاع حبوب منع الحمل بطريقة "الزجاجة المنبثقة" ، ستحتاج إلى زجاجة ماء ممتلئة بفتحة ضيقة. ابدأ بوضع الحبة على لسانك ، ثم أحضر زجاجة الماء إلى فمك وأغلق شفتيك حول الفتحة.
استخدم ضغط الفتحة الضيقة لزجاجة الماء لدفع الماء إلى أسفل حلقك أثناء البلع. حسنت هذه التقنية من سهولة بلع الحبوب لما يقرب من 60 في المائة من الأشخاص في دراسة واحدة صغيرة.
3. الميل إلى الأمام
قد تساعدك هذه التقنية أيضًا على ابتلاع الحبوب.
ابدأ برفع ذقنك وكتفيك للخلف أثناء وضع الحبة في فمك ، ثم تناول رشفة متوسطة من الماء. قم بإمالة رأسك للأمام بسرعة (ولكن بحذر) وأنت تبتلع.
تكمن الفكرة في تحريك الحبة للخلف باتجاه حلقك بينما تميل رأسك للأمام وتعطيك شيئًا آخر لتركز عليه وأنت تبتلع.
حسنت هذه الطريقة البلع لأكثر من 88 بالمائة من المشاركين في دراسة صغيرة.
4. ادفن في ملعقة صغيرة من عصير التفاح أو البودينغ أو أي طعام طري آخر
تتمثل إحدى طرق خداع عقلك في بلع الحبوب بسهولة أكبر في دفنها في ملعقة من شيء اعتدت على ابتلاعه.
التحذير الرئيسي هنا هو أنه لا ينبغي تناول جميع الحبوب مع الطعام. تفقد بعض الحبوب فعاليتها إذا تم خلطها مع الأطعمة اللينة.
إذا أعطى طبيبك أو الصيدلي موافقًا ، فحاول وضع الحبة على طرف ملعقة صغيرة وتغطيتها في هريس الفاكهة أو البودينغ من اختيارك.
5. استخدم قش
يمكنك محاولة ابتلاع حبوب منع الحمل باستخدام ماصة لغسلها. يمكن للحركة الانعكاسية لامتصاص السائل أثناء غلق الشفاط بشفتيك أن تشتت انتباهك أثناء تناول الأدوية.
يمكنك أيضًا تجربة المصاصات المتخصصة المصنعة لمساعدتك على تناول الحبوب.
اعثر على قشة دواء متخصصة عبر الإنترنت.
6. تغطيتها بهلام
قد تكون قادرًا على ابتلاع حبوب منع الحمل بسهولة أكبر عن طريق دهنها بجيل مزلق.
في إحدى الدراسات ، وجد 54 بالمائة من المشاركين الذين استخدموا هذا النوع من مساعدات بلع الأقراص أنه من الأسهل بكثير التخلص من حبوبهم.
تعمل هذه المزلقات على تحسين طعم الدواء الخاص بك. كما أنها تحد من الانزعاج الذي يشعر به بعض الناس عندما ينزلق أسفل المريء إلى المعدة.
اشترِ مزلقًا لطلاء حبوب منع الحمل.
7. رش على زيوت التشحيم
يمكن أن تساعد بخاخات ابتلاع حبوب منع الحمل ، مثل المزلقات ، على الانزلاق إلى أسفل الحلق بسهولة أكبر. هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تعاني من حالة صحية تجعل بلع الحبوب أمرًا صعبًا ، أو إذا كانت حبوب منع الحمل عالقة في المريء في الماضي.
أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الشباب والأطفال أن البخاخات مثل Pill Glide كان لها تأثير كبير في جعل الأدوية التي تعتمد على حبوب منع الحمل أسهل في البلع. ما عليك سوى فتح فمك على مصراعيه ووضع البخاخ مباشرة على فتحة حلقك.
احصل على بخاخ لابتلاع حبوب منع الحمل من هنا.
