كيفية اختيار عسل مانوكا وما الغرض منه

ملخص

عسل مانوكا هو نوع من العسل ينتجه النحل في نيوزيلندا. يقوم هذا النحل بتلقيح الزهرة leptospermum scoparium، المعروف أيضًا باسم شجيرة مانوكا.

عسل مانوكا ليس مخصصًا للأكل فحسب ، بل له خصائص طبية أيضًا.

يمنح رحيق زهرة مانوكا والنحلة هذا العسل خصائص فريدة. يحتوي على عنصر نشط يسمى ميثيل جليوكسال (MGO) ، والذي تشير مراجعة بحثية عام 2018 إلى أن له تأثيرات مضادة للجراثيم.

MGO هو ما يجعل عسل مانوكا أكثر فعالية ضد البكتيريا من أنواع العسل الأخرى.

يحتوي عسل مانوكا أيضًا على:

• الفيتامينات
• المعادن
• أحماض أمينية

هذه الخصائص تجعله عاملًا علاجيًا شديد التنوع.

لقد عقدنا شراكة مع عسل Comvita manuka للتحدث عما يجب البحث عنه في هذا النوع من العسل وبعض استخداماته.

ما هو أفضل مستوى أو درجة من عسل مانوكا؟

يتم تصنيف عسل مانوكا باستخدام نظام يسمى عامل مانوكا الفريد (UMF). يمثل رقم UMF الموجود على الملصق مقدار MGO في الزجاجة. يمكن أن يتراوح هذا الرقم من UMF 5+ إلى UMF 20+.

كلما ارتفع تصنيف UMF ، زاد نشاط عسل مانوكا المضاد للبكتيريا - وكلما كان أكثر فاعلية.

في دراسة معملية أجريت عام 2017 ، أظهر عسل مانوكا الذي يحتوي على UMF 10+ وأعلى تأثيرًا مضادًا للبكتيريا. كان عسل مانوكا UMF 20+ فعالًا أيضًا ضد سلالات البكتيريا المقاومة للأدوية.

ابحث عن عسل مانوكا المعتمد من UMF للتأكد من احتوائه على ثلاثة مركبات توقيع رئيسية تصادق على عسل مانوكا (Leptosperin و DHA و MGO).

يستخدم عسل مانوكا

أظهرت كل من الدراسات المختبرية والحيوانية - بما في ذلك دراسة معملية عام 2014 ودراسة أجريت على الفئران عام 2017 - أن عسل مانوكا له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

قد يساعد في إزالة العدوى وتسريع التئام الجلد ، وفقًا لمراجعة عام 2016. لهذه الأسباب ، يتم استخدامه أحيانًا في الضمادات لتعزيز التئام الجروح من الجراحة ومرض السكري والحروق.

تشير الدراسات الصغيرة إلى أن عسل مانوكا قد يكون مفيدًا أيضًا في:

• قتل البكتيريا في الفم التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة
• تخفيف التهاب الجيوب الأنفية
• خفض درجة الحموضة في العين وتقليل البكتيريا والالتهابات التي تساهم في جفاف العين
• تقليل تورم القرنية بعد جراحة العيون
• التخفيف من حدة الأكزيما
• تثبيط عدوى الملوية البوابية

قد يساعد عسل مانوكا أيضًا في تحسين مظهر بشرتك من خلال موازنة مستوى الأس الهيدروجيني والتخلص من بقايا الخلايا الميتة.

يمكن استخدام عسل مانوكا المرطب للمساعدة في ترطيب بشرتك. أدرجت شركات مستحضرات التجميل عسل مانوكا كمكون في منتجات تتراوح من مرهم الشفاه وكريمات الترطيب إلى الشامبو والبلسم.

ضع في اعتبارك أن معظم الدراسات التي أجريت على عسل مانوكا صغيرة ولم يتم تكرار نتائجها في دراسات أكبر. هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال لدعم هذه الادعاءات.

من أين تشتري عسل مانوكا

كان من الصعب العثور على عسل مانوكا خارج نيوزيلندا. ولكن بفضل شعبيته المتزايدة ، يمكنك اليوم شراء هذا العسل من العديد من المتاجر الطبيعية ومتاجر البقالة وكذلك متاجر نوادي مختارة في جميع أنحاء الولايات المتحدة. يمكنك أيضًا العثور عليها عبر الإنترنت.

بعض المتاجر التقليدية التي تبيع عسل مانوكا هي:

• حدد مواقع كوستكو
• فيتامين شوبي
• كروجر
• الزعتر الطازج
• سوق الأغذية الكاملة

عند شراء عسل مانوكا ، ابحث عن شهادة UMF على الملصق. يخبرك هذا بفاعلية العسل ويثبت أن المنتج هو عسل مانوكا الحقيقي.

أيضًا ، من المرجح أن يكون المنتج الذي تشتريه أصليًا إذا تم تصنيعه في نيوزيلندا ، مثل عسل كومفيتا مانوكا.

الاحتياطات والآثار الجانبية

يعتبر عسل مانوكا جيدًا للأمراض البسيطة ، ولكن لا تحاول علاج عدوى أو حالة أخرى أكثر خطورة بنفسك باستخدام هذا المنتج. استشر طبيبك للحصول على المشورة.

تجنب المنتجات التي تحتوي على عسل مانوكا إذا كان لديك حساسية من النحل. يمكن أن يسبب رد فعل ، وفقًا لمراجعة عام 2015.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاستشر طبيبك قبل تجربة عسل مانوكا. يمكن لمحتوى السكر المرتفع أن يرفع مستوى السكر في الدم.

يمكن أن يتفاعل عسل مانوكا أحيانًا مع بعض الأدوية ، بما في ذلك أدوية العلاج الكيميائي المستخدمة لعلاج السرطان. أخبر طبيبك والصيدلي بجميع الأدوية والمكملات والعلاجات البديلة التي تتناولها لتجنب التفاعلات المحتملة.

الوجبات الجاهزة

نادرًا ما كان عسل مانوكا متوفرًا في الولايات المتحدة ، ولكن من السهل الآن العثور عليه في كل من متاجر الأطعمة الصحية وعبر الإنترنت. قبل أن تشتري هذا النوع من العسل ، ابحث عن ملصق UMF على الزجاجة. هذا الملصق هو علامة على أن المنتج حقيقي وفعال بما يكفي ليكون له تأثير.

كما هو الحال مع أي علاج طبيعي تشتريه ، من الأفضل دائمًا مراجعة طبيبك أولاً. اسأل عما إذا كان عسل مانوكا آمنًا لك وما إذا كان يمكن أن يتفاعل مع أي أدوية أو مكملات أخرى تتناولها.