8. جرب كوب بلع حبوب منع الحمل
تتوفر أكواب خاصة بابتلاع حبوب منع الحمل للشراء في العديد من الصيدليات. هذه الأكواب لها غطاء خاص يمتد باتجاه مؤخرة الحلق.
أظهرت أكواب بلع الأقراص تأثيرات إيجابية بشكل متناقل ، ولكن لا يوجد الكثير من الأبحاث السريرية المنشورة حول مدى فعاليتها.
لا يُنصح الأشخاص الذين يعانون من عسر البلع بأكواب بلع الحبوب ، حيث قد يكون هناك بعض خطر الاختناق.
ابحث عن كوب لابتلاع الحبوب.
كبسولات أم أقراص؟
تميل الكبسولات إلى أن تكون أكثر صعوبة في البلع من الأقراص. ذلك لأن الكبسولات أخف من الماء. هذا يعني أنها تطفو على سطح أي سائل تحاول ابتلاعه معها.
إذا كان ابتلاع الكبسولات صعبًا بالنسبة لك ، فقد تتمكن من سؤال طبيبك أو الصيدلي عن بديل للأقراص.
كيف تبتلع الحبة بدون ماء
من المحتمل أن تجد نفسك بدون ماء وتحتاج إلى ابتلاع حبة دواء.
في معظم الحالات ، لا ينصح بهذا. قد يعني ابتلاع الحبوب بدون ماء أن مفعولها يستغرق وقتًا أطول. كما أنه يزيد من فرص تعلق حبوب منع الحمل في المريء.
يمكن لبعض الأدوية أن تهيج بطانة المريء إذا استقرت هناك أو استغرقت وقتًا طويلاً في الرحلة إلى معدتك.
ولكن إذا كان ذلك بين تخطي جرعة من الأدوية الخاصة بك وتناول حبوب منع الحمل بدون ماء ، فالتزم بجدول الوصفات الطبية الخاص بك.
يمكنك تناول حبوب منع الحمل بدون ماء باستخدام كمية زائدة من لعابك لصنع مادة تشحيم خاصة بك للحبوب.
تناول حبوب منع الحمل واحدة تلو الأخرى إذا كنت تستخدم هذه الطريقة. قم بإمالة رأسك للخلف أو قم بإمالة ذقنك للأمام أثناء البلع.
متى ترى الطبيب
يمكن لبعض الحالات الصحية ، مثل جفاف الفم أو عسر البلع ، أن تجعل بلع الحبوب أمرًا بالغ الصعوبة. بالنسبة لبعض الناس ، تأتي نقطة يكون فيها بلع الحبوب غير ممكن.
إذا لم تنجح أي من التوصيات المذكورة أعلاه ، تحدث مع طبيبك حول صعوبة بلع الحبوب. قد يكون الحل البديل في شكل وصفة طبية سائلة أو توصية أخرى ممكنًا.
على أي حال ، لا تتوقف ببساطة عن تناول الأدوية الموصوفة لأنه لا يمكنك ابتلاع حبوب منع الحمل. اطلب المساعدة الطبية إذا فاتتك الجرعات لهذا السبب.
يبعد
من الشائع أن تواجه صعوبة في بلع الحبوب. في كثير من الأحيان ، تكون هذه الصعوبة نتيجة الخوف من الاختناق أو القلق من أن تعلق حبة الدواء.
هذا الخوف ليس بلا أساس على الإطلاق. من الممكن أن تنحصر حبوب منع الحمل في المريء. على الرغم من كونها غير مريحة ، فهي ليست حالة طبية طارئة في العادة.
على الرغم من أنه ليس من السهل تجاوز الخوف من بلع الحبوب ، فإن تناول الأدوية الموصوفة في الجرعات الموصى بها أمر بالغ الأهمية. يجب أن تساعدك الاستراتيجيات المذكورة أعلاه في إيجاد طريقة لابتلاع الحبوب التي تناسبك.
إذا لم تكن قادرًا على ابتلاع الحبوب بسبب حالة جسدية أو سبب نفسي ، فتحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن حول تعديل الوصفات الطبية الخاصة بك.
.jpg)
